夏天对许多女性来说是一个身体形象的障碍，所以 Aerie 已经利用名人来鼓励泳装季节的身体积极性。作为公司#AerieREAL 活动的一部分，Nina Agdal 和 Lili Reinhart 是最新发布到 In tagram 的名人。每个女人都分享了自己的泳装照片，并呼吁她的追随者用#AerieREAL 标签做同样的事情。与过去的项目一样，Aerie 将为每张带有标签的泳装照片向美国饮食失调协...

新的刺激感官的美容产品带来了极大的乐趣。这些好东西旨在让我们以它们的气味、外观、味道或感觉（或让我们感觉）的方式取悦我们，让我们摆脱日常工作。考虑一下巴黎欧莱雅的 Paradi e Enchanted cented 眼影调色板（12 美元；amazon.com），它有 12 种暖色调的眼影，每一种都带有清新的果香。 “我们希望在眼影应用中建立感官因素，”巴黎欧莱雅产品开发副总裁 Orrea Lig...

保持社交距离已经改变了日常生活。在家工作、在家上学和 Zoom 聚会的集体支点。但是，随着您的日常时间表的改变，您的护肤程序是否也发生了变化——也就是说，您是否对 PF 变得懒惰？如果是这样，专家说其中一些转变可能会产生意想不到的影响。这是您需要了解的内容。一个大问题：如果人们不会在外面花很多时间，他们可能更有可能不使用防晒霜。 “但如果你整天在家靠近窗户工作呢？”纽约市皮肤科医生 Michell...

互联网上、健身房更衣室和餐桌上不断涌现大量的营养信息。有一天你听到一种食物对你“不好”，而下一天它对你“好”。每隔几个月就会出现一种新的时尚饮食，每一种都基于完全不同的理念。脂肪是邪恶的还是碳水化合物最糟糕？你应该计算宏指令还是两餐之间的时间？每天喝咖啡还是完全不喝咖啡因？营养世界似乎在不断变化，要保持一切正常是相当困难的。事实是，限制性节食从长远来看是不可持续的，因此，可能不会给你带来你想要的结...

随着天气变凉，皮肤科医生办公室的激光温度越来越高。主要原因：秋季是进行激光治疗的理想时间。纽约美容皮肤科医生保罗·贾罗德·弗兰克 (Paul Jarrod Frank) 医学博士说，目前，您不太可能受到强烈的阳光照射，这对术后皮肤尤其危险，因为皮肤的屏障暂时减弱。另一个潜在因素？我们的新常态（阅读：COVID-19）。 “现在一些患者有更灵活的在家工作时间表，激光治疗带来的停机...

最近每个人都在大肆宣传间歇性禁食，你可能已经考虑过尝试，但担心你无法坚持每天的禁食时间表。不过，根据一项研究，您可以在禁食几天后仍能获得禁食的所有好处。见面：隔日禁食（ADF）。伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员让一群肥胖的志愿者进行 25% 或 45% 脂肪的饮食。所有参与者都练习隔日禁食，在摄入 125% 卡路里需求的天和禁食天之间交替，其中允许他们在 2 小时的窗口内摄入高达 25% 的代谢需...

你可能已经看过或听说过近藤麻理惠的书， 整理的改变生活的魔法，或者您可能已经购买了它并且仍在努力按照她的组织理念生活。无论哪种方式，她的提示都会认真帮助您整理。基本前提？摆脱任何不会给您带来快乐的物品，以简化和简化您的生活。虽然在涉及到您的美容程序时，这种理念可能有点硬核，但对于春季清洁您的藏品并以全新的开始和清新的皮肤开始这个季节，肯定有一些话要说。在这里，行业专业人士分享了他们整理化妆品、护肤...

这个夏天，把你最好的一面展现出来。1. 准备你的皮肤 通过去角质去除死细胞，然后滋润保湿，使自晒黑效果顺利均匀。尝试：Ahava Time To Hydrate Active Moi ture Gel Cream（42 美元；ahavau .com）； Body hop 芦荟温和去角质剂（16 美元；body hop.com）2. 使用专为您的脸部设计的产品 （或者至少，对于身体和面部）。这些配方...

在专业上，我被称为体重专家，他使用时间作为进步的衡量标准。我以这种方式与每个人一起训练，从名人到与肥胖作斗争或处于康复状态的人。我发现通过测量重复次数进行训练存在一些关键问题：它不会鼓励您将肌肉置于压力下的最长时间，从而产生最佳效果；它会导致姿势不正确，因为你觉得你必须勉强完成 15 次深蹲跳；而且——在我看来，最重要的是——你可能无法完成规定的次数，这可能会导致消极的自我价值感。当我开始训练个人...

现在是晚上 10 点 14 分我坐在床上，双腿交叉，背部挺直（多亏了一堆枕头支撑），双手托着一个小的球形设备。按照通过我的 AirPod 发出的声音的指示，当我手中的设备以不同的速度振动时，我闭上眼睛并吸气 1…2…3…4 次。如果有人走过我关着的门，他们可能会有一些假设：粗重的呼吸声和响亮的振动。嗯， 那里发生了什么？ *眨眼眨眼;轻推，轻推*剧透警告：我正在冥想。 （没看到那个来了，是吗？）我...

过去几年，综合格斗 (MMA) 变得非常流行，因为粉丝们纷纷收听血腥、无拘无束的笼子搏斗。隆达·罗西——这项运动有史以来最优秀的男性或女性拳击手之一——已经证明，女性在拳击场上既可以是美丽的，也可以是坏蛋的。她赢得了所有可能的冠军，而且看起来很热！ （看看这 15 次 Ronda Rou ey 激励我们踢一些屁股！）但是，虽然您可能了解这项运动的奇观，但您可能不知道这是一项多么棒的锻炼。...

虽然人们与疤痕有着复杂的关系并不少见，但艾米·舒默 (Amy chumer) 专门为她写了一篇感谢帖。周日，这位喜剧演员在 In tagram 上庆祝她的剖腹产疤痕的荣耀。舒默在她的浴室发布了一张裸体自拍照，她的下腹部疤痕在镜子的反射中清晰可见。 “感觉我的剖腹产今天看起来很可爱！#hotgirlwinter #c ection，”她为照片加上了标题。 （舒默于 2019 年 5 月生下...

如果您认为鸡蛋和煎锅密不可分，那么是时候扩大您的视野了。烤鸡蛋特别令人满意，尤其是当蛋黄有点流淌时。它们和荷包蛋一样精美，但更容易掌握。烤鸡蛋并不是什么新鲜事——鳄梨蛋船、松饼罐头炒鸡蛋和蛋云都有各自 15 分钟的名气。但是有新的方法来重新发明这道菜！Lo Bo worth 在她的博客上发布的食谱中分享了她最喜欢的烤鸡蛋之一。她在松饼罐头上放上薄薄的西葫芦片，这些西葫芦片可以支撑鸡蛋并在烤箱中变脆...

自制的强者 Te Holliday、Janelle Monea、Bella Thorne、Miley Cyru 和 Ke ha 正在以他们的恶作剧、真实性、才华和...泛性自豪感震撼您的社交媒体和舞台！是的，你没看错。所有这些改变世界的宝贝都被认为是泛性恋。根据佛罗里达大学心理学助理教授、性别、性取向和种族研究员 Della V. Mo ley 博士的说法，“泛性恋”一词已经存在并使用了很多年。但...

炭丸。胶原蛋白粉。椰子油。当谈到昂贵的食品储藏室物品时，似乎每周都有一种新的“必备”超级食品或超级补充剂。但那是什么意思？旧的又是新的。这一次，从自然疗法者和瑜伽士到压力大的高管和功能性健身爱好者，每个人都在谈论已经存在了很长时间的东西：适应原。虽然您可能只是听到有关适应原的嗡嗡声，但几个世纪以来，它们一直是阿育吠陀、中国和替代药物的一部分。芝加哥西北纪念医院生活方式医学中心的注册营养师霍莉
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问： 我知道慢慢吃比较好，但是有没有吃这种东西 也 慢慢？A： 可能吃得太慢了，但是做一顿稍微有害的休闲餐需要的时间超过两个小时，这不是大多数人愿意为一顿饭做出的时间承诺.大多数人面临的更大问题是吃得太快。越来越多的人在户外吃更多的饭菜，而这些饭菜中的大多数都是在匆忙中吃的，慢慢吃是一种负担。降低咬合速度是改善饮食的简单方法。正念饮食是目前营养学中一个非常受欢迎的话题，其特点是缓慢、刻意地进食，在...

如果您曾经跳入游泳池进行有氧运动，您就会知道与跑步和骑自行车相比，游泳的难度有多大。当你还是个孩子在营地做圈时，这似乎很容易；现在，令人惊讶的是，几分钟后您会感到多么喘不过气来。“游泳是目前最好的锻炼之一，”Aaptiv 主教练、AFAA 认证私人教练和铁人三项运动员罗谢尔·巴克斯特 (Rochelle Baxter) 说。 “它有助于燃烧脂肪、减轻体重、增强力量并改善整体健康状况。”更...

每个千禧一代都记得在 JoJo 中摇摆不定 离开（离开） 在 2000 年代初期。如果 potify 是当时的东西，那它将是我们心碎播放列表中的常客。可后来，她好像从聚光灯下消失了一样，后来怎么样了？事实证明，这位才华横溢的歌手在过去七年里一直与她以前的唱片公司打官司，这在法律上阻止了她发行新音乐。随着诉讼 最后 在她身后，JoJo 能够坦诚讲述正在发生的事情——包括承认唱片公司如何强迫她在青少年...

Candace 的挑战 Candace 知道她在三次怀孕期间每次都会增加体重——她确实做到了，最终达到了 175 磅。她没想到的是，在她的第三个孩子出生后——以及一系列的饮食——体重秤会卡在 160。拥抱锻炼 “虽然我在上次怀孕后注意了我吃的东西，但我还没有开始锻炼，”坎迪斯说。 “我以前从未这样做过，所以我不知道从哪里开始。”但有一天，当她最小的孩子 3 岁时，她又穿上了“肥”牛仔裤，她觉得自己...

ICMYI，距离皇室婚礼还有 9 天时间，梅根马克尔似乎有一个万无一失的计划。 名利场 已经列出了马克尔从现在到那时将如何准备的所有细节，从试衣到面部护理。根据该报告，她将自己的健康作为注册护士的优先事项。 （相关：让梅根马克尔向您展示如何在旅行时健康饮食）Markle 是众所周知的普拉提和瑜伽爱好者（参见：Meghan Markle 的 Go-To Workout I really Inten ...