将您的湾流飞机停在这个小机场跑道上的大量私人飞机上——或者从你乘坐的飞机上开一个华丽的入口——然后前往斜坡。如果您在大雪纷飞的时候访问，请像 A-li ter 一样 Fir t Track 计划 （购买阿斯彭山缆车票免费）。这是一个在步道向公众开放之前进入步道的机会。如果想要在缆车上休息一下，可以穿上雪鞋（或夏季登山鞋），探索广受欢迎的 Hunter Creek 和 Ute 远足小径。阿斯彭山脚下...

梅丽莎·埃瑟里奇 (Meli a Etheridge) 本周成为头条新闻，当时她谈到大麻，特别是告诉雅虎，她与成年孩子“更愿意抽烟”而不是喝酒。虽然这句话引起了大量的强烈抗议和强烈反对，但我必须对你说实话：Etheridge 和她的孩子并不是唯一一起抽大麻的人。我爸爸和我从 18 岁起就一起抽大麻，这比我们喝一杯酒（或两杯、三杯）要好得多。我知道你们很多人可能会难以置信地摇头，但让我回来...

坚持扎实的锻炼计划对任何人来说都是一场斗争。但是对于新手妈妈来说，找时间锻炼几乎是不可能的。这就是为什么我们对她家中建造的培训设施社交媒体影响者和两个孩子的妈妈慈善机构 LeBlanc 印象深刻。你可以说 承诺?设置包括一个天花板横梁，她可以在那里悬挂双节棍、戒指和各种其他装置。她还创造了可用于握力训练的壁架——奇迹般地，这一切似乎完美地融入了家庭的其他生活空间。后院和车库也得到了很好的利用。毫不...

假期结束了，你仍然（有点）坚持你健康的决心——那么紧身牛仔裤呢？除了这 4 个导致体重增加的隐秘原因外，冬季严酷的气温对你为什么没有减掉多余的体重起着重要作用。毕竟，人们在户外活动的时间越来越少，而在室内保暖的时间越来越多。通过避免这些陷阱来击败任何寒冷天气的增长。科比斯图像我们知道你不会去杂货店思考 好极了-又是苹果！ 由于许多农贸市场关闭到春天，烘焙食品和咸味小吃比新鲜采摘的水果更诱人。 “但...

可以肯定地说，黑发重磅炸弹 Katherine Webb 已经度过了令人难以置信的 2013 年。在全国电视转播的 BC 大学橄榄球比赛期间，这位模特和 2012 年美国阿拉巴马小姐被 E PN 的布伦特·穆斯堡 (Brent Mu burger) 点名后，她成为了 2012 年美国阿拉巴马小姐一夜之间的轰动.从那个臭名昭著的那天起，韦伯就出现在 体育画报泳装版, 模特内衣 名利场，涵盖...

夏天基本上是为长周末和有趣的旅行计划而制定的。但所有这些在路上或在空中的里程意味着远离家乡，远离你通常的健康饮食习惯。让我们面对现实吧，当您和下一个休息站之间有 40 英里时，您可能会感到饥饿。这就是外带零食的用武之地。您肯定已经尝试过它们——芹菜和胡萝卜（无聊）、薯片和饼干（胃痛）、酸奶（糟糕，热酸奶！）。但是，如果有一种终极的、最好的、健康的旅行小吃，它不仅可以在运输过程中安全食用，而且可以满...

对于那些没有时间挑剔脸的人来说，这是个好消息：化妆品现在可以同时完成三项工作。 （而且您认为您的工作要求很高！）例如，多任务覆盖棒可在一根管子中充当粉底、遮瑕膏和粉末，以实现无缝混合性和易用性。而且多合一颜色可以当口红、腮红 和 眼影。洛杉矶化妆师珍妮·洛贝尔 (Jeanine Lobell) 说：“有了这款妆容，你就不需要考虑如何用三种不同的颜色打造和谐的妆容了。” “你可以从一个产品...

自公元前 3 世纪古希腊人开始研究自我控制作为克服破坏性行为的一种手段以来，意志力或意志力的缺乏一直被归咎于饮食失败、未达到健身目标、信用卡债务和其他令人遗憾的行为。尽管如此，根据美国心理学会的数据，仍有 27% 的人表示缺乏意志力是他们改变的最大障碍。几十年来，大多数心理学家认为意志力是有局限性的。就像油箱里的燃料一样，当你表现出自我控制时，意志力就会燃烧。一旦供应用完，你就会屈服于诱惑。最近，...

你想让你的雇主帮你洗衣服吗？或者在公司标签上买一个新衣柜？在你工作的时候让别人帮你跑腿怎么样？如果这些想法对您来说听起来很牵强，请再想一想。 “雇主对薪水比较吝啬，他们不得不考虑提供其他一些福利，”人力资源顾问劳里·鲁蒂曼 (Laurie Ruettimann) 说。更重要的是：“公司总是乐于接受不花一分钱的想法，例如获得主题公园的折扣，”博客 HR Bartender 的作者 harl...

谈论为美丽而受苦——在几周内摆脱我们最毛茸茸的责任，我们愿意忍受对我们最敏感的皮肤区域（以及随之而来的刺激和皮肤干燥）的冲击后的 10 分钟。但实际上，获得巴西蜡的痛苦要小得多，因为全国各地的沙龙都开始提供舒缓皮肤的天然风味比基尼蜡。我们不会说替代蜡是无痛的。伊利诺伊州 Je ie Cheung 医学博士皮肤病学和激光中心主任 Je ie Cheung 医学博士指出，无论如何，撕掉阴毛都是不舒服的...

大约在我吞下一口泳池水的时候，我意识到我可能没有我的爱丽儿时刻。在圣地亚哥阳光明媚但凉爽的日子里，在温水游泳池里，我和其他七名穿着鱼尾的女性在德尔科罗纳多酒店的美人鱼健身课上嬉戏。我的头发，为了最大限度地发挥美人鱼的效果，我把它设计成沙滩波浪，滴湿了，涂在我的头上。我希望能像爱丽儿一样优雅，但我却像一条石斑鱼在码头上喘着粗气一样四处乱跳。我经常锻炼，长大后看着我的 小美人鱼 VH ，直到磁带变薄。...

你在沙拉上放的东西和构成它的蔬菜一样重要。如果你还在用商店买来的酱汁涂抹羽衣甘蓝，那你就错了。许多有数十种科学实验室成分和防腐剂，加上低脂品种往往含有盐和糖，而它们的全脂表亲在脂肪方面可能与快餐一样糟糕。值得庆幸的是，与瓶子分手比你想象的要容易。搅拌你自己的调料只需不到五分钟，味道好一百倍。请记住 3 比 1 的黄金比例：三份基本成分对一份酸。然后添加其他口音和调味料（包括盐）以适应您的口味。很快...

在锁定期间保持忙碌是很难的。我做了面包，玩了太多曼卡拉，开始画画。我的生活听起来像 黄金女郎 剧集——除了小组聚会、有趣的故事情节和浪漫。谢天谢地，互联网已经覆盖了我。它不仅可以告诉我隔离期间最舒适的着装方式，而且还提供了关于更多、咳咳、令人兴奋的保持忙碌方式的想法。就像招募一个好的性玩具。在值得锁定的同伴名单中名列前茅：Lelo ona Crui e（购买，69 美元， $99, lelo.co...

自然地，我们大多数人在健身房第一次面对各种各样的举重和难以计算的机器时都会立即感到困惑。幸运的是， 强的新科学, 特别版形状，深入探讨所有初学者举重问题。以下是您开始抽铁时需要了解的内容，您现在可以在看台上的特刊中查看这个故事以及更多内容。如果您的主要目标是增强力量和锻炼肌肉，请先前往举重架，名人教练 Jay Cardiello 建议。 “如果你在有氧运动中筋疲力尽，当你转向举重时，你将牺牲形式、...

打乱你熟悉的生活，比如说，从工作中休假到旅行，开始自己的事业，或者去越野是你会做的最令人振奋和最有价值的事情之一。曾经。 “做出重大改变可以增加你对生活可能性的认识，当你迎接新的挑战时，这也可以增加你的适应力，”心理学家、《生命的起源》作者里克汉森博士说。 弹性：如何培养冷静、力量和幸福的不可动摇的核心. “大胆的举动还可以带来快速的个人成长，可以建立您的个人独立性和自信，并可以为您的生活增添更多...

很难想象比在海洋边缘留下足迹更田园诗般的跑步情况。但是，在沙滩上跑步（特别是在沙滩上跑步）肯定有一些好处，但它可能很棘手，纽约公路跑者教练约翰·霍纳坎普说。从好的方面来说，当您在沙滩上跑步时，不稳定的表面会为您的小腿肌肉提供一些额外的力量训练，这些肌肉必须更加努力地稳定双脚。当您陷入沙子中时，每走一步，您的身体就更加难以抬起，从而提高跑步的强度。“更厚的沙子会夸大每一步，”Honerka...

忘记蛋糕和礼物。 7-11 Inc. 庆祝生日，便利店向顾客免费赠送 lurpee ！ 7-11 在今天（2011 年 7 月 11 日）满 84 岁，虽然该公司自 2002 年以来每年都赠送 lurpee ，但预计今年的活动规模将比以往任何时候都大。据 7-11 的发言人 Julia McConnell 称，估计有 500 万份免费的 lurpee 饮料将在一天结束前用特别设计的生日杯分发。一个...

你认识那个朋友：那个经常发布与他们的星座相关的模因，询问他们日期的出生时间，或者总是指责水星逆行迟到的人。在假期寻找适合他们的东西？要为他们找到合适的礼物，您显然需要考虑到他们对这些为他们量身定制的占星术礼物的痴迷。对于您最喜欢的直觉、无限好奇的十二生肖爱好者，请考虑这些时尚、以自我保健为中心的占星术礼物——从锻炼紧身裤和瑜伽垫到适合健身房的珠宝、健康家居用品等等。专业提示：如果你知道你的接收者的...

它发生在每个人身上。你可能是一个健身狂热者，每周去健身房五次，然后突然间你从马车上掉下来。无论是长达一个月的 Netflix 狂欢、疾病、受伤还是让您出轨的超级繁忙的工作时期，您绝对 能够 和 应该 回到马车上。坏消息：如果你从锻炼中抽出大量时间，你可能会失去过去取得的一些收获。在这种情况下，关键是安全地恢复锻炼，而不是跳回到上次停下的地方。 （参见：变形实际上需要多长时间？）耐克主教练 Rebe...

很少有人能说他们从奥运体操运动员那里直接学会了拥抱自己的内在美——但你可以把西蒙娜·拜尔斯算作幸运的人之一。这位金牌得主与队友阿里·雷斯曼 (Aly Rai man) 横扫了 2016 年奥运会，并在此过程中从她身上学到了一些关键的自爱课程。“她通过鼓励我们先关注内在，然后再担心外在，从而教会团队中的每个人爱我们原始、真实的自我，”拜尔斯说。 （相关： imone Bile 分...