适当的营养对整体健康至关重要-从预防疾病到达到您的健身目标。然而，在几十年的时间里，美国人的饮食变得越来越不健康。在过去的40年中，美国人现在每年多吃15磅的糖和30％的卡路里。在过去的30年中，儿童肥胖症的人数增加了两倍。为了解决这个问题，政府机构和医学界人士在帮助我们做出饮食和生活方式习惯方面的更好决策方面取得了长足的进步。从政府的全面介绍和MyPlate的推出，到创建许多应用和博客，这里有各...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。脚肿可能是由过度使用，手术或怀孕等因素引起的。通常，这是暂时的，无需担心。但是，由于它可能不舒服且麻烦，因此您仍然需要采取措施以减少肿胀。这样，您可以减轻自己的痛苦并恢复日常活动。如果您的...

几个在线数据库可以帮助您追踪碳水化合物，蛋白质和脂肪。问：我正在服用酮饮食，想知道新鲜食物中有多少脂肪以及多少碳水化合物和卡路里。我如何找出没有营养标签的食物的大量营养素分解？减少体重或过渡到更健康的饮食通常不需要计算大量营养素。但是，当遵循诸如酮饮食的特定计划时，这可能会有所帮助。酮饮食的脂肪含量高，蛋白质含量适中，而碳水化合物含量却非常低。尽管存在这种饮食的几种变体，但通常您的常量营养素分解为...

叹气是深呼吸的一种。它以正常呼吸开始，然后在呼气之前再呼吸一次。 我们经常将叹气与诸如缓解，悲伤或疲惫之类的感觉联系在一起。叹气虽然可以起到沟通和情感的作用，但对维持健康的肺功能而言，在生理上也很重要。但是，如果您长叹一口气，那意味着什么？那会是一件坏事吗？继续阅读以发现更多信息。 当我们想到叹气时，通常与表达情绪或情感有关。例如，有时我们使用“松一口气”的表达。但是，我们的许多叹息实际上是非自愿...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。您可能已经听说，当孩子服用抗生素时，他们可能会遇到腹泻等副作用。但是某些抗生素，例如阿莫西林，可能导致皮疹。在这里，我们将研究什么是阿莫西林皮疹，如何识别阿奇西林皮疹，以及如果您的孩子患上皮疹，您需要怎么做。大多数抗生素都会引起皮疹的副作用。但是抗生素阿莫西林比其他类型的皮疹更容易引起皮疹。阿...

1139712434同性恋者是那些经历任何形式的性吸引的人。 同性恋者可能会识别为男同性恋，女同性恋，双性恋，男同性恋或其他性取向。 那是因为“异性恋”不是描述您被吸引的性别，而是描述您完全被某性吸引的事实。同性恋是无性的对立面。 一个无性恋者几乎没有性吸引力。 许多人认为性欲是无性恋和异性恋之间的“中间标记”。 变性人有时会（但不经常）经历强烈的性吸引。 区分同性恋与无性恋很重要。通常，人们都假...

想象一下，如果您不打算在一天的睡眠中醒来，就会感到困惑，紧张或肾上腺素激增，这是因为您深睡一觉而觉醒。如果您有这种感觉，则可能会出现睡眠醉酒的情况。 睡眠醉酒是一种睡眠障碍，描述了醒来时突然行动或反射的感觉。也称为混乱唤醒。克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）估计，每7名成年人中就有1名发生这种情况，但实际人数可能要多得多。请继续阅读以了解有关醉酒的更多信息以及如何处理它。睡眠醉酒的症...

2009年，考古学家在德国南部的一个洞穴中发掘出一条雕，雕花是用秃鹰的翼骨雕刻而成的。精致的人工制品是地球上最古老的乐器-表明人们创作音乐已有40,000多年的历史。尽管我们无法确切确定人类何时开始听音乐，但科学家确实了解 为什么 我们的确是。听音乐可以使我们个人和集体受益。以下是研究告诉我们的音乐对改善生理，心理和情感健康的作用。 认为音乐最重要的功能之一就是营造一种凝聚力或社交联系感。 进化科...

在六个国家/地区的1,700万用户中，这些是人们在性爱前后食用的食物。但是还有更好的选择吗？Lifeum是总部位于瑞典的一种流行的健康跟踪应用程序，它分析了其用户数据，以找出哪种食物在性爱前后（两小时或更短时间内）最受欢迎。数据来自德国，法国，瑞典，意大利，美国和英国。在被追踪的2,563种食物中，巧克力是最受欢迎的食物。第二大最常见的食物依次是：番茄面包苹果土豆 咖啡 香蕉葡萄酒起司草莓 性交后...

化脓性汗腺炎（H）引起突如丘疹或大large的爆发。由于这种状况会影响您的皮肤，并且爆发有时会引起难闻的气味，因此H会使某些人感到尴尬，压力大或羞愧。H通常在青春期发展，这可能是人生中的情感脆弱阶段。患病可能会对您对自己和身体的看法产生负面影响。在46位患有H的人中，发现该病严重影响了人们的身体形象。身体图像问题可能导致抑郁和焦虑，这在H人群中都很常见。 A发现有17％的人患有抑郁症，近5％的人患...

什么是先兆子痫？子痫前期是一些女性在怀孕中遇到的并发症。它通常在怀孕20周后发生，但很少会在早产或产后发展。先兆子痫的主要症状是高血压和某些器官不能正常工作。可能的迹象是尿液中蛋白质过多。先兆子痫的确切原因尚不清楚。专家认为，这是由连接胎盘的血管问题引起的，胎盘是将氧气从妈妈传递给婴儿的器官，再到子宫。在怀孕的早期，胎盘和子宫壁之间开始形成新血管。这些新血管可能由于以下原因而异常发育，包括：子宫...

黑人妇女在怀孕和分娩期间更有发生并发症的风险。支持人员可以提供帮助。黑人孕妇的健康状况使我常常感到不知所措。种族主义，性别歧视，收入不平等以及无法获得资源等因素无疑会影响母亲的生育经历。仅此一个事实就使我的血压从屋顶发散。 我全神贯注于设法改善社区的出生状况。与孕产妇和围产期保健的倡导者讨论解决这些问题的最佳方法通常会导致无休止的兔子漏洞。 统计数据的范围是惊人的。但是没有什么比我个人的经历更使我...

安慰剂丸是占位符，旨在通过每天服用一丸直到下个月开始来帮助您保持正轨。跳过安慰剂药可以减少您的治疗次数或完全消除它们。一些医生建议您至少每三个月检查一次。 对于大多数女性而言，避孕药是安全，可靠且易于使用的。最常见的问题之一是，是否有必要每月一次服用避孕药的最后一周。答案归结为您可以在没有上周服药的情况下按时完成计划。这些是安慰剂药，并不用于预防怀孕。取而代之的是，这些药丸使您可以每月使用药丸，同...

流感病毒流感或简称“流感”是由流感病毒引起的疾病。如果您曾经患过流感，您会知道它会让您感到多么痛苦。该病毒会攻击您的呼吸系统，并产生许多不舒服的症状，持续一到几天。对于大多数人来说，流感不是一个严重的健康问题，但是，如果您是老人，很小的孩子，怀孕的人或免疫系统受损，如果不治疗，该病毒可能致命。大多数感染流感病毒的人都会遇到几种症状。这些包括：发烧全身酸痛头疼发冷喉咙痛极度的疲劳感持续不断且恶化的...

如果所有慢性病和急性病都能治愈，那可能会缓解压力。压力是许多疾病的已知危险因素或触发因素，牛皮癣也没有什么不同。压力会导致牛皮癣突然发作，而牛皮癣突然发作可能会导致压力。但是，您不必陷入这种恶性循环，而可以通过练习瑜伽来缓解压力和皮肤疾病这两个方面。当您想到牛皮癣时，您可能会想到它引起的鳞状，疼痛性斑块。您可能没有想到压力。但是众所周知，控制压力在控制这种皮肤状况中起着重要作用。 牛皮癣不仅仅是皮...

想象一下：您正在和您的伴侣一起在小镇上的一家高档新餐厅用餐。一切似乎都很完美。但是，当您尝试一起向他们询问有关您的未来时，他们会不断切换话题。 最后，您指出来，只是让他们自费开玩笑-让您感到种种沮丧。尽管我们都充满了幼稚的时光，但这些滑稽动作最终可能会损害人际关系，因为对方没有考虑您的感受。情绪上不成熟的人会发现很难有效地交流或处理他们的情绪，并且常常显得自私或冷漠。 这里是一些情感上不成熟的迹象...

腌制甜菜是新鲜甜菜的便捷替代品。 它们营养丰富，并具有许多与新鲜水果相同的健康益处，但货架寿命更长。 但是，腌制的甜菜还可能含有较高的盐和糖，因此您可能想知道它们是否真的对您有益。 本文讨论了食用腌制甜菜的利弊。甜菜是一种经常被腌制的根菜。 尽管腌制会造成少量营养损失，但腌制的甜菜仍然是维生素和矿物质的丰富来源。只需3.5盎司（100克）即可提供（，）： 卡路里： 65蛋白：少于1克脂肪： 少于1...

什么是卵圆孔未闭？卵圆孔是心脏上的孔。小孔自然存在于仍在子宫中以进行胎儿循环的婴儿中。它应该在出生后不久关闭。如果没有关闭，则称为卵圆孔未闭（PFO）。PFO很常见。他们大约每四个人中就有一个发生。如果您没有其他心脏病或并发症，则无需进行PFO治疗。当胎儿在子宫中发育时，心脏的两个上腔之间存在一个小孔，称为心房。该开口称为卵圆孔。卵圆孔的目的是帮助血液通过心脏循环。胎儿不会用自己的肺为血液充氧。...

儿童尿路感染（UTI）概述儿童尿路感染（UTI）是一种相当普遍的疾病。进入尿道的细菌通常通过排尿被冲洗掉。但是，当细菌没有从尿道中排出时，它们可能会在尿道内生长。这会导致感染。 尿路由与尿液产生有关的身体部分组成。他们是：两个肾脏可以过滤血液和多余的水以产生尿液两个输尿管或输尿管，将尿液从肾脏输送到膀胱储存尿液的膀胱，直到尿液从体内排出尿道或管子，它将尿液从膀胱排到体外当细菌进入尿道并向上穿过尿...

胃是消化系统的重要组成部分。这是一个细长的梨形小袋，位于您的腹腔左侧，略低于隔膜。 根据您身体的位置和体内食物的数量，您的胃部可以改变大小和形状。您的空腹大约有12英寸长。在最宽处大约为6英寸。作为成年人，空腹和放松时，胃的容量约为2.5盎司。它可以扩展以容纳约1夸脱的食物。 婴儿的胃容量快速增长：24小时 大约1汤匙 72小时前： 0.5至1盎司8至10天大： 1.5至2盎司1周至1个月大： 2...