当失败迫在眉睫时如何坚持你的决心
在过去几年的某个地方，现在成了*官方* 时间，每个人都像烫手山芋一样放下新年的决心。 （马铃薯？有人说马铃薯吗？）尽管进行一些挖掘，你会发现并没有大量的具体数据——只是对每个人都失败的大量炒作，这让你对自己的失败感到不那么内疚。 （这完全是同辈压力：“好吧，如果每个人都这样做......”）事实证明，我们无法就该组 #fail 发生的确切时间达成一致。 1 月 17 日有一个经常被提及但未经证实的...
服用苯那君睡觉真的好吗？
当您难以入睡时，您可能会尝试任何方法来帮助您摆脱困境。在辗转反侧和焦虑地盯着天花板之间的某个时间点，您可能会考虑服用苯那君。毕竟，抗组胺药有让人感到困倦的代表，而且很容易得到（很可能你的药柜里已经有一个盒子），所以它可能看起来是一个聪明的诱导小睡的想法。但这真的是个好主意吗？未来，睡眠专家会权衡服用 Benadryl 入睡的利弊。 Benadryl 是苯海拉明（一种抗组胺药）的品牌名称。根据美国国...
我们爱的健康妈妈：詹妮弗·加纳、一月琼斯等！
你听说过吗？ 詹妮弗·加纳 怀上了3号宝宝！我们只是喜欢看 Garner 和老公 Ben Affleck 和他们的孩子一起玩耍，所以我们迫不及待地想看到他们健康家庭的新成员。继续阅读我们非常喜欢的其他五位健康妈妈！5 健康的妈妈1.杰西卡阿尔巴。 阿尔巴最近生下了她的第二个孩子，我们喜欢这位时髦的妈妈在怀孕期间和之后保持健康的方式。2. 凯特温斯莱特.我们喜欢这个有两个孩子的妈妈一直重视...
我们希望我们能负担得起的豪华健身服务（另外，我们实际上可以提供）
有时，健康的身体需要付出高昂的代价，尤其是当您正在考虑其中一些健康和保健产品时。只需称它们为健身法拉利！这些豪华度假胜地和服务为“犒劳自己”赋予了全新的定义——除了奢华的便利设施和专属通道外，您还可以在交易中获得塑身和放松。所以，也许我们现在不能完全证明成本是合理的。但是，嘿，我们可以做梦，对吧？ （在此期间，请查看 8 家最适合健康旅行的酒店。）加州生活考虑一下为百万富翁设置的为期一周的思想、身...
金卡戴珊公开应对恐惧和焦虑
在昨晚的 与卡戴珊姐妹保持同步, 金公开了她与一个问题的斗争，据美国国家心理健康研究所称，目前影响超过 18% 的美国人：焦虑。在这一集中（拍摄的 前 她在巴黎被抢劫），她解释说她对非常具体的事情感到焦虑，例如在开车时遇到车祸，甚至改变她通常去某个地方的方式以防止发生事故。 “我一直在想这件事，这让我发疯，”她在剧集中分享道。 “我只想摆脱焦虑，过上生活。我从来没有焦虑过，我想找回我的生活。”对于...
节省早晨宝贵时间的美容秘诀
借助 YouTube 美容博主 tephanie Nadia 的这些 DIY 技巧，您可以从早上的例行公事中节省几分钟，这将帮助您更快地出门（或者晚点睡，如果这是您的事）。它们还可以帮助您立即看起来更清醒，因此您无需担心将眼部遮瑕膏分层。 （想要更多？请参阅 6 出门美容秘诀。）1.给自己一个绿茶蒸汽面部护理将早晨的咖啡换成一杯现煮的绿茶，绿茶富含抗氧化剂，具有抗衰老功效，并有助于控制炎症和发红。...
你想和所有东西一起吃的植物性素食培根
你有没有想过吃素或素食，但当你想到一种你不得不放弃的特定食物时就停下了脚步？那是食物培根吗？好消息：素食培根存在。仅供参考：即使您无意成为素食主义者或素食主义者，也有很多理由可以减少肉类摄入量并使植物成为您盘中的明星。研究表明，遵循均衡的植物性饮食并注意肉类消费可以帮助降低患癌症、心脏病和肥胖症等某些疾病的风险。你甚至不需要完全素食来获得好处——简单地加入更多的植物性食物并减少肉类的份量和消费频率...
名人婚礼：丑陋的贝蒂明星美国费拉拉喜结连理
恭喜 美国费雷拉！前者 丑女贝蒂 周一晚上，明星在一场亲密的婚礼上与瑞恩·皮尔斯·威廉姆斯 (Ryan Pier William ) 喜结连理。虽然只有一小群家人和朋友出席，但前演员凡妮莎·威廉姆斯、丽贝卡·罗梅恩和 旅行裤的姐妹情谊 配角布莱克·莱弗利（Blake Lively）都在场。这位 27 岁的艾美奖获得者是少有的新娘选择不为自己的婚礼瘦...
水疗度假村：7 个必游之地
此外，所有七个度假村都有优惠或抽奖活动 形状 读者。查看这里的产品。 （并且一定要进入以赢得在达科他山旅馆的一晚住宿！）在 Gan evoort 呼气水疗普罗维登夏莱斯、特克斯和凯科斯群岛房间 $295 起； 85 美元起的治疗； gan evoortturk andcaico .com提到 形状 并在整个 10 月份享受度假村所有 Exhale 水疗护理的 35% 折扣。战斗屋的水疗中心阿拉巴马...
母乳喂养的“生命之树”照片正在传播，以帮助规范护理
近年来，女性（尤其是许多名人）一直在使用她们的声音来帮助使母乳喂养的自然过程正常化。无论是在 In tagram 上张贴自己哺乳的照片，还是只是在公共场合主动进行母乳喂养，这些女主角都证明了哺乳孩子的自然行为是作为母亲最美丽的部分之一。尽管这些女性可能鼓舞人心，但对于许多母亲来说，与他人分享这些宝贵而亲密的时刻可能很困难。但多亏了一个新的照片编辑应用程序，每个母亲都能够通过将它们变成艺术品来分享他...
5 初学者跑步伤害（以及如何避免）
如果您不熟悉跑步，那么不幸的是，您对整个世界的疼痛和痛苦也是新手，这主要是由于过早增加了过多的里程。但是开始或返回到正在运行的例程不需要给您带来麻烦。毕竟，有一些避免受伤的基础知识——有些甚至与你如何在人行道上无关。 （嘘！这是最有可能造成伤害的 5 个练习。）至于你的具体疼痛，我们已经解决了。这里有五种常见的伤害，以及一旦它们发生，如何避免和缓解它们。科比斯图像髌股关节疼痛综合征，俗称“跑步膝”...
这些瑜伽建议既令人印象深刻又令人印象深刻
由于各种原因，夫妻杂技瑜伽非常可爱且具有挑战性。主要是，你*真的*需要信任你的搭档才能尝试任何更困难的姿势。也许这就是为什么亚历克·霍兰决定在夏威夷度假期间在一次杂技瑜伽课程中向他现在的未婚妻斯蒂芬·加德纳求婚。当她向后倾斜姿势的最困难部分时，她看到了霍兰等着她的闪亮戒指。我们很幸运，他把整个过程都拍了下来，所以我们可以敬畏地观看。他们让它看起来很简单，对吧？ （顺便说一句，这...
阿尔迪正好在情人节那天创造了巧克力酒
Aldi 在这里帮助您为这个情人节增添情趣。杂货连锁店创造了两种您最喜欢的东西的美味混搭：巧克力和葡萄酒。你能想到一个更具标志性的配对吗？！据 Aldi 称，这种巧克力酒显然充满了“深色水果和颓废的黑巧克力味”。如果这还不足以说服您，您可以随时提醒自己我们最喜欢的两个事实：葡萄酒（当然，如果适量饮用）已被证明有助于清洁皮肤、促进减肥，甚至提高您的锻炼表现。还有巧克力？嗯，巧克力可以帮助抑制食欲并改...
凯蒂霍尔姆斯做过的最具挑战性的锻炼
凯蒂霍尔姆斯最近表示，由于她在即将上映的惊悚片中扮演的角色，她处于人生中最好的状态 门卫.但这位女演员和妈妈长期以来一直有意识地努力让体育锻炼成为她日常生活的一部分。“我努力保持身材，”她在威斯汀的全球跑步日活动中告诉我们，他们宣布与 Charity Mile 进行全球合作，这是一家允许您在锻炼的同时为您选择的慈善机构赚钱的公司。“我在 2007 年跑了纽约马拉松，我从小就一直在跑步。我的家人跑步...
5个破坏你锻炼表现的错误
你可能没有意识到，但你以前养成的一些习惯 和 在您的锻炼期间可能会对您的锻炼体验产生负面影响。找出哪些意外因素可能会阻碍您在从热瑜伽到力量训练的所有方面的表现，以及您可以通过实践来增强汗水训练的简单技巧。 （最佳表现不仅仅取决于您在锻炼前或锻炼时所做的事情。也不要忘记锻炼后需要立即做的这 3 件事。）科比斯图像在一个感觉更像是桑拿房而不是工作室的房间里，在热瑜伽和高温瑜伽课上出汗很多也就不足为奇了...
你 2021 年 3 月 7 日的每周星座运势
随着我们深入到双鱼座的季节，你会觉得自己漂浮在一种朦胧、异想天开的状态中。确定一成不变的事实可能很困难，您的想象力可能比以往任何时候都更加狂野和活跃。感到超级坠入爱河或专注于您希望下一次陷入浪漫的情况也并不少见。本周的占星术——从 2021 年 3 月 7 日开始——必然会支持所有这些梦幻般的氛围。但首先，在 3 月 8 日星期一，本周开始时直觉月亮与变革性的冥王星在勤劳的地球标志摩羯座联手，可能...
为什么鸡蛋的价格可能会上涨
鸡蛋是健康美食家的好朋友：便宜的早餐主食很容易准备，含有大量蛋白质，每个只有 80 卡路里，甚至是大脑的 11 种最佳食物之一。对于相对低成本的健康食品来说，这是一个很大的回报。但你可能需要尽快掏钱：鸡蛋价格可能会在明年上涨 10% 到 40%，报告称 洛杉矶时报，随着加利福尼亚州针对鸡蛋生产商的新法律生效。提案 2 是一项历史悠久的动物福利法，实际上于 2008 年通过，但于 1 月 1 日生效...
葡萄酒中的亚硫酸盐对你有害吗？
新闻快讯：#treatyo elf 喝一杯酒没有错。您可以拥有超级~精致~ 味觉并在餐厅手工选择最好的$$$ 瓶，或者您可以从Trader Joe' 拿一个两美元的Chuck，然后在公园里打开它与纸杯和朋友一起喝。 （虽然，P A，你永远不应该点菜单上第二便宜的葡萄酒。）不管你是否认为自己是一个葡萄酒鉴赏家，你可能已经看到了那里所有的高档葡萄酒“配件”并想知道， “我需要这个吗？”市场上所...
5分钟变硬
也许您今天没有一个小时可以在健身房度过——但是，即使不出门也能锻炼五分钟呢？如果时间紧迫，只需 300 秒即可进行有效锻炼。真的！加州帕萨迪纳 Breakthru Fitne 的共同所有者、认证教练 Michelle Dozoi 说：“通过正确的动作，你可以在五分钟内完成很多锻炼，这绝对比完全跳过锻炼要好。”形状。因此，当下一次日程安排危机——工作截止日期、假期购物或亲戚拜访——威胁到你的锻炼计划...
梅根马克尔正在推出一条有利于慈善事业的服装系列
多亏了她的服装 西装 梅根·马克尔 (Meghan Markle) 在成为皇室成员之前是工作服的偶像，而她的下班衣橱也很精致。如果您曾向 Markle 寻求服装灵感，您很快就能购买由苏塞克斯公爵夫人亲自设计的服装系列。据皇室记者奥米德·斯科比 (Omid cobie) 透露，她显然一直在为女性设计胶囊工作服系列。 （相关：这个梅根马克尔认可的鞋品牌制作了一款令人惊叹的白色运动鞋...