睡眠障碍在老年人中相当普遍。随着年龄的增长，睡眠方式和习惯也会改变。因此，您可以：难以入睡少睡几个小时 晚上或清晨经常醒来睡眠质量下降这可能导致健康问题，例如跌倒和日间疲劳的风险增加。许多老年人报告称难以保持良好的睡眠，而不是睡着了。大多数研究得出结论，行为疗法比药物疗法更可取，因为药物疗法可能会产生恶心等不良副作用。如果您或您认识的人无法入睡，请咨询您的医生。根据原因，您可能会从生活方式改变或药...

完整的胆固醇测试也称为脂质组或脂质谱。您的医生可以用它来测量您血液中“好”和“坏”的胆固醇和甘油三酸酯（一种脂肪）的含量。胆固醇是一种柔软的蜡状脂肪，您的身体需要正常运作。但是，胆固醇过多会导致：心脏病中风动脉粥样硬化，动脉阻塞或硬化如果您是男人，则应从35岁或更年轻开始定期检查胆固醇水平。如果您是女性，则应在45岁以下开始进行常规胆固醇筛查。为了安全起见，您可能要从20岁开始每五年进行一次胆固醇...

尿路感染（UTI）是一种细菌感染，会影响您的泌尿系统，包括尿道，膀胱，输尿管和肾脏。尽管尿路感染可以影响您的泌尿系统的任何部分，但它通常会导致膀胱感染。这被称为膀胱炎。 尽管尿液中不含细菌，但生殖器区域中的细菌有时仍会进入尿道。这可能会导致感染和炎症，这就是所谓的UTI。 许多因素都会增加您患UTI的风险，包括发生性行为。 根据2013年的一项审查，尿路感染可能会影响一生中至少50％至60％的妇女...

也许您听说过“天然DIY防晒霜”，或者植物油具有防晒作用。我认为它在健康社区中不断被描述为一种很棒的“无化学物质防晒霜选择”。特别是椰子油。这些DIY食谱大多数都包含混合了氧化锌基质的椰子油。尽管人们在写这些“更安全的选择”的意义很好，但从字面上看，这些信息也是不正确和不安全的。 让我们打破这个神话，了解其来源，以及为什么购买配方良好的防晒霜是对皮肤安全的选择。当DIY社区想到“天然”防晒霜时，椰...

褪黑激素 是大脑松果体中产生的天然激素。这种激素的目的是帮助调节您的睡眠周期。天黑时，您的大脑会产生更多这种化学物质，这有助于您感到困倦并准备睡觉。在白天，这种化学物质基本上处于休眠状态。尽管褪黑激素是大脑中天然产生的，但全世界的人们都以液体，软糖，药丸和咀嚼片的形式服用褪黑激素补充剂。这些补品可以帮助治疗失眠，睡眠周期中断以及其他与睡眠有关的问题。事实证明，褪黑激素对成年人是安全的，在某些情况下...

没有任何准备让您更年期。这种变化可能突然出现并迅速加剧。为了帮助我控制症状，我的医生建议服用激素或抗抑郁药。但我认为这些都不是我的正确选择（如果它们适合您，那没关系）。 多年来，我学到了一些技巧，可以帮助我管理更年期症状并同时享受生活。我希望以下五个技巧能对您有所帮助。 潮热和盗汗可能使人虚弱。对我来说，他们伴随着心pal和头晕。感觉就像我正要从内而外燃起火焰。 为了保持凉爽，请考虑使用吸湿排汗面...

在某个时候，作为父母，您将参与有关自然与养育的辩论。您可能会问自己，您的孩子是不是天生会说话，或者是因为他们每天都参加课后阅读计划。您可能会质疑他们是因为遗传学而成为成功的物理学家，还是因为您每年夏天都将他们带到科学营。 自然与养育是一个古老的论点，坦率地说，没有一派思想。有些人认为自然（我们的基因）一直在发挥作用，而另一些人则认为，决定您个性的是您的环境（养育）。还有一些人相信自然和在塑造个性，...

FIM代表“功能独立性度量”，它是医生，治疗师和护士在康复和物理治疗期间使用的评估工具。FIM衡量并跟踪一个人执行日常活动可能需要的援助量。FIM可测量哪些参数，以及如何计算FIM分数？ FIM如何成为您和您的护理团队的有用工具？继续阅读以找出答案。FIM由18个不同的项目组成，用于评估自我保健，机动性和沟通等功能。认真评估18个FIM项目中每个项目独立执行的能力，并在数字范围内对其进行评分。由于...

甲状腺髓样癌是一种罕见的甲状腺癌，占甲状腺癌诊断的5％。尽早发现癌症可能很困难。甲状腺髓样癌通常从甲状腺发展到淋巴结。未诊断的甲状腺髓样癌可扩散到其他颈部组织，并最终到达肝，肺，骨和脑。一旦到达身体的远处，就不可能治愈。发现甲状腺髓样癌越早，就越有可能将其停止和治疗。不幸的是，可能没有这种癌症的早期预警迹象。 直到肿瘤进展，才会出现明显的体征和症状，例如声音嘶哑，吞咽困难或喉咙肿块。虽然并非每个人...

如果您通过此页面上的链接购买商品，我们可能会赚取少量佣金。这是如何工作的。 在怀孕的第九周，您和您的宝宝正在经历许多变化。继续阅读以了解本周的期望。 在九周时，您可能不会对其他人怀孕，但是您可能会发现自己的身体发生了变化。取决于怀孕前的身材，由于腰围变粗或荷尔蒙引起的腹胀，衣服可能会变紧。您的乳房继续变得更饱满，乳头更黑。随着血液量增加，以便为宝宝提供营养，您可能会注意到静脉更加突出。 现在，在您...

预计腹股沟汗水会正常，尤其是在锻炼或生活在炎热潮湿的气候中时。但是，如果您的睾丸出汗过多，则可能还有另一个潜在原因。继续阅读以了解睾丸过多出汗的原因，如何治疗等等。腹股沟流汗是生活中的事实。腹股沟有很多汗腺，通常很温暖，被衣服覆盖着，这意味着很可能会产生汗水，而用凉爽的空气不易擦去汗水。 腹股沟汗液量异常可能是潜在疾病的征兆，或者仅仅是生活方式的结果。多汗症是全身或某些通常汗腺浓度较高的部位的出汗...

亚麻籽油是一种补充剂，可以增加您的omega-3脂肪酸的摄入量。这些被认为有助于降低胆固醇，并降低罹患心血管疾病，糖尿病甚至某些癌症的机会。将omega-3摄入体内需要在饮食中食用或作为补充食用，因为您的身体不会自行产生。亚麻籽油中含有α-亚麻酸（ALA），人体可以将其分解为omega-3脂肪酸。亚麻籽油的益处不像其他omega-3来源（如鱼，鱼油和其种子形式的亚麻）那么多。亚麻籽油通常被冷榨。您...

咖啡因戒断症状的持续时间因人而异，但咖啡因戒断通常持续至少两到九天。经常使用后突然停止摄入咖啡因的人通常会在停止后的12至24小时内感到戒断反应。戒断效应的高峰通常发生在24至51小时之间。如果您经常食用咖啡因，则咖啡因戒断可能会在某个时候影响您。您喝的咖啡因越多，戒断经验通常越差。 令人惊讶的是，每天习惯性地只喝一小杯咖啡也会产生戒断症状。 咖啡因是一种精神兴奋剂，可通过阻断腺苷受体来减少嗜睡感...

随着已确认的COVID-19病例增加，专家们强调了戒烟或吸烟的重要性。造成当前大流行的新冠状病毒导致许多人出现轻度症状。但是那些具有潜在健康问题的人，包括与吸烟或吸烟有关的呼吸系统问题，可能会出现严重症状的风险更高。如果您抽烟或吸烟，可能会感觉自己就像在岩石和坚硬的地方之间。一方面，戒烟可以降低您出现严重COVID-19症状的风险。另一方面，您可能正承受大量的压力，而立即戒烟的想法令人生畏。以下是...

淀粉样变性病是一种导致异常蛋白质（称为淀粉样蛋白）在体内堆积的疾病。淀粉样蛋白沉积物最终可能损坏器官并使它们衰竭。这种情况很少见，但可能很严重。淀粉样变性可能影响的器官包括：心肾脏肠子关节肝神经皮肤软组织有时，淀粉样蛋白会聚集在您的整个身体中。这称为全身性或全身性淀粉样变性。大多数形式的淀粉样变性病都是无法预防的。但是，您可以通过治疗来控制症状。继续阅读以了解更多信息。在早期，淀粉样变性可能不会引...

发抖是对寒冷的不由自主的反应。快速收紧和放松肌肉会导致轻微的身体震动或颤抖。这是您身体产生热量的方式。 这种短暂的冷感或冷颤可能会意外地穿透您的身体-有时从脊柱开始并向下移动。 但是颤抖不仅发生在冷的时候。当害怕或激动时，它也可能发生。而且，如果您像某些人一样，在排尿或排尿期间，您可能会遇到一种被称为“尿尿颤抖”的现象。 这种怪异现象被非正式地称为排尿后惊厥综合症。奇怪的是，对于发生这种情况的原因...

您已经听过一千遍了：在家做饭比外卖更好。但是，实际花费时间进行排骨，炒菜和清理工作对您的日程安排几乎是不可能的。如此多的活动和会议在进行，所以每天晚上做晚饭并不总是可行的……直到现在。输入您的慢炖锅。有了这个天才的省时设备，您可以整周享用晚餐和午餐。没有理由！慢炖锅可以使您轻松地从头开始烹饪，甚至可以代替您喜欢的即食美食，例如烤鸡或咖喱，从而帮助您节省金钱。您会吃得更好，并且实际上也知道自己在吃哪...

对于许多癌症患者来说，化学疗法可以帮助阻止疾病的传播。但这也会引起副作用，包括脱发。这可能是压力的来源。获得有关与化学有关的脱发的更多信息，可以帮助您做好更好的准备。 这是有关化学疗法脱发的七个事实，包括应对方法。某些化学疗法比其他化学疗法更容易引起脱发。与您的医生交谈，以了解脱发是否是您开处方的化疗药物的常见副作用。您的医生可以帮助您了解期望什么以及何时期望。据梅奥诊所称，在大多数情况下，脱发在...

恐日症是指对太阳的强烈恐惧，有时甚至是非理性恐惧。一些患有这种情况的人还害怕室内明亮的光线。 heliophobia这个词起源于希腊语helio，意思是太阳。 对于某些人来说，恐惧症可能是由于对皮肤癌的过度焦虑所致。其他人可能会对皱纹和光老化产生深深而压倒的恐惧。 恐惧症有两种类型，简单和复杂。简单恐惧症也称为特定恐惧症。恐日症是一种特定的恐惧症。像所有恐惧症一样，恐惧症是一种焦虑症。 所有的恐惧...

您刚从9个月的过山车中脱身，正在母乳喂养所载的婴儿，这是另一场冒险。无论您是否要再次怀孕，都可能要在这个孩子和下一个孩子之间保持一定距离。您可能想知道母乳喂养本身是否可以确保您只要哺乳就可以再怀孕2个月或2年，而不是继续服用避孕药或选择其他处方避孕方法。这是您需要知道的。 独家新闻是 独家 母乳喂养是 非常好 形式 临时 计划生育。 （请参阅我们对这些条件的审慎程度？） 实际上，这种形式的节育有自...