ICYMI，Millie Bobby Brown 最近推出了自己的美容品牌 Florence by Mill 。不出所料，这家纯素、零残忍公司的推出获得了无数赞誉。但是，当布朗本周早些时候通过 Mill 的 In tagram 帐户向 Florence 发布了一段视频来展示她的新美容产品时，粉丝们期待着一个动手实践的护肤教程。他们得到的是，嗯，一个版本。在一系列剪辑中，布朗向观众介绍了她的五步夜间...

Kaley Cuoco 在健身房绝对是个坏蛋，这几乎不是什么秘密。从应对诸如考拉挑战之类的病毒式锻炼趋势（当一个人像树上的考拉一样爬到其他人身上时 - 你只需要看着它）到带回经典的有氧运动，包括跳绳，感觉就像她没有赢得任何东西不尝试——根据她最近出汗训练的视频，她似乎依赖于火播放列表的动力和她的妹妹、女演员布丽安娜·库科的帮助。Cuoco 姐妹联手进行了周一的训练，由 Kaley 的长期...

凯莉·班伯格 (Kylie Bamberger) 在她 12 岁时第一次注意到她头上少了一小块头发。到她读高中二年级的时候，这位加州本地人已经完全秃顶，睫毛、眉毛和身上的其他毛发也都掉光了。正是在这段时间里，班伯格发现自己患有脱发，这是一种自身免疫性疾病，影响全球约 5% 的人，并导致头皮和其他部位脱发。但是，班贝格并没有隐藏自己的病情或对此感到不自在，而是学会了接受它——她的婚礼当天也...

和她之前的许多流行歌星一样，科克·帕尔默在迪斯尼频道度过了一段时间，在此期间，她在迪斯尼频道原创电影的配乐中表演和演唱 跳进去。 但可可——以及她的健身习惯——从那时起已经取得了长足的进步。你可能会从她的一些女孩力量流行歌曲中认出她（如果“你打电话的人”让你度过一两次高中分手，你并不孤单），在 尖叫皇后， 作为“粉红女郎” 润滑脂：活， 或少量其他音乐、电影和电视项目。 （哦，在她的简历...

想一举消除压力、睡得更香、摆脱多余的体重、吃得更健康、更努力地锻炼吗？冥想可能提供以上所有内容。明尼苏达大学灵性与治疗中心创始人兼主任玛丽乔克雷泽博士、注册护士认为，从冥想中获益的关键是活在当下。 “许多人的大部分生活都是自动驾驶，但冥想——尤其是正念冥想——帮助人们专注于当下的生活，”她解释道。究竟如何获得冥想的所有好处？查看 Kreitzer 的冥想指南，以及如何与 Gretchen Blei...

我不是一个超级足球迷。我非常尊重这项运动所需的疯狂训练，但观看比赛对我来说并没有真正做到。然而，当我听说美国女子国家足球队在对阵泰国的国际足联女足世界杯首场比赛中的庆祝活动引起争议时，我的兴趣被激起了。ICYMI，球队以13-0的胜利掀起波澜。据统计，他们是有史以来第一支在世界杯比赛中打进 13 球的球队（男队或女队），创造了历史上最大的差距。 纽约时报.但这不仅仅是让羽毛感到不安的分数——他们获...

被誉为最健康的饮食，反节食运动正在刺激照片，汉堡和你的脸一样大，薯条堆得一样高。但是，反节食的趋势是失去了对其最初健康使命的控制，还是社会（和一些健康专业人士）需要掌握并吃炸薯条？作为一名反节食营养师，我在这里澄清一些误解，并一劳永逸地澄清：反节食并不意味着反健康。它仍然是关于促进健康、健身和保健。尽管它 声音 比如，反节食运动实际上植根于对健康的追求——只是它是从非传统的、体重中性的范式中接近的...

现在，您可能很想吃纸杯蛋糕。光是读到乔治城纸杯蛋糕这个名字，我们就会垂涎三尺，让人垂涎欲滴，装饰精美的糖果，完美地加上一层糖霜。这让我们想知道：业主姐妹 Katherine Berman 和 ophie LaMontagne 究竟是如何做到的——他们也是 TLC 的明星 直流纸杯蛋糕- 保持这么苗条？事实证明，这需要一些工作。在过去的一年里，在与怀孕体重增加（和同情体重增加）作斗争之后，这两个女人...

虽然我们大多数人从未听说过，但最近宣布前佛罗里达海斯曼奖杯得主丹尼·维尔菲尔在医院接受治疗后，格林-巴利综合症成为全国关注的焦点。那么究竟是什么，格林巴利综合征的病因是什么，又是如何治疗的呢？我们有事实！吉兰-巴利综合征的事实和原因1. 不常见。 吉兰-巴利综合症非常罕见，每 100,000 人中仅影响 1 或 2 人。2. 这是一种严重的自身免疫性疾病。 根据国家医学图书馆的说法，格林...

购物清单：4 块去骨去皮鸡胸肉（约 2 磅）4 条红鲷鱼片（约 1 1/2 磅）1磅低钠意大利火鸡香肠2个小红洋葱4瓣大蒜1束新鲜欧芹1束萝卜（约10个灯泡）1 1/2 磅芦笋（约 20 根茎）1束新鲜薄荷1个黄瓜12 盎司樱桃番茄1头比伯生菜2个鳄梨4杯菠菜叶2个柠檬1 1/2 杯干藜麦2 罐（每罐 15 盎司）低钠斑豆1杯干蒸粗麦粉8 盎司全麦扁面条1 容器（6 盎司）纯脱脂希腊酸奶餐具室物品...

滑块可能看起来很可爱且无害，但它们实际上是造成严重烧伤的原因。 （把它们放在紧身带旁边！）所以如果你想在不产生高冲击力的情况下加强你的自重运动，它们真的会派上用场。它们也非常便宜，基本上不占用空间，使它们成为在家和旅途中锻炼的最实用工具之一。 （相关：亚马逊购买 11 件以低于 250 美元的价格建造 DIY 家庭健身房）虽然您可能会将滑块与核心核心练习联系起来，但您可以使用它们来锻炼您的整个身体...

“如果你感觉不舒服，那么好看又有什么意义呢？”艾梅柏·希尔德说。这位 32 岁的演员正在谈论食物，包括她最喜欢的德州墨西哥、巧克力和红酒，以及她有多喜欢做饭。 （她的专长？“炸鸡三明治，宝贝！”）“如果你不打算享受生活，那么以某种方式饮食、锻炼和做演员所做的所有事情来操纵我们的外表和行为都是没有意义的。世界如何看待我们，”她说。琥珀，谁主演 海王将于 12 月 21 日在影院上映，看起来...

六月充满了期待。随着阵亡将士纪念日周末和夏季的第一个正式日落在每月 20 日，一年中的第六个月迎来了坚实的夏季的第一次脸红。多亏了更长、更温暖的日子，阳光充足，夏日星期五，以及以全新方式拥抱生活的渴望，本月由热闹的双子座和多愁善感的巨蟹座共同主持，感觉它可以接待各种神奇的机会。直到 6 月 20 日，自信的太阳会经过信息痴迷、好奇的多变风象星座双子座，放大对水星所有主题的关注：通信、交通和技术。然...

首先是椰子水，然后是椰子油、椰子片——如你所愿，还有椰子版。但是您的厨房中可能缺少一种重要的椰子：椰子粉。椰奶的副产品是椰浆，将这种浆干燥并研磨成细粉，即椰子粉。这种面粉具有温和的甜味和风味，适用于甜味和咸味烘焙食品。它富含纤维，碳水化合物含量低，并含有中链甘油三酯形式的健康脂肪。它含有大量蛋白质 - 四分之一杯中多达 6 克。虽然它不是一种完整的蛋白质（含有所有九种必需氨基酸的蛋白质），但如果您...

1.多吃——并补充一些蛋白质策略： 从两顿或三顿大餐改为五到六顿 300 到 400 卡路里的小餐。控制体重的好处： 通过更频繁地进食，你不太可能变得贪婪并把所有看得见的东西都塞进去。当您吃上午和下午的小吃时，您不会在午餐时间或下班后挨饿，因此您不会回家暴饮暴食。每顿饭或零食，都吃蛋白质和碳水化合物，例如牛奶麦片、花生酱苹果或火鸡三明治。蛋白质比碳水化合物需要更长的时间来消化，所以你会保持更长时间...

上周末，我在空中飞人翻转、扭转和尝试其他一些非常令人难以置信的空中特技中跪在地上。你看，我是一名空中和马戏艺术指导员。但是，如果几年前你问我空闲时间喜欢做什么，我绝不会想到我会这么说。我小时候没有运动能力，而且我已经长成一个矮小、哮喘、关节虚弱的成年人。我什至在 25 岁时就需要进行膝盖手术。在 2011 年手术后，我知道我需要做点什么来照顾自己。所以我开始在当地社区中心锻炼，尝试“典型”的锻炼方...

每个人都知道花一点“我”的时间对你的心理健康很重要。但是很难将其他看似更“重要”的事情放在首位。尽管事实上有超过一半的千禧一代女性在 2018 年下定决心要照顾好自己，但一些女性仍然为此感到内疚——认为把自己放在第一位会让她们变得自私。 漂亮的小骗子 校友 Lucy Hale 也有同样的感觉——直到一次独自旅行完全改变了她的看法。“上周我独自去了亚利桑那州，”她在 In tagram 上写道，并附...

我认为我的环保习惯做得很好——我使用金属吸管，把自己的袋子带到杂货店，去健身房时更容易忘记我的运动鞋而不是我的可重复使用的水瓶——直到最近和同事的一次谈话。她说，大多数消费者垃圾来自食品和包装；密封袋、保鲜膜和一次性塑料的便利使垃圾填埋场泛滥，给我们的资源带来了压力。我自己做了更多的研究，并惊讶地发现美国人平均每天产生 4.4 磅的垃圾（！），只有 1.5 磅可以回收或堆肥。最近，在人类甚至无法到...

凯莉克拉克森是一位才华横溢的歌手、身体积极的榜样、两个孩子的骄傲母亲和全能的坏女人——但成功之路并不平坦。在一次令人惊讶的新采访中 态度 杂志上，这位 35 岁的年轻人对心理健康问题敞开心扉。“当我真的很瘦时，我想自杀，”她说。 “在我生命的四年里，我从里到外都很痛苦。但没有人关心，因为从美学上来说，你是有道理的。”获胜后 美国偶像的 2002 年的第一季，克拉克森成为家喻户晓的名字，这带来了多年...

母乳喂养的好处是毋庸置疑的。但是新的研究对护理对儿童长期认知能力的影响提出了质疑该研究题为“幼儿期的母乳喂养、认知和非认知发展：一项人口研究”，发表于 2017 年 4 月号 儿科，研究了来自爱尔兰成长纵向婴儿队列的 8,000 个家庭。研究人员使用家长和老师的报告和标准化评估来了解孩子在 3 岁和 5 岁时的问题行为、表达词汇和认知能力。母乳喂养信息由妈妈们报告。之前的研究发现母乳喂养至少六个月...