七月是夏天的中心，因此，这也是您情不自禁地拥抱 YOLO 心态的时刻，这种心态源于想要充分利用明亮、温暖、充满乐趣的日子。本月，多愁善感的巨蟹座和魅力四射的狮子座赋予生命活力，充满了陶醉于庆祝、爱情和阳光的机会。直到 7 月 22 日，自信的太阳会经过甜蜜的、以家庭为导向的水象星座巨蟹座，这让你比平时更容易与你的感受、直觉和根源联系起来，培养能够增强安全感的人际关系和活动。然后直到 8 月 22 ...

没有人 计划 采取 B 计划。 但在那些您需要紧急避孕的意外情况下——无论是避孕套失败了，你忘记服用避孕药，或者你根本没有使用任何形式的避孕措施——B 计划（或仿制药，我的Way、Take Action 和 Next Choice One Do e）可以让您安心。因为它含有高浓度的激素来阻止怀孕 后 性行为已经发生（与避孕药或宫内节育器不同），您在服用 B 计划之前应该注意它的一些副作用。这是交易...

美丽的英国人 凯特·贝金赛尔 可能只是好莱坞最受欢迎的人物之一。凭借不退缩的曲线和钢铁般的身体，只有凯特才能让战斗僵尸和狼人看起来那么好看——而且穿着女性已知的最紧身的皮革紧身连衣裤，靴子。女演员和前“时尚先生 “最性感的女人”目前在热门系列的第四部中出演 冥界觉醒，今天在影院上映。这部电影是 3D 的，这只会让贝金赛尔更有动力在屏幕上和屏幕外看起来像吸烟一样。好在这位性感的明星早在 2...

很有可能，您已经听说过吸烟的所有危险：癌症和肺气肿的风险增加、皱纹增多、牙齿染色……不吸烟应该是明智之举。然而，根据南佛罗里达大学的新发现，许多人认为，参与水烟（通常用于吸食调味烟草的水管）比吸食雪茄更安全。尽管事实上一次 45 分钟的水烟会话对健康的影响与吸烟相当 100 香烟，世界卫生组织报告。因此，这三种习惯可能与吸入癌症棒一样糟糕（如果不是更糟的话），这可能会令人惊讶。看电视昆士兰大学的研...

如果我说过一次，我已经说过一万次：你必须每次都涂防晒霜。单身的。日。没有任何借口，没有例外，尽管我的朋友经常抱怨它很油腻，化妆后很烦人，使皮肤变白，等等。我的回复？试试 Murad City kin Age Defen e Broad pectrum PF 50 PA++++。它提供广谱保护，这意味着它可以抵御 UVA 和 UVB 射线（防晒霜必备）。虽然你通常对至少 PF 30 很好，但我喜欢这...

众所周知，瑜伽的好处不仅仅是获得一个好的身体。经常向下的狗和战士也可以改变你的余生。你的姿势练习可以在很多方面改变你在垫子上和远离垫子的生活。继续阅读，瑜伽士，因为我们正在倒数瑜伽对身体和大脑的 10 大意想不到的好处。...以及您试图解决的任何其他错误。根据挪威的研究，通过影响基因表达，瑜伽可以在细胞水平上增强您的免疫系统。最好的部分？瑜伽的好处来得很快。即使在您离开垫子之前，您的免疫力也会得到...

没有两个家庭关系是完全相同的，尤其是祖母和他们的孙子孙女。有些人在感恩节和圣诞节赶上他们的奶奶，然后避免和他们说话，直到下一个假期到来。其他人每周给他们打一次电话，聊聊他们最近的恋爱问题和 Netflix 狂欢。然而，无论你拥有哪种类型的关系，一个新的病毒式 TikTok 都表明你可能比你想象的更接近你的祖母。周六，TikTok 用户@debodali 发布了一段视频，其中包含她所谓的关于女性生殖...

像苦酒？拿起一个白色的杯子。在你的咖啡中挖掘甜美、温和的味道？一个透明的杯子给你。这是根据一项新的研究 味道 发现你杯子的颜色会改变你的 joe 的口味。在人们从白色、透明或蓝色的容器中啜饮爪哇后，研究小组向他们询问了有关爪哇的味道的问题。虽然每种咖啡都是一样的，但饮酒者的反应会随着杯子的颜色而变化。研究发现，白色杯子加强了苦味，而清澈的杯子则浓缩了甜味，蓝色杯子以某种方式增强了甜味和强烈的风味属...

了解两人对自信穿衣和不花大钱看起来很棒的看法。问：与服装设计师 Patricia Field 合作设计你的衣橱感觉如何？费舍尔岛： 她的想象力超乎想象。她没有嫁给任何设计师，而且思想开放。每一个眼神都在讲述一个故事。我不是时尚达人。我在那个世界没有太多经验，但我觉得我最终受到了某种教育，甚至我自己的时尚风格现在都更加勇敢了。我更喜欢穿衣。问：《一个购物狂的自白》中的服装灵感是什么？帕特里夏场： 我...

由于社交距离和沙龙偶尔关闭，您的头发比以前更长，而且可能比以前更容易受损——所有的梳理、热定型和在家染发工作都会造成损失。但是你可以让你的隔离头发看起来像 没有 通过修剪、抚平或隐藏分叉，几个月没有理发。这是完成工作的方法。解决杂乱的检疫头发的第一步？ “剪掉干燥的分叉会让你的头发恢复活力，”发型师 Nunzio aviano 说， 形状 Brain Tru t 成员和纽约 Nunzio avia...

如果您觉得氛围从悠闲和热爱奢侈品转变为更加轻松和社交，那么您很有可能会意识到我们本周将进入双子座季节。首先，在 5 月 17 日星期一，太阳——仍然在固定的土象星座金牛座——将与勤奋的摩羯座变革性的冥王星形成一个积极的三分相，敦促你深入研究和深情的对话，并采取让你感觉的行动授权。 （相关：冥王星逆行对 2021 年接下来的几个月意味着什么）5 月 19 日星期三，浪漫的金星，已经在精神饱满的双子座...

我觉得 Cro Fit 的整个概念既迷人又令人振奋。在 Brick Grand Central 完成我的第一个 WOD 后不久，我就被吸引住了。每一次锻炼，我都会推动自己的身体走得更远、更努力，这甚至超出了我的想象。我喜欢举起更重的重量，更接近完美的倒立俯卧撑（是的，这是一回事），还有友情——这是另一回事。但 Cro Fit 的问题在于它涉及很多繁重的工作。蹲着。拉。推动。所有这些不断变化的高强度...

为帮助您计划每周菜单， hape 包含了这些低热量餐点的营养评分：每份营养分数：223 卡路里、7 克脂肪、16 克碳水化合物、24 克蛋白质、0.3 克纤维、491 毫克钠每份营养评分：（3 盎司鸡肉、1 片苹果和 1/2 片洋葱）：247 卡路里、19% 脂肪（5 克；1.4 克饱和）、38% 碳水化合物（23 克）、43% 蛋白质（26 克） )、5 克纤维、51 毫克钙、2.3 毫克铁、2...

Kel ey Well 是# crewthe cale 的 OG 健身博主之一。但她并没有承受成为“理想体重”的压力——尤其是作为一名私人教练。她最近在 In tagram 上写道：“过去一周生病并在各种医生预约中称重让我想起了各种各样的回忆，我觉得有必要再谈谈这件事。” “本周我的体重分别为 144、138 和 141 磅。我身高 5'6.5”，在开始健身之旅之前，我认为我的“目标体重”...

所以你知道每个人（甚至是著名的训练师）和他们的妈妈都发誓生酮饮食是他们身体发生过的最好的事情吗？根据发表在该杂志上的一项综合性新研究，事实证明，像酮类这样的限制性饮食实际上可能会产生严重的有害后果，例如缩短寿命 柳叶刀.研究人员发现，每天从碳水化合物中摄取不到 40% 或超过 70% 的卡路里的人比摄入这些数字之间的百分比的人更容易死亡。翻译：您的饮食需要平衡；没有以一种或另一种方式倾斜天平。作者...

你的使命在不跳过有氧运动的情况下，让跑步机休息一天。有了这个计划，你只需要一根跳绳（如果你没有跳绳，就不要流汗；没有它就跳）来进行心跳加速的锻炼。这种高强度的运动会燃烧大量卡路里——每分钟 10 卡路里——并且还能增强你的腿、臀部和肩膀的力量。但我们知道一段时间后它会变得有点单调，所以我们把跳房子和木板姿势混在一起。现在拔掉那台有氧运动机，开始行动吧！该怎么办热身，然后抓住你的绳子跳起来。如果你有...

这个标题巧妙的鸡尾酒配方有一种明星成分，它被称为木瓜糖浆。从来没有听说过？嗯，木瓜是一种块状黄色水果，您可能在专业市场或当地杂货店的角落里见过。但是仅仅因为它有点丑就放弃这种硬皮产品是一个很大的错误。榅桲实际上很硬，生的不能吃，但是煮熟的水果榨出的汁呢？当然，获得最终的木瓜糖浆结果需要一些工作，但相信我们（或者更好的是，相信纽约布鲁克林 Belle hoal 酒吧的调酒师 Jame Palumbo...

你知道当你在一次非常艰苦的锻炼后早上醒来并意识到在你睡觉的时候，有人把你正常运作的身体换成了一个像木头一样僵硬的身体，移动一英寸会痛吗？ （谢谢，练腿日。）是的，我们谈论的是 DOM 延迟性肌肉酸痛的苦乐参半的痛苦体验，您可能在经过特别艰苦的锻炼后经历过这种痛苦。但是，如果您在这些特别痛苦的恢复期之后不久就感冒或流感，您就会知道“我从内而外快要死了”的不舒服感觉似乎直接从您的肌肉蔓延到您的鼻子，肺...

根据护发公司 Pantene 进行的一项调查，超过 70% 的女性认为自己的头发受损。帮助正在路上！我们向亚特兰大的发型师 DJ Freed 询问了如何让头发保持最佳状态的技巧。基本事实与皮肤类似，头发由层组成。外层或角质层由死细胞组成，它们像屋顶上的瓷砖一样相互叠放。这可以保护中间层或皮质，它由构成大部分头发的长而卷曲的蛋白质组成。当股线尖端的保护性角质层被磨损时，就会发生分叉，使皮层的纤维散开...

只有少数人可以像 MMA 格斗家 Paige VanZant 一样在 Octagon 中保持自己的位置。然而，我们都知道的这个 24 岁的坏蛋有着许多人不知道的过去：她在高中时非常挣扎，甚至在她 14 岁时被严重欺凌和强奸后考虑过自杀。“在任何年龄遭受任何形式的欺凌都可能非常具有破坏性，并且在情感上难以忍受，”VanZant 说 形状. （相关：你的大脑关于欺凌）“我仍在处理日常生活中的一些残余影...