我第一次听说，更不用说制造了，大乐蛋黄酱 是在我上烹饪学校的时候。我记得我被一碗自制大蒜蛋黄酱可以成为您亲手享用并与朋友分享的盛宴的盛宴所震撼。 （相关：如何制作有史以来最好的奶酪板）二十年后，它并没有失去吸引力。我喜欢将生蔬菜和蒸蔬菜混合在一起，以增加多样性。你可以保持简单，加入几种蔬菜、鸡蛋和一些鱼，或者什么都吃。这一切都始于清晨前往周六农贸市场的旅行。我购买看起来最好且处于最佳状态的东西，例...

对你的服务器很粗鲁？经常检查他的文字？不能停止谈论他的前任？所有明显的迹象表明他是糟糕的男朋友材料。但约会专家同意，如果你知道要寻找什么，有很多微妙的信号也可能是危险的信号。在你第一次约会时留意这些偷偷摸摸的七个，以免自己在路上发生重大的心碎。他太讨人喜欢了你知道你看起来很性感，当你走进门时，“你很漂亮”或在他的呼吸下“哇”是真的。但是，如果他经常说你是他见过的最漂亮、最聪明、最有趣的女人——而你...

如果您患有痤疮，您之前可能听说过蓝光疗法——它已经在皮肤科医生办公室使用了十多年，以帮助从源头消灭引起痤疮的细菌。几年来，家用设备已经使用相同的技术以极少的成本提供类似的好处。但是现在，随着 Neutrogena 推出一款售价仅为 35 美元的设备，这项技术第一次真正变得可用。因此，除了作为您下一个自我保健星期日的酷炫和未来主义补充（并制作一些很棒的 napchat，顺便说一句）之外，光罩 - 以...

过敏是最严重的。无论一年中的哪个时间它们突然出现，季节性过敏都会让您的生活变得悲惨。你知道这些症状：流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、不断打喷嚏和可怕的鼻窦压力。您很可能要去药房买一些苯那君或 Flona e——但不是每个人都想在每次眼睛开始发痒时吃药。 （相关：4 件令人惊讶的事情会影响您的过敏症）有些人认为吃生的本地蜂蜜可能是治疗季节性过敏的灵丹妙药，这是一种基于免疫疗法的策略。“当您的身体的免疫系统通过...

我们正在举办一个节日派对，”你的好朋友说。“太好了，”你说。 “我能带来什么？”“只有你自己，”她说。“不，真的，”你坚持道。“好吧，来份小菜还是甜点？”她承认。“没问题，”你说。没问题？配菜？一份甜品？哪一个？制作需要多长时间？你恐慌，想：每年的这个时候我有无数的事情要做，烹饪（或更多的烹饪）不是其中之一！你可以保持冷静。我们解决了您的假期危机：在这里，我们为您提供两道易于制作的配菜，以及两道美...

使这一年成为您领先甚至领先于您的资金的一年。 “新的一年不仅意味着象征性的新开始，就法律和公司实体而言，它也意味着新的金融周期，这为您提供了一个切实的机会，可以采取新的措施来使您的财务状况井然有序，”金融专家说帕梅拉耶伦，作者 银行自己的革命.使您的资产成型的最佳方式？避免耶伦所说的“制定更宽松的目标”：模糊、不具体的目标，例如“我想多存点钱”或“我想少花点钱”。取而代之的是制定超级具体、有意义的...

问。 如果我早上跑步前吃东西，我会抽筋。如果我不这样做，我会感到疲倦，而且我知道我没有尽我所能。有解决办法吗？A： “您可能会遇到困难，因为在 10 或 12 小时不进食后，您的肌肉储存的糖原减少了，糖原是它们提供能量所依赖的碳水化合物形式，”福特运动营养师芭芭拉·勒温 (Barbara Lewin) 说。佛罗里达州迈尔斯， port -nutritioni t.com 的创始人。她的解...

这 好地方' Jameela Jamil 就是爱你的身体，因为它是——不管社会对美的理想标准如何。这位女演员不仅因为宣传不健康的减肥产品而无所畏惧地拉扯名人，而且她还公开了自己与身体畸形、饮食失调的斗争，以及她如何接受埃勒斯 - 丹洛斯综合症。在最近的一篇 In tagram 帖子中，贾米尔希望使另一种经常对女性身体形象产生负面影响的现象正常化：妊娠纹。贾米尔在海滩自拍照中自豪地炫耀她胸部...

到现在为止，您可能已经听说（并且听说过……并且听说过）睡前使用电子产品并不完全有利于睡个好觉。罪魁祸首：这些设备的屏幕发出蓝光，它会诱使您的大脑认为现在是白天，并关闭身体的睡眠系统。最新研究发表在 美国国家科学院院刊，发现睡前在 iPad 上阅读的人比喜欢印刷书籍的人要多花 10 分钟的时间；电子阅读器在夜间的快速眼动也较少，这是睡眠质量的一个指标。 （另一个问题？睡觉发短信。你文字活跃吗？）研究...

不像 法瑞尔， 你 别 感觉像鼓掌一样。事实上，他的幸福程度可能会激怒你。你只是不是那种随遇而安的人——通常你可能是彻头彻尾的悲观主义者。听起来有点熟？消极的想法发生在我们所有人身上，但当它成为一种模式时，它就会成为问题。也许你认为如果做最坏的打算，当灾难发生时你永远不会感到惊讶。但是，你真的想要这样生活吗？成为一个健康的怀疑论者和抑制你总是认为最坏的反应之间是有区别的——这条线是好的。那么你怎么...

制定决议已成为新年的传统，尽管 MLK 日（2012 年 1 月 16 日）一月份去健身房的人的刻板印象表明这些决议缺乏决心。对于潜在的解决者来说幸运的是，有许多新的网站和应用程序旨在通过使用基于对目标实现和动机的研究的新技术来帮助更多人实现目标。将重要目标整合到您的数字生活中可以轻松地将其放在首位并获得朋友和家人的支持。但即使是最灵活的网络应用程序也不是改变习惯的灵丹妙药，也无法弥补目标制定不当...

也许在封锁的最后三个月里，你还没有最终学会法语或掌握酵母，但你会认为，有了所有新发现的空闲时间，你至少会感到休息得很好。然而，人们在家里“无所事事”时会感受到这种压倒性的身体疲劳（仅供参考，这与隔离疲劳不同，疲劳和其他不安、抑郁、焦虑、孤独或烦躁的感觉混合在一起） .那么，为什么我们这么多人会感到筋疲力尽呢？问题在于：您可能会觉得自己什么都没做，但您的大脑和身体实际上正在加班以应对前所未有的情况。...

准备好赢得比赛：事实证明，肯尼亚精英运动员跑得如此快是有生理原因的。根据一项新的研究，在剧烈运动期间，他们有更大的“大脑氧合”（更多富含氧气的血液流向他们的大脑）。 应用生理学杂志. （看看这是你的大脑……练习。）“大脑氧合是在前额叶皮层中测量的，它在运动规划和决策以及控制起搏方面发挥着重要作用，”研究作者 Jordan anto 博士解释说。凭借最佳的氧合能力，肯尼亚精英运动员在跑步和其他高强度...

距离 Fenty kin 发布还有三天，全球的银行账户都受到了冲击。在此之前，您可以做一些研究来决定是否要尝试任何新产品。一个很好的起点是该品牌的 In tagram，您可以在其中找到所有三种产品的 Fenty kin 价格和成分亮点。还有来自有影响力的人的反馈，他们有幸在 Fenty kin 系列发布之前获得了礼物。根据她的帖子，一位这样的评论家，美容师和化妆师 Tiara Willi ，在使用...

几乎所有关于今年里约奥运会的新闻报道都令人沮丧。想一想：寨卡病毒、运动员退场、水污染、犯罪猖獗的街道和低于标准的运动员住房。昨晚，当里约马拉卡纳体育场的开幕式正式标志着奥运会的开始时，所有这些负面的议论都暂时停止了。没有时间参加长达数小时的仪式（以及与通过体育场游行的国家一样多的商业休息时间）？我们抓到你了。了解这里的所有亮点。1. 撇开污染水域的所有笑话不谈，很明显巴西和全世界都存在严重的环境问...

我们用眼睛和胃吃东西，因此具有美感的食物往往更令人满意。但对于某些食物而言，其美在于它们的独特性——无论是从视觉上还是从营养上来说。这里有五个值得仔细研究：芹菜根这种根茎类蔬菜可能令人生畏。它看起来像是属于外太空。但在其奇怪的表面之下，它令人耳目一新——而且还能减肥。芹菜根的热量非常低，每杯只有 40 卡路里，并且富含钾，钾是一种矿物质，可以缓解水分潴留，让您从头到脚“消肿”。你需要做的就是切掉顶...

当你骑自行车穿过跑步机时，你会得到什么？椭圆机，笨拙的机器，在您尝试协调推拉之前似乎很容易。虽然椭圆机是健身房的主要有氧运动选择，但在高强度间歇训练 (HIIT) 方面，它可能不是您想到的第一台机器。但是，是什么让椭圆机成为一款优秀的有氧运动器械，但它也非常适合 HIIT 锻炼——如果你做得对的话。就是这样。椭圆机的主要优点之一是它的冲击力非常低且不承重。加利福尼亚州 Life Time Lagu...

在过去五年左右的时间里，运动鞋技术的创新飞速发展。想想这些未来派的自动系带潜行鞋，这些真正让你在空气中奔跑的，以及那些由海洋污染制成的。自 2012 年伦敦奥运会首次亮相以来，Nike Flyknit 系列就大获成功，这是一种革命性的缝合技术，可为您的性能鞋增加支撑和形状，而不会增加重量或体积。现在，耐克通过 Nike FE/NOM Flyknit Bra 将这一标志性创新提升到一个新的水平，这款...

如果您认为锻炼恢复仅适用于每周花六天和无数小时进行健身的职业运动员或举重常客，那么是时候休息一下以学习基础知识了。是的，恢复方法——从泡沫轴滚动到按摩——可以很好地防止肌肉酸痛，而且它们确实让运动员和日常健身爱好者迅速恢复训练。但恢复对于缓解日常运动和改善身体对齐也很重要。因此，即使您大部分时间都坐在椅子上，您也可以从休息和恢复中受益。“恢复不仅仅是避免酸痛。它是让你的身体姿势恢复到中立状态，”纽...

当谈到看起来更年轻的皮肤时，您的秘密武器是合适的皮肤科医生。当然，您需要一位值得信赖的经验丰富的医生，并且可以根据您的皮肤类型、生活方式和您的特殊问题（成人粉刺、皱纹和细纹、不寻常的痣或其他任何问题）为您提供建议。但是那里有各种各样的护理，从皮肤癌专家到抗衰老专家。知道要查找什么以及要问哪些问题并不总是那么容易。所以为了让你的皮肤与 Dr. Right 联系起来——让你拥有你想要的年轻皮肤——我们...