7种白色食物-吃什么
禁止饮食的饮食，也被称为禁止饮食，是一种饮食模式，其基础是从饮食中消除加工过的白色食物可以帮助您减轻体重并改善血糖控制。支持者断言，大多数白色食品不健康，因为许多白色食品经过大量加工，碳水化合物含量高，并且营养成分少于其他彩色食品。因此，据说通过从盘子中取出白色食物，您可以为自己准备一种更有营养的饮食，以促进体重减轻并恢复血糖平衡。大多数健康专家都会同意，严格根据食物的颜色选择饮食是获得良好营养的...
30健康春季食谱：香蒜酱三文鱼串配绿色蒸粗麦粉
春天如雨后春笋般涌现，带来了多种营养丰富，美味可口的水果和蔬菜，使健康饮食变得异常轻松，丰富多彩和有趣！我们以30种食谱为开端，这些食谱以超级明星的水果和蔬菜为特色，例如葡萄柚，芦笋，朝鲜蓟，胡萝卜，蚕豆，萝卜，韭菜，青豆等等。{textend}以及每种食物的益处信息，直接来自Healthline营养团队的专家。检查所有营养细节，以及在这里获取所有30种食谱。香蒜酱三文鱼串配绿色蒸粗麦粉@Donn...
短链脂肪酸如何影响健康和体重
短链脂肪酸是由肠道中的友好细菌产生的。实际上，它们是结肠细胞营养的主要来源。短链脂肪酸在健康和疾病中也可能起重要作用。它们可以降低发炎性疾病，2型糖尿病，肥胖，心脏病和其他疾病的风险（）。本文探讨了短链脂肪酸如何影响健康。 短链脂肪酸是少于6个碳（C）原子的脂肪酸。它们是由友好的肠道细菌在结肠中发酵纤维而产生的，并且是结肠内壁细胞的主要能量来源。 因此，它们在结肠健康中起着重要作用（）。 过量的短...
为期3天的内在修复，可修复发光的水合皮肤
如何使肌肤水润健康处理干燥，发红，有鳞或全脸受刺激的皮肤？可能，您的防潮层需要一些好的老式TLC。皮肤的水分屏障（又称脂质屏障）负责锁定水分并保持皮肤水分和健康。但是，当皮肤受损或受损时（例如：皮肤无法保持水分），它可能会导致严重的水合作用问题。“像水泥人行道一样思考您的皮肤。当您的防潮层被打破时，就好像人行道上的深裂缝一样。”纽约市皮肤科医生Janet Prytowky博士说。 “对于我们的皮...
儿童过敏症的克拉丽汀
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。如果您的孩子过敏，您想尽一切可能帮助他们感觉好些。您可能知道，有许多非处方（OTC）过敏药物可用。问题是，哪些对儿童安全？对于大多数孩子来说，克拉瑞汀是一种安全的选择。以下是使用它来缓解孩子过敏症状的方法。Claritin有两种版本：Claritin和Claritin-D。它们每个都有几种形式...
从慢性病中汲取的8条小窍门
应对健康状况是我们许多人可能面临的最大挑战之一。但是，从这些经验中可以获得巨大的智慧。如果您曾经与患有慢性病的人们共度时光，您可能已经注意到我们拥有某些超级大国-例如以幽默感来导航生活的不可预测性，处理宽广的感情，甚至在最艰难的时刻与我们的社区保持联系次。 我之所以知道这一点，是因为过去5年中我经历了多发性硬化症的生活。应对健康状况是我们许多人可能面临的最大挑战之一。但是，从这些经验中可以获得巨大...
什么是驼背症？
总览脊柱后凸，也称为圆背或驼背，是指上背部的脊柱弯曲度过大的情况。 脊椎的上背部或胸部区域具有自然的轻微弯曲。脊柱自然在颈部，上背部和下背部弯曲，以帮助吸收震动并支撑头部的重量。当这个自然的弓比正常的大时，就会发生后凸畸形。 如果您有驼背症，那么您的上背部可能会出现明显的驼峰。从侧面看，您的上背部可能明显变圆或突出。 另外，有驼背症的人似乎懒散并且肩膀明显变圆。脊柱后凸会导致脊柱过大的压力，从而...
为什么我有锯齿肌前痛？
总览锯肌前肌跨越上八或九个肋骨。这块肌肉可以帮助您向上或向上旋转或移动肩cap骨（肩blade骨）。有时它被称为“拳击手的肌肉”，因为它负责人挥拳时肩the骨的运动。锯齿状前肌疼痛可能由几种不同的医疗条件和生活方式因素引起。肌肉疼痛的最常见原因包括：张力强调过度使用轻伤锯齿状前痛在重复运动的运动中很常见，例如游泳，网球或举重（尤其是举重）。锯齿肌肌筋膜前疼痛综合征（AMP）也可能导致这种疼痛。 ...
您如何知道自己是同性恋，异性恋还是介于两者之间？
弄清楚自己的方向可能很复杂。 在一个我们大多数人都应该是异性恋的社会中，可能很难退后一步，问自己是同性恋，异性恋还是其他。您是唯一可以弄清您的真实方向的人。 我们中的许多人长大后就认为我们是直截了当，只是后来才发现自己不是。 有时，我们意识到这一点是因为我们对与我们相同性别的人有性梦，性思想或强烈的吸引力。但是，所有这些东西-性梦，性思想，甚至强烈的吸引力感觉-都不一定“证明”您的取向。 对与您同...
局灶性肌张力障碍
什么是局灶性肌张力障碍？肌张力障碍是导致非自愿或异常运动的病状。 有几种不同类型的肌张力障碍。局灶性肌张力障碍影响单个身体部位，通常是手指或手。医生可以称呼局灶性肌张力障碍的其他名称包括： 局灶性手张力障碍特定于任务的局部肌张力障碍职业性抽筋/肌张力障碍特定于任务的肌张力障碍 运动员中发生的肌张力障碍被称为“ Yip”。 音乐家的局灶性肌张力障碍发生率最高。估计所有专业音乐家中有1-2％会经历局...
8种营养素可优化您的眼睛健康
视力可能是五种感官中最重要的。眼睛健康与总体健康息息相关，但是一些营养对您的眼睛尤为重要。这些营养物质有助于维持眼睛功能，保护眼睛免受有害光线的侵害，并减少与年龄有关的退行性疾病的发展。这里有8种对您有益的营养素。随着年龄的增长，患眼病的风险会增加。最常见的眼部疾病包括：白内障。 眼睛浑浊的情况。与年龄有关的白内障是全世界视力障碍和失明的主要原因。糖尿病性视网膜病变。 与糖尿病以及视力障碍和失明的...
艾滋病毒的症状
总览根据，据估计，美国有超过110万名青少年和成年人感染了HIV。大约15％的人不知道自己有这种状况。人们感染艾滋病毒时通常没有明显的症状。急性HIV的许多症状是模糊的，可以反映其他常见情况，因此可能不会被识别为HIV症状。当某人被诊断出感染了HIV时，他们可能会记得几个月前有流感样症状。有人初次感染艾滋病毒时，据说他们处于急性期。急性期是病毒迅速繁殖的时期。在这个阶段，免疫系统激活并试图抵抗艾...
超敏性（过敏性）血管炎
什么是超敏性血管炎？血管炎是血管的炎症。它会通过增厚，疤痕和削弱血管壁而损坏血管。有许多不同类型的血管炎。有些是急性的，持续时间很短，而另一些则是慢性的。过敏性血管炎也称为白细胞碎裂性血管炎。它通常是导致小血管发炎的急性疾病。与活性物质接触会引起皮肤发炎和发红。过敏性血管炎大约持续发展为慢性或复发。 该病包括在皮肤上出现红斑，最常见的是可触及的紫癜。可触及的紫癜是凸起的斑点，通常为红色，但可能变...
玉米是蔬菜吗？
玉米是全世界许多人的饮食主食。它可以作为配菜，汤，砂锅等等使用。爆玉米粒时，它们成为看电影时最喜欢的小吃。尽管玉米在我们的日常生活中经常使用，但您可能并不像您想象的那样了解它。看一下它是否真的算是一种蔬菜。 回答玉米是否是蔬菜的问题听起来很简单。实际上，它比看起来要复杂一些。 就像您吃玉米棒一样，整个玉米也被认为是一种蔬菜。玉米粒本身（爆米花来自哪里）被认为是谷物。更具体地说，这种形式的玉米是“整...
色氨酸如何提高您的睡眠质量和心情
每个人都知道，睡个好觉可以让您面对新的一天。此外，多种营养素可改善睡眠质量并改善您的情绪。色氨酸是许多食物和补品中的一种氨基酸。这是在体内制造蛋白质和其他重要分子的必要条件，其中包括一些对于最佳睡眠和情绪至关重要的分子。本文讨论了色氨酸对您生活中这些基本部分的影响。色氨酸是在含有蛋白质的食物中发现的多种氨基酸之一。在您的体内，氨基酸不仅可用于制造蛋白质，而且还具有其他功能（）。例如，它们是产生有助...
膝盖过紧的原因以及您可以采取的措施
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 膝盖的紧度和僵硬一个或两个膝盖的膝盖紧绷或僵硬是一个常见问题。膝盖受伤可能是由于受伤，机械问题或膝盖上的生理压力（例如超重）引起的。缺乏灵活性或强度也可能是促成因素。如果您膝盖受伤或患有痛风，关节炎或感染等疾病，则可能会导致膝盖紧绷。 在这里，我们讨论导致膝盖僵硬的不同原因，以及如何管理相关...
视黄醇如何在皮肤上起作用？
视黄醇是市场上最著名的皮肤护理成分之一。视黄醇是非处方药（OTC）版本，视黄醇是维生素A衍生物，主要用于治疗抗衰老问题和痤疮。 就是说，视黄醇与处方类视黄醇不同，后者的功效更强。但是，与其他OTC类视黄醇（如视黄醛和棕榈酸视黄酯）相比，视黄醇仍然是最强大的OTC版本。视黄醇具有许多潜在的护肤益处，但也有副作用需要考虑。对视黄醇是否可以对您的日常皮肤护理有益吗？在下面了解有关此关键成分的更多信息。视...
Nivel bajo deazúcaren la sangre（血糖血症）
El nivel bajo deazúcaren la angre，坦比昂联合社会血友病协会，peuede er unaafecciónpeligroa。糖尿病患者的糖尿病合并后的胰岛素补充剂Tomar demaiado medicamento，commit omitir，commer meno de lo normal o hacer，máejercicio de ...
更年期和愤怒：有什么联系，我该怎么办？
更年期的愤怒对于许多女性而言，绝经和绝经是自然衰老过程的一部分。绝经期是在您没有一年的生育期时开始的，在美国大约是51岁。围绝经期是绝经前所有症状出现的时期。当您的生殖激素水平发生变化时，您的身体可能会发生潮热，睡眠中断和情绪变化，这是无法预料的。有时，这些情绪变化会以极端和突然的恐慌，焦虑或愤怒的形式出现。生气可能是与更年期有关的因素造成的。年龄增长和生活进入不同阶段的现实-除了有时会失去睡眠...
我有巧克力过敏吗？
总览在许多受欢迎的甜点中甚至在一些咸味菜肴中都发现了巧克力。尽管许多人认为巧克力是一种甜点，但有些人对巧克力或巧克力食品中的一种成分敏感或过敏。 您是否认为巧克力可能有问题？这是如何判断可可或巧克力类食品应列入“不食用”清单的方法。巧克力过敏和巧克力敏感性不是一回事。 如果您对巧克力过敏并食用，您的免疫系统会将诸如组胺的化学物质释放到血液中。这些化学物质会影响您： 眼睛鼻子喉肺皮肤消化系统如果您...