担心足球食品对您的饮食和健身目标的影响？汉堡当然是一种放纵，但它们不一定是富含卡路里的饮食破坏者。事实上，一些小的交换可以让你的主食彻底改头换面。我们最近在纽约市美食网纽约市葡萄酒与美食节的 Blue Moon Burger Ba h 上与健康的厨师和餐馆老板 Franklin Becker 聊天，并征求他对让汉堡变得健康的最佳建议。在下面查看他的重要提示。1. 重新思考面包。 贝克尔建议使用米饭...

多年来，您可能已经听到星巴克难以捉摸的秘密菜单项目在柜台上对咖啡师耳语，或者至少看到它们出现在您的 In tagram 上。最著名的一种，其泡泡糖粉色调，可能只是获得了最上镜的称号。它（创造性地）被称为星巴克粉红饮料，它最初是一个秘密菜单项，但非常受欢迎，以至于它在 2017 年成为冷饮菜单上的官方星巴克饮料。星巴克粉红色饮料里到底有什么？ 星巴克的粉红色饮料采用草莓巴西莓清新剂制成，含有少量咖啡...

无法鼓起今天去健身房的动力？跳过它，而是跳绳！跳绳每分钟燃烧超过 10 卡路里的热量，同时加强你的腿、臀部、肩膀和小腿。下载这个欢快的播放列表，配合您的新的非健身房锻炼，您会变得强壮和全身燃烧！去吧，从健身房休息一天——你的身体会感谢你的。Maroon 5 & Wiz Khalifa - 公用电话 - 110 BPM 火车 - 开车 - 123 BPM滚石乐队 - 粗暴的正义 -139 B...

渴望改变你的生活，但不确定你是否准备好搬家、转行或以其他方式颠覆你既定的做事方式？以下是一些迹象，表明您已准备好做出重大的生活改变：如果……你发现自己比平时做白日梦和拖延得更多，请做出改变。“人们倾向于通过白日梦来排练他们想要改变的生活，”马里兰州哥伦比亚的心理学家和认证生活教练 Rachna D. Jain 说。这些白日梦感觉比正在发生的事情要好得多在您的实际生活中，您可能会发现在现实世界中很难...

看足够多的浪漫喜剧，你可能会相信，除非你找到你的灵魂伴侣，否则，如果找不到任何有关系潜力的人，你注定要过着痛苦的孤独生活。但是，尽管尼古拉斯·斯帕克斯 (Nichola park ) 使人际关系看起来很吸引人，但一些人确实更喜欢单身，一项新的研究表明 社会心理与人格科学.该研究调查了 4,000 多名大学生，发现决定一个人幸福的不是他们的人际关系状况，而是他们的目标 为了一种关系。数据中...

曾经挑战“打赌你不能只吃一个”的广告有你的号码：第一个薯片不可避免地导致一个几乎空的袋子。只需要烘烤饼干的香味，你就可以下定决心少吃甜食，变得像浸渍过的比斯科蒂一样湿透。第一次下雨时，你每周走三个早晨的决心就消失了，再依偎在床上半小时的冲动太强大了，无法抗拒。你知道怎么做才能减肥和保持健康；你只是似乎缺乏做这件事的意志力。然而，研究表明，您可以像锻炼肌肉一样训练和增强意志力。但你应该尝试吗？在某些...

对莉莉柯林斯来说，学会爱和欣赏她的身体是一场漫长而艰难的斗争。现在，这位女演员坦率地讲述了她过去与饮食失调的斗争，她将在 Netflix 电影中扮演一名因厌食症住院治疗的年轻女性， 到了极点， 本月晚些时候出来。虽然是她的个人经历在一定程度上吸引了她成为第一个角色，但这也要求她减轻很多体重——这对这位女演员来说是可以理解的可怕。 “我很害怕拍这部电影会让我倒退，但我不得不提醒自己，他们雇佣我来讲述...

治疗曾经是一个禁忌话题——如果没有紧张或判断，就很难在谈话中轻易出现。幸运的是，如今关于治疗的耻辱正在打破，这在很大程度上要归功于名人公开谈论他们的心理健康问题并利用他们的平台使这些问题正常化。最近，凯瑞华盛顿和格温妮丝帕特洛坐下来讨论帕特洛的粘糊糊 播客谈论治疗如何帮助他们保持精神和情绪健康。 （相关：克里斯汀贝尔分享了在她自己的心理健康斗争中自我检查的方法）两位女性都指出，在她们的成长过程中，...

当被问及他们如何度过暑假时，“我攀登了乞力马扎罗山”并不是学生通常的回答。但今年 7 月登顶海拔 19,000 多英尺的山峰的 17 岁的萨曼莎·科恩 ( amantha Cohen) 并不是典型的高中生。虽然她可能还很年轻，但这位全优学生已经过着 HAPE 生活方式的完美体现。她对体育活动的热情始于 7 岁，当时她参加了花样滑冰课程并开始在当地参加比赛。四年后，萨曼莎发现了舞蹈——特别...

“健康饮食并不意味着完全改变你的饮食或放弃对你很重要的菜肴，”R.D.N. 塔玛拉梅尔顿说。 “我们被告知有一种以欧元为中心的健康饮食方式，但事实并非如此。相反，我们需要了解来自不同社区的人们习惯吃什么、他们可以吃到什么食物，以及他们的传统是如何产生的发挥作用。然后我们可以帮助他们以健康和可持续的方式整合这些东西。” 由于营养学家缺乏多样性，这样做一直是一个严峻的挑战——美国只有不到 3% 是黑人...

如果你最近睡眠不好，这里有一个非常有用的提示：向后转动你的肩膀，坐直——是的，就像你父母教你的那样。在弄清楚为什么你睡不好时，姿势可能不是第一个想到的原因。然而，事实是，你的父母并没有经常告诉你站直，只是为了让你紧张。你走路的方式会影响你的整个身体，包括你消化食物的方式，你的神经系统如何运作，是的，你的睡眠质量。保持良好的姿势——无论是白天还是晚上——都取决于你头部的位置，因为它与你身体的其他部分...

科勒·卡戴珊 看起来比以往任何时候都热！这位 29 岁的年轻人最近减掉了 30 磅，她的教练冈纳·彼得森 (Gunnar Peter on) 说她“一直在健身房里减肥”。“没有捷径，”他告诉 E！在线的。 “科勒工作很努力。”根据彼得森的说法，卡戴珊每周都会去健身房进行三到四次力量训练、拳击巡回赛和实心球训练。卡戴珊也保持健康的饮食习惯，尽管她承认她喜欢吃：“如果我对食物更好，...

参议院共和党人终于公布了他们的医疗保健法案的更新版本，因为他们继续争取废除和取代奥巴马医改所需的多数票。尽管该法案对近一个月前发布的先前版本进行了一些重大更改，但仍保留了原始草案的一些主要部分。最重要的是，新版本的《更好的护理和解法案》（BCRA）仍然对已有疾病的人构成了主要关注。 （相关：特朗普的医疗保健法案认为性侵犯和剖腹产是预先存在的条件）根据新提议的文件，计划生育组织至少在一年内仍不得接受...

于 7 月 21 日星期五完成 中间有一些非常热血的场景 米拉·库尼斯 和 贾斯汀·汀布莱克 在 炮友.她是如何为这个衣着暴露的角色做好准备的？她与名人教练布赖恩·阿伯克龙比 (Brian Abercrombie) 合作以达到最佳状态。他与 HAPE 分享了她去年一直在做的日常工作。继续阅读以了解日常工作，并了解她为扮演角色而吃什么。本周我们聊天的另一位苗条名人是八月...

本月的前 10 名主要是流行音乐——尽管来源多种多样。 米老鼠俱乐部 退伍军人 布兰妮·斯皮尔斯 和 贾斯汀·汀布莱克 一起出现 美国偶像 校友 菲利普·菲利普斯 和 凯莉克拉克森.远离主流， 鸭酱 和 省会城市 每个都贡献了交叉命中，而 泽德 和 艾维奇 代表海外DJ队伍。无论你喜欢哪种流行风格，下面的一堆东西都应该让你动起来。这是完整的列表，根据在网络上最受欢迎的...

烤 火腿。 烤 鸡。 油炸 抱子甘蓝。 烧焦的 三文鱼。当您从餐厅菜单点菜时，厨师很可能会精心选择一种烹饪方法，以在您的食物中展现特定的风味和质地。该准备技术是否对您的腰围有益则完全是另一回事。我们请了几个 RD 给我们提供常见菜单流行语的 411，这样您就知道哪些选项最适合您的身体。在您出去享用下一次晚餐、午餐或早午餐之前，请查阅此清单。 （另外，下次您在杂货店时，请查看 6 种新的健康食品。）...

无论您是刚刚订婚，正在预订供应商并挑选花束，还是距离重要日子还有数周时间，您都有可能计划在走上过道之前增强体能。但是，由于我们知道您非常忙碌（毕竟婚礼不会自己计划），因此我们会帮助您最大限度地发挥自己的努力。根据您的连衣裙的形状，选择我们的踢臀训练之一。科比斯无肩带连衣裙意味着所有的目光都集中在你的上半身。我们的无肩带连衣裙锻炼将塑造精瘦、炫耀的手臂和肩膀，同时燃烧脂肪。科比斯A 字形连衣裙突出了...

准备好你的手机，因为这个健康、冰冷的甜点食谱将成为你整个月吃得最多的食物。这种石榴康普茶不仅是炎热夏日的完美提神品，而且您可以使用食谱中的挖空菠萝作为几乎有史以来最天才的杯子创意。 （不要与华丽的菠萝冰沙船混淆，就是这样。）这种美结合了两种美妙水果——石榴和菠萝的天然甜味。与使用蔗糖来增加甜味的传统意大利格兰尼塔酒不同，此版本使用 100% 石榴汁和碎菠萝，以绝对的甜味结束 不 添加糖。此外，石榴...

狂野周末科罗拉多州格兰比越野跑并不一定令人生畏。在这个由埃莉诺·菲什 (Elinor Fi h) 领导的越野跑周末中，利用它让您亲近自然并缓解压力的能力 越野跑者 杂志和 Trail Running and Fitne Retreat 的创始人。“我认为男性更愿意去树林里进行‘单人试跑’，”她说。但女性更喜欢，所以静修旨在培养知识、健身、技术和在小径上的信心。为期两天的度假胜地位于科罗拉...

从家里的泥面膜到水疗中心的黄金或鱼子酱，我们在皮肤上放了一些非常奇怪的东西——但也许没有比这更奇怪的了 尿.是的，这是当今女性用作保湿剂的真实事物 - 事实上，他们已经这样做了几个世纪。所谓的“尿液疗法”作为皮肤调理疗法有着悠久而传奇的历史。至少从五个世纪前的印度文化开始，这种做法传到了埃及人、希腊人和罗马人，在中世纪和文艺复兴时期很流行，甚至进入了 18 世纪法国妇女的浴室。 （成人痤疮 是 无...