珍妮·莫伦 (Jenny Mollen) 不会退缩。在社交媒体上，这位演员、喜剧演员和畅销书作家分享了与丈夫杰森·比格斯（Ja on Bigg ）（是的，演员）和两个年幼的孩子一起度过混乱生活的原始乐趣。正如预期的那样，莫伦毫不犹豫地赤裸裸地发帖，对她的美貌同样坦率，不容商量。 “老实说：肉毒杆菌能解决所有问题，”她说。 “这个过程需要10分钟，然后我就可以回到我的疯狂世界。”...

真的没有更好的方式来表达它：痤疮很糟糕。如果您不断地在谷歌上搜索最好的局部治疗方法或在脸上涂上无数面霜、精华素和其他局部祛痘产品，那么您并不孤单，无论您受到多少警告，您都可能已经挑选或弹出你最粗糙的痘痘。在治疗痤疮方面没有一刀切的方法。然而，最近有一些关于腹部细菌可能是期待已久的清洁皮肤解决方案的讨论。这就是为什么似乎越来越多的皮肤科医生向患者推荐益生菌的原因，因为这些微小的微生物实际上是肠道健康...

五年前我有一次异常的巴氏涂片之前，我什至不知道那是什么意思。我从十几岁起就去过妇产科，但我从来没有真正想过子宫颈抹片检查实际上是为了什么。我只知道我会有一丝不适，正如我的医生所说的那样，然后一切就结束了。但是当我的医生打电话给我说我需要回来做更多检查时，我非常担心。 （在这里，了解更多关于如何解读您的异常巴氏涂片结果的信息。）她向我保证，异常的子宫颈抹片实际上很正常，尤其是对于 20 多岁的女性。...

回报我们中的许多人都受到大自然的“祝福”，在我们的大腿内侧多出了一点脂肪。虽然定期有氧运动会帮助你融化松弛，但像抬腿这样的雕塑家会加速紧致过程。这个动作更进了一步，增加了小腿的运动范围——这样你就可以更努力地锻炼肌肉。增加阻力（您也可以使用脚踝重量或管材）使其更具挑战性。每周做两到三次，你会真正得到祝福——拥有更光滑、更性感的大腿。为获得最佳效果每周做两次这个动作，同时进行深蹲、弓步和基于平衡的练...

我们都知道艾米莉亚·克拉克 (Emilia Clarke) 在 HBO 的热播剧中扮演哈莉西 (Khalee i)，又名龙之母 权力的游戏。 众所周知，这位演员不让她的个人生活成为人们关注的焦点，但她最近在一篇情感文章中分享了她令人震惊的健康问题 纽约客.这篇题为“为我的生命而战”的文章深入探讨了克拉克如何几乎不死一次，而是 两次 在经历了两次危及生命的脑动脉瘤之后。第一次发生在 201...

场景：你昨晚聚会有点过分，今天你正在认真质疑这个选择。你向自己发誓，你永远，永远不会再让自己经历那些。几周后，你又回到了起点，诅咒宿醉。好吧，你的饮酒游戏发生的最大事情就在这里：无宿醉酒精已经在英国开展工作，到 2050 年它可能会接管世界。（是的，从现在开始一段时间，但是嘿，你会永远喜欢葡萄酒！）根据 独立，它是由伦敦帝国理工学院的大卫·纳特教授创建的。这种饮料被称为 Alco ynt...

在一次痛苦的锻炼后醒来酸痛 = 很好。在机场跋涉一天后醒来感到疼痛？我们想不惜一切代价避免的事情。通常，您在一天的旅行后（或在小径上走了一天）受伤的原因与您携带的物品有关。有些包比其他包对您的身体（您的手臂、肩膀、背部）更友好。因此，在您进行另一次旅行之前，通过机场航站楼拖着行李或拖着不合身的背包上山，考虑挥霍一个新包 - 牢记这些专业建议。 （相关：给经常流浪的冒险旅行者的礼物）当他们在中学时笨...

如果您曾经用手指捏过皮肤以缓解疼痛或佩戴晕车腕带，那么您已经使用了穴位按摩，无论您是否意识到。人体解剖学的注释图表可以使指压按摩看起来非常复杂，而且确实如此。但它也非常容易上手，因为几乎任何人都可以开始自我练习。由于它涵盖整个身体，中医将它与您能想到的几乎所有健康益处联系起来。感兴趣？这是你应该知道的。穴位按摩是一种具有数千年历史的按摩疗法，涉及对身体的某些部位施加压力以治疗疾病。中医认为，人的全...

骑自行车可能是 Peloton 的第一个统治领域，但他们也慢慢但肯定地将跑步机锻炼和力量训练添加到了他们的奖杯箱中。尽管他们的瑜伽产品从一开始就一直存在，但他们已经退居二线平台更激烈的锻炼 - 直到现在。 4 月 20 日，Peloton 重新启动了他们的瑜伽中心，增加了三位新教练，即将开设两种新语言（西班牙语和德语）的课程，以及按瑜伽类型划分的新课程细分。新教练——Mariana Fern...

女士零件不附带用户手册，因此您不得不依赖性教育、与医生的讨论以及 N FW 与朋友聊天的组合。有了这么多的噪音，很难将事实与虚构区分开来。许多与阴道相关的误解在年度妇科预约期间出现，Aly a Dweck, M. ., M.D., FACOG, 合着者 完整的 A 到 Z 为您的 V：您想知道的关于您的阴道的一切的女性指南，说她基本上都听到了。现在，她正在打破她必须一直消除的四个神话的记录。Dwe...

据说希波克拉底曾经说过“所有疾病都始于肠道”。随着时间的推移，越来越多的研究表明他可能是对的。研究开始证明您的肠道是通往整体健康的大门，肠道内不平衡的环境会导致多种疾病，包括糖尿病、肥胖症、抑郁症和类风湿性关节炎。肠道也称为胃肠 (GI) 道，是一条从口腔开始一直到直肠结束的通路。它的主要作用是从食物被消耗的那一刻开始处理食物，直到它被身体吸收或通过粪便。保持这条通路的畅通和健康非常重要——它的功...

节日音乐是无情的欢快。 （除非你在谷歌上搜索“folk y Chri tma ”，在这种情况下，拿一些带刺的蛋酒并准备好长时间哭泣。）当你为奶奶的最后一支香薰蜡烛而与人群争吵时，一首闪亮的圣诞歌曲可能是最后一首你想听的东西，但猜猜你什么时候 可以 使用所有无法抑制的乐观情绪和响亮而自豪的号角部分？当然，在寒冷和黑暗的奔跑中。 （相关：冬季锻炼期间保持温暖的秘诀）我们精心策划了最好的节日音乐，让您在...

如果您正在为长跑训练，您可能熟悉运动饮料市场，这些运动饮料承诺比其他人的东西更好地为您的跑步提供水分和燃料。 Gu、Gatorade、Nuun——不管你往哪里看，突然间你被告知纯水不会切割它。试图弄清楚你的身体需要什么以及什么时候可以 严重地 令人困惑。这就是为什么我们为你做了一些挖掘。在这里，顶级运动生理学家、补水专家和教练分享他们想让您了解的有关在长跑期间保持水分的知识（以及为什么水真的 不是...

有问题的互联网趋势并不新鲜（三个词：Tide Pod Challenge）。但在健康和健身方面，TikTok 似乎已成为有问题的运动指导、营养建议等的首选温床。因此，该平台最近的病毒式传播时刻引起了卫生专业人士的注意，也许也就不足为奇了。看，“减肥舞”。诚然，在一个充满虚假承诺的社交媒体环境中，从“肚子茶”到“排毒”补充剂，乍一看很难发现趋势的主要问题——最新的“健身”时尚也不例外。看似由 Tik...

让我们面对现实吧：像仰卧起坐和仰卧起坐这样的标准腹肌练习有点过时而且非常平凡——更不用说，再多的仰卧起坐或腹肌动作都不会让你的胃变成 J. Lo 的。除了肌肉本身之外，还有更多关于您的胃的外观（参见：遗传、饮食、体型等）。而且，虽然我们一直渴望拥有六块腹肌，但没有它们，您也可以变得强壮、健康并爱自己的身体。也就是说，每个人都可以从更强壮的腹部中受益——是的，这可能会导致更结实的腹部。如果您想建立一...

如果您在隔离期间一直在社交媒体上关注 Vane a Hudgen ，那么这些天您很可能已经看到她摇摆~很多~运动服。 （老实说，谁不是？）但与其他喜欢喜怒无常、流线型全黑运动休闲装扮的一线明星不同，这位 31 岁的明星并不是一个安全的人，并且已经在各种印刷品中被发现运动文胸和醒目的图案紧身裤——均来自同一个神秘品牌。幸运的是，你不需要去谷歌尝试扮演侦探并找出哪里 确切地 给她的首选健身装备打分，因...

虽然你可以打赌名人在他们的美容柜里有很多奢侈品，以帮助保持他们容光焕发、适合拍照的皮肤，但你不只是喜欢一个不怕使用廉价药店产品的一线明星吗？在屋顶上赞美它？例证：金·卡戴珊、露西·黑尔、 和 阿丽亚娜格兰德都发誓 露得清卸妆洁面巾 （购买它，2 件装 9 美元，amazon.com）。甚至更好的消息？这些名人认可的湿巾的总成本只有个位数。在接受采访时 进入光泽，一个 Glo i...

当你听到“皮肤抹刀”这个词时，你可能……倒吸一口凉气？跑？预订吧，丹诺？是的，不是我。现在，我不会说我被他们挑逗了（是的，妈妈，我用了“挑逗”），但我也没有冲着他们跑。我很好奇——这可能就是为什么我发现自己在去年夏天越来越深入到痘痘、护肤布道的 In tagram 兔子洞中。经过足够多的夜晚呆呆地盯着屏幕，我确信：我 需要 尝试这些被吹捧为其中之一的超声波皮肤刮刀（如果不是这) 市场上最好的黑头去...

减肥成功故事：辛迪的挑战辛迪在十几岁和 20 多岁的时候瘦了 130 磅，直到八年前她怀孕时体重才增加。那时她体重增加了 73 磅——产后只减掉了 20 磅。多亏了大量的零食和快餐，辛迪体重计上的指针卡在了 183 处。饮食提示：获得灵感直到她的丈夫开始吃得更健康和锻炼身体，辛迪才觉得有必要减肥。 “我还记得那天他踩到体重秤上，我看到它的读数是 180 磅，比我称的还要轻！”她说。 “比他重是一...

A hley chmeider 和 Jame i on 不想要一场普通的婚礼。因此，当他们最终决定喜结连理时，这对夫妇联系了冒险婚礼摄影师 Charleton Churchill，看看他能否将他们的梦想变为现实。起初，施迈德建议去热带的地方，但丘吉尔有他自己的计划。这位加州摄影师一直想在珠穆朗玛峰大本营拍摄婚礼。事实上，他曾与另一对夫妇尝试过这个想法，但一场地震摧毁了他们的探险。当他向阿什利和詹姆...