自从他们于 2014 年首次承诺停止修饰照片以来，Aerie 一直致力于改变女性对自己身体的看法。从那时起，他们就以各种不同形状、大小和种族的模特为特色，以强调包容性。现在，作为历史性的第一次，他们邀请了两届金牌得主和美国残奥会单板滑雪运动员 Brenna Huckaby 加入他们最新的榜样班（品牌大使）。Huckaby 将是第一个代表 Aerie 的身体残疾的人——说她对此感到兴奋是轻描淡写的。...

你最喜欢的冰淇淋巨头决定不出售两勺相同口味的冰淇淋，以实现澳大利亚的婚姻平等。截至目前，该禁令适用于全澳所有 26 家 Ben & Jerry' 商店，以呼吁议会采取行动。该公司在其网站上的一份声明中说：“想象一下，前往当地的 coop hop 订购您最喜欢的两勺。” “但你发现你不被允许——Ben & Jerry' 禁止了两勺相同口味的食物。你会生气的！”“但这甚...

作为一名美容编辑，我工作的一部分是将大量产品带回家并进行测试、尝试、擦拭、浸泡、喷雾、喷洒、涂抹等，以确定哪些有效，哪些无效。虽然由于我的产品囤积，我的药柜里没有一寸空间，但测试为我们提供了对用户体验的关键洞察。现在相信我；我明白了——我们这里不是在拯救生命，还有比一个痴迷于美容的记者写她离不开的睫毛膏更危险的工作，但有时这种测试可以被认为是一种职业冒险。以我尝试使用家用脱毛套件并因打蜡而遭受二度...

有一种秘密成分正在悄悄进入甜点世界，它不仅可以为您最喜欢的食物添加蛋白质，而且还含有营养成分和额外的纤维，而且味道没有任何明显差异。扁豆是烘焙食品中最新的秘密超级食品，添加这些豆类的理由很充分。 （也许你已经尝试过鳄梨甜点，或者想尝试这 11 种带有隐藏健康食品的疯狂美味甜点。）半杯煮熟的扁豆中含有 9 克蛋白质 - 加上大量的铁、叶酸和纤维 - 它们是一种营养强国，可以轻松替代传统食谱中的脂肪。...

作为一名健康和健身编辑和认证私人教练，可以说我对自己的身体非常适应。例如，我右边的梨状肌总是很紧（顺便说一句，这就是为什么那块肌肉会如此疼痛），而且我有股四头肌优势的倾向，我正在努力解决这个问题。但是，听起来科学的东西已经足够了 - 你明白了。我认为我对疼痛是什么或者这个动作有什么作用有很好的处理。但是一只脚踩在普拉提改革者身上，我很快就被提醒还有很多东西需要学习，尤其是关于普拉提肌肉的知识。如果...

忙碌的菲利普斯已经知道如何优先考虑她的身体健康。她总是在 In tagram 上分享她的 LEKFit 训练，最近甚至有人发现她在打网球场。现在，这位女演员将心理健康列为重中之重。菲利普斯最近在推特上分享说，她一直在努力学习如何冥想。她的共识？ “它有效，”她在推特上写道。虽然距离菲利普斯说她开始练习才几天，但她似乎已经收获了一些积极的好处。 “现在已经冥想了 5 天（如果可以的话，每天两次，每次...

当然，您可以对扎染趋势采取微妙的方法，选择带有褪色印花的衬衫或不显眼的手机壳。但是，要完全承诺完全面对面的服装，还是有话要说的。对于任何不知道如何脱下后者的人，詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）刚刚展示了如何在扎染运动服上的扎染中完成。 （相关：扎染运动服会让你想要摆脱橡皮筋）洛佩兹 (Lopez) 前往最近在纽约参加拍摄时，身穿 Polo Ralph Lauren 扎染连帽...

我介于早起和夜猫子之间，有些晚上熬夜，但如果我有清晨拍摄或其他承诺，我仍然能够起床。所以，当 形状 问我是否想加入他们并挑战自己成为一个早起的人，作为他们二月份#MyPer onalBe t 活动的一部分，我想，“这就是我需要的推动力。”我过去常常早起，但是当我的日程安排改变并且我不再需要早起时，我停止了。尽管如此，我总是觉得早上更有效率，所以我 通缉 早点起床，即使我没有 需要 到。当 2 月 ...

事实：您可以爱自己的身体，对 AF 充满信心，并且*仍然* 有时不让体重秤上的数字让您感到失败是很有挑战性的。健身影响者凯蒂（在 In tagram 帐户@confidentiallykatie 后面）对这种感觉并不陌生。这位博主和自爱倡导者使用 Kayla It ine 的 BBG 计划经历了令人印象深刻的转变，最近分享了她在多年后踏上体重秤后发生的事情 - 并得知她体重增加了。 （相关：我在 ...

一旦秋天的第一片叶子变色，这就是您进入全面痴迷南瓜模式的信号。 （如果你在星巴克南瓜奶油冷酿的潮流中，你可能在此之前很久就开始吃南瓜了，TBH。）有了这个单份南瓜蛋白煎饼食谱，您可以将您对南瓜的热爱与对早餐和早午餐的热爱结合起来。 （相关：你做过的最好的蛋白质煎饼）当然，在秋天吃尽可能多的南瓜似乎有点#ba ic，但南瓜有很多健康益处，让这个南瓜值得你的朋友 DM 你的所有模因。一杯南瓜含有您每日...

随着市场上出现无麸质外卖披萨、饼干、蛋糕，甚至狗粮，很明显，人们对无麸质饮食的兴趣并没有减弱。今年五月，为了纪念乳糜泻宣传月，我们正在研究一些关于乳糜泻和无麸质饮食的最常见误解。1. 无麸质饮食对任何人都有益。 患有乳糜泻的人会与消化问题、营养不良等问题作斗争。这是因为麸质——一种在小麦、黑麦和大麦中发现的蛋白质——会触发免疫反应，从而对小肠内壁造成损害。反过来，这会干扰营养物质的吸收，导致营养不...

在这整个星期里，我收到了一些来自朋友和家人的惊人电子邮件，其中充满了鼓励之词，因为他们知道我在这个骑行假期中挣扎了多少。我朋友吉米的一封电子邮件真的让我印象深刻，因为奇怪的是，尽管他的经历读起来非常痛苦，但他分享的一些具体内容却引起了我的共鸣。吉米的故事是关于他在美国空军学院的经历，他们称之为“地狱周”，这一事件持续了几天，标志着一名学员第一年训练的高潮。完成或更好的是，幸存下来，这个事件意味着接...

你的另一半记住了你的课程表。 他知道最好不要在星期二计划一个约会之夜——当然，在 7 点整！你化妆少了很多。 你知道在锻炼期间不化妆会发生什么——毛孔堵塞、痘痘、橙色运动毛巾——所以你尽可能少化妆，或者根本不化妆。你不再在下午 3 点打开自动售货机。 鹰嘴豆泥和胡萝卜突然比一袋多力多滋更有吸引力。但你允许自己挥霍。 虽然您 80% 的时间都吃得很干净，但您会在早午餐时点比利时华夫饼。您知道您的整体...

啊，黑色星期五。感恩节后的第二天受到讨价还价者的尊敬，他们会寻找超值的节日礼物，但实际上在这一天去商店可能是一场彻头彻尾的噩梦。此外，像 Nord trom 和 Barne & Noble 这样的商店承诺在感恩节后的第二天保持关门，以便让他们的员工真正休假（你听说过 REI 希望你放弃黑色星期五进行户外活动吗？ ？）。但今年，我们至少有一个很好的理由对这个令人恐惧的假期感到兴奋：Lulul...

饮食计划可以让您的营养保持正常，但是否真的值得花钱和时间，这总是一场赌博。不过，约翰霍普金斯大学的研究人员通过创建最全面的商业减肥计划审查，消除了您的决定中的猜测。在一项新的荟萃分析中，该团队查看了 4,200 项研究，发现只有少数计划实际上可以帮助人们比没有结构化计划的情况下减肥更多。 （科学支持的 10 条令人难以置信的饮食规则。）最重的击球手？珍妮·克雷格 (Jenny Craig...

我们不必告诉您，良好的假期可以帮助您放松和减轻压力，但事实证明它对健康也有巨大的好处。根据发表在杂志上的一项新研究，它可以帮助您的身体在细胞水平上进行修复和恢复。 转化精神病学.为了研究“假期效应”，研究人员在加利福尼亚的一个豪华度假村将 94 名女性带走了一周。 （嗯，有史以来最好的科学研究小组？）他们中的一半人只是享受假期，而另一半人每天除了假期活动外还花时间冥想。 （参见：冥想的 17 个强...

老实说：正念饮食并不容易。当然，你可能*知道*你应该停止给食物贴上“好”和“坏”的标签，而且如果你调整到你身体上的饥饿信号，而不是在默认情况下只在特定时间进餐会更好。但这些事情绝对说起来容易做起来难。也就是说，实施有意识的饮食方式具有切实的好处，包括与食物和减肥的健康关系。 （请参阅：我改变了对食物的态度并减掉了 10 磅）但是什么才是有意识的饮食，你如何开始呢？以下是营养和心理健康专家希望您了解...

如果您想一次敲掉您的秘密圣诞老人、白象和家庭礼物，您已经知道去哪里购物了。亚马逊几乎什么都卖 和 通过编写礼物指南完成了所有繁重的工作。亚马逊 2019 年节日礼物指南包括时尚、美容和科技部分，但如果您要为健身爱好者购物，则应直接前往积极的生活方式指南。 （相关：沃尔玛的这些黑色星期五早期优惠证明是时候开始您的假日购物了）该指南包括 78 项健身发现，涵盖各种运动和价格。如果你想全力以赴，你会发现...

这几天感觉有点压力？布丽·拉尔森 (Brie Lar on) 感受到了您的感受，因此她列出了您可以尝试的 39 种不同的减压技巧——其中大多数可以在舒适的家中在几分钟内轻松完成。在她的 YouTube 频道上的一段新视频中， 惊奇队长 明星公开了她最近一直在抗争的焦虑情绪，以及她是如何应对这些情绪的。 “有些日子我感到恐慌不堪，我不知道该怎么办，”她分享道。但拉森也在她的视频中花了一点时...

露华浓正式宣布盖尔·加朵（又名神奇女侠）为他们新的全球品牌代言人——这是再合适不过的时候了。虽然这个标志性品牌自 1930 年代以来一直存在，但可以肯定地说，他们正在与时俱进，并通过选择 Gadot 来发表女权主义声明，Gadot 以她作为坏蛋女主角的角色而闻名。 神奇女侠 （这使她成为 2017 年票房最高的女演员），此外还是两个孩子的母亲、前士兵和女性倡导者。 （她还在怀孕五个月时拍...