问： 是否有任何食物可以降低患阿尔茨海默氏症的风险？A： 阿尔茨海默病是最常见的痴呆症，占确诊病例的 80%。多达九分之一的 65 岁以上美国人患有这种疾病，其特征是大脑中形成特定的瘟疫，导致认知能力下降。虽然三分之二的阿尔茨海默病患者是女性，但这种疾病似乎并不是专门针对女性，而是由于她们的寿命比男性长，因此受折磨的女性多于男性。围绕预防阿尔茨海默病的研究正在进行中，尚未确定明确的营养方案。然而，...

重要的不是发生在你身上的事情，而是你对它的反应。 希腊圣人 Epictetu 可能在 2000 年前说过这些话，但它充分说明了人类的经验，这在任何现代流行歌曲中听起来都一样真实。 （寻呼泰勒斯威夫特！）事实是我们所有人都会遇到不好的事情。但需要一个特殊的人，不仅要在风暴云中找到一线希望，还要制作雨伞并将它们分发给风暴附近的每个人。在这里，我们向您介绍六位正在这样做的了不起的女性。希瑟·琳...

在劳动节迎来夏天的最后（非官方）欢呼，并在秋分时举办（官方）结束，九月为许多激动人心的开始和苦乐参半的结局奠定了基础。一年中的第九个月带来了与你的好朋友啜饮桃红葡萄酒和烧烤、沉浸在短暂的池畔时光、钻研农贸市场收获的美食、打开新笔记本、制定精心计划和待办事项清单的愿景，以及期待凉爽的微风和充满活力的树叶在拐角处。9 月的代表与其占星阵容完美契合：直到 9 月 23 日，太阳穿过注重细节、善于分析、富...

每晚充足睡眠的重要原因有很多；睡眠不仅有助于保持苗条身材，还有助于降低患心脏病和中风的风险。如果你每晚都无法获得足够健康的睡眠，这些习惯之一可能是罪魁祸首。盖蒂图片社赶上 Facebook 或在 iPad 上滚动浏览 Pintere t 会诱使您的大脑认为现在仍然是白天，这会扰乱您身体的昼夜节律。睡前至少 20 分钟关闭电子设备，以帮助自己放松。盖蒂图片社一个旧的、块状的床垫或充满尘螨的枕头会让你...

甜甜圈以油炸、放纵享受而著称，但拿起自己的甜甜圈锅让您有机会在家中制作出更健康的烘焙甜食。 （P. .你也可以在空气炸锅里做甜甜圈！）输入今天的食谱：巧克力枫糖浆巧克力南瓜甜甜圈。用燕麦和杏仁粉制成，这些甜甜圈不加精制糖，而是用椰子糖加糖。此外，枫树可可釉仅由四种成分制成：纯枫糖浆、奶油腰果酱、可可粉和少许盐。 （警告：你会想把它放在所有东西上。）这些甜甜圈（也不含乳制品和无麸质）提供普通甜甜圈所...

一年中的这个时候有太多值得感谢的地方，坦率地说，2016 年是艰难而有趣的一年，很多人都非常高兴，或者至少准备好迎接它的到来。伴随着对即将到来的新一年的所有感激和庆祝，很多放松（嘿女孩，你应得的），但是，请记住，您仍然可以享受所有的庆祝活动，而不会让您的所有健康习惯消失路边。一位名人知道一切如何保持正轨并致力于她的日常生活：我们最喜欢的健康女孩之一（和 形状 封面女郎）科勒·卡戴珊。Kh...

如果您已经对本月早些时候推出的星巴克新冰茶口味感到厌烦，那么我们有好消息要告诉您。这家咖啡巨头刚刚发布了一款全新的 piña colada 饮料，有望将您对夏天的热爱提升到新的高度。官方称为 Teavana Iced Piña Colada Tea Infu ion，这款新饮料完美融合了红茶和奶油椰奶，赋予其清爽的 piña colada 风味，不含酒精。 “就像杯子...

对于“你喜欢你的鸡蛋吗？”这个问题，有几个预期的答案。过于简单，炒作，阳光明媚的一面......你知道其余的。但是，如果最新的 TikTok 趋势之一和它看起来一样美味，那么从现在开始，您可能想用“用香蒜酱烹制”来回应。香蒜鸡蛋 TikTok 趋势似乎是在用户@amywilichow ki 的一篇帖子中首次出现在该应用程序上的趋势，它是一种简单的方法，可以为原本无聊的鸡蛋添加大胆的风味。与其在油、...

如果你想塑造你的下腹肌，是时候混合你的经典核心动作了。来自洛杉矶的 C. .C. . 私人教练兼 weat Factor 的创始人 Mike Donavanik 说，反向仰卧起坐锻炼腹直肌的底部，让你的四块腹肌变成六块腹肌。此外，与传统的仰卧起坐相比，它们能更好地训练您的腹横肌（最内侧的腹肌）。 （相关：腹肌完整指南）。但是要获得这些回报，您需要知道如何正确地进行反向仰卧起坐。这意味着不要让你的手...

CBD、针灸、能量工作——自然疗法和替代健康正在大幅上升。虽然您的年度妇科检查可能仍然包括马镫和拭子，但也可能是这样。女性保健领域出现了一个新的（i h）前沿，它从更全面的角度来处理您的生殖和性健康。以下是它的不同之处以及您可能想要进行切换的原因：越来越多的妇科实践正在变得一体化，同时使用替代和传统医疗技术以获得更全面的体验。 “女性对传统的医学模式感到沮丧，她们正在寻找其他选择，”俄亥俄州奥柏林...

保护，保护，保护是20年代的皮肤口头禅。开始使用基于抗氧化剂的精华素和面霜。研究表明，局部应用的抗氧化剂，如维生素 C 和 E 以及葡萄籽中的多酚，可以帮助对抗自由基对皮肤的伤害。虽然这些强力营养素的使用不必仅限于 20 多岁，但在这个年龄，使用抗氧化皮肤产品（可以在清洁后每天使用两次）成为一种习惯。如果您有雀斑或深色色素沉着，请涂上亮肤剂。洁面后，使用漂白剂保持皮肤均匀。天然植物漂白剂——曲酸、...

你是你老板周末叫来的那个人吗？当你的妹妹需要一个肩膀来哭泣时，你是首选的女孩吗？你是那个老是包小费、做指定司机、负责买团礼、伤害别人的时候道歉的朋友吗？你只是 太赞了？ 作为女性，我们被教导要始终合作、善解人意、随和和包容。虽然这些都是很好的特征，但这也意味着我们更有可能被利用。但是在成为好女孩和成为门垫之间有一个平衡。Live a Little Coaching 的心理治疗师和生活教练 Jan ...

几年前，我去了一个头发光泽的兔子洞，在镜头前后搜索 In tagram 和使用头发光泽的 Youtube 视频。我发现这种可以赋予半永久性或半永久性颜色并为头发增添光泽的护理非常有趣。在花了相当长的时间看着人们在慢动作中弹跳头发后，我在心里把美容护理添加到了我的愿望清单中，然后继续我的下一个转瞬即逝的痴迷。切到去年，当时我写了一篇关于染发剂的故事，重新引起了我的兴趣。我了解到，由于这些配方是半永久...

啊，春假……谁说是大学生的？对于那些已经离开你的人 女孩狂野 几天过去了，但仍然渴望度假，请查看 Yahoo!将顶级春假目的地放在一起。虽然一些度假胜地有点不合常规，但每个城市都提供了大量有趣的郊游体验。对于那些喜欢度假但 恨 跳过锻炼，我们收集了每个城市最健康的饮食场所，以及必须尝试的活动，以确保您保持健康，无论您在哪里冒险。圣地亚哥超越雅虎！春假目的地列表，我们可以看到原因。毕竟，除了阳光、冲...

Nabela Noor 建立了一个 In tagram 和 YouTube 帝国，分享化妆教程和评论美容产品。但她的追随者最喜欢她促进身体积极性和自信。几天前，这位孟加拉裔美国网红在 In tagram 上分享了一段自己坐在池畔的视频，炫耀着可爱的高腰比基尼。 “这是我第一次穿着比基尼晒自己的照片，”她写道。 “这对我来说是我自爱之旅的一大步。” （相关：这位博主大胆指出为什么化妆羞辱如此虚伪）“...

如果您还没有听说过，西蒙娜·拜尔斯 ( imone Bile ) 上周末在美国体操锦标赛上赢得了所有金牌——她这样做的同时发表了强有力的声明。在活动的最后一天，这位体操运动员穿着一件青色的连体衣脱颖而出——这是一种向性虐待受害者致敬的颜色。但拜尔斯并不是唯一一个引起注意的人。互联网很快就对 17 岁的乔丹·奇利斯 (Jordan Chile ) 着迷，由于她华丽的神奇女侠风格紧...

烤鸡胸肉在瘦肉蛋白方面备受关注，但也并非没有缺点。鸡肉实际上很容易搞砸，而且真的很无聊。当我想吃东西时，我个人的首选是烤扇贝。一份海扇贝（大约三四个）只有大约 100 卡路里的热量，而且蛋白质含量高，脂肪含量低。扇贝也是维生素 B12、铁和锌的重要来源。 （相关：12 种并非悲伤的鸡肉和米饭的备餐创意）您可以购买新鲜或冷冻的扇贝。将冷冻扇贝放入密封的自封袋中，放入冰箱解冻四到六个小时。或者将袋子放...

澳大利亚时装设计师 Yiota Kouzouka 一直自豪地与她的 200,000 名 In tagram 粉丝分享她的小肚子照片。不幸的是，她收到的一些回应并不是她所期望的。人们评价她的小肚腩，问她吃得是否正常，或者她的宝宝是否健康。因此，这位怀孕六个月的 29 岁女孩通过分享为什么她的肿块如此之小来关闭仇恨者。“我收到很多关于我肿块大小的 DM 和评论，这就是为什么我想解释一些关于我的身体的事...

每次去看医生，我都会说我需要如何减肥。 （我身高 5 英尺 4 英寸，体重 235 磅。）有一次，我在假期结束后去看我的初级保健提供者，就像一年中的许多人一样，我增加了几磅。我告诉我的医生说一年中的这个时候对我来说特别困难，因为这是我失去丈夫的周年纪念日。他告诉我，“吃饭不会填饱肚子，让你感觉更好。”我知道。我也知道我通常在 12 月增加大约 5 磅，到 3 月就消失了。我被诊断出患有抑郁症，尽管...

我们看到您的抹茶拿铁和心形泡沫，我们为您提供蓝绿藻拿铁。是的，古怪咖啡趋势的标准已经正式设定。我们要感谢澳大利亚墨尔本的咖啡馆 Matcha Mylkbar。这个全素食热点在今年春天开业，即使它的网站还没有完全启动并运行，人们还是蜂拥而至。菜单上的拿铁比最复杂的星巴克订单（你好，蘑菇拿铁）还要多，也许没有比新的蓝绿藻拿铁更好的了。这家拥有 40 个座位的咖啡馆于 7 月 9 日推出了这款“蓝精灵拿...