隔夜治疗痤疮很好，但是白天可以对抗和治愈痘痘的所有时间呢？嗯，多亏了新的双重遮瑕膏，你现在可以隐藏 和 在 30 秒或更短的时间内去除粉刺，使用可疏通毛孔的配方，而不会出现所有明显的蛋糕状白色斑点。将这些物品放入您的健身包或钱包中，您一定会一整天都拥有干净、容光焕发的肌肤。 （请务必查看易长痘痘皮肤的最佳护肤程序。）每个人都喜欢一种很好的清除疙瘩的硫磺治疗，但它典型的粉红色色调限制了它在夜间的使用...

名人教练特蕾西·安德森 (Tracy Ander on) 为好莱坞一些最大的一线明星雕刻了身体，包括 格温妮丝·帕特洛, 吉赛尔邦辰, 莫莉·西姆斯, 史黛西·凯布勒, 克里斯蒂·特灵顿， 和 柯特妮考克斯-仅举几个！这位非凡的健身专家刚刚在加利福尼亚州布伦特伍德开设了一家 8,500 平方英尺的旗舰工作室，提供 VIP 培训室、现场营养咨询、Da...

武器：一年中的大部分时间，我们都会安全地将它们藏在我们的长袖衬衫、夹克和毛衣中。然而，到了夏天，谁不想要一双她可以舒服地炫耀的手臂和肩膀，无论是背心、泳衣还是性感的露背式上衣？关于可能已经冬眠数月的手臂的好消息是，你可以很快地让它们变得健美并为这个季节做好准备，用 形状的 两部分健身技巧：手臂力量锻炼，通过锻炼肌肉来增加力量和调理，以及燃烧脂肪、燃烧卡路里的有氧运动程序可减少肌肉周围的脂肪层，因此...

如果你需要更多的证据证明女性的身体非常惊人，看看华盛顿妈妈娜塔莉班克罗夫特，她刚刚生下了一个 11 磅 2 盎司的男婴。在家里。没有硬膜外麻醉。“老实说，我一开始没想到他是个大婴儿，”班克罗夫特说 今天。 “我很震惊，因为我以为我们有了另一个女孩，”她补充道。 “（这）怀孕反映了我女儿的怀孕情况。我的孩子几个月来一直在叫我的肚子 tella！”对班克罗夫特来说幸运的是，她只忍受了四个小时的分娩（主...

谁不喜欢好的汗水？但 如何 我们的健康状况因我们住的地方而异。来自谷歌的新数据突出显示了 2015 年每个州的人们搜索最多的怪异锻炼趋势，其中一些趋势肯定会让你大吃一惊。美国人喜欢我们的名人是... 但我们的锻炼模型可能与您想象的不一样。例如，犹他州崇拜凯特哈德森紧实的腹肌（好吧，谁不喜欢，真的？）。威斯康星州是吉莉安·迈克尔最大的粉丝俱乐部，她的强硬爱情品牌与强硬的中西部人打得很好。但...

隔离很困难。无论您是独自生活和隔离，还是日复一日地盯着同一个室友的脸（即使是您妈妈的脸），这种孤独感都是显而易见的。像大多数其他人一样，您可能习惯于通过与朋友外出和与同事互动来解决社交问题。但一夜之间，那东西突然被拿走了。这会导致很多你不能轻易忽视的不舒服的情绪。因此，无论好坏，对某些人来说，第一直觉就是想办法摆脱它们。“我认为现在，人们需要熟悉的东西，这就是为什么他们开始回到不健康的习惯，他们可...

您知道莎拉·萨波拉 ( arah apora) 是一位自爱导师，她让他人对自己的肌肤感到舒适和自信。但她对身体包容性的开明感并不是一夜之间产生的。在 In tagram 最近的一篇帖子中，她分享了她在 1994 年参加肥胖训练营时获得的证书。她被评为“最开朗”，这似乎不是最糟糕的事情，但 apora 解释了为什么她对这个标签有很大的问题.“在 15 岁的时候，我似乎已经知道我在这个世界上...

减肥成功故事：梅根的挑战 尽管她从小靠快餐和炸鸡为生，但梅根非常活跃，她保持着健康的体型。但是当她大学毕业后找到一份办公室工作并整天坐在椅子上时，她的裤子开始变得紧身。几个月后，她的体重达到了 149 磅。饮食提示：我的唤醒电话虽然她并不否认自己变大了，但梅根并没有定期称体重，所以她认为自己体重增加了大约 10 磅。但是当她去看医生时，她发现她实际上已经打包了两倍。 “当她给我称体重时，护士不断...

关于美国的医疗保健似乎总是有一些噪音——无论是保险太贵还是有时根本没用。 （您好，5,000 美元的免赔额，我们正在关注您。）最近通过奥巴马医改提供的补贴产品确实帮助美国人获得了更好、更容易获得的医疗服务，但是，美国医疗保健系统联邦基金最近对 11 个国家进行的一项调查显示排在最后。哎哟。大多数其他国家/地区提供公共保险和私人保险，这意味着居民都通过税收以一种或另一种形式支付了保险。但这里有一些在...

摆满羽衣甘蓝的厨房和办公室内的健身室似乎在企业界像野火一样蔓延。我们没有抱怨。午餐不用去健身房，或者不用整个午餐时间徒步去最近的 Whole Food ？是的，请！ （这些是最适合工作的公司。）根据 Fitbit 的新数据，员工健康计划有望减少大公司的福利，增加赌注。这家健身追踪器公司背后的数据饥渴思想对美国 200 多位 CEO 进行了调查，以了解他们对员工健康计划和提升积极办公文化的态度。结果...

购物者注意！佐治亚州立大学的一项新研究表明，住在“大卖场”零售商或超市（如沃尔玛、山姆会员店和好市多）附近可能会增加您患肥胖症的风险。许多研究，尤其是康奈尔大学食品与品牌实验室的研究，都发现了食品储存、散装包装和暴饮暴食之间的联系。虽然这些超市出售大量健康和有机的商品，但当谈到好东西时，您仍然可以过度沉迷。 （嘘！这里有 6 种新的健康食品可以放入您的购物车。）“多年来我一直在这些大卖场工作，我非...

不应该 也 令人惊讶的是，2021 年已经完全是关于家庭锻炼的。随着我们都度过了 COVID-19 大流行，许多健身爱好者正在继续寻找新的方法来改变客厅的汗水训练。为了满足这些需求，NordicTrack 是一个通常以跑步机、椭圆机和自行车等有氧运动必需品而闻名的品牌，刚刚推出了一款智能锻炼镜——是的，有点像你可能在 In tagram 广告中随处可见的嗡嗡作响的 MIRROR 设备.然而，两者绝...

如果您的 In tagram 提要与我们的类似，那么它可能充满了胜利的终点线照片、举重 PR 和专业风格的餐点。社交媒体平台是关于策划、完美和理想的。这就是为什么我们对女演员 hannen Doherty 如此震惊——她最出名的是她在 OG 中的角色 比佛利山庄，90210 和邪教经典 迷住了-谁在使用该应用程序讲述一个截然不同且更强大的故事。多尔蒂去年 8 月将她的乳腺癌诊断结果公之于众，当时她...

当忙碌的菲利普斯丢失了她在飞机上为避免生病而戴的口罩时，她变得很有创意。由于她去的每家药店的防护口罩“都卖光了”，这位女演员选择了一条绑在脸上的蓝色头巾来遮住嘴巴和鼻子，她最近在 In tagram 上分享了这一点。看起来不错，TBH。她并不是最近唯一一个发布照片展示医用口罩变体的名人。贝拉·哈迪德、格温妮丝·帕特洛和凯特·哈德森都在社交媒体上发布了自己的口罩自拍。就...

现在，您知道力量训练很重要。是的，它可以让你拥有光滑的肌肉，但研究表明，定期举重对健康的好处远远超出了美学。值得庆幸的是，比以往任何时候都更多的团体健身课程将重量纳入他们的日常活动。即使以有氧运动为重点的课程也不会回避给客户一些额外的魅力——但是当你在旋转自行车上举起 3 到 8 磅的重量五分钟左右时，你对肌肉的训练与你训练时大不相同正在锻炼一个超大重量的卧推。这并不意味着一种训练比另一种更好，当...

这里有关于骨质疏松症的六个令人惊讶的真相。温迪·米科拉 (Wendy Mikola) 拥有任何医生都会称赞的生活方式。这位来自俄亥俄州的 36 岁会计师定期锻炼，不吸烟，她的盘子里装满了新鲜水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。但有一个明显的失误：她没有考虑保护她的骨头。 “我认为这是我以后可以担心的事情，”温迪说。 “骨质疏松症通常会影响老年女性。”她并不是唯一有这种感觉的人：美国国家骨质疏松...

那么水果中的糖分是怎么回事呢？您肯定听说过健康界的流行语果糖（可能是可怕的添加剂高果糖玉米糖浆），并认识到过多的糖会对您的身体产生负面影响。但专家表示，这可能与您摄入果糖、水果中的糖分这一事实无关，而与摄入量有关。这是关于您应该如何看待水果中的糖分以及如何将其健康地纳入您的饮食的独家新闻。一些研究发现，与葡萄糖（我们血液中天然存在的糖）相比，果糖可能是对新陈代谢最有害的一种糖；和蔗糖，果糖和葡萄糖...

你的微笑和快速的手眼协调能力可能来自你妈妈，你的头发颜色和举止可能来自你爸爸——但是你的体重是否也是遗传的，就像这些其他特征一样？如果您一直在为自己的身体成分而苦苦挣扎（因为这实际上与体重有关，而不是体重）——你的家人也是如此——很容易将体重或肥胖归咎于遗传。但你的基因真的注定你成为 33% 超重或 38% 肥胖的美国人之一吗？事实证明，答案是否定的，但越来越多的科学证据表明，减肥——并保持体重—...

隔离教会了我很多：我最喜欢哪条紧身裤，如何为我的家庭锻炼隔音，以及如何制作一杯完美的抹茶。我第一次吃抹茶是在高中。它来自星巴克，正如我宁愿说的，它尝起来像鲜草。纬。不要误会我的意思，我喜欢泥土味。 （黑咖啡？该死！浓郁的红酒？敬礼！绿茶？清洁AF。）但第一次抹茶拿铁对我来说是直接的。幸运的是，一些实验帮助我找到了自己的方式。燕麦奶流行起来后，我在一家咖啡馆又喝了一杯抹茶，发现燕麦奶是我设计完美杯子...

您可能听说过绿咖啡豆提取物——它最近因其减肥特性而受到吹捧——但它究竟是什么？它真的可以帮助你减肥吗？生咖啡豆提取物仅来自咖啡植物的未烘焙种子（或豆类），然后将其干燥、烘焙、研磨和酿造以生产咖啡产品。医学博士 Mehmet Oz 奥兹博士秀， 他决定找出答案，于是他招募了 100 名超重或肥胖的女性进行了自己的实验。每位女性接受安慰剂或绿咖啡豆补充剂，并被指示每天服用 3 次 400 毫克胶囊。据...