在整个社交媒体上掀起波澜的羞辱性强烈反对远非新鲜事。但鉴于唐纳德特朗普的总统竞选和胜利，一些女性选择使用他的评论作为解决这个话题的灵感。 ICYMI（这，你怎么能？）特朗普被几名女性指控性骚扰，被拍到“访问好莱坞”的录像带，对女性发表粗俗的评论，并被指控对前环球小姐进行身体羞辱。 （显然，这种连胜并没有被忽视。就在大选前，希拉里·克林顿竞选团队发布了这个强有力的广告，使用了特朗普的类似评...

毁灭性的诊断是在她 31 岁时出现的。纽约布鲁克林的女演员兼歌手妮可·布拉丁 (Nicole Bradin) 没有乳腺癌家族史，因此她最不希望出现左乳房的恶性肿瘤：“我一个人去赴约，当医生问诊时简直不敢相信说他有 99% 的把握确定我（通过自我检查）发现的肿块是癌症。”值得庆幸的是，经过三年的强化治疗（包括乳房切除术、化疗和放疗），34 岁的妮可没有患上癌症。 “现在我把自己放在第一位，...

如果有一位教练了解快速但有效锻炼的必要性，那就是 Kai a Keranen，如果您在社交媒体上关注她，那就是 Kai aFit。 （不关注她？以下是您错过的几个原因。）Keranen 已经向您展示了如何通过她的 #FitIn4 系列来挥洒汗水，其中包括一些全身平板支撑和 plyo 练习，这些动作可以塑造腿部和钢的腹肌，以及如何推、打和用平板支撑让身体更强壮。现在她又回到了这条赛道上，你可以在家里...

这发生在你身上：当你打开你的 In tagram 提要时，你正躺在床上打哈欠。卷轴中间，悔恨击中了你：一张你女朋友在你要去的旋转课上发布的照片​​。如果您能够远离贪睡按钮并从超级舒适的被子下面撬出自己就好了。没有你早上的内啡肽。事实证明，除了早上 7:00 旋转自拍之外，还有真正的理由要早起。根据发表在该杂志上的一项研究，自称早起的人报告说感觉比夜猫子更快乐、更健康 情感。此外，一些知名公司的超级...

在伟大的流行音乐经典中，没有人会回避为屁股写一首颂歌。想一想：从 KC 和 un hine Band 一直到 Nicki Minaj 的排行榜冠军都在后端提供了他们独特的三四分钟独白。当然，这对我们都是有益的——当有人称赞更大屁股的赃物资产时，谁不想动摇它？因此，当您在我们的 30 天深蹲挑战中锻炼自己的臀部或尝试这 16 个深蹲中的一些可以锻炼您的臀部时，请播放此播放列表和怀旧之情，因为我们保证...

不再是学霸！昨晚，布拉德单膝跪地向艾米丽求婚，结束了整个赛季的悬念。 光棍. （推特上的一位粉丝指出，Emily 穿白色，Chantal 穿黑色……）神奇的时刻让我们开始思考自己的提议，所以我们询问了 HAPE 社区的一些朋友，他们的男人是如何提出这个问题的：“在拉斯维加斯的埃菲尔铁塔餐厅......因为我从 13 岁起就一直想看看巴黎，他带我去了下一个最好的地方！” - 斯泰西加西亚“他给我做了...

詹妮弗安妮斯顿 最近走出去参加她的新电影的首映式 流浪癖 （现在在剧院），这让我们对她令人敬畏的身体充满了渴望（但老实说......我们什么时候不是？）！好像几乎每个红地毯都摇摆不定，请查看 2012 年 3 月的封面 GQ- 这位女演员穿着黑色缎面文胸和迷你裙，让全世界都可以看到紧身和健美。除了这些明显的良好基因外，安妮斯顿还可以归功于长期担任瑜伽老师、健康顾问和亲爱的朋友曼迪·英格伯...

没时间锻炼？来自洛杉矶教练 Lacey tone 的这种快速无器械锻炼就派上用场了！这个计划将让您心跳加速，并在短短 15 分钟内收紧您的整个身体——无需长途跋涉去健身房。Lacey 建议从快速的原地慢跑热身和跳跃式千斤顶开始，然后重复这个五步循环 3 次。第一次每项练习进行一分钟，第二次每项练习进行 30 秒，第三次将每项练习再进行一分钟。练习 1： 环游世界的弓步作品： 屁股和腿一种。 从双脚...

您可能在 MTV 时代就认识并喜爱劳伦康拉德，但这位前电视明星已经走过了漫长的道路。她是一个 纽约时报 畅销书作家、时装设计师（为 Kohl' 和她自己的产品线 Paper Crown 设计）、网站 LaurenConrad.com 背后的生活方式大师、慈善家（她的网站 TheLittleMarket.com 帮助世界各地的女工匠赋权），以及一个 7 岁的新妈妈个月大。她最近还与家乐氏 (...

赛琳娜·戈麦斯 ( elena Gomez) 对她个人健康旅程的许多方面都非常开放，从身体羞辱和她的狼疮诊断到接受肾移植和接受辩证治疗。她的最新视频揭开了她日常锻炼的序幕——你会很高兴听到这令人难以置信。戈麦斯在 TikTok 上发布了一段看起来令人眼花缭乱的锻炼视频，并配文说：“感觉很棒……但也 😅”——你也会有同样的感觉。 在她与两名身份不明的锻炼伙伴和一名教练一起进...

伦敦奥运会的运动员喝了它以获得最佳表现，美国马拉松运动员瑞安·霍尔（Ryan Hall）喝下一杯以改善他的跑步时间，甚至奥本的足球队也发誓要在赛前服用红药。我们谈论的是甜菜根汁，科学也支持它：过去的研究表明，甜菜根汁可以帮助缩短您的跑步时间，提高您对高强度运动的耐受性，并改善肌肉中的血液和氧气流量。然而，宾夕法尼亚州立大学的新研究与这些发现相矛盾，报告称甜菜汁实际上不会增加​​血流量，这...

模特 Winnie Harlow 正在迅速成为家喻户晓的名字。这位 23 岁的时尚人士为 Marc Jacob 和 Philipp Plein 的秀场增光添彩，登上了内页 时尚澳大利亚，魅力英国， 和 Elle 加拿大，并出演了从 Chri tian Dior 到 Nike 等众多品牌的广告活动。好像这种程度的成功还不够酷，她在碧昂丝的 柠檬水 音乐视频，并且是 Bella Hadid 和 Dra...

生酮饮食和其他低碳水化合物生活方式可能风靡一时，但一项新的研究综述提醒人们，为了减肥，减少碳水化合物并不是必要的邪恶。多伦多大学的论文发表在 英国医学杂志 研究了将意大利面作为低 GI 饮食的一部分（重点是吃低升糖指数的食物，一种衡量食物中碳水化合物分解成糖的速度的方法）如何影响某人的体重和身体测量值。事实证明，这种饮食方式实际上可以帮助你减肥。由于面食和其他碳水化合物含量高的食物通常被认为是体重...

没有办法解决它：皮肤标签不可爱。通常情况下，它们会引起其他生长的想法，如疣、奇怪的痣，甚至看起来神秘的粉刺。但尽管有他们的代表，皮肤标签确实是 NBD——更不用说，超级常见。事实上，根据美国国立卫生研究院 (NIH) 的数据，多达 46% 的美国人有皮肤标签。好的，所以它们比您想象的更常见，但是您可能仍然不确定究竟是什么导致了皮肤标签。前面，顶级专家会准确解释什么是皮肤标签、它们的成因以及如何安全...

以积极和具有挑战性的活动开始新的一年是让自己为未来做好准备的明智方法。它将您的心态转变为一个焕然一新、以健康为中心的空间，无论一年中的什么时候，我们都可以多使用一点。当然，假日季节就是聚会——顺便说一句，这是一种获得乐趣的可靠方式——但一个好的、能引起汗水的锻炼也会让人感觉很好！谁说事后不能聚会？跑步已经正式从在人行道上记录个人最佳成绩的方式转变为激动人心的活动，可能会让您想整日待在外面。如果您希...

心情真的很压抑吗？可能不仅仅是冬天的忧郁让你失望。 （顺便说一句，仅仅因为你在冬天感到沮丧并不意味着你有悲伤。）相反，看看你的饮食并确保你摄入了足够的脂肪。是的，根据发表在 精神病学与神经科学杂志，血液中胆固醇水平较低的人更容易陷入深深的抑郁，甚至有自杀倾向。在对 65 项研究进行荟萃分析并查看超过 50 万人的数据时，研究人员发现低胆固醇读数与自杀倾向之间存在很强的相关性。具体来说，胆固醇水平最...

吃虫子不再保留给 恐惧因素 和 幸存者- 昆虫蛋白正在成为主流（这不包括你在跑步时误食的虫子）。但最新的基于虫子的食物有点令人不安：黄粉虫人造黄油。根据他们今年夏天发表于 通知杂志.世界上还有很多其他的脂肪来源——那么为什么要研究粉虫呢？研究人员表示，一方面，它们是可持续的。粉虫不需要任何饮用水；它们生长在蔬菜废料茎上，产生少量温室气体，并且具有高效的饲料转化率。此外，从它们中提取的脂肪相对健康：...

周一，Chipotle Mexican Grill 开始在其位于加利福尼亚州的门店提供 ofrita 、红烧豆腐丝、烤 poblano （温和的辣椒）和混合香料。目前在其他州的 Chipotle，素食者和纯素食者的唯一蛋白质来源是豆类，虽然我是豆类的忠实粉丝，但拥有不止一种选择永远不会受到伤害。像其他馅料一样， ofrita 可以添加到墨西哥卷饼、炸玉米饼、墨西哥卷饼碗和其他成分的沙拉中，每 4 ...

环球小姐选美大赛选手 iera Bearchell 在最近成为社交媒体巨魔的目标后登上 In tagram，显然是因为她的体重略有增加。虽然有抱负的选美皇后对这种消极情绪并不陌生，但她决定正面解决这个问题。 （阅读：10 位坏蛋女性，她们通过反击身体羞辱者而让 2016 年变得更好）“我最近被问到，'你怎么了？你为什么体重增加了？你正在失去积分，'”她在帖子中写道。 “这当然是指我...

如果你是那种喜欢骑自行车的人总是被预订掉，日程安排并不总是有利于团体锻炼时间，或者只是讨厌为昂贵的精品工作室付钱，那么你很幸运：你可以现在获得旋转课程的体验，无需工作室。只需下载 Apple tore 中提供的全新健身应用 CycleCa t，您就可以随时流式传输音频骑行锻炼，无论您是拥有自己的自行车还是在健身房拿一辆空自行车。这个概念类似于 Peloton，这是一家于 2012 年推出的自行车工...