你知道什么时候你真的筋疲力尽了，你需要休息一下吗？新泽西州斯托克顿大学文学副教授 Adeline Koh 可以理解。 2015 年，她请了假，但没有点外卖和睡懒觉，而是开始创业。由于缺乏含有大量活性天然成分的护肤产品，Koh 推出了 abbatical Beauty，这是一个小批量的护肤和化妆品系列。刚刚发布的 2016 年春季系列 10 件套被恰当地称为 Breathe，“从季节变化的新鲜感和新...

咨询 形状 健身总监 Jen Wider trom 是您健身的动力、健身专家、生活教练，以及 适合您性格类型的饮食。我在这个问题中看到了很多自己！为我跑步一直是一种斗争——我必须逼迫自己去做。同样，我必须在跑步机上刺激头部空间的方式发挥创意，这样我才能坚持下去并从这个有效工具中获益。提示正确的节拍使用你的播放列表是最容易提神的方法：提高你的速度和对合唱的倾斜度，并在每节经文中更适度地工作会让事情变...

随着似乎每天都有关于 COVID-19 的新信息不断涌现——以及全国范围内病例的惊人增加——如果您对如何最好地保持保护有疑问，即使您已完全接种疫苗，这是可以理解的。虽然短短几周前关于潜在的 COVID-19 加强注射的传言甚嚣尘上，但对某些人来说，接受额外的剂量很快就会成为现实。该组织周四宣布，美国食品和药物管理局批准为免疫功能低下的人接种第三剂 Moderna 和 Pfizer-BioNTech...

较短的日子，寒冷的温度，以及维生素 D 的严重短缺——漫长、寒冷、孤独的冬天可能是一个真正的婊子。但根据发表在《临床心理科学》杂志上的新研究，您不能将冬季忧郁症归咎于季节性情感障碍 ( AD)。因为它可能实际上并不存在。 AD 描述了与季节变化相一致的抑郁症变化。在这一点上，这是文化对话中一个被广泛接受的部分（ AD 被添加到 精神疾病诊断与统计手册，精神和心理障碍的官方百科全书，1987 年）。...

Zoodle 绝对值得大肆宣传，但有很多 其他 使用螺旋器的方法。只需向 In piralized 的创建者 Ali Maffucci 询问您需要了解的有关使用该工具的所有信息，这是一个在线资源。 （她实际上创造了 In piralizer——她自己版本的方便厨房配件——当她努力寻找一个她认为符合你在 reg 上用来做饭的东西的标准的单位时。）她在上面发布了数百个创意食谱她的网站，展示了使用该工具...

试想一下：如果您以与身体健康同样的严谨和专注来管理预算，那么您可能不仅有更厚的钱包，而且还有更丰厚的储蓄账户，可以存放您需要的新车，amirite？一个地方旨在通过使用通常与举重室或长跑比赛相关的“训练”方法和工具，帮助您改变对财务健康的看法。The Financial Gym 由金融专家 hannon McLay 创立，旨在训练和增强客户的“金钱肌肉”，以采用全新的财富管理方法。您可以从三个不同...

Mitzi Dulan，RD，美国营养专家®，是一位忙碌的女性。作为妈妈，合著者 全专业饮食，以及 Mitzi Dulan 探险训练营的所有者，这位全国公认的营养和健身专家需要全天保持高能量水平。除了三餐均衡的膳食外，她还通过咀嚼杏仁片等有益健康的零食来保持精力充沛。“我真的很专注于吃干净的食物，这些食物味道很好，但也令人满意，”杜兰说。 “我整天都在喝水。我只是尽量让水一整天都在我身边...

晨会。无数的工作任务。然后是那些会影响到你晚上时间的事件或任务（这还不包括你必须做的晚餐！）。换句话说，你的待办事项清单——虽然它们帮助你管理你的一天——会让你觉得你在流沙中奔跑。待办事项清单——项目符号、绘制或其他——是“一把双刃剑。其中许多仍然让我们感到沮丧、不知所措，而且效率比我们低，”这本新书的作者 Art Markman Brain Brief ：对关于你的思想的最（和最不）紧迫问题的回...

您不必为了时尚而牺牲舒适度。看看这些当前的时尚趋势，并找出如何避免它们迫在眉睫的伤害。高跟鞋高跟鞋让我们看起来很性感，但它们也会造成很多伤害。您很容易扭伤脚踝或出现足跟痛和足底筋膜炎。 “从高跟鞋换到平底鞋时，我们经常会看到脚后跟疼痛，但您可以在穿高跟鞋后进行伸展运动来避免这种情况，”纽约市足病医生奥利弗宗 (Oliver Zong) 博士说。他还建议将鞋跟高度限制在 2-3 英寸，并购买橡胶鞋底...

长期以来，您一直使用希腊酸奶代替酸奶油、蛋黄酱和奶油；从白面条升级为全麦面条；甚至可能放弃生菜叶的包装。所有聪明的举动 - 幸运的是，对于我们的味蕾来说，简单的捷径并不止于此。对您有益的食物的可能性几乎是无穷无尽的，所以储备鳄梨、黑豆、咖啡，甚至黑巧克力，并开始让您最喜欢的所有食谱更健康。虽然酒精的热量并不低，但你用来制作饮料的含糖混合剂确实可以让你喝醉。试试椰子水，它每盎司只有 6 卡路里的热量...

肉饼是美国的主食，但并不完全健康。对于清淡而美味的版本，试试我的火鸡肉卷食谱。你不会错过牛肉或面包屑。搭配您最喜欢的蔬菜和小烤土豆，享用均衡美味的一餐。原料：- 1 磅磨碎的火鸡 - 1 个中号洋葱，切碎 - 1 个蛋清 - 伍斯特沙司 - 1/4 杯番茄酱 - 2 汤匙烧烤酱 - 辣酱（Cholula 是我的最爱！） - 2 汤匙第戎芥末 - 盐和胡椒 - 辣椒粉 -蒜粉 路线：将烤箱预热至 3...

哑铃和力量训练机应该仅供健身兄弟和他们的随行人员使用的社会观念与休息日属于弱者的神话一样已被埋葬。但是，即使举重室已经成为所有人汗流浃背的避风港，但对于想要成为阿诺德的阿诺德和比基尼健美运动员来说，增重并成为肌肉发达的 AF 的想法仍然被认为是一种练习。实际上，无论您是健身新手还是已与 PR 碰壁，增肌都是您健身之旅中的有用策略。以下是您需要了解的有关增肌的知识，包括如何以健康的方式增肌，以及有助...

伊娃门德斯无疑负担得起最昂贵的理发，但她仍然时不时地尝试超级剪发。不仅如此，她还向她的 In tagram 粉丝表达了对这家连锁商场的赞赏。门德斯张贴了一张自己披着 upercut 斗篷的照片，头顶上有荧光灯。“好吧，这是一个可怕的角度，但我认为你们想知道，是的，我每隔一段时间就会进入@ upercut ，”她写道。 “你阙？！” （“Y que”翻译成“那又怎样？！”）整件事似乎是上演的，但 u...

随着天气变凉，您可能会注意到您的皮肤会发炎（出现干燥、斑点或发红等不适）。但在您使用无数面部产品来缓解炎症之前，请检查您的厨柜是否有绿茶叶。这种富含抗氧化剂的美化剂可以中和红润，因此您可以在没有风寒的情况下获得焕发光彩的脸红。试试这个快速的 DIY 食谱，由加利福尼亚冲浪与沙滩度假村的水疗中心主任 Cindy Boody 提供。 （如果您曾经在拉古纳海滩地区，请务必查看水疗中心的 Tea Blo ...

在“运动休闲”成为主流文化的短时间内，“运动休闲彩妆”迅速成为一个蓬勃发展的子类别。甚至传统药店品牌也开始流行起来，开发产品和大型营销活动来满足女性将运动和时尚两方面结合起来的愿望。继最近有消息称 CoverGirl 推出了防汗彩妆系列（以教练 Ma y Aria 为面孔）之后，又推出了另一项令人兴奋的运动彩妆合作：PUMA x 美宝莲。据新闻稿称，下个月推出的限量版 12 件套系列“将美容、时尚...

在您所在地区找到注册营养师再容易不过了。只需转到eatright.org 并输入您的邮政编码即可查看选项列表。价格会因演讲者而异，因此请与一些人联系以讨论准备关于营养主题的非正式演讲、创建基于主题的菜单以及提供食谱和讲义的现行费用。找出谁将参加并决定如何分摊原料和演讲者费用的成本。将总费用分摊给您的团队可以降低底线，并使您的所有客人都投入到使活动成功的过程中。请务必询问您的朋友对素食或过敏的要求。...

当名人对去角质产品赞不绝口时，我们总是很感兴趣——除非它含有碎胡桃。 （太快了？）因此，当 Demi Lovato 在她的 In tagram torie 上分享一张半夜自拍，脸上和胸部都涂抹了深红色产品时，我们想要所有细节。 （相关：Demi Lovato 感谢柔术练习让她在照片中感觉性感和坏蛋）幸运的是，她的名字掉了。 “当我无法入睡时......我将浆果皮三倍，”她在照片上写道。她还给 Lo...

新闻快讯：仅仅因为里约夏季奥运会来来去去并不意味着你应该停止关心寨卡病毒。我们仍在越来越多地了解这种超级病毒。而且，不幸的是，大多数消息都不好。 （如果您不了解基础知识，请先阅读这篇寨卡病毒 101。）最新消息：根据巴西科学家和耶鲁大学公共学院的最新研究，寨卡病毒会导致在子宫内接触该病毒的婴儿出现青光眼健康。我们已经知道寨卡病毒可以存在于您的眼睛中，但这是该病毒可能导致新生儿出生缺陷的另一个可怕的...

詹妮弗安妮斯顿 多年来一直是 mart Water 的代言人，但在她最近为这家瓶装水公司所做的宣传活动中，展示的不仅仅是水。事实上，她健美的身体占据了中心位置。那么 Jen 是如何变得如此苗条，而且非常适合裸照广告的呢？我们有她的身体秘密！詹妮弗安妮斯顿保持相机准备就绪的 5 大方法1.一个字：瑜伽。 詹妮弗安妮斯顿发誓通过瑜伽可以在任何年龄保持健康、健美和平衡（内外）。在这里与她的私人瑜伽教练 ...

无论你的“我今天没有锻炼是因为......”的借口是什么，它都将被完全揭穿。 Bada 培训师 Kai a Keranen（又名 @ka iafit，我们 30 天 tabata 挑战背后的天才）首先用她创造性的卫生纸锻炼炸毁了互联网（是的，你没看错）。现在，她带着另一个你永远不会想到会促进锻炼的家居用品回来了：枕头。用汗水代替中午的小睡 - 只需四分钟 - 与在相同时间内打盹相比，您肯定会感到更...