艾米丽·斯凯 (Emily kye) 对她怀孕期间和之后的健身之旅坦诚相待。在得知自己怀孕几个月后，这位健身影响者全心全意地接受了她的妊娠纹、橘皮组织和体重增加，因为她的身体开始发生变化。 （TBH，每个人都可以学习她的产前健身理念。）不幸的是，她的怀孕没有按计划进行，在遭受背痛和坐骨神经痛后，她被建议停止锻炼。尽管如此，她还是公开了将婴儿（和她自己的）健康放在首位的重要性。生完孩子后，...

如果您认为角斗士只存在于古罗马和电影中，请再想一想！一家豪华的意大利度假胜地为客人提供了成为竞争者的机会。这是一项独特的锻炼计划，被称为“艰苦的耐力测试”，据报道受到以下人士的喜爱 乔治·克鲁尼, 朱莉娅·罗伯茨, 约翰特拉沃尔塔, 莱昂纳多·迪卡普里奥, 尼尔·帕特里克·哈里斯， 和 夏奇拉.在罗马骑士的角斗士训练计划中，参与者穿着束腰外衣（当然...

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废除奥巴马医改是唐纳德特朗普总统发誓他在进入椭圆形办公室后要做的第一件事。然而，在他上任的前 100 天里，共和党对新医疗保健法案的希望遭到了一些阻碍。 3 月下旬，共和党人取消了他们的新法案，即美国医疗保健法案 (AHCA)，因为他们意识到它无法从众议院获得足够的票数以通过。现在，AHCA 通过一些修正案重新浮出水面，以阻止足够多的反对者通过，并且奏效了；众议院刚刚以微弱优势通过了第 217-2...

我们都有过这样的经历：您在餐厅下单，对健康、均衡的膳食或即将享受的物有所值的挥霍感到满意，然后……您的用餐伙伴说，“我”我不是很饿。我只吃沙拉。”或者他们要求所有的东西并进行如此多的替换，以至于您想知道他们为什么要费心订购任何东西。您立即开始质疑是否应该更改订单，或者您是否真的做出了一个很好的菜单决定。尽管从逻辑上讲，您知道每个“身体”都不同，每个人都有不同的营养需求，但您已经在脑海中打了这么久的...

时不时地，当有什么事情困扰着我时，我会拿起我可信赖的大理石笔记本，前往我最喜欢的咖啡店，点一杯无底咖啡因并开始写作。任何曾经把烦恼倾倒在纸上的人都知道这让我们感觉好多了。但最近，科学也站在纸笔后面，作为一种治愈身心的方法。更重要的是，众所周知，“日记”领域的专家说，写作可以帮助解决几乎所有引起压力和焦虑的事情——愤怒、抑郁，甚至体重减轻。“期刊就像你的密友，你可以对它说任何话，”纽约市的一个组织 ...

贝蒂吉尔平 知道如何为相机打开它，但关闭它们，她只是一个邻家女孩。我们赶上了 护士杰基 明星找出她的健身技巧和最喜欢的嗜好。形状： 你从哪里得到灵感让你的角色如此性感？贝蒂吉尔平（BG）： 在她的核心中，我的角色非常缺乏安全感，但她将其置于许多性感层次之下。服装设计师很容易让人感觉自己像一个不同的人。我穿着这些衣服在我生活的一英寸内量身定制，我不知道，我想我在更衣室里保持了正确的照明。形状： 你如...

在过去的三周里，我们每天为您提供一些小而重要的生活方式提示，以改善您的健康、改善饮食并帮助您掌握轻松美容的艺术。本周我们将专注于帮助您开始减肥。我们询问了 Brooke Alpert，一位注册营养师和 糖排毒，为了更健康，分享她的最佳解决方案，以帮助您克服停滞不前的减肥或启动新计划。从仔细检查营养标签到戒掉含糖的绿色果汁，一周内每天遵循这些永不失败的策略，让您的减肥重回正轨。继续阅读最终的为期一周...

肌肉力量、荷尔蒙水平、腰带以下的身体部位——冒着听起来像队长的风险，女性和男性在生物学上是非常不同的。令人惊讶的是，两性也以不同的方式经历了许多状况和症状。棘手的是，这可能意味着医生没有正确诊断我们，或者可能尝试对女性不起作用的治疗方案。 “对疾病的大部分原始描述和治疗研究都是由男性医生对大多数男性患者进行的，”纽约 Beth I rael Medical Group 医学主任塞缪尔·阿...

信不信由你，创造出一流的厨师级品质的餐点不仅仅是让它尝起来味道鲜美。 “风味还涉及我们对食物的情感与我们对其质地、颜色、形状和声音的感觉交织在一起，”Nik harma 说，他是这本书的作者。 风味方程 （购买，32 美元，amazon.com）。 “我们定义的美味实际上是在一次非凡的体验中融合在一起的元素。”添加这五种元素 - 鲜味、质地、亮酸、健康脂肪和热量 - 为任何菜肴（从小吃到多道菜餐点...

我们大多数人都将盗汗与更年期联系起来，但事实证明，这并不是你睡觉时可能出汗的唯一原因，罗文大学整骨医学学院的董事会认证家庭医生兼助理教授詹妮弗·考德尔说。 “这是很多患者会问我的问题——只是想知道这是否正常。我要对一个年轻、健康的女性说的第一件事是，原因很可能是环境问题。”换句话说，你让你的房间太暖和，或者你把自己裹在太重的被子里。 （然后有 9 种原因让你汗流浃背。）但是，如果您已经尝...

痴迷于独角兽食品趋势，但没有打破你的清洁饮食习惯？或者，您可能喜欢金牛奶和姜黄拿铁，并且想要尝试新版本？无论哪种方式，您都会为最热门的新健康食品趋势：独角兽拿铁咖啡而疯狂。出生在威廉斯堡 The End 布鲁克林咖啡馆的“植物炼金术酒吧”（据我们所知，这是纽约对洛杉矶月亮汁的看法），这种新饮料部分是咖啡替代品，部分替代药物，充满了健康趋势。这个“拿铁”里没有咖啡。根据咖啡馆的 In tagram，...

ICYMI，昨天是国际女孩日，许多名人和品牌借此机会说出了真正令人沮丧的状况——包括童婚、性交易、切割生殖器和缺乏受教育机会等等——仅举几例——世界各地的女孩都面临着。碧昂丝，永远不会错过任何一个机会来提醒每个运行世界的人（还记得她怀孕的格莱美表演吗？），为她放下了一个强大的新音乐视频 柠檬水 跟踪“自由”，并呼吁支持全球目标#FreedomForGirl 倡议，该倡议旨在结束一切形式的暴力侵害女...

力量是 12 次 Cro Fit Game 的竞争对手 Rebecca Voigt Miller 的游戏名称，那么谁能更好地让她选择一个超级动作来增强你的力量呢？“这种负重步行弓步对你的腿来说是一项很好的锻炼，但它也能增强手臂、肩膀和核心力量，”加州托卢卡湖 Cro Fit 训练场的教练兼老板、锐步运动员 Voigt Miller 说。机制可能很简单——交替弓步，同时将哑铃举过头顶——但对你身体的...

关于手淫，我们肯定知道两件事：几乎每个人都在做，而且绝对没有人想谈论它。这很酷。你的单独性生活是你的事——但是，我们只是要插嘴一分钟。这种“不告诉任何人”政策的问题在于，许多成年人仍然以某种方式相信大量奇怪的神话。我们不是在谈论多毛的手掌和失明。每个人都熟悉 明显的 谎言。但是，手淫是很多性活跃的人仍然不太了解的领域。我们获得了计划生育组织的医学博士 Vane a Cullin 的帮助，以阐明有关...

纽约市热闹而忙碌的时装周刚刚拉开帷幕。你有没有想过这些超级苗条的模特做了哪些训练来准备走秀？我曾与一些最著名的走秀女王合作过，知道他们喜欢什么动作，需要哪些动作。关键是进行修剪和调整的练习，同时加强后链（背部），使模特能够在拍摄照片或走在跑道上一整天都站得高。以下是我让模特客户在演出前进行的动作。现在你可以在家里做同样的动作——因为每天都是你自己的时装秀！路线：• 此锻炼可以穿着运动鞋或赤脚进行•...

竞技举重运动员凯西·罗梅罗 (Kheycie Romero) 为杠铃带来了一些严肃的能量。这位 26 岁的女孩大约在四年前开始举重，最近分享了一段自己硬拉举重达 605 磅的视频。这是她体重的三倍多（！）（在她上一次举重比赛中，她的体重为 188 磅）。现在，罗梅罗绝不会让她的成就看起来很容易。事实上，在视频中，她一开始似乎很挣扎。但到最后，罗梅罗完成了一个干净的提升，创造了她自己的个人...

美国男子游泳运动员迈克尔菲尔普斯本周在上海举行的世界游泳锦标赛的开局可能不太理想，但这并不意味着我们对他的爱减少了。继续阅读我们与菲尔普斯最喜欢的三个时刻！最佳迈克尔菲尔普斯时刻1. 菲尔普斯的合影获胜。我们被菲尔普斯在北京奥运会 100 米蝶泳比赛中夺冠的照片所吸引。没有比这更令人兴奋的了！2. 他透露了他的奥运饮食。虽然菲尔普斯在奥运会训练和比赛期间的饮食并不总是最健康的，但我们对他吃多少很着...

压力，不管你喜不喜欢，都是生活的正常组成部分。每个人都会经历它，不幸的是，它有时会在最不合时宜的时候暴露自己。但是您是否注意到某些日常活动比应有的压力更大？你在杂货店排队等候吗？当您的手机电池寿命开始耗尽时，您是否开始感到焦虑？“人们必须承受压力的反应被编入我们的线路中，旨在保护我们，”曼哈顿的心理治疗师和作者乔纳森·阿尔珀特 (Jonathan Alpert) 说。 无所畏惧：28 天...

Gayneté Jone 从小就具有创业精神。百慕大出生的坏蛋（说快五倍！）“一直在寻找使人们的生活更轻松的方法，”她说 - 并且今天继续这样做。作为 Be t, Periodt. 的创始人兼首席执行官，Jone 的使命是让月经少一点，好吧，让月经杯变得更舒服。但她并没有立即开始投放可持续的时期用品。相反，她首先写了一本畅销书（幸运码)，创立了她的第一家公司，在 In tagram 上发...