您可能从维多利亚的秘密秀场或内衣零售商的超现实广告牌上认识模特艾琳·希瑟顿 (Erin Heatherton) 的脸。 2013 年，在与该品牌合作约六年后，他们分道扬镳。然后在 2016 年接受 TIME 采访时，她讨论了其中一个原因：在跑道上减肥和看起来完美的压力正在扭曲她的身体形象，让她“沮丧”并质疑她的真实自我。 （她只是公开表示减肥并没有让他们更快乐的众多名人之一。）我们在最近...

你有没有看过别人的指甲并对他们的性格形成看法？例如，当你注意到一个女人完美无缺的淡粉色修指甲时，你是否会立即认为她是保守和老练的？无论它们是用闪亮的抛光剂装饰还是保持朴素无华，指甲都可以告诉我们很多关于一个人的信息。有了今天所有的抛光和装饰选择，有无数种方式来谈论自己。这可能会让你想知道，我的指甲对我有什么看法？我们从美甲专家兼定制美甲解决方案总裁 Katie axton 获得独家新闻，她解释了您...

从技术上讲，焦虑是对即将发生的事件的担忧。我们有时会做出可怕的预测来预测未来，这些预测不一定有任何事实依据。在日常生活中，焦虑的身体和情绪症状可能意味着心率加快（甚至心脏病发作）、工作和学校注意力不集中、睡眠问题，以及对家人、朋友和同事来说只是一个完整的 Cranka auru Rex。焦虑和压力是对感知到的危险（并不总是真实的）的身体和情绪反应。而且由于我们大多数人不是在躲避老虎，也不是在树林里...

有些人天生就喜欢跑步。其他人天生臀部大。我一直相信，我弯曲的拉丁身体的宽度是我的膝盖在短跑或长跑（三英里到六英里）后总是致命的原因。当您的骨骼没有以最对齐的方式堆叠时，通常会使您的身体更难承受一遍又一遍地撞击人行道（或跑步机）。或者至少这是我在大约五年前经历了几次痛苦的铁人三项、5K 和 10K 之后挂掉运动鞋的一个很好的借口。快进到 2014 年的极地涡旋冬天。寒冷的天气正式让我感到疲倦，所以我...

我第一次听说 oylent 是在几年前，当时我读了一篇文章 纽约人关于东西。由在一家科技初创公司工作的三名男子构想， oylent 是一种粉末，它包含您生活所需的所有卡路里、维生素、矿物质和其他营养素，本应是解决某些膳食“问题”的答案。您无需花时间购买、做饭、吃饭和清洁，只需将一勺 oylent 与一杯水混合即可继续您的生活。几个月前，我会见了 oylent 的联合创始人兼首席营销官 David ...

是时候到妇产科做年度检查了。 （Yayyy，一年中最好的一天，对吧？！）好吧，如果你不兴奋 现在，如果提议的医疗保健计划成为现实，它可能会变得更加紧张。如果参议院通过美国医疗保健法案 (AHCA)，您可能会面临 1,500 美元的妇产科账单（请参阅下面的细分）。这是根据消费者医疗保健公司 Amino 的说法，该公司分析了 2.25 亿美国人的 90 亿份健康索赔，以估计 AHCA 下的潜在自付费用...

本月的 10 强榜单有一点适合大家——一首掀起媒体热潮的歌曲（来自 精神分裂症), 复出单曲 (来自 克里斯蒂娜·阿奎莱拉) 和通配符国家/地区曲目（来自 迪克斯宾利）。您还会发现一首跨界热​​门歌曲（“Only the Hor e ”）和一首由起亚广告流行的歌曲（“In My Mind”）。最后，Dragonette 获得了 10 月份的第一名。这个乐队不是家喻户晓的名字，这首歌也不是...

模特兼活动家阿什莉·格雷厄姆 (A hley Graham) 已成为曲线美女性的代言人（看看为什么她对大码标签有问题），使她成为身体积极运动的非官方大使，这是她绝对没有辜负的称号。这位年轻的榜样知​​道有机会说出来。昨晚，格雷厄姆主持了今年美国小姐选美大赛的后台环节，与所有 52 位参赛者一起讲述了幕后的精彩。在泳装比赛中，她偷偷偷偷的说几句自己心心念念的事业。 “我希望现在的选美比赛将...

当教练说“放下并给我 20”时，您多久注意到自己把手放在哪里？当你打算做标准俯卧撑时，很有可能你实际上是在做宽握俯卧撑。虽然这不一定是坏事，但宽握俯卧撑对上半身的锻炼与常规俯卧撑或肱三头肌（窄握）俯卧撑不同。掌握这三者，你的上半身每一寸都会得到锻炼，更不用说建立一个强大的核心了。“这是一个具有挑战性的俯卧撑变式，因为你的胸部和二头肌处于更加拉长的状态，”演示上述动作的纽约训练师雷切尔·马...

找到一件让你看起来像一个合法的水女神*和*的泳衣不会扼杀你的每一寸曲线，感觉就像发现现实生活中的美人鱼一样。幸运的是，Good American 在这里让几乎不可能的事情成为可能。今天，由 Khloé Karda hian 和 Emma Grede 掌舵的身体积极时尚品牌放弃了它的第一条游泳线——这个系列既性感又包容。该系列中的每一件单品——从纯黑色比基尼到豹纹连体裤——都是为各种体型和...

当谈到设定你想要实现的目标时——无论是减肥、健康饮食还是获得更多睡眠——新的一年总是让人觉得是制定决心并最终实现它的绝佳机会。但是 1 月 1 日不一定是我们已经建立起来的目标粉碎成功的新起点和关键。很简单：当你决定追求一个目标并根据日期而不是你的时间采取行动时 准备就绪，您可能正在为失败做好准备。虽然有无数关于目标设定的研究，但没有一项表明等到 1 月 1 日实际上是有益的。 tati tic ...

有90天吗？ P90X® 健身计划是一系列家庭锻炼计划，旨在让您在短短三个月内获得健美身材，只要您每天出汗（并打开锻炼 DVD）一小时。这项高强度、高度结构化的锻炼——在这 90 天中的每一天都为您提供精确的健身和营养指导——自五年前推出以来迅速流行起来，销量达到 250 万台，并激发了其粉丝的几乎宗教信仰，包括像这样的名人粉红色和黛米摩尔。它的工作原理如下：您以 120 美元的价格购买...

好吧，我们来了。再次。在一个睡眼惺忪的星期天早上盯着镜子问自己为什么我们只是 有 最后一轮。不过，这一次，我们不会放过它。那不是我们的风格。相反，我们要弄清楚宿醉究竟是一种什么样的可怕诅咒——以及是否有办法让它停止。医学上认可的宿醉症状包括感觉疲劳、口渴、对光特别敏感、恶心、无法集中注意力、头晕、疼痛、困倦、沮丧、焦虑和/或易怒。翻译：几乎你身体的每个系统都感觉像废话。部分原因是酒精中的精神活性物...

汤是最舒适的食物。但是，如果您正在关注自己的体重，它也可能会意外消耗您的卡路里和脂肪库。这并不意味着你必须放弃你最喜欢的寒冷天气汤。请避免使用下面列出的这五种汤，并将它们换成我们提供的更健康的替代品：1.蛤蜊浓汤。 任何带有“杂烩”一词的东西都可能含有大量奶油、脂肪和卡路里。 Campbell' Chunky New England Clam Chowder 每份含有 230 卡路里热量、...

当梅丽莎·阿尔坎塔拉 (Meli a Alcantara) 刚开始进行举重训练时，她使用互联网自学如何锻炼。现在，这位与金卡戴珊等名人合作的教练与其他正在寻求帮助和灵感的人分享她的见解。最近，Alcantara 透露她正在反向节食，并为她的追随者阐明了原因和方法。“腹肌很棒，但我已经结束了，我已经不再依赖 In tagram 了，”阿尔坎塔拉在最近的一篇帖子中写道。 “我已经不再适合腹肌...

今天的坏消息是：毛豆是最受欢迎的植物蛋白来源，正在 33 个州召回。这是一个相当广泛的召回，所以如果你的冰箱里有任何东西，现在是扔掉它的好时机。 Advanced Fre h Concept Franchi e Corp. 在过去几个月出售的毛豆（或豆荚）可能被污染 李斯特菌 单核细胞增生症，根据美国食品和药物管理局 (FDA) 发布的声明。哎呀！ （仅供参考，这些是您应该遵循的植物性饮食规则。）...

昨天，网络世界因海伦·米伦获得“年度最佳身材”称号的消息而轰动。我们非常喜欢 Mirren 如此优雅和健康地衰老！ Mirren 的奖项让我们思考：还有哪些 60 岁以上的名人激励我们变得更健康？3 位 60 岁以上的女性，她们看起来很棒1. 简·方达。 我们真的无法克服这样一个事实，即运动女王简·方达 (Jane Fonda) 已经 73 岁了。她看起来50岁了！谈...

简短的回答：是的，有点。事实上，当我问 Rachel u man 时，她是一位有执照的心理治疗师和关系治疗师，也是 分手圣经，说到这里，她笑了。 “嗯，我姐姐多年来一直和她的私人教练约会，”她说。 “所以是的，它确实发生了！”当然，您与私人教练的关系是专业的。但它也很亲密， u man 说。 “你们都穿着运动服，他或她正在抚摸你，他或她可能处于很好的状态......另外，你正在锻炼，所以你的内啡肽...

蛋白质棒过去只适合健身房里的大块头肌肉。但随着越来越多的女性希望增加蛋白质的摄入量，蛋白质棒已成为最底层的主食。那是件好事儿吗？我们深入研究并与顶级专家交谈，以找出有关蛋白质棒的全部真相。优点： 首先是蛋白质。 “蛋白质是每个女性必不可少的常量营养素，”克利夫兰临床功能医学中心的注册营养师、医学硕士、R.D.N.、C. . .D. Kylene Bogden 说。蛋白质不仅对瘦肌肉质量至关重要，而...

毫无疑问：钢管舞并不容易。毫不费力地将你的身体扭转成倒立、巧妙的弧形和体操运动员风格的姿势需要在地面上运动，更不用说试图保持悬浮在光滑的杆子一侧了。这是部分舞蹈，部分体操和所有力量（即使是詹妮弗洛佩兹（Jennifer Lopez）也努力为她掌握钢管舞 骗子 角色）。近年来，健身社区开始认识到这一点，工作室提供初学者课程和以健身为重点的课程，让您的内心充满活力。 （这个 形状 工作人员最近尝试了钢...