当您想到有毒化学品时，您可能会想象工厂外的绿色污泥和核废料——您很少会发现这些有害物质。尽管有这种眼不见心不烦的心态，但您可能每天都会遇到会影响荷尔蒙和健康的化学物质，领先的环境科学家兼纽约大学环境研究中心主任莱昂纳多·特拉桑德 (Leonardo Tra ande) 说。环境危害调查。他的最新著作《更病、更胖、更穷》全是关于内分泌干扰物（那些干扰激素的化学物质）的危险。在这里，Tra ...

淋浴性爱充满乐趣和性感——这是有充分理由的。让热水流过你的身体，用可爱的香皂互相清洗，互相洗头都是非常色情的。当你被清理干净时，弄脏一点是一件非常热的事情。 （此外，这是性交的关键地点！）但实际上 有 淋浴性就像我们性领域的最后一个巨大障碍。我们都在谈论它，但似乎没有人知道如何优雅地（或高潮）淋浴性爱。幸运的是，这里有一些万无一失的提示，可以消除混乱。这是您如何进行有趣、性感和愉悦的淋浴性行为的万...

谈到容易上手的有氧运动，跳绳和跑步都是轻而易举的事情。它们需要最少的（如果有的话）设备，不会花费你很多钱，而且适合旅行。但是，由于有如此多的相似之处，如果您主要是在进行稳定的心率提升和出汗锻炼之后，就很难决定将哪一个纳入您的健身计划。 将这两种活动都加入您的养生法并没有错，但如果您有兴趣进一步倾向于一种方式，本指南将帮助您选择毒药。在这里，健身专家分解了您想了解的有关跳绳与跑步的所有信息，包括每次...

我的许多客户每天都会向我发送他们的饮食日记，其中不仅记录了他们吃了什么和吃了多少，还记录了他们的饥饿感和饱腹感，以及他们在饭前、饭中和饭后的感觉。多年来，我注意到了一种趋势。大幅削减碳水化合物（尽管我建议包括“好”碳水化合物的特定部分），会导致一些不太愉快的副作用。我看到诸如暴躁、易怒、颤抖、昏昏欲睡、喜怒无常的日记，以及对禁忌食物的强烈渴望的报告。现在，一项新研究还表明，低碳水化合物饮食不是最佳...

奥利维亚·卡尔波 (Olivia Culpo) 将她的旅行日常归结为一门科学。她想出了一个万无一失的系统来打包她的手提箱，并找到了她不在时可以做的锻炼。她的化妆包里装满了一系列必备的美容产品。最近，其中包括一种有趣的面部喷雾：Barbara turm Hydrating Face Mi t（Buy It，81 美元，nord trom.com）。飞机中的压力和再循环空气的突然变化往往会导...

你可能无法通过骑扫帚和躲避法术来锻炼你的有氧运动，但你至少可以打扮这个部分。澳大利亚服装公司 Black Milk 刚刚推出了霍格沃茨团队的哈利波特运动服系列，让所有想要成为霍格沃茨学生的人都欢呼雀跃 动作 钱包。 （Po hmark 最近还推出了一个主要的 HP 运动休闲系列。）Black Milk 的 Hogwart 系列在 7 月份因其华丽的紧身裤和连衣裙而引起了我们的注意。 （仅供参考 B...

排球图标 加布里埃尔·里斯 她不仅是一位非凡的运动员，而且无论是内在还是外在，她都非常美丽。作为世界上最知名的运动员之一，里斯还登上了杂志封面（我们为她成为前 HAPE 封面女郎而感到自豪），出现在电视和平面广告的主要代言交易中，并且已经出现作为女演员和电视名人在大屏幕和小屏幕上。凭借如此令人印象深刻的荣誉，毫无疑问，Reece 对健康和健身的所有方面都了如指掌。这就是为什么我们很高兴能...

根据美国国家不孕症协会的数据，怀孕问题更为常见，谢谢您认为八分之一的夫妇会与不孕症作斗争。虽然女性经常自责，但事实是，三分之一的不孕症问题都在男性一方。但是现在有一种简单的新方法可以检查男性精子的质量：FDA 刚刚宣布批准 Trak，这是一种在家中进行男性不育测试。 （嘘……你知道物理疗法可以帮助你怀孕吗？）过去，当一个男人担心他的游泳运动员时，他不得不去生育诊所，希望他能挡住医疗噪音，足以将精液...

温暖天气中最好的部分之一就是让您的日常锻炼在新鲜空气中进行，视觉刺激，从您当地健身房的老一套，老一套的缓刑。但美妙的户外活动并不总是与您的计划相辅相成：过敏或下雨天气会影响您的日常活动，而且您可以使用的户外空间似乎不利于您进行心目中的锻炼。我们与运动生理学家、私人教练和 ACE 认证团体健身教练杰西卡·马修斯 (Je ica Matthew ) 进行了交谈，了解她如何克服户外运动的四个常...

要定义缺失，您必须首先确定应该填补它的内容；要谈女性性快感缺失症，首先要谈高潮。我们倾向于谈论它，给它起了可爱的绰号：“大O”、“大结局”。也许不足为奇，它没有单一的、普遍接受的定义。这通常是性刺激的结果，但并非总是如此。医学从业者专注于生理的身体反应——血液流向生殖器、肌肉紧张和收缩——作为性高潮的基础，而心理学家则关注伴随它的情绪和认知变化，例如奖励化学物质多巴胺的激增大脑。然而，归根结底，确...

我尖叫，你尖叫……其余的你都知道！这是一年中的那个时候，但它也是泳衣的季节，冰淇淋很容易吃得过头。如果它是您离不开的食物之一，这里是如何平衡地享受它：冷冻酸奶的卡路里和脂肪含量可能低于硬冰淇淋，但一杯无脂软冰淇淋含有约 40 克糖，相当于 4 根（单棒）冷冻冰棒或 10 茶匙食糖。这种糖实际上可以激发你对甜食的渴望，如果你不满意，你可能会吃两倍，这意味着更多的卡路里——半杯冰淇淋大约是 250 卡...

自然、饱满、健康的眉毛可以改变你的容貌，勾勒你的脸庞，让你瞬间焕然一新。好消息： 形状 美容总监 Kate andoval Box 拥有快速工具和专家提示，可帮助您在不到两分钟的时间内获得漂亮的眉毛。 （接下来，查看我们完美的眉毛手册。）沿着眉骨（眉毛正下方）描画腮红荧光笔，然后用手指涂抹以突出您的拱形。 （立即尝试硬糖眉毛！纤维化眉毛凝胶和眉毛荧光笔，6 美元；walmart.com）如果您想要...

说到韩国护肤品，越多越好。 （听说过韩国女性每天遵循的详尽的十步程序吗？）如果您没有足够的时间（或金钱）进行这种多步程序，那么您很幸运。我们直接从 Angela Kim 那里获得了一些美容秘诀，In ider Beauty 是一个电子商务网站，该网站在美国提供来自韩国的畅销护肤和彩妆产品。请继续阅读一些外国听来的美丽肌肤习惯。不，我们不是说当你把食物扔在地上时。我们谈论的是您使用产品的速度——韩国...

无论您现在是在家工作还是只是在室内度过更多时间，您的食品储藏室都可能一直在呼唤您。如果您渴望烘焙，但可能缺乏玛莎·斯图尔特 (Martha tewart) 的技能或厨房直觉，那么这些自制的香脆米粉是最简单、最美味的答案。而且，好消息：他们只需要几分钟就可以发动起来。这 5 种成分的食谱通过将棉花糖和黄油的典型配料换成对您有益的替代品，对传统的自制大米脆饼进行了改造。这种更健康的经典甜点使...

从十几岁到 20 岁出头，Dejah Hall 花了数年时间与海洛因和冰毒成瘾作斗争。这位 26 岁的年轻人几乎失去了所有目标，直到她被捕并意识到她需要改变自己的方式。为了庆祝她的清洁周年纪念，这位年轻的妈妈最近分享了一些她自己的变身照片，这些照片在互联网上风靡一时——原因很容易理解。http ://www.facebook.com/plugin /po t.php?href=http %3A%2...

我认为可以肯定地说，我有一个对彼此有适度迷恋的家庭。我们的独特之处在于我和我的双胞胎妹妹瑞秋在我哥哥出现的同一天来到这个世界，仅仅两年后。所以，我们都拥有同一个生日（7 月 25 日），我们都是狮子座的，我们都精神错乱。为了证明这一主张，我们都在不到两个月前的同一时间（相互支持）决定放弃我们的健身房会员资格，并将“健身”的定义提高几个档次。我们的动机？ Jaime、我哥哥的女朋友和她怀孕后刚开始 ...

即使你已经睡了八（好吧，十）小时的美容觉，并在进入办公室之前啜饮双倍拿铁，但当你坐在办公桌前的那一刻，你突然觉得 累。是什么赋予了？事实证明，身体得到充分休息并不意味着您的头脑充满活力并准备好迎接新的一天。这就是 Marianne Aerni 和 Dev Aujla 的用武之地。 Wild NYC 的联合创始人 Aerni 和 Aujla，创建学习和成长课程 找工作的 50 种方法 以及招聘和促进...

一款无所不能的智能手表将不再花费您一条胳膊和一条腿！ Mi fit 的新款智能手表可能会让 Apple Watch 一分钱一分货。而且，从字面上看，考虑到它只有 199 美元，花更少的钱。Mi fit Vapor 智能手表检查了健身技术的所有框：它可以通过 GP 测量心率和跟踪距离。它具有防游泳和防水功能，可达 50m。它可以作为独立的音乐播放器（不需要手机！）通过无线耳机播放音乐。触摸屏彩色显示...

培训师、教练和营养师喜欢说“没有成功的灵丹妙药”，当谈到要实现您的减肥或健身目标时。他们是对的——但只是现在。根据美国生理学会 2017 年实验生物学会议上发表的一项研究，新的研究表明，抑制某种蛋白质，即肌生长抑制素，既可以增强肌肉质量，又可以显着改善心脏和肾脏的健康状况（至少在小鼠中是这样！）。为什么这么大：这意味着科学离创造真正的神奇运动药丸更近了一步（让各地的训练师感到沮丧）。肌肉生长抑制素...

摩登家庭 演员 索菲亚·维加拉 可以为她的名字添加另一个称号！除了被任命为 Covergirl 的新代言人，并与 Kmart 开设了自己的时尚系列，Vergara 在宣传她的新电影时还被誉为“性感蓝精灵” 蓝精灵。 HAPE 好莱坞最性感的女性在 2 月份告诉 HAPE，“自信的人有一种表现自己的方式，让别人对他们更有吸引力。拉丁女性对自己的身体和性取向非常满意。”她的信心是肯定的！遵循...