在锻炼前，就地跑步通常是热身的一部分。该实践可以包括敏捷性练习，例如：高膝盖 踢屁股 跳蹲由于使用不同的肌肉和动作，就地跑步不会带来与跑步相同的好处，但是许多好处是相似的。当您想跑步但发现自己无法在室外或跑步机上跑步时，就地跑步是一种很棒的有氧运动选择。 如果满足以下条件，它可能是您的最佳选择：你局促在旅馆房间里 你需要在工作中燃烧一些蒸汽 您长时间停留在机场如果您想进行更长的有氧运动，除非有其他...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。无论您是想怀孕了一段时间还是刚接触这个概念，还是只是感到一阵可疑的恶心（也许是早上病），您可能想知道很多原因， 马上 -如果您怀孕了。 您去洗手间药柜，只是意识到您上个月使用了上一次家庭妊娠试验。您曾听说有传言说不需要进行商店购买的测试，并且可以使用普通家用产品进行测试。您求助于Google博...

呼吸时，排列在肺部和胸壁上的薄组织称为胸膜，会相互摩擦。通常，这不是问题，因为组织呈缎面状，不会产生摩擦。 但是，当该组织发炎或被感染时，它会变得恼怒和肿胀，从而引起严重的疼痛。这种情况称为胸膜炎或胸膜炎。 这种情况声名狼藉。它导致了许多历史人物的死亡，包括凯瑟琳·德·美第奇和本杰明·富兰克林。胸膜炎已不再是一种常见病。多年来，抗生素在治疗和预防细菌感染方面一直非常成...

与大多数慢性疾病一样，强直性脊柱炎（A）可能很难向其他人解释。这导致了对该疾病的许多误解。因此，我们收集了这个神话清单，并为您揭穿了这些神话。A的显着特征是它主要影响背部。该病的主要症状之一是脊柱和骨盆之间的关节发炎（a关节）。炎症会蔓延到您的脊椎其他部位。下背部疼痛和僵硬是常见症状，尤其是在醒来时但是，A不仅限于您的背部。它可以传播到其他关节，包括您的：肩膀肋骨臀部膝盖脚-主要是高跟鞋在疾病的长...

他达拉非口服片剂可作为非专利药和商标药。 品牌名称：Ciali，Adcirca。他达拉非仅以片剂形式口服。他达拉非用于治疗男性发现的两种疾病的症状：良性前列腺增生（BPH）和勃起功能障碍（ED）。他达拉非也用于治疗肺动脉高压（PAH）。心脏病警告： 如果您患有心脏病并且医生建议您不要进行性活动，则不应使用他达拉非。如果您在性生活中出现症状，如胸痛，头晕或恶心，请立即致电医生。性活动会给您的心脏增加...

无论是一晚还是几年，大量饮酒都会导致记忆力下降。这可能包括难以回忆最近发生的事件甚至整个晚上。它还可能导致永久性记忆丧失，称为痴呆。医生已经发现酒精会影响大脑和记忆的几种方式。酗酒或有酒精使用障碍（AUD）的人可能会经历短期和长期记忆丧失。2013年的一项研究发现，估计有78％的患有AUD的人的大脑发生了变化。继续阅读以了解酒精为什么会影响短期和长期记忆，以及您可以采取哪些措施。 医生已经发现喝酒...

从切尔西·汉德勒（Chelea Handler）的前后到查理兹·塞隆（Charlize Theron）出现在红地毯上，我们很多心中都有一件事：这些照片真实吗？无论是皱纹消失还是治疗的残留痕迹，Fraxel激光都通过焕发新生的功效吸引了名人发誓。前后的照片看起来非常引人注目。 Dr. Dr.解释说，Fraxel来自治疗皮肤的“部分”。纽约市hafer整形外科和激光中心的David...

失眠是一种睡眠障碍，个人难以入睡，难以入睡或两者兼有。美国睡眠协会也将其视为最常见的特定睡眠障碍。实际上，他们注意到这种疾病在短期内会影响30％的成年人，而长期影响10％的成年人。如果您患有这种睡眠障碍，那么有很多可以自己动手做的事情-从精油到睡觉前没有筛查时间，到阴凉的空间，有限的咖啡因和运动。但是，如果您尝试了所有这些方法，但仍然没有任何运气，也许您需要的是一点逆向心理学。尝试使用以下技巧来打...

喜欢鱿鱼而不是胆固醇吗？对于许多喜欢煎鱿鱼的人来说，这是两难的境地。 鱿鱼与牡蛎，扇贝和章鱼属于同一家族。通常将其油炸，即鱿鱼，由于油炸过程中使用的油，总脂肪含量往往很高。它是否富含饱和脂肪或反式脂肪，取决于选择用于油炸的油的类型。但是，鱿鱼单独食用，由于其饱和脂肪含量低，因此可能非常健康。动物产品是胆固醇的唯一饮食来源。与其他一些动物产品不同，鱿鱼的饱和脂肪含量低。卫生专业人员通常警告高胆固醇的...

知道您即将成为父亲，这带来了极大的喜悦，激动和自豪。但是，即使在婴儿到来之前，也可能会充满怀疑，沮丧和完全恐慌的时刻。但是，嘿，重大的人生事件通常会引起一定程度的焦虑。关键是要避免让恐惧和不确定性的想法超越本来是件快乐的事情。这里有一些想法可能会浮现在您的脑海，以及如何使它们保持控制状态。放松一下自己。做父母需要时间和耐心。不要让您的新秀状态让您感到困惑。与最接近您的人谈谈您的担忧。您可能会发现您...

髋关节伸展意味着您正在张开或拉长髋关节的前部。 很难想象这个吗？站直并向右移动大腿。这个动作延长了您的臀部伸肌。这些肌肉很重要，因为它们有助于促进日常运动，例如从椅子上起床，步行或跑步。 准备开始了吗？这里有六个练习集中在髋关节伸展，辅助程序等方面。让人联想起超人运动，将稳定球上的俯卧髋关节伸向您的下半身。此举主要是使您的绳肌和臀部运动。要开始前进：将肚子放在球上。您的腿将垂在球的后部。将您的手放...

腹股沟疝是指软组织突出穿过您的下腹部肌肉无力区域或缺陷区域。它通常在腹股沟区域或附近。任何人都可以患上腹股沟疝，但男性多于女性。在腹股沟疝修补术中，您的外科医生将膨出的组织推回腹部，同时缝合并加固腹壁中包含缺损的部分。此过程也称为腹股沟疝和开放性疝修补术。手术并非总是必要的，但是如果没有手术，疝气通常不会改善。在某些情况下，未经治疗的疝气可能危及生命。尽管存在一些与手术相关的副作用和风险，但大多数...

头被塞满了，嗓子疼了，身体酸痛得像被卡车碾过一样。您感到很痛苦，无法待在家里，但您担心工作需求并不能给您带来奢侈。 在收拾纸巾进入办公室之前，请考虑不愿分享您细菌的同事。 打喷嚏，发烧和咳嗽都是表明您可能会传染的迹象。即使您感觉不错，您的症状（或缺乏症状）也可能在欺骗。即使是轻度疾病，您也可以传播细菌。这是告诉您是否具有传染性以及是否需要待在家里的方法。每次由于呼吸道感染而打喷嚏或咳嗽时，都会将充...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。如果您在骑自行车或长途跋涉时逃脱了可怕的摩擦，那就“幸运”。当出汗的皮肤在衣服或其他材料上摩擦时，会发生这种不舒服且通常很痛苦的现象。骑自行车的人容易在腰部以下，特别是在他们的大腿内侧和臀部发烫，因为对他们的自行车座椅反复摩擦会导致马鞍疮。 当紧身衣服在汗湿的皮肤上摩擦时，跑步者往往会感到腋下...

对于糖尿病患者来说，控制血糖水平不仅要确保血糖水平不高。当您的血糖太低时，它也可能是危险的。低血糖被称为低血糖症。当血液中的葡萄糖水平低于正常水平时，就会发生这种情况。通常，低于正常水平是指每毫升70毫克（mg / dL）或更低。如果您服用会增加体内胰岛素水平的糖尿病药物，则会发生低血糖。如果您不立即进行治疗，则血糖过低会导致一系列严重的症状。在极少数情况下，这包括精神错乱，癫痫发作，脑损伤，昏迷...

成年人的免疫性血小板减少症（ITP）通常需要终生治疗和监测。您可能已经在服用药物来帮助提高血小板水平。您可能还需要注意避免过多的出血。尽管按照指示服药，但您当前的治疗计划可能无法正常运行。缓解后您的症状可能会再次出现。或在某些情况下，尽管服药以增加血小板生成，但症状仍可能恶化。详细了解您的ITP治疗计划不能有效控制病情的迹象。如果看起来您受到很多挫伤，则可能是您的ITP恶化了。当受伤后组织受损时，...

研究人员正在寻找治疗克罗恩病症状的新方法以及可能的治疗方法。较新的治疗方法是使用可从源头而不是在炎症发生后阻止炎症的药物。 研究人员还试图发现更适合肠道的治疗方法。在这里，我们将研究可能有效治疗甚至预防或治愈克罗恩病的药物。此外，我们将审查现有的可用治疗方法。 RHB-104是正在开发中的有希望的新药之一。 2016年的一些研究表明，一种细菌感染称为 鸟分枝杆菌副结核病 (地图） 可能会导致克罗恩...

在没有任何必要的情况下，无论是在法律上还是在法律上，都存在不可抗力。 La relacione ununcadeberíanerincómoda…一种无可辩驳的荣誉和名誉的条件。前面的一个功能，一个新的功能。 La medida en que lo guto peronale de tu pareja巧合con lo lo tuyo确定性爱 e exo ecómodo...

肺栓塞（PE）是肺部动脉之一的阻塞。动脉是将血液从心脏带到器官，肌肉和其他组织的血管。在大多数情况下，阻塞是由从腿部静脉传来的血块引起的（深静脉血栓形成或DVT）。PE可能会危及生命，但这是一种通常可以成功治疗的疾病。关键是在出现症状后尽快诊断并治疗肺栓塞。肺栓塞的最明显症状包括：劳累使呼吸急促弯腰，咳嗽或进食时，胸痛或不适感会加重传出其他潜在症状包括腿部肿胀，头晕，咳嗽伴有血痰（粘液），心律不齐...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。曲棍球运动员，花样滑冰运动员和足球运动员都有什么共同点？他们通常都受到鞋带的咬伤-从小腿的前部到鞋带绑在脚趾上的剧烈疼痛。 大多数在运动场或冰上穿系带鞋的运动员都经历过这种痛苦而令人不快的情况。 无论您是用花边，舌头还是滑冰鞋来咬它，请继续阅读以找出发生这种情况的原因以及如何预防和治疗它。 鞋...