当胆汁中的成分在胆囊中变硬成小石块状时，就会形成胆结石。大多数胆结石主要由硬化的胆固醇构成。如果液体胆汁含有过多的胆固醇，或者胆囊没有完全排空或排空不够频繁，就会形成胆结石。谁有风险？女性患胆结石的可能性是男性的两倍。雌性激素雌激素会提高胆汁中的胆固醇水平并减缓胆囊运动。随着雌激素水平的升高，这种影响在怀孕期间甚至更大。这有助于解释为什么许多女性在怀孕或生完孩子后会患上胆结石。同样，如果您服用避孕...

吉莉安·迈克尔斯 最出名的是她所采用的训练中士式的训练方法 最大的输家，但这位坚如磐石的教练在本月接受 HAPE 杂志的专访中透露出更柔软的一面。退出节目后，她进入了一个新的篇章——这个月，她比以往任何时候都更加性感，以及她对母性的看法在我们的九月刊中。这是迈克尔斯第二次出现在 HAPE 的封面上。在我们 2011 年 5 月的一期中，迈克尔斯分享了她如何解开众多参赛者在饮食和健身方面的...

澳大利亚广受欢迎的健身教练 Tammy Hembrow 于 8 月生下了她的第二个孩子，她已经看起来和以往一样健美和有雕塑感。她在 In tagram 上的 480 万粉丝敦促这位年轻的妈妈透露她的秘密，并透露她是如何获得她令人难以置信的产后身体的。“帮助我恢复活力的绝对是我怀孕时的饮食和训练方式，”这位 22 岁的女孩在她的 YouTube 频道上的一段视频中说道。 “我吃得很干净，我吃了很多蔬...

旅行时正确饮食与通过安全检查站一样困难。尽管我们很想相信我们在门口匆匆拿来的沙拉或三明治是健康的，但事实并非如此。没有人比基本上住在机场的空乘人员更了解这一点。所以我们想，为什么不问问他们如何在工作中保持健康？我们挑选了三个飞行常客的大脑，并编制了一份他们发誓的经过验证的健康黑客列表。继续阅读一些改变生活的技巧。包装格兰诺拉麦片、干果和坚果： 如果您乘坐的航班不提供食物，这些零食必需品将抑制您的饥...

美国运动委员会 (ACE) 终于回答了女性几十年来一直在问的问题：我怎样才能摆脱手臂抖动，以及针对这个麻烦区域的最佳手臂运动是什么？威斯康星大学拉克罗斯分校运动与健康项目的科学家对 70 名女性参与者进行了一项研究，目的是一劳永逸地找出答案。通过在进行各种手臂锻炼时将电磁 (EMG) 电极连接到女性的三头肌上，科学家们能够记录女性的实时肌肉活动，并确定哪些手臂锻炼产生的肌肉活动最多；阅读：爆炸手臂...

莉莉·莱因哈特 里弗代尔 女孩迷恋和蓬勃发展的身体积极性真言者，刚刚提出了关于身体羞辱的超级重要观点，我们是 这里。为了。它。 （相关：最新的#AerieREAL 女孩（包括莱因哈特）会给你一个泳装信心提升。）本周早些时候，她在 Twitter 上向互联网巨魔发送了一条信息。 “因为有这么多人说‘你太瘦了，不敢拥抱自己的身体’，这让我感到非常沮丧。”就好像我的身体畸形与某些人的看法无关，...

当我躺在舒适的椅子上，盯着一间绿松石色房间的墙壁，试图放松时，在我的余光中，我可以看到十几根细小的针从我的脸上伸出来。 怪胎！也许我应该戴上眼罩 我想。相反，我拍了一张自拍，看看正面针灸美容是什么样子的。我把照片发给了我丈夫，他回答说：“你看起来很疯狂！”您可能熟悉针灸治疗疼痛、睡眠问题、消化问题，甚至减肥。但美容针灸的不同之处在于它声称可以改善细纹、皱纹和黑斑的外观。随着金·卡戴珊 (...

我有很长一段时间的私人练习，所以我指导了很多人的减肥之旅。有时，当体重下降时，他们会感觉很棒，就好像他们站在世界之巅，精力充沛。但是有些人在我所谓的减肥反弹中挣扎，减肥的生理和心理副作用足以让你感到彻头彻尾的痛苦。以下是您可能会遇到的三个（它们听起来很熟悉吗？）以及如何度过难关：毒素释放根据发表在 国际肥胖杂志，当您减肥时，被困在脂肪细胞中的环境污染物会被释放回血液中。从 1,099 名成年人收集...

如果您已经是 Madewell 令人难以置信的酷美学的粉丝，那么您现在有更多的爱。该公司刚刚涉足美容领域，推出了 Madewell 美容柜，该系列包含 40 种来自广受欢迎的品牌的产品，这些产品看起来太漂亮了，无法实际存放在药柜中。 （相关：这些奢华的美容油对您的身心都有好处）产品包括：外观豪华的大豆蜡烛、RM 的唇彩和腮红，以及 Bon Parfumeur 香水，因此您终于可以向 Madewel...

有没有想过那些高大、轻盈的模特在今天在纽约开幕的时装周的选角、试衣和后台期间大嚼什么？它不是 只是 芹菜。这实际上是一种有益健康、美味且非常简单的一餐，您可以将其纳入自己的饮食中！ Dig Inn ea onal Market 是一家位于纽约市的快速休闲餐厅，与 CFDA 健康倡议合作，在时装周期间提供健康膳食。他们将在 Diane Von Fur tenburg、Alexander Wang、P...

尽管我们都知道幸福是什么，但实现它对我们大多数人来说仍然是个谜。充其量它是难以捉摸的，一种在情况合适时突然出现的快乐状态。但最新研究表明，幸福触手可及。你可以加强和发展它，就像肌肉一样，直到你可以随时召唤它——即使你通常倾向于玻璃半空的前景。 “研究表明，我们体验幸福的能力 50% 受遗传影响，10% 受事件影响，40% 受意图影响，”图森峡谷牧场生命增强计划创始主任丹贝克博士说，亚利桑那州。 “...

当疾病控制与预防中心 (CDC) 于 4 月首次鼓励在公共场合戴口罩时，人们开始寻找解决口罩对皮肤造成影响的方法。 “ma kne”是一个口语化的术语，用来描述因戴口罩而在下巴上长痘痘的报道，很快就进入了主流话题。 Ma kne 很容易理解：面膜可以捕获水分和细菌，从而导致痤疮。但是下巴周围的另一个皮肤问题可能是由戴口罩引起的，这已经成为一个问题，它不包括粉刺。Denni Gro 医学博士、皮肤科...

最新的可笑的身体羞辱新闻并非来自 In tagram、Facebook 或好莱坞，而是来自地球的另一端；埃及广播电视联盟 (ERTU) 已下令 8 位电视主播停播一个月，以减轻体重，并以“适当的外表”回归。这些命令来自埃及国营电台和电视台的主管 afaa Hegazy，据报道，她本人曾是一名电视主播。虽然这似乎是一个直接的身体羞辱案例，但这值得更多的背景。据《纽约时报》报道，显然，在 2011 年...

由...制作： Jeanine Detz， HAPE 健身总监等级： 初学者作品： 腹部设备： 运动垫使用由 Quadraped、Crunch 和 ide Crunch 组成的易于遵循的锻炼来发送松饼顶部包装。当你进行这些练习时，要特别注意形式​​。确保在整个程序中保持胸腔闭合，这样您就可以使用横向腹肌并确保您的背部得到支撑。您还应该确保在执行这些动作时不要屏住呼吸，以免过快地耗尽您的身体。每次练...

二十二岁是我一生中最美好的一年。我刚刚大学毕业，即将嫁给我高中的情人。生活就像我想要的那样发生。但是当我为我的婚礼做准备时，我开始注意到我的健康状况。我开始经历一些消化和腹部不适，但将其归咎于压力并认为它会自行解决。结婚后，我和老公一起搬进了新家，我的症状还在潜伏着，但我反了过来。然后，一天晚上，我醒来时感到腹部剧痛，床单上到处都是血——这不是经血。我丈夫赶紧把我送到急诊室，我立即被送去接受几个不...

由于葡萄皮中发现的白藜芦醇，红葡萄酒因其神奇的万灵药而广为人知。有几个大的好处？红酒可能会增加“好”胆固醇，减少炎症，并降低患心脏病的风险。所有这些都是惊人的健康福利，可以在紧张的一天后倒第二杯时解除内疚。现在，圣路易斯华盛顿大学的一项新研究为这份清单增加了另一个可能的好处：红酒可能会提高您的生育能力。该团队有 135 名年龄在 18 至 44 岁之间的女性记录她们喝了多少红葡萄酒、白葡萄酒、啤酒...

如果你还不知道，杰西卡辛普森就是#momgoal 。这位歌手出身的时装设计师于 3 月生下了她的女儿 Birdie Mae。从那以后，她一直在探索如何成为三个孩子的母亲 和 把健身放在首位。从她令人瞠目结舌的 100 磅体重减轻来看，辛普森似乎找到了适合她的例行程序。“六个月。减掉了 100 磅（是的，我的体重是 240 磅），”她在 In tagram 帖子中写道，并在两张全长照片中展示了她产后...

谈到食物，每个人都在努力充分利用他们现在拥有的东西，避免经常去杂货店（或订阅杂货店送货服务），在食品储藏室的主食上发挥创意，并试图减少食物浪费。即使从可食用的角度（即用柑橘皮或剩余的蔬菜皮制作“垃圾鸡尾酒”），您已经尽可能地处理了食物残渣，您还可以更进一步，将它们用于堆肥而不是而不是把它们扔进垃圾桶。那么究竟什么是堆肥？它基本上是腐烂的有机物质的混合物，用于施肥和调节土地——或者在较小的层面上，你...

从药店获得名人认可的美容产品（或四种）总是令人满意的。卡米拉门德斯的薰衣草除臭剂？给我报名。 hay Mitchell 的胶束洗手液？已经加入购物车。但是，当谈到明星支持的美容产品时，Je ie 小姐的护发产品就像中了大奖，如 erena William 、Yara hahidi 和 许多 其他人都对卷发护理品牌赞不绝口。虽然该公司提供大量优质商品，但特别是其中一种产品在多位名人的日常生活中占有一...

瑞贝尔·威尔逊的“健康年”很快就要结束了，但她却透露了她在此过程中学到的各种细节。周二，她在 In tagram Live 上跳了一个多小时，与粉丝谈论她的健康和保健之旅，从她所做的营养改变到她最喜欢的锻炼。她最喜欢的保持活跃的方式？步行。“我想让你们知道，我今年所做的大部分锻炼都只是出去散步，”威尔逊在 IG Live 上说。无论她是在她的家乡澳大利亚探索悉尼港，漫步到纽约的自由女神像...