适应身体如何使您更有弹性
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。通过平衡我们的生理和神经系统，基于身体的练习可以帮助我们度过难关。东西发生了。另一辆车突然驶入高速公路的车道。在需要赶上班前两分钟，您放错了钥匙和钱包的位置。您在办公室切碎了错误的客户端文件。这些小灾难使您的神经系统大为吃惊-一连串的肾上腺素帮助您的身体做好“战斗或逃跑”的准备，这是我们抵御潜...
糖尿病和玉米消费：可以吗？
是的，如果您患有糖尿病，可以吃玉米。玉米是能量，维生素，矿物质和纤维的来源。钠和脂肪也很低。 也就是说，请遵循美国糖尿病协会的建议。为您计划吃的碳水化合物量设置每日限制，并跟踪消耗的碳水化合物。煮熟的黄色甜玉米中穗可提供：卡路里：77碳水化合物：17.1克 膳食纤维：2.4克糖：2.9克 纤维：2.5克蛋白质：2.9克脂肪：1.1克玉米还提供维生素A维生素B维生素C钾盐镁铁锌血糖指数（GI）表示食...
如何识别和治疗臀部的捏神经
如果您的臀部曾经受过拉伤，那您就会完全知道它的感觉：很痛苦。它可能是一种相对轻微的，疼痛性的疼痛，如肌肉痉挛。但这也可能是剧烈的射击疼痛，使您畏缩。 它可能局限于您的臀部，但疼痛可能还会击打您的腿或臀部和腹股沟。无论哪种方式，神经都不会让您忘记某些不正确的地方。 医生可以检查您以确定最可能的原因，并排除造成这种持续疼痛的其他原因。一旦您的医生确定了哪条神经受压，您就可以学习如何控制疼痛并进行日常生...
您应该知道的45个字：艾滋病毒/艾滋病
介绍如果您或亲人最近被诊断出感染了HIV，那么毫无疑问，您的病情对您和您的未来意味着很多问题。HIV诊断的挑战之一是浏览一套全新的首字母缩写词，语和术语。不用担心：我们在这里为您提供帮助。将鼠标悬停在45个最常用的术语和术语上，以查看其含义，并更好地了解该条件。回到词库导致全世界大多数艾滋病病例的逆转录病毒。回到词库感染某种感染（在本例中为HIV）的人口百分比。回到词库代表“获得性免疫缺陷综合症...
为什么要进行骨盆底疗法改变了我的生活
当我的治疗师强调我第一次成功进行骨盆检查的事实时，我发现自己突然哭泣着幸福的眼泪。健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。自白：我从来没有成功穿过卫生棉条。在我13岁的月经以后，我尝试插入一根，导致剧烈的射击，引起撕裂疼痛。我妈妈告诉我不要担心，稍后再试。我尝试了很多次，但是痛苦总是难以忍受，所以我只是坚持不懈。几年后，我的初级保健医生试图对我进行骨盆检查。她试图使用窥器的那一刻，我痛苦地尖叫...
无糖，无小麦饮食
人是不同的。对一个人有效的方法可能对下一个无效。过去，低碳水化合物饮食获得了很多赞誉，许多人认为它们可以解决一些世界上最大的健康问题。但是，事实是，低碳水化合物并不适合所有人。有些人不想吃低碳水化合物的食物，有些人做起来并不舒服，或者根本就不需要。另外，那些身体活跃且需要做很多无氧运动（如短跑或举重）的人，其饮食中需要更多的碳水化合物，以使其发挥最佳功能。本文提出了一种低碳水化合物饮食的健康替代品...
Mucinex DM：有哪些副作用？
介绍现场：您有胸部充血，因此咳嗽和咳嗽仍然没有缓解。现在，除了交通堵塞之外，您还无法停止咳嗽。您之所以考虑使用Mucinex DM，是因为它可同时治疗阻塞和持续咳嗽。但是在使用它之前，您想了解副作用。 这是该药物的有效成分及其可能引起的副作用的资料。继续阅读以找出最有可能发生这种情况的时间，如何减轻这些影响以及在严重的罕见情况下该怎么办。Mucinex DM是一种非处方药。它有口服片剂和口服液。...
什么是con上骨折？
con上骨折是肱骨或上臂骨在最狭窄的位置，即肘部上方的损伤。con上骨折是儿童上臂损伤最常见的类型。它们通常是由伸直的肘部跌落或直接冲击肘部引起的。这些骨折在成年人中相对罕见。并非总是需要手术。有时硬铸就足以促进愈合。con上骨折的并发症可能包括神经和血管损伤或弯曲的愈合（畸形愈合）。con上骨折的症状包括：肘部和前臂突然剧烈疼痛受伤时会突然响起肘部肿胀手中的麻木无法移动或伸直手臂con上骨折最常...
生物素可以帮助男人长发吗？
生物素是一种维生素和受欢迎的补充剂，以促进头发生长而闻名。 尽管补品不是新奇的，但它的受欢迎程度正在提高-特别是在希望促进头发生长并阻止脱发的男性中。但是，对于生物素在头发健康中的作用以及这种补充剂是否真正有帮助，鲜为人知。本文探索了可用的研究，以告诉您生物素是否可以帮助男性长发以及服用补充剂是否有任何风险。生物素或维生素B7是属于维生素B家族的水溶性维生素。 它负责体内的许多新陈代谢功能，尤其是...
脱毛选项：是否有永久解决方案？
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。每个人都有体毛，但是根据一年中的时间或您的个人喜好，您可能需要删除其中一些。 与许多营销主张相反，没有脱毛治疗可以永久去除头发。但是，有多种方法可以在数周，数月或更长时间内清除掉头发。在本文中，我们将介绍最常用的脱毛技术，以及每种技术的益处，副作用和有效性。 根据美国皮肤病学会的数据，平均而言...
对抗银屑病关节炎疲劳的15种方法
处理银屑病关节炎可能会很累，但是对于某些人来说，慢性疲劳是这种状况的一个被忽视的症状。 一项研究表明，有多达60％的皮肤状况患者报告有中度到重度疲劳，而25％的人经历了严重的疲劳。银屑病关节炎的特征是发炎，会影响关节和皮肤。疲劳可能是炎症本身引起的，也可能是其他并发症的结果，包括：慢性疼痛贫血身体不适超重纤维肌痛睡眠问题糖尿病焦虑和抑郁如果您每天早晨醒来都没有精力，这里有一些简单的技巧可以帮助您度...
子宫切除术会导致体重减轻吗？
子宫切除术是切除子宫的外科手术。它可以治疗多种疾病，从癌症到子宫内膜异位。手术会引起一系列副作用。例如，没有子宫，您就无法怀孕。您还将停止月经。但这对您的体重有影响吗？子宫切除术不会直接导致体重减轻。但是，根据所治疗的基础疾病，有些人可能会遇到体重减轻，而体重减轻不一定与手术本身有关。请继续阅读以了解有关子宫切除术对体重的潜在影响的更多信息。体重减轻不是子宫切除术的副作用。有些人在进行大手术后会感...
身体外体验期间真正发生了什么？
身体外体验（OBE）（可能也称为离体发作）是对您的意识离开身体的一种感觉。这些情节通常是由有过濒死经历的人报道的。 人们通常会在身体内部体验自我意识。您最有可能从这个有利位置观察周围的世界。但是在OBE期间，您可能会觉得自己好像在外面，从另一个角度看自己的身体。 OBE期间真正发生了什么？您的意识实际上离开了您的身体吗？专家并不完全确定，但是他们有一些预感，我们稍后会介绍。 确切地说，很难确定OB...
咖啡因戒断头痛：为什么会发生以及您可以做什么
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。根据约翰·霍普金斯大学医学博士的说法，尽管许多人将咖啡因的戒断与高剂量的摄入联系在一起，但每天喝一小杯咖啡（约100毫克咖啡因）会形成依赖性。请继续阅读以了解薄荷，冰和其他疗法如何帮助您缓解头痛并减少对咖啡因的整体依赖。咖啡因会使您的大脑血管狭窄。没有它，您的血管就会变宽。导致的血流...
您花费多少时间洗手才有所不同
洗手一直是抵御细菌和病毒的重要防御手段，细菌和病毒可以通过我们接触的东西传播给我们。现在，在当前的COVID-19大流行期间，定期洗手变得更加重要。AR-CoV-2病毒会导致冠状病毒疾病（COVID-19），可以在不同的表面上生存（取决于材料）。 正确洗手可以通过触摸被污染的表面然后触摸面部来保护您免于将病毒引入呼吸道。 疾病控制与预防中心（CDC）至少要擦洗您的手20秒钟。如果您在跟踪时遇到麻烦...
为什么我的胸口紧绷？
如果您觉得胸口紧绷，可能会担心自己心脏病发作。但是，胃肠道，心理和肺部疾病也会导致胸部紧绷。如果您怀疑自己患有心脏病，应该立即去看医生。心脏病发作的症状包括：疼痛挤压燃烧的持续几分钟的疼痛胸中持续疼痛疼痛传播到身体的其他部位冷汗恶心呼吸困难很多情况下，您可能会感到胸部紧绷。这些条件包括：COVID-19在2020年成为头条新闻，是一种病毒性疾病，可能对某些人造成胸闷。这是紧急情况，因此，如果您持续...
什么原因导致阴道干燥？
总览薄薄的水分覆盖在阴道壁上。这种水分提供了一个碱性环境，精子可以生存并进入其中进行性繁殖。这些阴道分泌物还可润滑阴道壁，减少性交时的摩擦。随着女性年龄的增长，激素产生的变化会导致阴道壁变薄。壁越薄意味着分泌水分的细胞越少。这会导致阴道干燥。激素变化是阴道干燥的最常见原因，但并非唯一原因。 阴道干燥会导致阴道和骨盆区域不适。阴道干燥还会导致：燃烧的对性失去兴趣 性交疼痛性交后少量出血疼痛不会消失...
您应该使用益生菌来便秘吗？
便秘是一个普遍的问题，它影响了全世界约16％的成年人（）。它可能很难治疗，导致许多人转向自然疗法和益生菌等非处方补品。益生菌是天然存在于发酵食品（包括康普茶，牛乳气酒，酸菜和豆eh）中的天然有益细菌。它们也作为补充品出售。食用益生菌可增强肠道微生物组-消化道中有益细菌的聚集，有助于调节炎症，免疫功能，消化和心脏健康（）。研究表明，增加益生菌的摄入量可以降低血糖水平并支持体重减轻，肝功能和皮肤健康。...
应对长期住院的9个技巧
患有慢性疾病可能会造成混乱，不可预测以及身体和情感上的挑战。再加上长时间的住院治疗，以应对耀斑，并发症或外科手术，您可能会无所适从。 作为克罗恩氏病的战士和四年级的医学生，我既是患者又是医学专家。 以下是我在学习过程中获得的一些应对技巧： 与亲人共度时光会破坏一天的生活，带来很多笑声，并分散了住院的痛苦和压力。 当我们生病时，我们的亲人常常会感到无助，并问他们可以做些什么来帮助您。说实话，让他们画...
简单碳水化合物与复杂碳水化合物
总览碳水化合物是主要的常量营养素，是人体的主要能量来源之一。一些减肥计划不鼓励人们食用它们，但关键是要找到正确的碳水化合物-不能完全避免它们。您可能已经听说过吃复杂的碳水化合物比简单的碳水化合物更好。但是营养标签并不总是告诉您碳水化合物的含量是简单还是复杂。了解这些食物的分类方式以及它们在体内的运作方式可以帮助您选择正确的碳水化合物。碳水化合物是多种食品中发现的重要营养素。我们大多数人将碳水化合...