你有没有觉得自己太瘦或太胖的日子，有时你会想，“天哪，我是对的！”根据一项新的研究，你如何回答这个现代金发姑娘的困境可能与你的体型无关，而与你的基因有关。谁知道强迫性地问“这条裤子会让我的屁股看起来很大吗？”可能是遗传性状？根据哈佛大学之前的研究，超过 400 个基因与体重有关，根据您独特的基因特征，您的基因占体重的 25-80%。但如果身体积极运动教会了我们什么，那就是你的体重只是一个数字——你...

就寝时间有几个部分是你神圣的：洗脸、刷牙、换上舒适的睡衣。然后是使用牙线，这是您熟悉的容易忘记（或公然忽视）的习惯 应该 每天都在做。但是，假设您滑了一晚，或两晚，或者-哎呀！-整整一周。忘记使用牙线真的很糟糕吗？“我会说这没什么大不了的，”加州牙医、D.D. . 的 Mark Burhenne 说。 8 小时睡眠悖论 . “首先是饮食和生活方式，然后才是使用牙线和刷牙。”您没听错：如果您通常远离...

2016 年是最糟糕的——看看任何互联网模因。在基地，我们大多数人可能不得不忍受某种情绪上的混乱——分手、失业、个人丧亲之痛，甚至可能是健康恐慌。 （在任何一年都是不可避免的。）再加上海外和我们自己国家的可怕的不正常的政治局势，我们中的大多数人今年结束时感到士气低落、被搭讪，只是情绪疲惫。然而，新年是一个很好的标志，可以擦干净石板，深呼吸，继续你的生活。但是，在这些令人沮丧的事件之后，您如何重置？...

钢管舞无疑是最优美、最优美的肢体艺术形式之一。这项运动将上身力量、有氧运动和柔韧性与舞蹈结合在一起，同时以某种方式沿着垂直杆操纵整个身体。 Bu y Philipp 最近掌握了钢管舞的艺术，在 In tagram 的新帖子中展示了她令人难以置信的进步。在她的帖子中，菲利普斯分享了一段视频，视频显示她单腿绕杆旋转，尝试了几次，然后才钉住了——全都穿着超高的厚底高跟鞋，靴子。她在标题中写道：“在治愈我...

我们都梦想着早上喝着绿茶、冥想、悠闲地享用早餐，然后在太阳真正升起的时候向他们致意。 （试试这个夜间计划，让你的早晨锻炼发生。）然后是现实：洒了燕麦片，丢了鞋子，还有一个滥用的贪睡按钮。听起来是不是太熟悉了？在你疯狂的早晨例行公事中，你并不孤单。Organic Valley 最近对 1,000 多名女性进行了调查，以了解更多关于她们的早晨的信息。这些发现应该会让你对自己的起床程序感觉好多了。你非常...

如果你曾经染过你的头发，那么你最大的恐惧很可能是一个拙劣的染发工作，这迫使你无论如何都要在沙龙上花大价钱。但从这个来自法国的 19 岁女孩的故事来看，那些在家染发的工作可能会产生更严重的后果。首次报道 巴黎人报，埃斯特尔（她选择将她的姓氏保密）在染发剂发生严重过敏反应后入院。显然，该产品导致她的头部和脸部肿胀到正常尺寸的近两倍 - 这使她的生命处于危险之中。埃斯特尔透露，这几乎是立即发生的。据报道...

很难跟踪最新的健康饮食趋势：古、清洁饮食、无麸质，不胜枚举。目前最流行的两种饮食方式？植物性饮食和纯素饮食。虽然很多人认为它们是完全相同的东西，但实际上两者之间存在一些重要差异。这是你应该知道的。植物性饮食和纯素饮食不一样。 “植物性食物对不同的人来说可能意味着不同的东西，”伊利诺伊州芝加哥私人执业注册营养师阿曼达·贝克·勒梅恩 (Amanda Baker Lemein) 说。...

关于的谣言 更年轻 明星希拉里·达夫和她的私人名人教练杰森·沃尔什（他训练过马特·达蒙、詹妮弗·加纳、本·阿弗莱克，当然还有达夫，仅举几例）已经飞行了一段时间，但这位 29 岁的歌手证实在本周末的一篇可爱的 In tagram 帖子中，两人实际上已经正式约会。达夫贴了一张他们两人锁住嘴唇的黑白照片，并配上了标题，“与 J 约会之夜”。达夫此前曾与曲...

随着天气变暖，我们已经找到了您度过周末所需的一切。无论您是在后院烧烤、去海滩还是去度个长周末，这些别致而实用的产品都会派上用场。如果您需要其他购物理由，每件商品都有额外的奖励，从免费礼物到慈善捐款1. tephanie John on LJ Carry-All （105 美元； tephaniejohn on.com）这款多功能手提袋可作为随身携带、沙滩包或钱包使用。虽然异想天开的贝壳印花非常适合...

身体清洁剂和磨砂膏Ahava Mineral Botanic Velvet Cream Wa h 适用于芙蓉和无花果中非常干燥的皮肤（20 美元；ahavau .com）“这款浓稠的洁面乳非常保湿，我洗完澡后不需要涂乳液，”一位测试者评论道。它含有从死海收获的滋养油和矿物质，以及植物提取物。爱抚均匀华丽去角质沐浴露（5 美元；drug tore.com）这款洁面乳中含有保湿的 karite 黄油和...

“作为一名舞者，我必须保持我的核心力量，” 与星共舞 冠军。为此，她每周至少锻炼五天——经常与她在洛杉矶的教练亚当·恩斯特 (Adam Ern ter) 一起锻炼。在 60 到 90 分钟的训练中，二人组会进行三到四次力量运动，中间休息时间有限，并进行大量有氧运动。妮可独自跑步并遵循无齿轮腹肌程序。妮可舒辛格锻炼：每周进行 3 次 2 或 3 组腹肌锻炼。你需要： 一个 6 到 12 磅...

不，真的，你需要这个 我们的编辑和专家对健康产品充满热情，他们基本上可以保证它会以某种方式改善您的生活。如果你曾经问过自己，“这看起来很酷，但我真的~需要~它吗？”这次的答案是肯定的。当 Outdoor Voice 去年春天首次推出运动服时，我持怀疑态度。 真的有人会在网球场外穿着裙子锻炼吗？ TBH，感觉就像另一种时尚但不切实际的运动休闲趋势，它的起落速度与 2015 年皮革紧身裤一样快。快进到...

当您计划锻炼时，您可能会考虑锻炼所有主要肌肉。但你可能会忽略一个超级关键的群体：你脚上控制它如何工作的小肌肉。运动医学博士、医学博士、医学博士乔丹·梅茨尔 (Jordan Metzl) 说，无论你是走路、跑步还是游泳，你都需要强壮的肌肉才能正常锻炼。 乔丹·梅茨尔博士的跑步坚强.Metzl 说，虚弱的脚会感到疼痛、疲倦和受伤……这会让你在其他人（肺、腿等）感觉准备戒烟之前缩减锻...

当她为 2018 年冬季奥运会（她的第四次！）加油时，Lind ey Vonn 继续证明她势不可挡。她最近赢得了世界杯冠军，成为在 33 岁时赢得下坡比赛的最年长女性。我们采访了这位滑雪者，讨论她如何保持动力以及在她漫长的职业生涯中学到了什么。“以每小时 80 多英里的速度从山上滑雪的冲动永远不会变老。没有人告诉你该做什么或给你一个分数。只有你和山，最快的滑雪者获胜。这让我一直保持着走了这么多年。...

除非你一直生活在岩石下，否则你知道有成群结队的人采用无麸质饮食，无论他们是否患有乳糜泻。其中一些是合法的，不要让它成为〜事物〜。但是，老实说，您可能认识一位无麸质天后，她不停地谈论她的饮食习惯。每当有人问他们为什么不吃一片披萨时，他们就会有点说教，因为晚餐时吃的前菜面包会让你感到羞耻（即使他们是众多无麸质面包中的一个）甚至不知道什么是麸质的节食者，无论如何）。如果所有这些面筋炒作让您想知道“我应该...

In tagram 健身红人 Anna Victoria 最出名的可能是她的“Fit Body Guide”健身指南和令人垂涎的冰沙碗。但正是她在社交媒体上的坦诚，让她的数百万粉丝不断涌现。虽然她之前公开过自己的腹部翻滚并摆出健身照片，但维多利亚最近透露，她曾经害怕举重。“有一段时间我害怕看起来‘有男子气概’，”她在 In tagram 上写道，旁边是她自己的两张并排照片。“是的，我承认。我认为举...

如果您曾经想要一种既美味又健康的食物，我们已经为您准备好了，而且它可能比您想象的更明显。毫无疑问，大蒜是风味世界的上帝，几个世纪以来，大蒜一直是几乎所有菜肴中的重中之重，并且仍然是大多数日常厨师厨房中的重要支柱。它不仅味道无与伦比，而且这个神奇的小灯泡也是一种营养强国。 （在风味和营养方面值得一试？肉桂，它对健康也有很多好处。）亲自查看大蒜对健康益处的细分。大蒜是抗击疾病和支持心血管健康不可或缺的...

老实说：你看到了吗 鲨鱼卷?他们四个？首映之夜？如果你对垃圾电影有一种秘密的热爱，它可能会说明你的品味水平和智力——这可能不是你所期望的。根据最近发表在该杂志上的一项研究 诗论，最聪明的人喜欢最愚蠢的电影。主要作者、马克斯普朗克经验美学研究所的博士后研究员 Keyvan arkho h 解释说：“乍一看，一个人应该故意观看制作糟糕、令人尴尬、有时甚至令人不安的电影并从中获得乐趣，这似乎是自相矛盾的...

当名人谈论心理健康时，他们的透明度有助于其他人在他们可能正在经历的事情中感受到支持，而不是孤单。但心理健康方面的脆弱也意味着让自己接受潜在的审查——哈尔西说这是他们自发行最新专辑“躁狂症”以来所经历的。根据美国国家心理健康研究所 (NIMH) 的说法，这位歌手多年来一直向歌迷公开他们患有躁郁症的经历，躁郁症是一种以情绪、能量和活动水平“异常”变化为特征的躁郁症。事实上，她最近告诉 滚石 她的最新专...

每当卫生组织揭示皮肤癌发病率最高的州时，当一个全年阳光明媚的热带目的地落在或接近榜首位置时，也就不足为奇了。 （嗨，佛罗里达。）什么 是 然而，令人惊讶的是，在列表的最底部看到了这种状态。但它发生了：在蓝十字蓝盾协会 (BCB A) 的最新美国健康报告中，夏威夷获得了令人垂涎的位置 最少 皮肤癌诊断。根据该报告回顾了有多少蓝十字和蓝盾成员被诊断出患有皮肤癌，只有 1.8% 的夏威夷人被诊断出患有皮...