Lya hik /盖蒂图片社在办公室皮肤护理程序的世界中，很少有人提供比激光和换肤术更多的选择 - 或者可以治疗更多的皮肤问题。它们也经常被归入相同的一般类别，是的，有一些相似之处。 “这两种手术都用于治疗光损伤——太阳斑和皱纹——并改善皮肤的质地和色调，”纽约市联合广场皮肤科的皮肤科医生詹妮弗·查瓦莱克说。尽管如此，两者最终还是非常不同的，每个都有自己的优点和缺点。在这里，直接比较可帮...

新年的第一周通常会以一些与健康相关的决议开始，但像 Ed heeran 和 I kra Lawrence 这样的名人鼓励人们通过清理一些头部空间和暂时不打电话来鼓励人们走一条稍微不同的路线。这是希兰连续第二年发誓要放弃手机，希望过上更有成效的生活。令人惊讶的是，这并没有将他与世界完全断开。 “我买了一台 iPad，然后我就可以通过电子邮件来工作，这样压力就小了很多，”他在接受采访时说 艾伦...

无论是哪一年，经典别致的造型 杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯, 奥黛丽·赫本, 格蕾丝·凯利，和其他简单的绝色女人永远不会过时。他们肯定拥有惊人的基因 - 以及从人群中脱颖而出的沉着。 “这些女性知道如何展现她们最好的特征，并且有信心强调她们的独特之处，”曾与多个偶像合作过的名人发型师兼化妆师彼得·拉马斯 (Peter Lama ) 说。 “与当今对美的...

谈到健康饮食，您需要为成功做好准备。例如，一个装满饼干和薯条的厨房不会鼓励你去拿那块水果。通过储备这九种可以保存一段时间的健康食品来保持聪明，无论您多么紧迫，都可以帮助您做出健康的一餐。思量从冰沙到汤再到意大利面，几乎任何一顿饭都可以撒上一两片这些营养丰富的叶子。你不会真正注意到它的味道，但由于绿叶蔬菜富含铁、镁、维生素 A、维生素 K 等，你的身体会感谢你。思量在您的早餐冰沙或一碗燕麦片中加入一...

锻炼后吃什么几乎和开始锻炼一样重要。你可能知道，无论是零食还是正餐，你的正餐都应该包含一些蛋白质，因为它是帮助修复辛勤工作的肌肉的营养素。 （了解为什么女性需要一种新的运动营养方法。）但即使这对你来说不是新闻——而且你随时都有一些富含蛋白质的选择——这就是你可能的 不是 知道：并非所有蛋白质来源都是平等的。不同的蛋白质食物或多或少由 20 种重要的氨基酸（蛋白质的组成部分）组成，我们现在对其中一种...

常规的足球比赛对于周日的大型比赛来说就像快餐玉米片对于这个装满玉米片的食谱——在另一个层面上。这部地中海风格的作品改编自 alt Hou e 的创作者 arah chiear 的经典之作，对于今年最盛大的比赛来说足够史诗般了。您将烤甜菜和红薯制作自制薯条，然后在上面放上鳄梨、奶酪、五香鹰嘴豆和芝麻酱奶油酱。 （相关：以新鲜的冬季超级食品为特色的令人满意的比赛日食谱）这道美味的菜肴是在周日比赛期间提...

纯天然、有机和环保的产品比以往任何时候都更加主流。但是，由于存在各种关注健康的术语，找到最适合您的需求（和道德）的项目可能会让人有些困惑。在清洁和自然之美方面尤其如此。虽然很容易假设“干净”和“自然”是同一个意思，但它们实际上非常不同。以下是美容和皮肤专家希望您了解的有关购买这两类商品的信息，以及您的产品选择如何影响您的皮肤和整体健康。 （顺便说一句，这些是你可以在 Target 买到的最好的天然...

虽然有些人尝试了非常令人震惊的减肥方法，但也有一些常见的、长期坚持的方法看起来是个好主意——甚至一开始可能会奏效——但绝对会适得其反，最终导致体重增加。如果您正在寻求更苗条的身材，请避免做这五件事。如果你听说过晚上 6、7 或 8 点不应该吃东西。为了减肥，那是不对的。晚上吃的食物不会像以前认为的那样自动储存为脂肪。你什么时候停止进食与你会增加或减少多少体重无关——重要的是你一天消耗的总卡路里。如...

对于那些已经喜欢健身的人来说，一月是一场噩梦：新年的决心人群挤满了你的健身房，捆绑设备并使 30 分钟的锻炼程序延长到一个小时以上。他们将在二月份消失......如果你能坚持下去。一种解决方案：尝试与培训师进行免费课程。 ky Fitne & Wellbeing 健身房的健身服务总监 Jared Meachem 说：“他们将能够比你一个人更好地在人群中穿梭……而且它为你打开了健身房的新领域...

在我脑后的“重要记忆”文件夹中，你会发现改变人生的时刻，比如第一次月经醒来、路考通过、拿到驾照、处理我的第一个黑头粉刺。粗糙的青春痘在我的右鼻孔上萌芽，正是你会发现鼻子穿孔的地方。作为一个13岁没有美容或护肤专业知识的孩子，我在上学前用洗脸液擦洗了黑暗而神秘的肿块，在上面涂抹了遮瑕膏，然后交叉手指它会神奇地自行消失。几个月过去了，黑头越来越大，我尴尬到终于向姑姑妥协了。她的建议是：买一个粉刺提取器...

我们中的许多人在生活中的某个时刻都经历过痛苦的伤害或疾病——有些比其他的更严重。但是对于来自新泽西州科林斯伍德的 30 岁的 Chri tine pencer 来说，处理剧烈的疼痛是生活中永远存在的事实。斯宾塞在 13 岁时被诊断出患有 Ehler -Danlo 综合征 (ED )，这是一种与纤维肌痛相关的使人衰弱的结缔组织疾病。它会导致过度活动、肌肉紧张、持续疼痛，在某些情况下还会导致死亡。当她...

瑜伽老师 Dana Fal etti 长期以来一直倡导身体积极性。她之前曾公开说明为什么女性停止挑剔自己的缺点很重要，并一次又一次地证明瑜伽确实适合 每一个 身体。因此，自爱瑜伽士通过与身体积极的生活方式品牌 uperfit Hero 合作，继续消除瑜伽方面的障碍也就不足为奇了，推出包容性、可访问性、按需付费的在线瑜伽工作室。“在过去的几年里，当我在企业瑜伽和健康领域工作时，我希望看到很多变化，”...

多年来，医生一直强调定期锻炼对促进整体健康和福祉的重要性。现在，一项新研究发现它甚至可能有一个额外的好处：它可以帮助降低患上严重 COVID-19 的风险。该研究发表在 英国运动医学杂志，分析了 2020 年 1 月 1 日至 2020 年 10 月 21 日期间被诊断出患有 COVID-19 的 48,440 名成年人的数据。研究人员查看了患者之前报告的身体活动水平，并将其与住院、入住 ICU ...

整体医学很容易理解，但整体整形手​​术听起来很矛盾。然而，一些医生已经接受了这个标签，称寻求增强涉及思想、身体甚至灵魂。整体整形外科医生使用与普通整形外科医生相同的产品和注射剂，并进行相同的治疗。纽约市双板认证整形外科医生大卫·沙弗 (David hafer) 医学博士说，任何优秀的外科医生首先都会让他的患者在身体、心理和营养上为手术做好准备。然而，整体外科医生走得更远。例如，纽约市外科...

互联网巨魔会想尽办法批评名人的身体——这是社交媒体中最毒的部分之一。海莉·比伯 (Hailey Bieber) 之前一直公开谈论社交媒体如何影响她的心理健康，她最近要求 In tagram 巨魔停止“炒作”她外表的一部分，你可能一开始就不会想到会被仔细检查：她的小指。“好吧，让我们进入小指对话......因为我一直在取笑自己，所以我不妨告诉其他人为什么[我的小指]如此弯曲和可怕，”比伯在...

现在是上午 10 点，距离您早上锻炼和吃早餐仅几个小时，您已经开始感觉到自己的精力急剧下降。当您已经喝了两杯咖啡时，您应该如何获得必要的提神服务？拥抱你的零食。“吃零食可以加快新陈代谢，是提高能量的好方法，”研发部 Tara Gidu 说，但含糖格兰诺拉麦片棒不是解决问题的方法——您需要一种富含活力营养素的零食，以防止您在午餐崩溃。在您瘫倒在办公桌椅上之前，先吃一口 Gidu 最喜欢的能量零食。水...

东京奥运会在因 COVID-19 大流行而推迟一年后终于到来。尽管情况如此，今年夏天仍有 205 个国家参加东京奥运会，他们仍然以新的奥运会格言团结在一起：“更快、更高、更强——一起”。以下是您需要了解的有关今年夏季奥运会的所有信息，包括如何观看您最喜欢的运动员的比赛。 东京奥运会的开幕式将于 7 月 23 日星期五举行，尽管男子和女子足球和女子垒球的比赛在几天前就开始了。东京奥运会将于 8 月 ...

在经历了十年无法解释的类似自身免疫性疾病的症状后，健身影响者 ia Cooper 在 2018 年移除了她的乳房植入物。（在这里阅读更多关于她的经历：乳房植入物疾病是真的吗？）在移植手术前的几个月里，Cooper 的健康状况显着恶化。她最近在 In tagram 上分享说，除了极度疲劳、脱发和抑郁，她还体重增加，这让她感到“羞愧”。“出现在公众视线中并没有让这更容易，因为我有很多评论指出我明显的体...

去年夏天，当迈克尔菲尔普斯和工作人员到达时，他们的胸部和背部都有黑眼圈，拔罐首次被广泛关注。很快，就连 Kim K 也开始参与面部拔罐。但我既不是职业运动员也不是真人秀明星，从来没有那么感兴趣 - 直到我发现 Lure E ential Chakra Cupping Therapy Kit（40 美元；luree ential .com）作为一种在家拔罐的选择。虽然缺乏科学支持的拔罐疗法的好处，但...

如果你没有得到应有的睡眠，你很有可能用咖啡因来弥补它，因为 嗯 咖啡。虽然咖啡对健康有一些好处，但过量饮用也不是一个好主意。幸运的是，最近的一项研究发表在 生理与行为 发现可以轻松替代您的午间咖啡，而且它也适合办公室使用。在这项研究中，研究人员选取了一组每晚睡眠时间少于 6.5 小时的长期睡眠不足的女性，让她们尝试各种方法来增强能量。在第一轮研究中，人们服用了 50 毫克咖啡因胶囊（大约相当于苏打...