随着各州重新开放，旅游世界逐渐恢复生机，因冠状病毒大流行而荒凉的机场将再次面临大量人群，随之而来的是感染传播的更高风险。疾病控制与预防中心 (CDC) 表示，机场旅行会产生许多不可避免的接触，例如站在安检线和飞机上的座位紧挨着，但如果公路旅行不适合您，并且您将面临勇敢面对机场，你至少应该做好准备。尽管全国各地的机场和航空公司都实施了限制冠状病毒传播的规定，但政策和执法方面可能存在不一致。食品供应商...

你的头好痛。实际上，它感觉受到攻击。你恶心。你对光太敏感，睁不开眼睛。当你这样做时，你会看到斑点或朦胧。这已经持续了五个小时。 （参见：如何区分头痛和偏头痛）这些只是偏头痛的一些症状，这种疾病影响了美国超过 3900 万人，其中 75% 是女性。 （更多信息：我患有慢性偏头痛——这是我希望人们知道的）叶史瓦大学和纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院的副教授 Elizabeth eng 博士说，医生不确定是什...

在冬天，人们很想蜷缩在屋子里，啜饮热可可……也就是说，直到小屋发烧。解药？走出去，尝试一些新的东西。尤其是单板滑雪，是让您在寒冷的月份外出活动的完美运动——而且，老实说，让您看起来像个彻头彻尾的坏蛋。 （需要更有说服力吗？这里有六个尝试滑雪的理由）。如果您以前从未尝试过，它可能会非常令人生畏；但这就是有关如何滑雪板的指南的用武之地。 这是您需要知道的一切，由艾米甘提供单板滑雪教练协会 (P IA-...

春季过敏可能会引起所有人的注意，但现在是时候醒来闻一闻玫瑰——呃，花粉。秋季对于患有某种形式过敏症的 5000 万美国人来说可能同样糟糕——你可能会感到痛苦，甚至没有意识到这一点，解释说 Purvi Parikh，医学博士，过敏症专家和免疫学家 过敏和哮喘网络。为什么秋季过敏如此狡猾？ “症状可能与普通感冒非常相似，因此过敏经常被误诊为感冒或 鼻窦感染，因此治疗不当，”帕里克博士说。即使是过去没有...

现在是九月，我们都在关注 P L 的回归并为秋季做准备，但就在几周前，它仍然是 严重地 外面很热。当温度升高时，这通常意味着我们抽空调并穿更薄的衣服，如短裤、背心和连身裤来抵御热量。但是，如果您的衣服有另一种方式可以帮助您保持凉爽呢？斯坦福大学的研究人员上周宣布，他们创造了一种全新的服装材料，可以帮助您避免在最热的温度下过热。 （仅供参考，这就是在高温下跑步对您的身体的影响）这种纺织品主要由我们用...

健身大师吹捧数百个仰卧起坐作为坚如磐石核心的关键的日子已经一去不复返了，但如果你走过健身房的伸展区，你很可能会看到少数人躺在垫子上， 鲁莽地放弃。是什么赋予了？以下是专家对那些顽固的腹肌锻炼狂热者的看法——以及你应该做的动作。许多腹肌练习的问题在于它们提倡“现场训练”的想法，即在锻炼期间专注于身体的一个部位来改变它。不管你怎么切它，现场训练你的胃 不能 让你撕裂腹肌。 “你每晚可以做 1,000 ...

前波士顿学院棒球运动员皮特·弗拉茨 (Pete Frate ) 于 2012 年被诊断出患有 AL （肌萎缩侧索硬化症），也称为 Lou Gehrig 病。两年后，他想出了通过发起 AL 挑战来为这种疾病筹集资金的想法。成为一种社交媒体现象。然而今天，由于弗拉特斯依靠家中的生活维持生计，他的家人发现越来越难以负担每月 85,000 美元或 95,000 美元让他活着所需的费用。 “任何家...

我们都喜欢美味的提神小吃，但有时商店购买的零食中的成分可能存在问题。高果糖玉米糖浆太常见了（并且与肥胖和 2 型糖尿病有关）。蛋白质棒似乎是锻炼后补充能量或满足饥饿感的好主意，但很可能它们含有大量您无法发音的成分并添加了糖。相反，花几分钟时间制作自己的零食——这样你就知道里面有什么，并可以根据你的特定需求和渴望定制它。这些杏子零食装满了奇亚籽，让你精力充沛，让你度过一个下午。它们富含蛋白质，仅含有...

因为没有任何明显的症状，所以大多数病例直到进入晚期才被发现，这使得预防变得更加重要。在这里，您可以做三件事来降低风险。得到你的果岭哈佛大学的一项研究发现，每天摄入至少 10 毫克抗氧化剂山奈酚的女性患这种疾病的可能性降低 40%。山奈酚的良好来源：西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、绿茶和红茶。识别红旗虽然没有一个是独立的，但顶级癌症专家已经确定了一系列症状。如果您在两周内出现腹胀、骨盆或腹痛、饱胀感以及频繁...

您可能会看到有关隆胸或如何在早上通勤时为海滩身材打分的广告，但纽约人不会看到任何有关经期内裤的广告。 Thinx 是一家销售吸水月经内衣并致力于打破月经禁忌的公司，最近发起了一项具有煽动性的营销活动，以提高对其产品及其事业的认识：结束经期耻辱。拟议的广告将女性与半个去皮葡萄柚（与阴道非常相似）或破裂的鸡蛋（指月经释放的未受精卵）的照片放在一起，并阅读：“女性经期内衣。”它们还包括对句点究竟是什么的...

如果你想增加你的饮食，可能是时候吃西葫芦了。南瓜富含必需营养素，从抗病抗氧化剂到有益肠道的纤维。它也是一种用途广泛的成分，这要归功于其温和、细腻的味道，适用于开胃菜和甜点。在购买装满它们的袋子之前需要更多的 deet 吗？继续阅读西葫芦的营养、健康益处等（包括厨师的值得一吻的西葫芦面包食谱！）。 作为葫芦家族不可或缺的成员，西葫芦是各种夏季南瓜，将南瓜、胡桃南瓜和甜瓜等深受喜爱的产品视为近亲。根据...

多年来，许多极端的饮食时尚来来去去，但食肉动物饮食可能会将（无碳水化合物）蛋糕作为一段时间内流传的最流行的趋势。也被称为零碳水化合物或肉食性饮食，食肉动物饮食包括吃——你猜对了——只吃肉。 Naughty Nutrition 的注册整体营养师和创始人 Mirna harafeddine 说，这种饮食的追随者只食用动物性产品，如牛肉、猪肉、家禽和海鲜。一些（但不是全部）信徒也可能吃鸡蛋、奶制品和牛奶...

为夏天的身体辛苦了，为什么要告别呢？使用全新的播放列表保持锻炼势头！ HAPE 和workoutmu ic.com 再次合作，为您带来当今最热门的节拍，并帮助您从夏季无缝过渡到秋季。您所要做的就是今天下载免费的播放列表并点击人行道！您无需购买任何东西，甚至无需完成调查。只需输入您的电子邮件地址即可获得免费音乐。1. 夜跑（最初因哈瓦那布朗壮举而闻名。比特犬）2. 节奏是舞者（最初由 nap 出名！...

在家锻炼的主要好处之一是，您可以直接从锻炼过渡到其他待办事项，中间没有一分钟。不再需要花时间在健身房更衣室或往返健身房的东西；家庭锻炼意味着你可以从冷静到早上开会，而无需先淋浴或换衣服（我们不会告诉你），或者从你的 HIIT 课程的最后一次间隔到做晚饭，只需几秒钟。唯一的缺点？当你有一个带摄像头的视频会议或需要在你的屁股后仅仅几分钟出现时。名人也不能幸免于这场斗争——杰西卡·阿尔巴 (J...

卡莉·克劳斯 (Karlie Klo ) 的周末护肤程序“超级夸张”，她的机上美容仪式也不例外。在一个新的 Youtube 视频中，模特展示了她在飞机上的日常妆容。整个磨难包括柠檬水、眼罩、面部滚轮、补充剂，她甚至刷牙——所有这些都没有离开她的座位。虽然根据某些估计，15 步左右的过程可能过于夸张，但 Klo 使用的一种产品绝对不是。她用一家药店最喜欢的方式来清洁她的脸： Ye to C...

心脏病是美国女性的头号杀手——虽然冠状动脉问题通常与老年有关，但促成因素可能在生命早期就开始了。一个关键原因：高水平的“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白胆固醇（低密度脂蛋白）。这是它的工作原理：当人们吃高胆固醇食物以及含有反式脂肪和饱和脂肪的食物时（想想白色、“蜡状”脂肪），低密度脂蛋白会被吸收到血管中。所有这些额外的脂肪最终都会进入动脉壁，导致心脏问题甚至中风。以下是如何立即采取行动以获得最佳心脏健康...

你的目标设定策略中缺少一些东西，这可能意味着实现目标和达不到目标之间的区别。斯坦福大学教授 Bernard Roth 博士创立了“设计思维”哲学，即你应该像设计师处理现实世界设计问题一样，在生活的各个方面（健康相关的和其他方面）处理目标。没错，是时候像设计师一样思考了。Fit2Go Per onal Training 的首席执行官兼总监、Per onal Trainer Development C...

本周，黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 在波拉波拉岛 (Bora Bora) 发布了一些令人难以置信的假期中的精美照片，让她的粉丝们感到非常害怕。尽管她现在回到了现实世界（womp，womp），但这位歌手还是花点时间分享了她在享受阳光和过上最美好的生活时对自己身体的感激之情。柔术赛后，洛瓦托发布了一张自己穿着令人惊艳的高腰豹纹泳衣的复古照片。她写道，她之所以分享这张照片，是因为她...

我们正处于一场时代革命之中：女性可以自由流血，并且可以忍受卫生棉条税，花哨的新产品和内裤不断涌现，让您无需使用卫生棉条或卫生巾，而其他人只是在给旧的- chool 选择一个全自然的改造。每个人似乎都对经期很着迷。尽管取得了所有这些进步，时期产品营销似乎仍然停留在“穿白衣服、大笑、转圈的女人”上。卫生棉条仍然浸泡在类似洗涤剂的蓝色液体中，因为如果我们在最新情况以外的环境中看到类似血液的液体，那么世界...

我妈妈正准备在月底去国外长途跋涉到耶路撒冷，当她让我给她发电子邮件时，我的“装箱单”让我开始思考。因为我自己经常旅行，所以总是有人问我如何计划事情的建议。再加上我不仅仅是 A 型，我认为这就是为什么人们在质疑最有效的旅行方式时通常会倾向于这种方式。所以我决定做的是编制一份我最喜欢的提示、技巧和一些有用的网站的列表，我们都可以在下次计划出行时从中受益。此建议可用于个人假期、周末逗留或与工作相关的短途...