金卡戴珊做到了。加布里埃尔联盟也是如此。现在，Lance Ba 也在这样做。但是，尽管代孕具有一流的隶属关系和可观的价格标签，但代孕不仅仅适用于明星。家庭出于各种原因求助于这种第三方生殖技术——但对于那些没有追求过代孕的人来说，代孕仍然有点神秘。但是，代孕究竟是如何运作的呢？根据专家的说法，您所有与代孕相关的问题都将得到解答。“代孕是两方之间安排的总称：代理人同意为预期的父母或父母代孕。有两种类型...

镇上有一个新的减肥技巧（剧透警告！）它与你吃的少或运动的多少无关。事实证明，根据最近的一项研究，我们厨房柜台上的东西可能会导致体重增加 健康教育与行为.康奈尔食品和品牌实验室的研究人员对 200 多个厨房进行了拍摄，当他们将所看到的东西与房主的体重进行比较时，结果令人震惊。吃早餐麦片的女性比将它们存放在食品储藏室或橱柜中的邻居重 20 磅，柜台上有软饮料的女性重约 26 磅——足以将健康人归入临床...

还没有找到完美的徒步伙伴？试试这些组1) 寻找爱好者搜索 远足.meetup.com 寻找您所在地区的俱乐部；它列出了 1,000 多个计划全年出游的团体。2）接受教育全国的每家 REI 商店都提供免费的远足课程和诊所。去 rei.com/地图/商店 在您附近的地点注册。3）回馈在美国徒步协会志愿者假期中沐浴阳光，锻炼身体并保持步道（美国徒步旅行网）。该组织提供了从缅因州到阿拉斯加的 40 多个为...

作为一个数字，你的体重变化无常。它可以日复一日，甚至每小时都在上升和下降，而身体脂肪的变化很少是罪魁祸首。当您踏上体重秤时，您不仅仅是在测量肌肉和脂肪。这个数字还代表了你的骨骼、器官、体液、糖原（你储存在肝脏和肌肉中的碳水化合物的形式，作为备用燃料，就像一个能量存钱罐）和你体内废物的重量。你还没有消除的消化道。考虑到所有这些变量，您可能会看到体重增加的三个常见原因，即使您正在减掉体脂：你吃了太多的...

今年冬天，我的使命是将面部油融入我的清洁程序中，而不会感觉像一个涂了油的烤盘。一方面，这些混合物的天然成分和奢华感对我干燥的冬季皮肤很有吸引力。在阅读有关奇迹油的在线讨论时，我讨厌 FOMO。但结果并不理想。有些让我的皮肤破了，而其他人吸收得很快，就好像它们从未存在过一样。有时，我发现之后很难化妆而不会在下午中旬卸掉。不可否认，我的皮肤油实验是随意的。我选择瓶子上（或网上）听起来不错的任何成分，没...

尽管一开始可能是一个善意的决定， 时尚 巴西在他们的新广告“我们都是特奥会”中创造了使身体健全的演员看起来像是截肢的形象后受到了严格审查，该广告被用于宣传即将在里约举行的残奥会。这张引人注目的照片中的男人和女人实际上是巴西演员（和残奥会大使）Paulo Vilhena 和 Cleo Pire ，他们的身体经过数字改造，看起来像乒乓球运动员 Bruninha Alexandre，她在婴儿时期右臂被截...

流行测验：你在一个慵懒的星期六出去玩，而你的男朋友离开了房间。当他离开时，他的手机亮起了一条通知。你会注意到这是他热情的同事写的。你是 A) 决定这不关你的事然后移开视线，B) 记下问他这件事，C) 拿起它，刷入他的密码并阅读它，还是 D) 使用它作为完成的许可机器人先生并从上到下浏览他的手机？选择第一个选项需要圣人的自制力——偷听别人手机的诱惑是 所以 真实的。但是，如果您选择选项 A 以外的任...

当您想到“古”时，您可能会想到比格兰诺拉麦片更多的培根和鳄梨。毕竟，古饮食专注于减少碳水化合物和糖的摄入量，以支持蛋白质和健康脂肪。幸运的是，梅根的这个简单的无麸质格兰诺拉麦片配方来自 瘦瘦的 为您提供两全其美的效果：一种可与您最喜欢的谷物版本相媲美的甜脆格兰诺拉麦片，不含大多数商店购买品牌中的麸质、精制糖和卡路里。它是希腊酸奶冻糕或一碗燕麦的完美配料，或作为更健康、更瘦身的混合食谱的基础。最好的...

在过去的 20 年里，测量我的心率并没有真正引起我的注意。当然，在团体健身课上，教练会指导我检查我的心率，我也尝试过你可以在有氧运动机器上找到的监测器。但老实说，汗流浃背的手握住金属传感器从来都不是什么愉快的经历，而且常常连我的脉搏都找不到。尽管如此，我知道今年我会认真对待减肥，所以我投资了我的第一台心率监测器。虽然这听起来很酷，但如果佩戴它的人不知道数字意味着什么，那就不是很酷了。 （我有没有提...

不是说你还需要做一件事，但你最近有没有看过你的手？皮肤是否看起来光滑、柔软且肤色均匀？他们看起来和你感觉的一样年轻吗？除非他们在过去 20 多年里一直戴着手套，否则您的手可能会出现一些磨损迹象。纽约皮肤科医生史蒂文维克多医学博士说，环境（阳光、污染、恶劣的天气）对她们的伤害和对她们的脸的伤害一样，尽管大多数女性很少考虑手部的皮肤护理。对于我们中的许多人来说，已经造成了一些损害。但好消息是，由于新的...

有了这个随处可见的例行程序，只需 10 分钟就能锻炼到您的整个身体，还包括有氧运动！要获得更快速有效的计划来帮助您保持健康和清醒——无论您有多忙，请查看更多我们的 10 分钟、无设备、随时随地进行的例行程序。跳绳（如果你没有跳绳就原地跑）2分钟，然后每人做1分钟的无器械练习。重复整个电路一次。再多做 2 分钟跳绳或跑步。只需 60 秒，您就可以燃烧 12 卡路里的跳绳。锻炼：胸部、肩部和肱三头肌膝...

在你掌握了妆容之后，懒惰并保持它是很诱人的，这样它就能保持一整天（甚至更长时间），但学习如何卸妆是皮肤健康和修复过程的关键。这是直接来自皮肤科医生的关于如何卸妆的五步指南。当然，偶尔滑倒也没关系。但总的来说，卸妆不应该是一个可以协商的步骤。毛孔堵塞的可能性是全脸击打干草的最明显威胁。烟雾、污染物、自由基和其他充满空气的毒素会幸福地粘在你的胭脂上，通过破坏胶原蛋白（皱纹，有人吗？）对美容造成严重破坏...

当她在青少年时期第一次来月经时，Olivia Culpo 回忆起她对完全正常的身体机能感到非常羞愧和尴尬，以至于她没有告诉任何人她正在经历的事情。她说，如果她觉得很舒服的话，她没有语言或工具来和家人提起这件事也无济于事，她说 形状。 Culpo 说：“有些人在家庭中长大，谈论经期是完全正常和庆祝的事情，但对我来说，我们没有和妈妈谈论经期。” “这不是因为我妈妈不在乎，也不是因为我爸爸不在乎——而是...

花一小时训练腹肌的日子已经一去不复返了。为了最大限度地提高时间和效率，有时您只需要进行 10 分钟的腹部锻炼。不相信我们？这是 10 分钟的腹部锻炼 Tone It Up 的 Karena 和 Katrina 发誓，这项有氧核心锻炼也大约需要 10 分钟。至于你在锻炼腹肌时*确切地*在做什么？这取决于你的目标。如果您正在寻找更紧实、更强壮的核心，总体而言，您需要针对腹横肌，这些肌肉是稳定核心的深层...

在 In tagram 上滚动浏览#travelporn 帐户，您会看到各种不同目的地、美食和时尚的大杂烩。但是对于所有这些种类，在涉及到的时候有一个明确的模式 女性 在照片中；它们中的大多数代表了传统（阅读：瘦）的美丽理想。一个 In tagram 帐户-@fatgirl traveling-正在为这种不平衡做点什么。该帐户专为您在主流旅行帐户中很少见到的所有环游世界的女性而设。Body-po ...

毫不奇怪，您对自己身体的感觉会影响您对整体吸引力的感觉——这与膨胀破坏自尊心没什么两样。但根据发表在该杂志上的一项新研究 经济学和人类生物学，我们不仅是我们自己最糟糕的批评者，我们对他人也很苛刻，这或许可以解释为什么像 A hley Graham 这样的烟幕表演在媒体上仍然如此火爆。英国萨里大学和牛津大学的研究人员研究了男性和女性面试官如何评估面试候选人的吸引力，特别关注受访者的身体质量指数（BM...

当您将注意力集中在问题区域时，很容易通过几次肱三头肌练习来重击它。但是选择一些聪明的举动，你会以更少的努力获得结果。这里的第一个碳粉隔离三头肌，并利用重物来紧实、紧实、紧实。 （如果你只有一个动作的时间，就做这个。）第二个动作需要你的胸部和背部来辅助肱三头肌——你塑造的肌肉越多，你的新陈代谢就会越快，这有助于你全身精瘦。最后一步就像锦上添花，额外的踢球来完成雕刻。试试这个三向组合，很快你就会向那烦...

用这些改变眉毛的技巧来塑造你的眉毛。获得专业的眉形熟练的修眉可以彻底改变你的脸型。整个眼部区域会显得“提升”和更加开阔，让您看起来更年轻、更光彩。维护只涉及“清理”下方的眉毛并仅去除顶部的杂物。保持眉毛颜色接近头发颜色眉毛颜色应该比你的眉毛深一层。因为在家里染眉毛很容易出错（你不想冒险在靠近眼睛的地方工作），所以尝试使用化妆笔和化妆粉。深色头发的女性可以尝试棕色，而灰褐色适合金发或大多数黑发。让细...

土耳其小跑的受欢迎程度是巨大的。根据美国跑步协会的数据，2016 年，约有 961,882 人参加了 726 场比赛。这意味着在全国各地，家庭、狂热的跑步者和一年一度的跑步者聚集在一起，跑完几英里，然后表示感谢、回去几秒钟或小睡一会儿。当然，由于 COVID-19，今年许多火鸡小跑被取消，但是仅仅因为您不能与一群穿着火鸡服装的跑步者排队并跑步并不意味着您可以独自跑步并且精瘦进入假期的真正精神。 （...

没有什么比 Tex-Mex 菜更适合结束一天的了。由于鳄梨、黑豆和红薯等营养丰富的成分，这顿美味的饭菜将为您提供充足的纤维、健康的脂肪和蛋白质。更重要的是，这些酿红薯非常适合一周中的任何一天的晚餐、午餐或早午餐。如果您有一些剩余的豆子，请查看这些将豆子变成一顿饭的简单方法。您甚至可以在甜点食谱中使用它们！就那些红薯而言，也有很多创意食谱可以使用它们。您可以在完成其他家务时将红薯放入烤箱中，然后快速...