将 Gabrielle Union 和她的迷你版 Kaavia 算作好莱坞最可爱的母女二人组之一。无论他们是穿着几乎相配的泳衣在泳池边结对还是在 In tagram 上记录户外照片，Union 总是和她的宝贝女儿微笑。最近，这位 48 岁的女演员在社交媒体上发布了一段充满力量的视频，教导她 2 岁的女儿自爱的重要性。在 Union 的 TikTok 帐户上分享的一段视频中，可以看到这位女演员与 K...

在怀孕和大流行之间，汉娜·布朗夫曼有机会重新评估她的优先事项。 “我为健康、自我保健和做让我感觉美丽的事情腾出了更多空间，”这位企业家和健康影响者说。这包括广泛的浴缸或淋浴程序。 “我丈夫开玩笑说我从来没有听说过短暂的淋浴。老实说，20 分钟对我来说太短了，”她笑着说。 Bronfman 使用她所说的“神圣时间”浸泡在她自己的 Highline Wellne x HBFit CBD Ba...

众所周知，鲑鱼是 omega-3 脂肪酸、钾、硒、维生素 A 和生物素的极好来源，所有这些都对您的眼睛、皮肤、头发和几乎身体的其他部位都有好处，也。事实上，美国心脏协会建议每周至少吃两份鲑鱼以获得好处。但如果你是维多利亚贝克汉姆，显然这还不够。在接受 Net-a-Porter 的新采访时，贝克汉姆告诉该网站，她每天都吃鲑鱼以保持皮肤清洁。 （她的皮肤确实看起来很漂亮，所以也许她正在做某事。）这位时...

就在上周，索菲亚·布什与她的教练本·布鲁诺 (Ben Bruno) 征服了一些艰苦的负重腿筋弯举，让我们惊叹不已。现在，她又回来了，但这一次，她正在用一些非常困难的侧板压出来改变局面。在布鲁诺的 In tagram 页面上发布的一段视频中，可以看到布什在她的右侧拿着一块侧板，同时用她的左臂做 10 次负重胸部按压。 “@ ophiabu h 压碎了这些侧板压出，这是一项很棒但极...

拿一对哑铃，做一些卧推。很有可能，你的左臂（或者，如果你是左撇子，你的右臂）会在你的优势手臂之前很长一段时间内收起来。啊。你可能会注意到你的左侧比右侧更弱（反之亦然），同时在瑜伽中的战士 III 中也保持平衡。双呃。“人们之间存在力量差异的情况非常普遍，”名人培训师兼 Tran form 应用程序首席执行官 C. .C. . Chri Powell 说。“事实上，我们的身体在大小和力量上完全对称的...

1. 你早上起床的唯一原因是什么？食物。那些说“我忘了吃早餐”的人对你来说就像另一个物种。2. 然后你一天剩下的时间就是倒数分钟，直到你再次进食。又到了吃饭的时间吗？ （P. . 这可能是你早餐后总是饿的原因。）3. 你拒绝挑选最喜欢的食物。主要是因为你爱他们所有人，也因为你不想玩最爱。4. 你总是带着零食。你永远不知道衣架什么时候会罢工。但是，不，它们不是为了共享。...

如果您在冠状病毒 (COVID-19) 大流行期间一直感到焦虑，那么您并不孤单。艾玛·斯通 (Emma tone) 坦率地讲述了她一生与焦虑症的斗争，她最近分享了她如何控制自己的心理健康——大流行或没有大流行。ICYDK，斯通此前曾公开表示自己过去是一个“非常、非常、非常焦虑”的人。 “我有很多惊恐发作，”她告诉斯蒂芬科尔伯特 晚间秀 早在 2017 年。“我从治疗中受益匪浅。我从 7 ...

随着像 Je amyn tanley 和 Brittany Richard 这样的瑜伽榜样向世界展示，除了形状、大小和能力之外，任何人都可以接触并掌握瑜伽——你会认为“瑜伽体”这个词已经过时了。但刻板印象需要时间来打破，而且，实际上，找到那种尝试只穿着运动文胸和紧身裤倒立的信心需要勇气（和一个非常强大的核心）。 （阅读更多关于为什么“瑜伽身体”刻板印象是 B 。）来自俄亥俄州沃伦的肖像和编辑摄影师...

形状33 岁的前健身总监 Jaclyn 和她 31 岁的丈夫 cott Byrer 对锻炼和对彼此的热爱一样疯狂。他们的典型约会？ Cro Fit 或多英里越野跑。在这里，他们解释了为什么他们对积极生活的热爱对他们的纽带至关重要。 （您也可以窃取 Jaclyn 的一些晨间锻炼技巧。）贾克琳： “当我们第一次约会时，斯科特住在洛杉矶，而我在纽约。他会来拜访，我们会一起锻炼。我第一次去拜访他时，他跑了...

大多数儿童菜单都是营养噩梦——比萨、金块、薯条、含糖饮料，这已经不是什么秘密了。但 Panera Bread 首席执行官 Ron haich 希望通过提供该连锁店常规菜单上几乎所有食物的儿童尺寸版本来改变这一切，包括火鸡辣椒、藜麦希腊沙拉以及火鸡和蔓越莓全麦面包。“长期以来，美国的食品连锁店一直在为我们的孩子提供糟糕的服务，提供比萨饼、金块、薯条、廉价玩具和含糖饮料等菜单项。” haich 在 P...

我喜欢写关于食品和营养的文章，但微生物学和食品安全也是我作为注册营养师培训的一部分，我喜欢谈论细菌！虽然“食源性疾病”可能不是最性感的话题，但它却是一个极其重要的话题。在美国，与食物有关的细菌每年导致令人难以置信的 7600 万例疾病，其中包括 325,000 人住院和 5,000 人死亡。好消息是它在很大程度上是可以预防的。如果你和我的很多客户一样，你可能大部分时间都在办公室吃饭，这意味着那是你...

当涉及到奇怪的技术（见：臀部轮廓）和成分（见：泻药作为面部底漆）时，美容博主不断挑战极限，这已经不是什么秘密了。我们不得不承认，很多时候我们只是想知道，“为什么？！？！？”但有时我们会遇到一些我们实际上考虑为自己尝试的宝石。在扬眉吐气的同时，这些简单的技巧可以完成工作，并在您工作时为您节省一些现金。 （在这里，来自 YouTube 美容博主 tephanie Nadia 的一些快速美容技巧可以让您...

卡戴珊詹纳斯 不是 轻视节日传统（25 天圣诞贺卡显示，'nuff 说）。所以很自然地，每个姐妹每年都有一个美味的节日食谱，用于家庭聚会。为了尽自己的一份力量，考特尼·卡戴珊 (Kourtney Karda hian) 在她的应用程序上与所有孩子一起分享了她为这些健康姜饼制作的标志性节日饼干食谱。 （寻找更简单的食谱创意？这些健康的假日瓦罐食谱将为您节省大量时间和压力。）正如您对...

自从冠状病毒把世界从里到外颠倒过来已经几个月了。随着该国大部分地区开始重新开放，人们开始重新出现，网上关于“隔离 15”和封锁引起的体重增加的讨论越来越多。最近在 In tagram 上进行的一项搜索显示，有超过 42,000 个帖子使用了 #quarantine15 标签。许多人开玩笑地开玩笑，对某些事情采取轻率的态度，实际上这可能会对许多人的心理健康造成很大的伤害。前面，为什么这个看似 NBD...

减肥成功故事：特蕾莎的挑战特蕾莎一直想要一个大家庭，在她 20 多岁的时候，她生了四个孩子。但是每次怀孕，她都会增加更多的体重——并且发现锻炼和做健康饭菜的时间更少。当她达到 29 岁时，特蕾莎的体重达到了 175。饮食提示：让我自己的时间 起初，Tere a 甚至没有想过她变得多么沉重。 “当我丈夫工作时，我忙着照顾我的孩子，我几乎不出门，更不用说我的身材了，”她说。但三年前，她最小的孩子开始...

我已经好几年没喝过酒了。但我并不总是关注那种无酒精鸡尾酒的生活。我第一次喝酒——以及随后的停电——是在 12 岁时。我在整个高中和大学期间继续喝酒，导致了一些令人遗憾的行为。公开醉酒的罚单（导致法庭约会和社区服务）只是锦上添花。众所周知，我不喝酒就不受约束，所以喝酒加剧了一切，让我变得不可预测。不是我 不能 戒酒，只是每一次尝试都只是暂时的。我在为比赛训练时、在四旬期的 40 天期间以及为 1 月...

哦哦。所以你出现在健身房，准备锻炼，却发现你忘记了你的袜子。或者，更糟糕的是，你的鞋子！在以此为借口停止锻炼之前，请参阅我们的解决方案，了解如何在缺少一件必不可少的衣服的情况下进入健身房！运动文胸忘记你的运动胸罩足以破坏任何锻炼 - 我知道，我一直在那里。在你走出健身房之前，知道你仍然可以做一些锻炼（但其他的应该总是避免）。请记住，运动文胸缺乏适当的支撑会导致疼痛、弹性丧失和妊娠纹。不是一个漂亮的...

她还让我们了解他们全年所做的事情，以庆祝本赛季的真正精神。在 12 月刊中，她谈到晚餐是如此特殊的家庭时光，健身锻炼如何成为她日常生活的一部分，以及社区服务和回馈社会的重要性。膳食准备技巧 #1：不要在最后一刻更改菜单“我妈妈教我在大型晚宴上坚持计划，”费思说。 “当我有很多人时，我也学会了不要尝试新食谱 正在过来。”膳食准备技巧#2：尽可能提前准备 “如果我在聚会前有空闲时间，我会用它来切菜我可...

一个典型的星期五下午 6 点左右。通常涉及以下之一：1. 带我的孩子去吃披萨2. 和我的丈夫和朋友一起喝杯鸡尾酒和一些应用程序3. 制作一份特别的甜点，以甜蜜的音符结束我们的一周我非常喜欢所有这些活动，但没有一个特别适合我的体重秤和我的紧身牛仔裤。我知道我不会去健身房，甚至不会在周五晚上自己出去跑步，所以挑战在于找到我真正想做的事情，同时对我的身体也有好处。本周，我成功了！我的健康星期五晚上参加了...

雪兔们的好消息！ Gwen tefani 揭开了她的第二个 L.A.M.B. x Burton 假期周末系列。继去年摇滚巨星与单板滑雪巨头的首次合作取得成功后， tefani 在全家前往猛犸山度假期间推出了 2014 年系列：她分享了她姐姐 Jen tefani 的 In tagram 视频，她摇晃着新的 L.A.M.B. x Burton 雪地套装随后在 Twitter 上分享了几张自己穿着秋季...