社交媒体因使浪漫关系的业务复杂化——以及引出我们所有人中最不安全、最嫉妒的倾向而备受关注。其中一些是完全公平的。是的，让帅哥溜进你的 DM 或你的前任在 napchat 上添加你可以增加诱惑。没有比被你刚刚分手的那个人突然出现在另一个女孩的 In ta tory 中更糟糕的感觉了。 （对于单身人士来说，约会应用程序可能会带来一系列心理健康问题。请参阅：约会应用程序不利于您的自尊）“不可否认，社交媒...

联系其他人——你的母亲、阿姨、姐妹和朋友——他们可能不会主动进行必要的健康筛查，如乳房 X 光检查、结肠镜检查和子宫颈抹片检查。在 4woman.gov/ creening chart 上登录全国妇女健康信息中心以获取测试列表以及何时进行测试。吃两口你想要的任何不健康的东西，然后把它传递出去。那些第一口小口最有味道，能给你带来最大的乐趣——而且你经常会发现它们足以满足你的渴望。花五分钟时间用这种简...

拔出你的织针：奶奶正在做某事，她的手提包里塞着那条越来越长的围巾。无论您是从事园艺、修理老爷车，还是像泰勒斯威夫特那样交叉缝合德雷克的歌词，新的研究发现，爱好对身体健康与锻炼一样重要，这要归功于它们能够缓解压力。没错，您对运行模型火车的热爱与对跑步的热爱一样对您有益。该研究发表在 行为医学年鉴，跟踪了 100 多名成年人的日常活动。参与者佩戴心脏监护仪并定期完成调查，以报告他们的活动和感受。三天后...

金枪鱼蔬菜皮塔饼将 1/2 罐装水的金枪鱼（沥干）与 11/2 汤匙混合。淡蛋黄酱，1茶匙。第戎芥末、1/4 杯切碎的芹菜、1/4 杯胡萝卜丝和 2 汤匙。切片黑橄榄。塞入 1 个中等大小的全麦皮塔饼；加入 2 片番茄、1 片低脂瑞士菜和 1/4 杯小菠菜。 400卡路里火鸡、苹果和切达三明治用 2 茶匙涂抹 1 片全麦面包。鹰嘴豆泥。顶部有 2 盎司。切片烤火鸡胸肉，1 盎司。低脂切达干酪、2 ...

虽然在温暖的月份你往往会露出更多的皮肤，但你不应该觉得你需要做任何事情来准备换装。 （如果你准备去海滩度假或飞到南方过节，同样如此。）事实上，爱你的身体不应该与季节或它的外观有任何关系——而且 体育画报 泳装模特 Kate Wa ley 在这里提醒您这一点。即将登上泳装秀秀场的 Wa ley 最近在 In tagram 上分享了为什么你应该全年穿着你想要的衣服感到舒适和自信，无论是小巧的比基尼还是...

观看上面的 Karen Wa hington 和农民弗朗西斯·佩雷斯-罗德里格斯 (France Perez-Rodriguez) 关于现代农业、健康食品不平等的对话，并了解 Ri e & Root 的内部情况。凯伦华盛顿一直知道她想成为一名农民。在纽约市的项目中长大，她记得周六早上在卡通片开始之前在电视上观看农场报道。 “作为一个孩子，我梦想在农场工作，”她回忆道。 “我总觉得...

有些人不工作在家，因为他们有一点点感冒的迹象。另一方面，艾琳·安德鲁斯（Erin Andrew ）在接受癌症治疗期间继续工作（不少于国家电视台）。这位体育主播最近透露 体育画报的全 NFL 网站 The MMQB，她在接受宫颈癌手术后仅几天就继续工作。 （值得注意的是，安德鲁斯说这违反了她的医生的建议——休息仍然很重要，你们！）安德鲁斯在去年 9 月收到了她的诊断，就在赢得关于电视主持人...

尽管劳伦科汉是 AMC 的粉丝最爱 行尸走肉，她美丽的容颜曾一度遭到冷嘲热讽。在 健康在 12 月刊中，这位 34 岁的女孩公开表示，她天生瘦弱的身体在学校被欺负。“我很瘦，”她分享道。 “你知道什么时候你的膝盖看起来好像连你的身体都没有吗？学校的孩子们叫我‘啪’，就像我的腿快要断了一样，因为它们太细了。”“我太瘦了，连运动鞋都看起来很尴尬。每个人都会经历一些阶段，如果你被挑出来做任何事情，这很难...

当我在一月份参加沃尔特迪斯尼世界马拉松比赛时，距离 11 月份费城马拉松比赛仅八周时间。我不孤独。许多跑步者试图通过将另一场比赛潜入他们的训练周期来从半程马拉松或马拉松健身中获利。纽约市特殊外科医院的骨科和运动委员会认证物理治疗师 Michelle Cilenti 说，她经常看到跑步者做双重任务，尤其是在秋冬跑步季节。但是，如果您像我一样想要避免去 PT 旅行，那么您如何让您的身体为相隔几周的多场...

珍妮·克雷格可能被《消费者报告》评为“最佳饮食”，但《美国新闻与世界报道》的新排名却另有说法。在由 22 位独立专家组成的团队评估了 20 种流行的饮食后，他们将 Weight Watcher 评为最佳减肥饮食和最佳商业饮食计划。专家们根据七个类别对他们检查的所有饮食进行了排名：短期减肥、长期减肥、依从性、营养完整性、健康风险以及预防或管理糖尿病和心脏病的能力。其他值得注意的获奖者包括 ...

有谁曾半夜在网上搜索“为什么我的囊肿里面有牙齿和头发？”并找到了一个针对皮样肿瘤患者的网站，他们知道没有什么比让其他人分担您的痛苦更令人欣慰的了。无论是像我这样的奇怪的医疗状况（哦，是的，皮样囊肿是真实的并且确实可以长牙齿）还是更常见的事情，比如想要减肥或控制甲状腺疾病，互联网提供了一种独特而强大的支持类型。要找到一个可以同情您的朋友或更多有关您病情的信息，请查看以下在线社区：星火人财富 杂志称其...

一个 275 磅的硬拉，48 个引体向上，后蹲是她体重的两倍。 Cro Fit 的参赛者和 WOD Gear Team Clothing Co. 的运动员 Valerie Calhoun 以提供一些令人印象深刻的数字而闻名，但有一个最能引起人们的反感：她的年龄。 Calhoun 13 岁开始参加 Cro Fit，现在 17 岁是参加 2012 年 Reebok Cro Fit 比赛的最年轻女性。虽...

酒店终于加强了他们的健身房产品，这意味着您在外出时更有可能获得与家庭健身房同等的健身器材。 （ICYMI、希尔顿甚至推出了室内健身房。）但并非每家酒店都 相当 仍然有很多人库存只有几个不匹配的哑铃和一两件有氧运动器材。无论您住在哪里，您都可以从 Barry' Bootcamp 和 Nike 主教练 Rebecca Kennedy 开始这项旅行训练。它不需要任何花哨的东西。你只需要一个台阶或...

妈妈可能说得对：“早餐是一天中最重要的一餐。”事实上，国家体重控制登记处 78% 的人（所有这些人都至少减掉了 30 磅，并且至少坚持了一年），吃低热量早餐是他们的日常习惯。 2017 年的一项研究 美国心脏病学会杂志 增加了更多的证据表明不吃早餐是一种愚蠢的饮食策略。研究发现，不吃早餐的人患多种心血管疾病风险因素的风险更高，包括高胆固醇和血压。如果你想减肥，你不想完全不吃早餐，而是选择这些低热量...

当你照镜子时，如果你看到你不太喜欢的东西，或者你希望身体部位变大、变小或完全不同，你就像外面的其他女人一样。我们都有想要改变的东西，无论是在每个生日时显得更加突出的松弛手臂，看起来像小腿延伸的脚踝，还是只是挂在牛仔裤上的额外皮肤的“松饼顶部”是你带着第二个孩子的礼物。没有必要恐慌。这些所谓的“身材缺陷”，大部分都可以通过时尚巧妙地修复。就是这样：许多女性随着年龄的增长而出现所谓的“蝙蝠翼”（又名下...

是啊是啊。在俱乐部锻炼是件好事——有友情、振奋人心的音乐、你不是一个人在努力的感觉——但有时一个女孩只想在家锻炼，并在这个过程中省下几块钱。那么每个家庭健身馆都需要什么？我们问 大卫·基尔施，为 Heidi Klum、Liv Tyler、Anne Hathaway 和 Faith Hill 等名人教练，以及纽约市 David Kir ch Wellne Co. 的创始人，列出了家庭健身健...

购买健康食品时最简单的经验法则是不要购买任何含有您无法发音或您祖母不认识的成分的东西。简单。也就是说，直到你意识到有很多对你有益的包装物品——比如希腊酸奶、燕麦片和瓶装绿茶——吹嘘一些神秘的词，肯定会让奶奶摸不着头脑。没有理由停止购买这些健康食品——许多听起来像化学项目的成分是完全天然的，无害的，整体健康教练、烹饪营养师和健康苹果公司的创始人艾米·瓦尔彭说。如果您在标签上看到这八种常见成...

你可能还不知道 Noreen pring tead 这个名字，但她被证明是整个世界的游戏规则改变者。自 1992 年以来，她一直在非营利组织 WhyHunger 工作，该组织支持草根运动并推动社区解决方案。这些倡议植根于社会、环境、种族和经济正义，目标是在美国和全球消除饥饿。“当我大学毕业时，我真的以为我会加入和平队。然后，我当时的男朋友（后来成为我的丈夫）在我的毕业派对上向我求婚。我想，'...

您的医生办公室应该是您感到最安全的地方之一。毕竟，他们可以治愈您的所有疾病，并且通常是您可以信任的人，对吗？但是，如果您的文档可能会将您的个人信息和记录置于危险之中呢？根据 Ponemon 研究所关于医疗身份盗窃的第三次年度全国研究，估计平均每年有 200 万美国人成为医疗身份盗窃的受害者。“医生正在做的一些事情违反了 HIPAA（患者隐私）法律，可能会损害您的个人信息，”领先的医生医疗记录应用程...

健康零食#1：索诺玛零食将 1 个迷你 Babybel 可涂抹奶酪涂抹在 1 个全天然全麦饼干上（请参阅包装了解份量）。用 1∕2 茶匙干迷迭香装饰。与 1 杯红葡萄和 10 个黑橄榄一起食用。健康零食#2：蔓越莓巴马爆米花将 1∕4 杯未爆开的爆米花仁和 1 汤匙高油酸葵花籽油放入重锅中，用中火摇晃直至爆开。与 1∕4 杯加了果汁的蔓越莓干、1∕4 杯帕尔马干酪丝和 1 茶匙无盐意大利香草调味料...