肾脏疾病患者的20种最佳食品
肾脏疾病是一个普遍的问题,影响了全世界约10%的人口(1)。肾脏是小而有力的豆形器官,具有许多重要功能。它们负责过滤废物,释放调节血压的激素,平衡体内的水分,产生尿液以及许多其他基本任务(2)。这些重要器官可以通过多种方式受损。糖尿病和高血压是肾脏疾病的最常见危险因素。但是,肥胖,吸烟,遗传,性别和年龄也会增加风险()。失控的血糖和高血压会损害肾脏的血管,从而降低其最佳功能的能力()。当肾脏无法正...
青少年健身:锻炼帮助孩子在学校表现出色
众所周知,体育锻炼可以增强身体和大脑的功能,因此运动也可以帮助孩子在学校做得更好,这也就不足为奇了。但是,按照(HH)的规定,没有足够的孩子每天接受至少一小时的体育锻炼。实际上,2015年,只有21.6%的6至19岁儿童达到了这些要求。 在上学之前,期间和之后,可以通过多种方式将运动添加到孩子的日常活动中。了解尽管学习日程繁忙,如何帮助孩子更加活跃。 体育锻炼不仅可以保持体重,还可以增加能量。 :...
按摩可以帮助坐骨神经痛吗?
什么是坐骨神经痛?坐骨神经痛是指沿着坐骨神经的疼痛的术语,它从您的下背部,臀部和臀部以及每条腿向下延伸。 坐骨神经痛通常只影响身体的一侧,严重程度从轻到重不等。它通常伴有其他症状,包括麻木,刺痛或患肢和脚无力。 坐骨神经痛会干扰您的日常活动,并使站立,行走甚至坐姿困难。如果您想尝试使用传统止痛药以外的方法,按摩可能会有所帮助。它不会治疗坐骨神经痛的根本原因,但可以暂时缓解疼痛。 请继续阅读以了解...
验光师与眼科医生:有什么区别?
如果您曾经需要寻找眼保健医生,那么您可能会意识到有几种不同类型的眼科专家。验光师,眼科医生和眼镜师都是专门从事眼保健的专业人员。 验光师是可以检查,诊断和治疗眼睛的眼科医生。眼科医生是可以对眼疾进行医学和外科手术的医生。配镜师是可以帮助戴眼镜,隐形眼镜和其他视力矫正设备的专业人员。在本文中,我们将探讨验光师,眼科医生和配镜师提供的教育要求,薪资,执业范围和服务。我们还将讨论如何根据您的需求选择最佳...
您需要了解的有关震颤的所有信息
什么是震颤?震颤是身体的一部分或四肢的无意识和无法控制的节律运动。震颤可发生在身体的任何部位,任何时间。通常是大脑控制肌肉运动的问题所致。震颤并不总是很严重,但是在某些情况下,它们可能表示严重的疾病。大多数震颤很难轻易治愈,但往往会自行消失。请务必注意,肌肉痉挛,肌肉抽搐和震颤不是一回事。肌肉痉挛是肌肉的非自愿收缩。肌肉抽搐是大肌肉的一小部分不受控制的精细运动。这种抽搐可能在皮肤下可见。震颤分为...
简单,富有挑战性的日常锻炼方式
詹姆斯·法瑞尔(Jame Farrell)摄影强壮的双腿可以帮助您行走,跳跃和平衡。它们还支持您的身体,让您享受日常活动。如果您想使腿部发色,请按照以下练习和提示进行操作。 深蹲是锻炼双腿的最佳方法之一。它还雕刻了臀部,臀部和腹肌。 如果您有背部问题,深蹲是理想的选择。由于它们是站立时完成的,并且没有多余的重量,因此不会拉伤背部。 为了获得平衡或额外的支撑,请蹲在墙边或椅子或桌子边缘旁边...
什么是粉刺痤疮,如何治疗?
什么是粉刺痤疮?粉刺是肉色的粉刺小丘疹。它们通常在额头和下巴上发育。在治疗痤疮时,通常会看到这些丘疹。 黑头和白头是粉刺痤疮的最常见形式。黑头有“开放”粉刺,而白头有“封闭”粉刺。 有些粉刺可能是肉眼看不见的(微粉刺)。另一方面,也可能有黑头粉刺(巨型粉刺)和白头粉刺(大粉刺)。继续阅读以了解如何识别粉刺痤疮,您的治疗选择等等。黑头是开放的。当黑色素色素(在我们的油腺产生的皮脂中发现)在开放粉刺...
PCOS和抑郁症:了解连接并找到救济
多囊卵巢综合征(PCO)的女性更容易出现焦虑和抑郁。研究表明,与没有PCO的女性相比,患有PCO的女性中约有50%的人感到沮丧。研究人员不确定为什么抑郁症和PCO经常同时发生。但是,对于为什么会这样,有一些研究支持的假设。大约70%患有PCO的女性具有胰岛素抵抗性,这意味着她们的细胞不会像正常情况那样摄取葡萄糖。这会导致血糖升高。尽管尚不清楚原因,但胰岛素抵抗也与抑郁有关。一种理论是,胰岛素抵抗会...
大头菜的7大健康益处
大头菜是一种根菜类,属于 芸苔属 植物的一种,其成员的非正式名称为十字花科蔬菜。圆形,棕白色,看起来像萝卜。实际上,通常称为萝卜和白菜之间的杂交。大头菜是北欧美食中的主食,也以“瑞典”和“瑞典萝卜”的名字而闻名。它们极富营养,并以其抗氧化剂含量而闻名。这是大头菜的7种健康和营养益处。大头菜是营养的极佳来源。一种中型大头菜(386克)可提供():卡路里: 143碳水化合物: 33克蛋白: 4克脂肪:...
您可以在嘴唇上使用蓖麻油吗?
蓖麻油通常用作护肤产品的成分,包括润唇膏和口红。它富含一种已知的保湿剂单不饱和脂肪酸蓖麻油酸。 保湿剂可防止皮肤外层水分流失,从而帮助保持皮肤水分。由于这些特性,蓖麻油可以单独或作为一种成分涂在嘴唇和皮肤上,以促进水合作用。 继续阅读以了解有关蓖麻油的更多信息,以及如何以其为原料制成自己的润唇膏。从蓖麻籽中提取蓖麻油。 蓖麻 通过冷压种植。冷压是一种无需加热即可从植物种子中分离油的方法。收集后,将...
使用IPF规划您的未来:立即采取的步骤
总览您患有特发性肺纤维化(IPF)的未来可能看起来不确定,但是现在就采取措施很重要,这将使您的前进道路更加轻松。 有些步骤涉及立即改变生活方式,而另一些步骤则要求您提前思考并做好相应的准备。 在诊断IPF之后,有一些注意事项。组织可以通过多种方式帮助您更好地管理IPF。它可以帮助您管理治疗计划,包括药物,医生的约会,支持小组会议等。 您还应该考虑组织您的身体生活空间。随着IPF的发展,您可能很难...
究竟西班牙蝇是什么?
虽然比尔·科斯比(Bill Coby)可能让西班牙人重新回到媒体的视野中,但是,这种对杂志后遗症的壮阳药却一无所获。 使用该名称的许多爱情药水和春药已有数十年的历史了。大概只有几滴西班牙苍蝇能使女性充满爱的意味,并给男人带来那种使色情明星脸红的狂烈勃起。 实际上,大多数以西班牙苍蝇销售的产品所含的水分,糖分和空头承诺几乎不存在。西班牙苍蝇的成分名称实际上很有效-尽管不是您希望的那样。真正...
Katydid Bugs可以咬你吗?
Katydid是与蚱and和有关的昆虫家族。在某些地区,它们也被称为灌木或长角蚱hopper。共有超过6,000种of类动物,除了南极洲以外,在每个大陆上都可以找到它们。其中约有三分之一生活在亚马逊雨林中。北美洲生活着大约255种of类动物。 大多数类型的katydid是绿色的,并带有标记以帮助它们与叶子和其他树叶融合。像和蚱gra一样,它们的后腿长,可以帮助他们跳跃。他们可以一起揉搓前翅使声音变...
什么是再生因子治疗,它是否有效?
再生素是一种针对关节疼痛和炎症的抗炎治疗。该过程会将从血液中收集的有益蛋白质注入受影响的关节。 该疗法由德国脊柱外科医师Peter Wehling博士开发,并已获准在德国使用。许多著名的运动员,包括亚历克斯·罗德里格斯(Alex Rodriguez)和科比·布莱恩特(Kobe Bryant),都去了德国接受Regenokine治疗,并报告说它可以缓解疼痛。尽管Regenokin...