随着来自世界各地的运动员抵达东京参加备受期待的夏季奥运会，很明显今年的赛事将与其他赛事不同。当然，这要归功于 COVID-19 大流行，它使奥运会推迟了整整一年。为了尽可能保证运动员和所有其他参与者的安全，已经采取了很多安全措施，其中一种奇怪的创作——纸板“反性”床——在社交媒体上疯传。在 7 月 23 日开始的奥运会之前，运动员和社交媒体用户都分享了奥运村床位的照片，奥运村也就是运动员在奥运会前...

当我还是健身房新手时，我请了一位私人教练的专业知识来帮助我了解哪些运动最适合我的目标。他的判决？尽快开始平衡练习！多年来右腿负重和手提包超载意味着我的第一次平衡诊断结果是一场灾难——我无法用左腿站立整整一分钟。据我所知，平衡是一项需要保持的重要技能。由于我们在 25 岁后开始失去平衡感，因此进行锻炼以保持平衡感是您健身计划的重要组成部分。随着滑雪和单板滑雪季节即将来临，现在就应该开始完善您的平衡。...

当你喜欢你所看到的，它往往会激励你坚持你的健身计划。试试下面的简单提示，充分利用从你的头发到你的牙齿的一切，亲眼看看看起来很棒等于感觉很棒。保持你的鬃毛大多数专家都同意你应该每两个月进行一次健康的修剪（四分之一到半英寸）。这可以防止分叉沿发干向上移动，使您的发辫看起来很模糊。如果你给头发染上颜色，同时也要修饰你的发根——在你的待办事项清单上少考虑一件事。时光倒流保持外表年轻的第一方法？每天早上涂抹...

慢性疼痛在美国是一种无声的流行病。根据美国国立卫生研究院最近的一项研究，六分之一的美国人（其中大多数是女性）表示他们有明显的慢性或严重疼痛。遭受持续性疼痛会影响您生活的方方面面，降低工作能力，损害人际关系，耗尽银行账户，在严重的情况下会导致残疾。据美国疼痛协会称，仅经济影响就巨大，慢性疼痛每年给美国造成的损失超过 6350 亿美元——更不用说它对患者心理健康造成的损失。 2014 年的一项研究发现...

当你完成一件大事时，那种感觉很难用语言表达。但 Nikki Reed 刚刚在一个令人瞠目结舌的视频中捕捉到了它。ICYMI，Reed 本周早些时候与特技教练 Nichola Coolridge 分享了一段史诗特技瑜伽序列的视频，她对这一举动的反应非常可爱。“请原谅我超蓬松的海洋刘海和毫不掩饰的兴奋，只是在这里进行倒立的过渡，也就是 FLIP ！”这 暮 明矾为她的 In tagram 视频加上了标...

哦，办公室派对。酒、老板和工作伙伴的结合可以带来一些超级有趣或超级尴尬的体验。在保持专业代表的同时享受美好时光的最简单方法：不要过度饮酒。但随着食品预算的大幅削减和直接下班的时间段，这说起来容易做起来难。因此，我们请来了营养与饮食学院发言人 Torey Jone Armul, M. ., R.D.，了解她关于参加派对而又不会让自己难堪的秘诀。不要空腹喝酒你（应该）在大学里学到了这一点，但值得重复一...

我已经知道有些食物最好生吃，而其他食物则可以更好地经得起烹饪过程。但是在研究烹饪技术的同时 真正的食品杂货指南, 我学到了这五个有趣的技巧，它们将帮助您充分利用您的产品。1. 大蒜至少在烹饪前 10 分钟切碎。众所周知，大蒜具有多种健康益处，包括对癌症的保护作用。它的抗癌特性被认为是由于化合物大蒜素，大蒜中的两种化学物质在切碎、咀嚼或压碎后混合时产生。为防止这种化合物在热锅的热量下降解，请在计划烹...

庆祝圣帕特里克节的想法可能会让人想起三叶草形状的玻璃杯和泡沫绿色的啤酒杯。虽然这可能是最典型的爱尔兰裔美国人选择的令人陶醉的物质，但一项新的调查表明，绿色啤酒并不是 只要 人们越来越喜欢 t. Paddy 的配色方案。去年，加州大麻配送公司 Eaze 在圣帕特里克节的大麻订单增加了 42%，而他们通常在周五看到的订单激增 18%，根据他们的大麻状况报告，该报告汇编了超过 250,000 的数据。加...

女演员和歌手 詹妮弗·哈德森 今天早上在《早安美国》上进行了精彩的现场表演，演唱了她新专辑“我记得我”中的歌曲。看看这双修长的腿！哈德森还透露，她将在一本新的回忆录中写下她减轻了 80 磅的体重，该回忆录将为想要像她一样减肥和保持健康体重的其他人分享技巧。但 J-Hud 并不是第一个写减肥或减肥书的名人。以下是另外四位以健康和健身的名义写书的名人！顶级名人减肥和饮食书籍1. 艾丽西亚西尔...

斯蒂芬妮·卡普兰·刘易斯 ( tephanie Kaplan Lewi )、安妮·王 (Annie Wang) 和温莎·汉格·韦斯特 (Wind or Hanger We tern) 是领先的大学营销和媒体公司 Her Campu 的创始人，他们是拥有伟大创意的普通大学本科生。在这里，他们解释了他们如何创办今天存在的成功的女性经营的公司，以及对未来...

咳不出来吗？想跑去看医生并要求使用抗生素吗？等等，医学博士 Mark Ebell 博士说，驱散感冒的不是抗生素。是时候了。 （请参阅：如何快速摆脱冷闪电。）Ebell 博士进行了一项简单的研究。佐治亚大学教授询问了 500 名佐治亚州居民，他们认为咳嗽会持续多久。然后，他将他们的答案与显示咳嗽实际持续多长时间的数据进行了比较。差距非常大。虽然受访者表示咳嗽持续 5 到 9 天，但已发表的研究显示平...

我与何塞·埃伯（Jo é Eber）的关系最长。好吧，不是与著名的好莱坞发型师本人，而是他无可否认的完美 25mm 卷发棒 （购买，40 美元，amazon.com）。这一切都始于大约 10 年前的购物中心（真正的青少年爱情故事是如何开始的），在那里，我被一位咄咄逼人且过度免费的售货亭员工强迫坐在椅子上，他主动提出在我的头发上试一试魔杖。当时，卷发棒对于专业造型师来说仍然是一种...

无需购买。1. 如何进入： 从 12:01 a.m. (E T) 开始 2011 年 10 月 14 日，访问 www. hape.com/giveaway 网站并按照 哈利和大卫 抽奖入场指南。每个条目必须包含对提出的问题的答案，才有资格参加抽奖。所有参赛作品必须在晚上 11:59 之前收到。 (E T) 开 2011 年 10 月 31 日.每人和每个电子邮件地址每天只接受一次互联网访问。单日...

您可以在“我真正想要并且应该做的事情——但从来没有真正做的事情”列表下提交膳食准备。 （每天早上冥想并制作自己的坚果酱。）这是真的：每餐准备。单身的。一顿饭。可能是压倒性的，耗时的，而且，TBH，无聊。 （鸡肉和西兰花 如何 这周很多次？）但是，准备饭菜 只是 你一周的午餐更容易实现，而且实际上很有意义：你会省钱，确保你避开办公室对面的一美元比萨饼店，省去把东西放在一起的麻烦出门前。 （参见：备餐...

A： 氨基酸是构成蛋白质的基石。您的身体像乐高积木一样将它们组合在一起以产生肌肉。虽然您的身体可以从头开始制造一些（称为非必需氨基酸），但您必须从食物或补充剂中获取其他（必需氨基酸）。这些 基本的 氨基酸——尤其是一种叫做支链氨基酸 (BCAA ) 的氨基酸——是身体锻炼肌肉能力的限制因素。这里有更多关于支链氨基酸是什么、支链氨基酸的好处，以及如何将它们纳入你的饮食。无论您是想减肥还是减肥，增加肌...

如果你想想过去一年里主宰新闻圈的女运动员——美国女子国家足球队的成员罗达·罗西——你不能否认，成为一名女性不再是激动人心的时刻。运动的。但当我们进入 2016 年，里约奥运会之年时，很难不奇怪为什么某些女运动员现在才刚刚为世界所知。 （认识您需要在 In tagram 上关注的奥运选手。）18 岁的西蒙娜·拜尔斯 ( imone Bile ) 是三届体操世界冠军，但您多久听说或...

塞雷娜·威廉姆斯无疑是女子网球的卫冕女王。尽管她可能因其令人难以置信的职业道德、自信和永不放弃的态度而受到钦佩，但我们最近有幸目睹了职业运动员相当有趣和古怪的一面。今年早些时候，我们观看了网球职业选手教随机的人如何扭腰。现在，她与 Dude Perfect 合作，将我们所见过的最令人惊叹的网球技巧击球进行了视频协作，从而将事情提升到了一个新的水平。威廉姆斯以无与伦比的靶心精度表演了一系列...

只要凯利·埃斯皮蒂亚（Kelly E pitia）还记得，她就很重。暴饮暴食、很少或根本不锻炼和办公桌工作的生活方式——E pitia 是长岛的一名法律助理——体重达到 271 磅。 “我是一个壁橱暴食者，”现年 35 岁的人说。 “我不能只吃一袋薯片或几块饼干。我会开始吃东西，直到我生病才停下来。”最终，她的生活方式正在侵蚀她的健康：“我被诊断为糖尿病前期，”她说。埃斯皮蒂亚只有 23...

“拇囊炎”很可能是英语中最不性感的词，而拇囊炎本身并不是一件令人愉快的事情。但是，如果您正在处理常见的足部疾病，请放心，有多种方法可以缓解症状并防止其恶化。这是您应该了解的关于拇囊炎的所有信息，包括导致它们的原因以及如何自己或在医生的帮助下治疗拇囊炎。拇囊炎很容易辨认——大脚趾根部在脚内侧边缘形成一个肿块，大脚趾与其他脚趾成角度。 “拇囊炎是由于足部压力不平衡而形成的，这会使您的脚趾关节不稳定，”...

无论你是否愿意，大多数女人都希望男人拥有这一切。因此，当您找到他并成为他的妻子时，您可能会觉得自己的生活（或至少是浪漫的部分）再好不过了——直到您意识到似乎缺少某些东西：您的性欲。根据发表于已婚妇女的一项小型研究 性与婚姻治疗杂志, 妻子往往比丈夫更早地失去性兴趣。 [在推特上发布这个事实！] 2008 年的研究发现，大约 9% 的 18 至 44 岁女性报告称，她们对自己的低欲望感到苦恼。在您担...