布兰妮斯皮尔斯正式成为准新娘。上周末，这位 39 岁的流行歌星宣布与男友 am A ghari 订婚，周日与她的 3400 万 In tagram 粉丝分享了这个激动人心的消息。 “我简直不敢相信，”斯皮尔斯在 In tagram 上分享道，她还在周日的帖子中展示了她耀眼的钻戒。 （相关： am A ghari 说女友 Britney pear 是他的健身灵感）27 岁的 A ghari 在 pe...

我们生活在健身应用程序的时代：您不仅可以下载有用的跟踪器来监控您的饮食或锻炼，而且新的智能手机在其技术中内置了这种功能。 （举个例子：使用 Apple 新 iPhone 6 健康应用程序的 5 种有趣方式。）但是，与健康相关的应用程序的出现真的有用吗？嗯，这取决于你的出发点。事实证明，健康应用程序实际上只对那些有帮助的人有用 已经 根据新数据，健康。卡内基梅隆大学的综合创新研究所一直在进行一项正在...

批量购买罐头食品似乎有点偏执， 末日准备者-e que 努力，但一个储藏丰富的橱柜可以成为健康食客最好的朋友——只要你选择了正确的东西。许多罐头食品都是臭名昭著的盐炸弹，它不仅会导致令人讨厌的腹胀，还会导致高血压，其他不易腐烂的食品含有反式脂肪或可疑且通常无法发音的防腐剂。有了一些购物指南和来自佛罗里达州迈阿密 Pritikin 长寿中心主厨 Anthony tewart 的这些食谱，您可以通过将...

我为自己的健康和理智所做的第一件事就是拥有我的生活和我的选择。 Hollaback Health 和我的个人博客 The Life and Le on of Rachel Wilker on 都是关于拥有它——不征求许可，不寻求批准，也不会一直感到内疚。我只是想对你是谁、你做什么、你想要什么说“对不起，我并不抱歉”。我不会在我关心的事情上妥协，无论大小，我当然不会用我的一生为做这些事而道歉。所以我...

和所有好朋友一样，五年前在工作中认识的 Corinne Fi her 和 Kry tyna Hutchin on 互相倾诉一切，尤其是关于他们的性生活。但是，当这两个 20 多岁的人交换秘密时，223,000 名听众窃听了他们流行的“Guy We F**ked, The Anti lut- haming Podca t”直播的对话，该播客于去年 12 月从 tand Up 开始在 oundClou...

我在 2019 年元旦称了体重，低头一看数字我就哭了。考虑到我为锻炼付出的鲜血、汗水和眼泪，我所看到的对我来说毫无意义。你看，我有 15 年的体操背景——所以我确切地知道拥有力量和耐力意味着什么。在大学毕业后挂掉紧身衣后，我继续保持活跃，参加各种锻炼计划——无论是动感单车、跆拳道还是新兵训练营。但是，规模上的数字仍在不断攀升。所以，除了在健身房里磨我的屁股之外，我转向节食和排毒，并没有什么可展示的...

从月奶到抹茶拿铁，明亮大胆的健康饮品一直在社交媒体上大受欢迎。现在，芹菜汁是最新的获得其追随者的漂亮健康饮料。鲜绿色的果汁在 In tagram 上通过#CeleryJuice 获得了超过 40,000 个帖子，而#CeleryJuiceChallenge 的热度仍在上升。并且趋势已经正式体现在IRL上；第一种全国可用的瓶装芹菜汁即将上架杂货店。 Evolution Fre h（星巴克的果汁供应商...

动起来，豆浆。待会见，杏仁奶。燕麦奶是健康食品商店和当地咖啡馆中最新、最好的非乳制奶。与以坚果为基础的同类产品相比，燕麦奶具有天然的奶油味、大量的钙以及更多的蛋白质和纤维，因此它的人气飙升也就不足为奇了。但是，赶上新的食品趋势通常需要付出高昂的代价。在拿铁咖啡中选择燕麦奶很容易让你每次多花 75 美分或更多，这会很快增加已经很高的日常咖啡消费习惯。 （你知道用你自己的燕麦奶有什么好吃的方法吗？做这...

到目前为止，您可能已经听说过人们在咖啡中加入黄油并称其为“健康的”。最初被称为“防弹咖啡”，由于生酮饮食，这种饮料趋势得到了新的关注，生酮饮食侧重于高脂肪食物和饮料，并限制碳水化合物。这里面是什么？防弹酮咖啡通常将一杯黑咖啡与 1 至 2 汤匙无盐草饲黄油和 1 至 2 汤匙中链甘油三酯 (MCT) 油（一种易于消化的脂肪）混合。 （注意：培训师 Jen Wider trom 遵循生酮饮食仅 17...

娱乐记者 Catt adler 最出名的可能是在好莱坞分享热门名人新闻和她对同工同酬的立场，但周二，这位 46 岁的记者在 In tagram 上透露了一些关于她自己的不那么出色的新闻。“这很重要。读我，”萨德勒写道。 “我已经完全接种了疫苗，而且我感染了 Covid。”发布了一张三张幻灯片的画廊，其中包括一张她躺下时直接盯着相机的照片，脸上布满疲惫的表情，萨德勒（她没有具体说明她接种了哪种 CO...

健康饮食 是 即使对于时间紧迫和资金紧张的人来说也是可能的。只需要一点点创意！这就是新网站 MyBodyMyKitchen.com 的创始人 ean Peter 在第一次开始尝试批量烹饪时发现的，这是一种批量烹饪食物并储存一些以备后用的方法。彼得斯多年来一直在锻炼，但他知道如果他真的想看到结果，他就必须改变饮食。大约一年半前，他改变了自己的饮食习惯，开始在他的 In tagram 帐户上发布一周的...

在家里做饭通常比在外面吃饭更健康——除非你犯了这些容易解决的错误。瘦削的厨师分享最大的家庭烹饪卡路里炸弹 - 以及每餐减少数百卡路里的方法。 （有关更多家庭饮食技巧，请查看以下 11 种在家防脂肪的方法。）科比斯图像超大份量不仅出现在餐厅。许多食谱可提供四份，因此您的摄入量可能会超过您的身体需要。瘦修复： 烹饪营养学家米歇尔·杜达什 (Michele Duda h, R.D.) 说，如果...

去年在我的年度检查期间，当我向我的医生抱怨我可怕的经前综合症时，她很快就拿出了她的垫子，给了我避孕药 Yaz 的处方。 “你会喜欢这个的，”她说。 “我所有的病人都认为它是最好的。它甚至帮助他们中的一些人减肥！”减少 PM 和 不必担心我的体重？我被卖了，尽管我只想和她谈谈生活方式和/或饮食改变，因为我的节育需求已经得到满足。然而，在我进入药房之前，我在网上查找了药丸（Paging Dr. Goo...

凯特厄普顿是健身房里的野兽。这位超级名模长期以来一直在炫耀她令人印象深刻的健身技能，无论是在进行一些艰苦的训练营锻炼还是掌握空中瑜伽的艺术。她甚至把她的丈夫推上山，就像是 NBD 一样。看来，2020年，厄普顿并没有在健身房放慢脚步的打算。正如她的教练本·布鲁诺（Ben Bruno）分享的一段视频所示，她以一些地雷反向弓步开始了新的一年。“@kateupton 以一声巨响开始了新的一年，...

给你的比基尼线打蜡？当然。腿？有它。但是，如何在鼻孔内部涂上蜡以拔掉所有鼻毛呢？显然，越来越多的人在做 确切地 那。 “鼻毛打蜡非常受欢迎，是我们男性和女性最需要的服务之一，”欧洲蜡中心的教育经理 Gina Petak 说。虽然对于超级光滑、无毛的鼻孔的想法确实令人满意，但给鼻毛打蜡是个好主意吗？在您为鼻子内部打蜡之前，专家会权衡您需要了解的一切。（只是说'：是否要去除体毛总是由您决定，但...

无论您是露营、园艺，还是只是在后院闲逛，不可否认，毒藤可能是夏季最大的陷阱之一。纽约市皮肤科医生 Rita Linkner 医学博士说，当它与您的皮肤接触时引起的反应——即瘙痒、皮疹和起泡——实际上是对植物汁液中的化合物过敏. （有趣的事实：这个的技术术语是漆酚，它是毒橡树和毒漆树中同样有问题的罪魁祸首。）因为它是一种过敏反应，虽然它是一种非常常见的过敏原，但并不是每个人都会有问题。根据美国皮肤协...

如果您必须选择一个标签来描述 Chri y Teigen 的生活，#NoFilter 将是最合适的选择。坦率的女王在推特上分享了她怀孕后胸部的静脉，公开了她的整形手术，甚至穿着比基尼炫耀她的妊娠纹。除了对她发布的照片​​坦诚相待之外，泰根还直言不讳地说，好吧，从疯狂的一切 爱情是盲目的 （讲道，女孩）到目前的工会状态。 但泰根刚刚揭示了她最脆弱的一面。在最近的一次采访中 魅力英国，这位 35 岁的...

自从 1 月份宣布 2020 年是她的“健康年”以来，Rebel Wil on 一直在社交媒体上提供大量的健康和健身信息。 IYCMI，这位 40 岁的女演员征服了全球的山脉，像 NBD 一样翻转轮胎，甚至举起巨大的伏特加酒瓶来严重烧伤上半身。现在，九个月后，威尔逊再次受到关注，只是这一次她炫耀了她辛勤工作的成果。在最近一个晚上在摩纳哥的一系列 In tagram 帖子中， 完美的音调 明星分享了...

当您在经期时，前往健身房的感觉就像 最差.我们完全有罪，因为使用整个“我担心我可能会在我的瑜伽裤里漏气”的借口作为留在家里狂欢 Netflix 而不是去参加我们常规的汗水训练的理由。（了解您的经期对您的锻炼计划意味着什么。）但根据瑞典女性护理公司 Intima 的一项新调查，您使用的经期保护类型（卫生棉条、卫生巾还是月经杯）可能会对您的健身动机产生影响牌。Intima 对来自全球 40 个国家/地...

如果您还没有听说过，沐浴仪式已成为名人的热门话题。无论他们是一天多次淋浴的粉丝（这里是看着你，巨石强森），还是在阿什顿库彻和米拉库尼斯那里，等到他们的孩子明显脏了再洗澡，好莱坞片场都是谈到卫生，不要吝啬。现在，Cardi B 是最新一位参与辩论的 A-Li ter。这位 28 岁的说唱歌手周二在她的推特账户上发布了一条消息，她在推特上写道：“有人说他们不洗澡，这让她很痒？” Cardi 并不是参加...