如果我们与碳水化合物的关系必须具有官方地位，那肯定是“这很复杂”。但一项新研究可能最终说服你放弃早上吃的百吉饼：根据环境工作组 (EWG) 对 86 种流行面包和烘焙食品的新分析，许多加工碳水化合物中的某些添加剂实际上可能致癌。罪魁祸首是溴酸钾，这是大多数加工烘焙食品中的一种成分，它被添加到面粉中以巩固面团，并赋予它不自然的白色，你已经学会了尽可能避免。事实上，它是美国仍然允许的 14 种禁用食品...

In tagram 一直有关于裸体的规定，例如，除非在某些情况下（例如母乳喂养照片或乳房切除术疤痕），否则会剔除一些女性乳房的图像。但一些眼尖的用户最近注意到，这家社交媒体巨头正在自动审查比您想要的更多的内容。本周，In tagram 发布了一个敏感内容控制选项，使用户能够决定显示在他们的探索提要中的内容。默认设置“限制”表示用户可能会看到“一些可能令人不安或令人反感的照片或视频”。其他设置包括“...

诚然，石榴是一种非常规的水果——你不能在从健身房回来的路上随便吃。但是，无论您选择果汁还是种子（或假种皮，从果壳中弹出），您都会获得大量维生素，如 B、C 和 K 以及抗氧化剂，因此绝对值得一试.一年四季，尤其是在感冒和流感季节，我们的饮食中需要一些果酱来增强我们的健康，甚至是我们的能量，这就是原因。1.可以降低患癌症的风险。 “石榴的种子含有大量营养。它有一种独特的植物化合物，叫做安石榴苷，我们...

社交距离是阻止导致 COVID-19 的新型冠状病毒传播的关键部分。因此，您现在可能会在家里花费更多时间——除非您一个人住，否则这也意味着有更多时间与室友、伴侣和家人在一起。虽然与亲人共度时光固然很棒，但有时您只需要独处的时间，不包括直播锻炼或户外跑步。输入：Love Honey' creaming O creamin Demon Clitoral Vibrator（Buy It，25 美...

如果你问大多数人谁拥有好莱坞最好的身体，你可能会期望他们选择詹妮弗·洛佩兹、艾丽·麦克弗森，甚至是皮帕·米德尔顿，因为她在皇室婚礼上用她健美的背部让观众惊叹不已。但是，不，根据参加洛杉矶健身调查的 2,000 人的调查，海伦·米伦拥有年度最佳身材。米伦 66 岁，我们同意她的身体似乎没有变老！ Mirren 将她的苗条身材归功于经常和她的狗一起散步和玩 Wi...

如果你在 In tagram 上关注女演员 Julianne Hough 或者看到她在摇晃它 与星共舞，你知道她是严肃健身灵感的源泉，涉足从瑜伽到拳击的方方面面。（在她为即将到来的角色训练时在环中看看她。）但为了她最近的活跃冒险，她和朋友劳伦·保罗和莫莉·汤普森，两人都是善良的运动，以及女演员杰西卡·斯佐尔，前往加拿大落基山脉探险.我们从 Hough 那里得到了旅途中...

复出的孩子詹妮弗·罗德里格斯, 33, 速滑运动员2006 年比赛结束后，詹妮弗退役了。 “一年后，我意识到我是多么想念比赛，”这位三届奥运选手说。回来很艰难——她失去了 10 磅的肌肉——但詹妮弗努力争取在 2008 年赢得世界杯。她已经准备好参加最后一次比赛并“以我一生中最好的比赛结束”。她如何保持动力 “我将这些奥运会献给了我的母亲，她去年夏天死于乳腺癌。她是我最大的支持者。”她最...

如果您想随时随地在世界任何地方工作，请举手。我们就是这么想的。由于过去几年企业文化的转变，这些灵活的时间表梦想正在成为我们越来越多的人的现实。但是，除了没有固定假期政策、办公时间甚至办公地点的好处之外（你好，在家工作并参加上午 11 点的瑜伽课！），日程安排灵活的员工也有更好的健康结果。美国社会学协会的一项新研究。 （您是否知道缺乏工作/生活平衡会增加您中风的风险？）来自麻省理工学院和明尼苏达大学...

目前，互联网集体对 Nutella 感到恐慌。你为什么问？因为 Nutella 含有棕榈油，这是一种有争议的精制植物油，最近受到了很多关注，但效果不佳。去年 5 月，欧洲食品安全局发布了一份报告，称发现棕榈油中含有高水平的缩水甘油脂肪酸酯 (GE)，这可能会致癌或致癌。 GE 以及报告认为具有潜在危害的其他物质是在炼油过程中由于暴露于极端高温而产生的。众所周知，精制食品通常不是最健康的选择，但可能...

对身体有益的食物运动的潮流——比如推动植物性饮食和本地采购的食物——肯定让我们更加意识到我们在盘子里放了什么。它还把杂货店的阅读标签变成了食品取证游戏——“有机认证”邮票能保证食品是健康的吗？为什么您的羽衣甘蓝片容器没有“经过认证的素食主义者”徽章？你怎么知道食物是否是本地采购的？合乎道德的生产？“我们现在正在复兴食物，”V.A. hiva Ayyadurai 博士，食品和营养科学专家，国际综合系...

听到治疗，你不禁想起陈词滥调：你躺在一张满是灰尘的皮沙发上，而一个拿着小记事本的人坐在你头边的某个地方，在你说话的时候记下自己的见解（可能是关于你与他人扭曲的关系）你的父母）。但越来越多的治疗师正在摆脱这种比喻。现在，您可以在小径上、在瑜伽馆甚至在线与您的治疗师见面。这六种“不在话下”的疗法将沙发置于次要地位。科比斯图像这是不言自明的。您和您的治疗师不是在办公室会面，而是一边走路一边进行治疗（最好...

回到高中时，您可能已经告诉您的体育老师，无论您是否来月经，您都会抽筋而不能打排球。然而，任何女人都知道，每月的痛苦不是开玩笑的。 （月经来潮多少骨盆疼痛是正常的？）甚至 Lena Dunham 在她最近的 In tagram 帖子中也公开了她自己极度痛苦的子宫疼痛，以及它如何影响她的生活，甚至扰乱了她的职业生涯。邓纳姆患有子宫内膜异位症，最近突然爆发的疼痛使她无法宣传（和庆祝！） 女孩们，于 2 ...

社区是您经常听到的一个词。它不仅让您有机会成为更大事物的一部分，而且还为交流思想和感受创造了一个安全的空间。这正是肯尼亚和 Michelle Jack on- aulter 在 2015 年创立 The Outdoor Journal Tour 时希望建立的，这是一个健康组织，旨在通过正念和运动帮助女性与自己和周围的世界建立更深层次的联系。“女性通常不会以自己为中心，”米歇尔说。 “我们经常觉得自...

如果您曾经在学校或作为成年人参加过竞技运动，您就会知道与表现相关的压力和压力很大。有些人甚至在准备进行大型 Cro Fit 锻炼、高强度旋转课程或长距离训练之前会感到紧张。当然，在像马拉松这样的大型比赛之前感到焦虑也是非常普遍的。 （仅供参考，即使是奥运选手也会对参加大型比赛感到紧张！）但是，当涉及到那些高风险比赛的结果时，您如何应对紧张局势会产生重大影响。一项研究表明，当比赛陷入僵局并且获胜的需...

惊喜：你的平均步行不会对你的臀部起到多大作用。马萨诸塞州昆西市南岸基督教青年会健身研究主任韦恩韦斯科特博士说：“在平坦的地形上行走不需要你完全收缩臀部肌肉，所以它对锻炼它们没有多大作用。”相反，这项工作主要是在你的股四头肌和腘绳肌上。要在下一次步行锻炼中更多地锻炼臀部肌肉，只需在整个路线中进行一些臀部锻炼即可。首先，尝试这种步行臀部锻炼，并结合针对臀部、腿部和其他部位的力量训练动作。 （如果减肥是...

建立一个出色的职业生涯需要一些重大的努力，毫无疑问。但是，根据一项新的研究，为你真正关心的事情加班和感觉投入产出比不公平是有区别的——尤其是在你的健康方面。在《斯堪的纳维亚工作、环境与健康杂志》上发表的一项新研究中，英国东安格利亚大学的研究人员探讨了程序正义——雇主如何公平地决定员工奖励、薪酬、晋升，甚至谁得到什么任务——影响员工健康。 （顺便说一句，工作场所健康计划正处于重要时刻。）研究人员查看...

在她的最后一首单曲之后将近两年，这位权力之歌女王带着她迄今为止最好的歌曲之一回来了。本周四，凯蒂·佩里 (Katy Perry) 的发布令数百万粉丝感到惊讶 上升 Apple Mu ic 从此被 NBC 命名为“奥运圣歌”。有了这样的节拍，我们并不感到惊讶。“这是一首在我心中酝酿多年的歌曲，终于浮出水面，”格莱美提名人在一份声明中说。 “我想不出比奥运运动员更好的例子了，他们以力量和无畏...

1. 我觉得我做不到。好吧，也许我可以。不，绝对不能。哦，但我要去。 在两个多小时的长跑中，有很多机会怀疑自己。就在你认为一切都很好的时候，你当然还有机会怀疑自己，五英里之后。2.播放列表，播放列表，你为什么抛弃我？ 你可能已经花了一整天（或两天）来微调你三小时的励志歌曲，但不知何故，那种节拍、振奋人心的音乐最终只会让你想把你的 iPhone 扔在人行道上。3. 如果我现在开始跑步，我可能会到工作...

如果您在 In tagram 或 Pintere t 上，您无疑已经遇到了几年来一直流行的柔和头发趋势。如果你以前染过头发，你就会知道洗得越多，它看起来就越不活泼。嗯，同样适用于非自然色，如粉彩和彩虹色，特别是当你的黑发必须事先漂白以获得超级着色的色调时。当你开始健身时，在reg上洗头是 漂亮 重要的是，尽管您可能知道尽可能多地使用干洗洗发水作为替代品。所以，如果你几乎每天都锻炼，你能参与到这种现...

耐克以将运动作为一种统一力量而自豪。该品牌最近的努力，Nike By You X Cultivator，旨在吸引社区参与并庆祝各行各业人士的故事。该计划从纽约市挑选了 28 位创意人员，他们每人都设计了一款以他们的故事为灵感的定制运动鞋。最近，耐克选择心理治疗师和心理健康倡导者 Liz Beecroft 设计该品牌 Air Max 270 React 的特殊变体，称为“In My Feel ”，以...