横琴桥练习是一种多功能，具有挑战性且有效的练习。无论您的年龄或健身水平如何，它都是所有锻炼程序的绝妙补充。此锻炼动作的目标是腿的后部或后链。后链的原动力包括腿筋和臀肌。 这些强大的肌肉横跨您的背部，负责产生您下半身所产生的大部分力量。由于它们功能强大，因此需要大量能量才能运行。换句话说，将卡路里包括在跑步和骑自行车等有氧运动中时，会燃烧大量卡路里。这可能会吸引那些渴望达到健身目标（例如增加力量，减...

大米是全球许多国家的主食。 它价格低廉，是一种良好的能源，并且种类繁多。 尽管大米通常是在食用前煮熟的，但有些人仍怀疑您是否可以吃生米饭，这样做是否对健康有好处。 本文介绍了您是否可以吃生米。 食用生米与一些健康问题有关。食用未煮熟或未煮熟的米饭会增加食物中毒的风险。 这是因为大米可能藏有有害细菌，例如 蜡状芽孢杆菌 (蜡状芽孢杆菌）。实际上，一项研究发现 蜡状芽孢杆菌 在几乎一半的商品大米中都存...

对于卫生棉条，经验法则是不要将其放置超过8小时。 根据，最好是在4到8小时后更换棉塞。 为了安全起见，大多数专家建议4到6个小时。 这听起来像是一个任意的时间限制，但是这段时间可以确保您不会遭受感染的危险。好吧，这确实取决于。如果您每晚睡6到8个小时，那么穿卫生棉条睡觉就可以了。 只需记住在睡觉前将其插入，然后将其删除或在醒来后立即对其进行更改。 如果您每晚睡眠时间超过8个小时，则可能需要探索其他...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。 它是什么？乳木果油是从乳木果中提取的脂肪。在温暖的温度下呈固体，呈灰白色或象牙色。乳木果原产于西非，大多数乳木果油仍来自该地区。乳木果油已经用作化妆品成分已有数百年历史了。高浓度的维生素和脂肪酸，加上易于扩散的稠度，使其成为平滑，舒缓和调理皮肤的好产品。好奇？以下是22个将其添加到您的例程中...

什么是雌二醇测试？雌二醇测试可测量血液中激素雌二醇的含量。也称为E2测试。雌二醇是激素雌激素的一种形式。也称为17β-雌二醇。卵巢，乳房和肾上腺产生雌二醇。在怀孕期间，胎盘还会分泌雌二醇。 雌二醇有助于女性性器官的生长和发育，包括：子宫输卵管阴道乳房雌二醇有助于控制脂肪在女性体内的分布方式。这对于女性骨骼和关节健康也至关重要。 男性的体内也有雌二醇。他们的雌二醇水平低于女性。在男性中，肾上腺和睾...

什么是感冒性哮喘？如果患有哮喘，您可能会发现自己的症状受到季节的影响。当温度下降时，走到外面会使呼吸更加繁琐。在寒冷中锻炼会更快出现咳嗽和喘息等症状。这里介绍了导致感冒性哮喘的原因以及如何预防冬季的发作。当您患有哮喘时，您的气道（支气管）会肿胀并因某些触发而发炎。气管狭窄，无法吸收太多的空气。这就是为什么哮喘患者经常呼吸困难。对于哮喘患者来说，冬天尤其困难。 2014年的一项中国研究发现，冬季住...

钝痛可归因于许多原因，并出现在身体的任何地方。通常被描述为一种稳定且可以忍受的疼痛类型。学习准确地描述不同类型的疼痛可以帮助您的医生诊断疼痛的原因并确定适当的治疗方法。疼痛定义为对神经系统的负面信号。这是一种令人不快的感觉，可以用各种修饰语来描述。您的疼痛可能位于一个地方，也可能在身体的多个部位感觉到。当您捏自己时，您的神经会向大脑发出信号，表明该接触会对您的皮肤造成轻微损害。这就是痛苦的感觉。有...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。洋葱是各种烹饪菜肴和冷菜食谱的热门添加。如果您对洋葱过敏或对食物过敏，那么您可能会发现它们很难避免。 有些人会因进食，触摸或闻到生洋葱而产生反应。其他人则从生洋葱和熟洋葱中都出现症状。 洋葱，大蒜，葱和细香葱是植物属葱属的一部分。对洋葱过敏或敏感的人通常对其他洋葱也过敏或敏感。观赏葱属（不可食...

如果您将酒精分解成较小的化合物，则主要是乙醇。但是，更进一步的化合物被研究人员称为同类物。研究人员认为这些化合物可能与您宿醉的原因有关。 继续阅读以找出同源物，以及为什么医生认为它们会使宿醉恶化。 烈酒制造商在发酵或蒸馏过程中生产同类物。 在此过程中，烈酒生产商将使用不同的酵母菌株将糖类转化为酒精。酵母将糖中天然存在的氨基酸转化为乙醇，也称为乙醇。 但是乙醇不是发酵过程的唯一副产物。同类产品也在那...

每当我们遇到心痛或情绪痛苦时，我们中的许多人都会问自己一个问题：您如何摆脱过去的痛苦并继续前进？坚持过去可能是一个有意识的决定，就像放手向前迈进是一个有意识的决定。连接我们作为人类的一件事是我们感到痛苦的能力。无论是身体上的痛苦还是情绪上的痛苦，我们都有遭受伤害的经历。但是，使我们与众不同的是我们如何处理这种痛苦。 当情绪上的痛苦使您无法从某种情况中康复时，这表明我们没有以增长为导向的方式前进。治...

如果您是孕妇或新父母，担心可能是您日常工作的标准部分。有太多可察觉的风险和“必须做”的事情，似乎不可能在所有事情上都做到完美。 （剧透：您不必如此！）我们担心接种时间表和不良反应。我们担心发烧，咳嗽，皮疹和初生牙齿。当我们的婴儿不熟悉这个世界时，我们会担心母乳喂养。在充血，弄清the锁和适应苛刻的新护理时间表之间，母乳喂养可能是一种令人生畏的经历。许多新父母还想知道，我是否生产出足够的牛奶来喂养宝...

是什么赋予了凳子颜色？胆红素和胆汁使大便呈正常的棕色。胆红素是红细胞的副产物。它在肝脏中产生，然后移至胆囊，并与胆汁混合。从那里，大多数胆红素进入肠道，在那里被细菌分解，并被丢弃在粪便或尿液中。 大便变色是正常的。您可能有多种饮食习惯，而且饮食变化会影响您的大便。但是黄色的大便，有时也称为苍白的大便，也可能表明许多健康问题。肝硬化和肝炎会减少或消除有助于人体消化食物和吸收营养的胆盐。胆囊中的胆结...

比较方式地拉迪和羟考酮均为处方阿片类药物。阿片类药物是一组强效止痛药物，其中包括吗啡。这些药物会减轻到达大脑的疼痛信号的强度，并影响您对疼痛的情绪反应。 Dilaudid是通用药物盐酸氢吗啡酮的商标名称。羟考酮是品牌药物OxyContin和Percocet的主要成分。 盐酸氢吗啡酮和羟考酮有些相似。两者都可以以片剂形式给出并且可以液体形式获得。两种药物都具有缓释形式。这种形式适用于长期服用阿片类...

依普利农亮点依普利农口服片剂可以作为仿制药和商标药获得。 品牌名称：Inpra.依普利酮仅以片剂形式口服。依普利农口服片剂用于治疗高血压（高血压）和心脏病发作后的心力衰竭。高钾警告： 该药物可能会增加血液中的钾水平。服用依普利酮时，医生将检查您的钾水平。如果您符合以下条件，则不应服用这种药物：钾含量高服用会影响钾水平的降压药服用钾补充剂肾功能不佳依普利酮是处方药。它是口服片剂。依匹乐酮口服片剂可...

总览髋滑囊炎是一种相对常见的疾病，其中，髋关节中充满液体的囊会发炎。这是您的身体与沉重的举重，更多的运动或者仅仅是需要更多臀部运动的固有反应。髋滑囊炎对跑步者尤其具有挑战性。 随着时间的流逝，跑步步伐的频繁而反复的ing打动作往往会磨损髋关节，尤其是如果您没有练习良好的姿势时。幸运的是，您可以进行许多练习来抵消这种磨损。保持大腿和核心的肌肉基础至关重要。拥有坚实的肌肉基础支撑臀部，可以使您进行相...

总览肌肉抽筋通常是无害的，但这并不意味着它们并不痛苦。如果您曾经有过“查理马”，那么您就会知道，剧烈而紧绷的疼痛会非常不愉快。当肌肉突然收缩而无法放松时，就会发生抽筋。它可以影响任何肌肉和脚趾，也不例外。大多数人一生中都会经历很多肌肉痉挛。我们每天都会用脚趾走路，所以即使您不是运动员，他们也能得到很好的锻炼。但是，有些人比其他人更容易出现肌肉痉挛。大多数人都可以使用下面列出的家庭疗法成功治疗脚趾...

从出生开始，您的宝宝会发出很多声音。这包括咕咕，咯咯咯咯声，当然还有哭泣。然后，通常在第一年结束前的某个时候，您的宝宝会说出他们的第一个单词。 无论第一个单词是“妈妈”，“ dada”还是其他，这对您来说都是一个巨大的里程碑，也是一个激动人心的时刻。但是随着宝宝的长大，您可能会想知道他们的语言能力与相似年龄的孩子相比如何。要明确的是，孩子们学会了以不同的速度说话。因此，如果您的宝宝说话的时间比年长...

无论是对自己还是对自己所爱的人，要做出有关临终关怀护理的决定都不容易。获得有关临终关怀费用以及如何付款的直接答案，可能会使做出一个困难的决定更加明确。 只要您的临终关怀提供者获得了Medicare批准，原始Medicare（Medicare A部分和Medicare B部分）就可以支付临终关怀的费用。 无论您是否有Medicare Advantage计划（HMO或PPO）或其他Medicare健康...

过去，许多健康食品都被不公平地妖魔化，包括椰子油，奶酪和未经加工的肉类。但是，最糟糕的例子是关于鸡蛋的虚假说法，鸡蛋是地球上最健康的食物之一。从历史上看，鸡蛋被认为是不健康的，因为它们含有胆固醇。一个大鸡蛋含有212 mg的胆固醇，与大多数其他食物相比，胆固醇含量很高。但是，许多研究表明，鸡蛋中的饮食胆固醇不会对血液中的胆固醇水平产生不利影响。实际上，鸡蛋会升高您的“好” HDL胆固醇，并将您的“...

如果您打算怀孕，您可能想知道应该如何准备身体。如果您要进行节育手术，则必须在某个时候停止服用避孕药，以使其能够怀孕。您还应该开始服用产前维生素，建议孕妇在怀孕之前，期间和之后服用。 如果您不准备怀孕，也可以服用产前维生素，但不建议长期服用。同时服用避孕药和产前维生素无害，但这不是您长期以来应该做的事情。继续阅读以了解更多有关这些维生素提供的好处，如何控制生育以及可考虑的替代方法的更多信息。有多种选...