您准备好更新能量并改善健康状况和健身水平了吗？您可以通过饮食健康和定期运动来改善糖尿病的管理。尝试这些简单的策略，以帮助重置旧的行为并改善日常生活习惯。保留一周的零食价值，然后将它们放入透明容器或塑料袋中，并放入含碳水化合物和卡路里的部分。使用透明的容器或袋子，使您的零食变得扑朔迷离。MART代表特定，可测量，面向行动，相关和及时。研究表明，设定MART目标的人（例如“我将在周二和周四上午7:00...

介绍布洛芬是一种非甾体抗炎药（NAID）。该药物旨在缓解疼痛，肿胀和发烧。它以Advil，Midol和Motrin等各种品牌出售。该药物通过柜台销售（OTC）。这意味着它不需要医生的处方。但是，某些处方药可能还含有布洛芬。疼痛时，您可能只需要伸手可及的距离就可以吃药。注意不要将便利性误认为是安全性。布洛芬等非处方药可能无需处方即可获得，但它们仍然是强效药物。它们带有有害副作用的风险，尤其是如果您...

1.5型糖尿病，也称为成人潜伏性自身免疫性糖尿病（LADA），是一种具有1型和2型糖尿病特征的疾病。LADA在成年期被诊断出，并且像2型糖尿病一样逐渐发作。但是，与2型糖尿病不同，LADA是一种自身免疫性疾病，饮食和生活方式的改变无法逆转。如果您患有1.5型糖尿病，则您的β细胞停止运作的速度要快于您患有2型糖尿病的β细胞。据估计，患有糖尿病的人患有LADA。1.5型糖尿病很容易被误诊为2型糖尿病，...

有时最好的治疗方法是听医生。我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人-共享引人入胜的经验可以构成我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个有力的观点。作为患有慢性病的人，我在生病最严重时不必为自己辩护。在我将自己拖到急诊室后，在痛苦的尖峰中，期望医生相信我不得不强行讲的话是否太多了？但是，我经常发现医生只看我的病史，却主动忽略了我所说的大部分内容。我患有纤维肌痛，一种会引起慢性疼痛和疲劳的疾病，还有...

肾小管旁囊肿是囊状的，充满液体的囊。它们有时被称为卵巢旁囊肿。这种类型的囊肿在卵巢或输卵管附近形成，不会粘附到任何内部器官。这些囊肿通常会自行溶解或无法诊断，因此未知。 年龄在30至40岁之间的女性小管旁囊肿。女孩和年轻女性的囊肿增大。继续阅读以了解更多有关它们的呈现方式，导致它们的方式以及如何对其进行对待的信息。副管旁囊肿通常较小，直径在2至20毫米之间。当它们保持该大小时，通常是无症状的。您的...

大麦是具有耐嚼质地和温和坚果味的谷类谷物。它是一种草种的种子，在全世界的温带气候中生长，并且是最早被古代文明耕种的谷物之一。 实际上，考古证据表明，大麦是在10,000年前在埃及种植的（）。尽管它在西亚和东北非的地区很野生，但广泛用于人类和动物食品以及啤酒和威士忌的生产。大麦在2014年的产量为1.44亿吨，是仅次于玉米，大米和小麦的全球第四大谷物产量（2）。本文讨论了大麦的健康益处以及如何将其添...

大麻植物包含120多种不同的植物大麻素。这些植物大麻素会作用于您的内源性大麻素系统，从而使您的体内保持体内平衡或平衡。 卡纳比多醇（CBD）和四氢卡纳比诺（THC）是研究程度较高和流行的植物大麻素中的两种。人们服用CBD和THC的方式多种多样，它们可以分开食用或一起食用。 但是，一些研究表明，将它们与大麻植物中较小的有机化合物（称为萜烯或萜类化合物）一起使用，比单独使用CBD或THC更有效。这是由...

如果您患有慢性干眼症，则可能会定期出现发痒，抓痒，水汪汪的眼睛。 尽管您可能知道这些症状的一些常见原因（例如使用隐形眼镜），但您可能没有意识到其他活动可能会使病情恶化。慢性干眼不仅很不舒服，而且对人的眼睛健康也会产生长期影响。例如，角膜疤痕可能导致视力模糊。 通过熟悉有助于慢性干眼的活动，您可以防止病情进一步恶化，并过上舒适的生活。无论来自何处，大量的空气都会使您的眼睛干燥。避免任何可能直接从脸上...

什么是脚踝溃疡？溃疡是指身体上的开放性疮或病变，愈合缓慢或不断复发。溃疡是由皮肤组织破裂引起的，可能会很痛苦。有三种不同类型的溃疡： 静脉淤滞糖尿病（神经营养型）动脉静脉淤血溃疡是下半身溃疡最常见的类型，尤其是在脚踝。根据克利夫兰诊所的数据，静脉淤滞性溃疡占影响小腿的溃疡的80％至90％。 静脉淤积性溃疡通常是由于称为静脉高血压或慢性静脉功能不全的疾病引起的。您的血液不会从小腿流回您的心脏。这会...

膳食计划似乎是一项艰巨的任务，尤其是在预算有限的情况下。更重要的是，提供美味，营养丰富且适合儿童的餐点可以说是一种非常平衡的行为。尽管如此，许多食谱不仅对整个家庭都很美味和营养，而且还可以使您的孩子在厨房里工作。此外，您可以一次购物，而不必经常出门逛街。为了提供帮助，本文提供了一个为期4周或更多的家庭的1周用餐计划和购物清单。配料：4个鸡蛋（每个三明治一个）4全谷物英式松饼切达干酪片或切丝1个番茄...

维生素A是脂溶性维生素，对许多身体功能都很重要，包括适当的视力，强大的免疫系统，繁殖能力和良好的皮肤健康。食品中存在两种类型的维生素A：预制维生素A和原维生素A（1）。预制的维生素A也称为视黄醇，通常在肉，鱼，蛋和奶制品中发现。另一方面，人体将红色，绿色，黄色和橙色的水果和蔬菜等植物性食物中的类胡萝卜素转化为维生素A（）。虽然在发达国家罕见缺乏维生素A，但是在发展中国家许多人缺乏足够的维生素A。缺...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。我们的大脑是一个迷人而复杂的生命机器。了解它是如何工作的以及它如何可以改变，可以洞察我们是谁，以及我们如何生活得充满活力和健康。即使经过多年的研究，我们仍然每天都在发现大脑的新特征和功能。其中一些发现极大地改写了我们认为对我们自己和我们社区可能的一切。我们可以授权自己利用现在可用的信息，同时对...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。辣椒不仅是全世界辛辣菜肴中的一种流行成分，而且在医学界也具有令人惊讶的作用。辣椒素是辣椒中发现的化合物，使它们臭名昭著的辛辣刺激感。该化合物以缓解疼痛的特性而闻名。它通过影响将疼痛信号传递到大脑的神经递质起作用。这样，它可以减轻疼痛感。从辣椒中提取辣椒素后，可以将其添加到面霜，凝胶，甚至贴剂中...

腿部按摩可以缓解肌肉酸痛和疲劳。好处因您施加的压力而异。使用轻压力可以更加放松。强大的压力可减轻您的肌肉紧张和疼痛。按摩还可以刺激您的神经系统，并可以促进血液循环。有多种按摩腿部的方法。下面介绍了三种不同的方法，这些方法会随您使用的手部动作而变化。 手掌朝腿，将稍微张开的手指放在脚踝上。您可以一只手或两只手彼此相对放置。将手移向臀部时，用手指施加压力。施加足够的压力以在肌肉中感觉到它而不会引起疼痛...

切开复位内固定术（ORIF）是一种修复严重骨折的手术。 仅用于无法用石膏或夹板治疗的严重骨折。这些伤害通常是移位，不稳定或涉及关节的骨折。“切开复位”是指外科医生切开切口以重新对齐骨骼。 “内部固定”是指用金属销，板，杆或螺钉等硬件将骨骼固定在一起。骨头愈合后，不会删除此硬件。通常，ORIF是紧急手术。如果您的骨头有以下情况，您的医生可能会推荐ORIF： 在多个地方休息移出位置通过皮肤伸出如果先前...

什么是多灶性乳腺癌？多焦点 当同一乳房中有两个或多个肿瘤时，就会发生乳腺癌。所有的肿瘤都起源于一种原始肿瘤。肿瘤也都在乳房的同一象限或部分中。 多中心 乳腺癌是类似类型的癌症。会出现多个肿瘤，但会在乳房的不同象限中发生。 6％至60％的乳腺肿瘤多灶性或多灶性，取决于其定义和诊断方式。多灶性肿瘤可以是非侵入性或侵入性的。无创 癌症留在乳房的乳腺导管或产乳腺（小叶）中。有创 癌症可以扩散到乳房的其他...

我们如何看待世界塑造着我们选择成为{textend}的人，分享令人信服的经验可以构成我们彼此相处更好的方式。这是一个有力的观点。多年来，在美容标准不断发展的同时，每个社会都对美的含义有了自己的定义。那么，什么是美丽？韦伯斯特（Merriam Webter）将美定义为“使感官愉悦或令人愉悦地提升思想或精神的人或事物的品质或品质的集合”。 在美国，尤其是西方媒体，文化常常通过可以给别人提供的乐趣来定义...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 什么是缺钙症？钙是重要的矿物质。您的身体使用它来构建坚固的骨骼和牙齿。心脏和其他肌肉也需要钙才能正常运作。如果钙摄入不足，则会增加患以下疾病的风险：骨质疏松骨质减少钙缺乏症（低钙血症）钙摄入不足的儿童可能无法长大成人。您应该每天通过饮食，补品或维生素摄入建议量的钙。随着年龄的增长，许多人缺钙...

肘部很重要，因为它可以让您将手移动到几乎任何位置，从而可以执行各种活动。 当前臂弯曲肘部向身体移动时，这称为肘部弯曲。相反的运动称为肘伸。 肘部屈曲涉及的三个骨骼是： 肱骨，在你的上臂尺骨，在前臂的小指侧 半径，在前臂的拇指侧弯曲肘部涉及三块肌肉。它们将您的上臂连接到您的前臂。当它们收缩时，它们会变短，并将您的前臂拉向上臂。肌肉是：肱肌，附着在肱骨和尺骨上肱radi肌，附着在肱骨和radiu骨上肱...

外侧内括约肌切开术是一种简单的手术，其中括约肌被切开或拉伸。括约肌是肛门周围的圆形肌肉群，负责控制肠蠕动。 这种括约肌切开术是治疗患有肛裂的人的一种疗法。肛裂是肛管皮肤破裂或撕裂。括约肌切开术是这种情况的不得已的手段，通常鼓励经历肛裂的人尝试高纤维饮食，大便软化剂或肉毒杆菌毒素。如果症状严重或对这些治疗没有反应，可以进行括约肌切开术。 括约肌切开术通常还会进行其他几种手术。这些手术包括痔疮切除术，...