对于某些人来说，跳伞几乎是可以想象到的最可怕的事情。对于其他人来说，这是一种无法抗拒的快感。尽管 Carrie Underwood 似乎介于这两个阵营之间，但她周末还是去了澳大利亚，并在 In tagram 上记录了整个经历。首先，安德伍德发布了一段包含音乐线索的视频，请歌迷们猜猜她和她的巡演人员那天在做什么。最终，她透露她会跳伞，她看起来 漂亮 提前紧张。 （如果你想像 Carrie 一样锻炼身...

亚当吉尔伯特是一名认证营养顾问，也是在线减肥指导服务 MyBodyTutor 的创始人。 作为减肥教练，我被问到最多的问题之一：我如何克服渴望？在我们开始渴望之前，请知道这一点：渴望与饥饿不同。如果您的胃在咕咕叫，您感到头晕目眩，或者任何食物的想法都很吸引人，那么您很想吃东西。尝试花椰菜测试：如果花椰菜的想法看起来不吸引人，那么您可能有一种渴望。 （而且，仅供参考，您的特定渴望背后可能有合法的营养...

相当合法 星星 莎拉·沙希 这么好看，应该是违法的！这位 32 岁的黑发重磅炸弹刚刚被加冕为“2012 年电视最热门女性” 格言 恰好也是他们疯狂华丽的十月封面女郎。那么，谁能比电视上最性感的 gal 本人更能窃取一些性感的秘密呢？我们采访了这位前 NFL 啦啦队队长、好莱坞辣妹，谈论她最喜欢（和讨厌！）的健身、食物和锻炼。形状： 你刚刚被加冕为“电视最性感的女孩” 格言 并且还登上了 ...

你多久想一次你的脖子？就像，也许当你从睡错觉中醒来时，但基本上从来没有，对吧？这很奇怪，因为我们的脖子每天都在做很多工作。你的头重 10 到 11 磅，而你的脖子设计用来承受这个重量没问题。除了我们把一切都搞砸了，我们甚至没有意识到这一点。美国人每天花 2 小时 51 分钟看他们的智能手机。随之而来的是一大堆问题，尤其是您实际上正在改变颈部的解剖结构。 （相关：我的颈部受伤是我不知道自己需要的自我...

与清单上的其他物品相比，您可以安全地插入阴道，扩张器似乎是最神秘的。它们看起来类似于彩色的假阳具，但没有完全相同的逼真的阴茎外观。与您单独使用或与伴侣一起使用的性玩具不同，您甚至可能会在妇产科医生的办公室看到其中的一些。那么阴道扩张器是怎么回事呢？在这里，骨盆底物理治疗师兼 Inclu ive Care LLC 所有者 Kry tyna Holland, D.P.T. 分解了您应该了解的有关阴道扩...

每个骑自行车和芭蕾课都有一个要点，就在你汗流浃背、筋疲力尽的时候，当教练宣布是时候过渡到手臂练习时，你甚至都不关心你的头发是什么样子。你拿起 1 到 3 磅的重物，然后你就去做了该死的事情。但是做那些 10-15 分钟的脉冲和重复 真的 算不算力量训练？从技术上讲，是的，但这最终取决于你的目标，佛罗里达大学自行车教练兼应用生理学和运动机能学讲师 Jo lyn Ahlgren 说。当您的肌肉收缩以抵...

使用这种不拘一格的组合更新您的播放列表，以帮助您在本月保持动力。你会流汗到最新 招待员/卢达克里斯 打。本月合作的还有爱尔兰摇滚歌手 剧本 和 威廉 来自黑眼豆豆。进一步混淆的是 泰勒斯威夫特对 dub tep 的调情以及对同一首歌的两种不同演绎 弗洛里达 和 宾果玩家.这是完整的列表，根据在网络上最受欢迎的健身音乐网站 RunHundred.com 上的投票得出。Avicii - 剪影 - 12...

有些人认为自己没有时间练习瑜伽而避开瑜伽。传统的瑜伽课程可能长达 90 分钟以上，但现在您可以立即进行快速锻炼，并完成打开身体的姿势。Tabata 是时间紧迫的人的锻炼梦想成真。只需四分钟，分为八轮 20 秒的高强度动作，然后是 10 秒的休息。它不仅快速，而且非常有效。通常在 tabata 锻炼期间，您会在前四轮完成一项主动锻炼，并在后四轮完成一项不同的主动锻炼。为了使这项锻炼更加有效，我们想出...

您知道离前门越近，那种可怕的“必须离开”的感觉似乎越来越强烈吗？你在摸索你的钥匙，准备把你的包扔在地板上，然后跑去浴室。这并不完全在您的脑海中 - 这是一种称为闩锁失禁的真实事物。 (普斯特......这些是在淋浴时撒尿的令人惊讶的骨盆振作。）心理治疗师 Ginnie Love 博士解释说：“仅仅瞥一眼我们与某个动作相关的物体，就可以快速启动大脑的进程，使其更迫切地需要体验这一切——这一切都是潜意...

流鼻涕，水汪汪的眼睛……哦，不——又是花粉症！根据美国过敏、哮喘和免疫学学会 (ACAAI) 的数据，过去 30 年中，过敏性鼻炎（又名季节性鼻炎）每年都增加了一倍，现在约有 4000 万美国人患有过敏性鼻炎。罗格斯大学过敏症专家 Leonard Bielory 医学博士说，许多因素可以解释这一趋势，包括空气污染和气候变化。 “环境变化会影响植物的授粉模式，空气中的刺激物会引起炎症，从而加剧过敏和...

无需购买。1. 如何进入： 从 12:01 a.m. (E T) 开始 2011 年 10 月 14 日，访问 www. hape.com/giveaway 网站并按照 珍珠乐园 抽奖入场指南。每个条目必须包含对提出的问题的答案，才有资格参加抽奖。所有参赛作品必须在晚上 11:59 之前收到。 (E T) 开 2011 年 10 月 31 日.每人和每个电子邮件地址每天只接受一次互联网访问。单日的...

在你走之前• 记录您的病史。“对于年度检查，花几分钟时间回顾一下你过去一年的‘健康故事’，”休斯顿妇科医生、医学博士、公共卫生硕士 Michele Curti 建议。 “写下任何改变的事情，包括手术等主要事情和您正在服用的新维生素 [或草药] 等次要事情。”他建议，还要注意您的父母、祖父母和兄弟姐妹之间出现的任何健康问题——您的医生可能会建议采取措施来帮助预防同样的问题。Ȃ...

任何健身爱好者都会告诉你，世界上没有比受伤更痛苦的事了。不仅是脚踝扭伤、肌肉拉伤或（说不是这样）应力性骨折引起的跳动性疼痛让您感到沮丧。被限制在沙发上也意味着您会错过正常的内啡肽冲动，这会让您感到脾气暴躁或烦躁不安。此外，您燃烧的卡路里比平时少，这可能会导致体重减轻或体重增加停滞。 （后者可以避免，这些提示是关于如何在受伤时避免体重增加。）因此，我们很高兴听到有一种简单的方法可以帮助最大程度地减少...

美国食品和药物管理局 (FDA) 正在打击乳房植入物。根据今天发布的新指南草案，该机构希望人们收到关于与这些医疗设备相关的所有可能风险和并发症的更强有力的警告和更多详细信息。在其建议草案中，FDA 敦促制造商在所有盐水和硅凝胶填充乳房植入物上添加“黑框警告”标签。这种类型的标签类似于您在香烟包装上看到的警告，是 FDA 要求的最强烈的警告形式。它用于提醒供应商和消费者有关与某些药物和医疗设备相关的...

苔丝霍利迪一年中的大部分时间都在通过在社交媒体上呼吁羞辱肥胖的巨魔来倡导非直尺女性。当 Facebook 禁止一张她穿着泳衣的照片时，她第一次站出来说她“以不受欢迎的方式描绘了身体”。从那时起，大码模特参加了多项有益于身体的活动，例如 嗡嗡声维多利亚的秘密时装秀的版本，展示了各种不同体型和体型的女性。最近，这位年轻的妈妈正在成为头条新闻，揭示了经常入住酒店和水疗中心的大码女性所面临的一个非常真实和...

努力工作只能让你走这么远——至少，这就是科学多年来一直告诉我们的。你锻炼得越多，你当然就会变得更健康、更健康，但研究人员实际上很难证明锻炼会直接导致我们身体和大脑的这些长期变化。因为有很多变量，比如遗传和教养，它们最接近的是证明关联——或者认为锻炼的人往往更健康，而不是锻炼 原因 健康的变化。但由于变量中的一个漏洞，芬兰研究人员比以往任何时候都更接近证明锻炼对我们的身心健康有直接影响，排除所有环境...

情绪低落？我们都知道抑郁症对我们的健康有害，但还有另一个原因是尽早寻求治疗。根据新的研究，女性抑郁症会增加中风的风险。该研究在六年内对 80,00 多名女性进行了研究，发现抑郁症病史使绝经后女性中风的风险增加了 29%。服用抗抑郁药的女性患中风的风险高出 39%，尽管研究人员很快指出抑郁症本身与中风有关——而不是使用抗抑郁药。如果您的情绪低落不止几天，请务必去看医生寻求帮助。还要确保遵循包括营养饮...

我最喜欢做的一件事是在床上阅读我的杂志，用我的笔和纸准备好记录我学到的深刻东西。你看，我一直坚信食物及其在定义我们的社交生活方面的意义。我从来没有听说过它说得如此完美，直到我阅读了一篇文章 玛莎·斯图尔特 这让我上下点头，对食物对我们生活的影响有了一个愉快的看法。她说，“娱乐让我们聚在一起，食物是粘合剂”。想想看。真的好好想想。如果我们所有的社交活动、野餐、客户晚宴、假期、超级碗派对和教...

生菜卷汉堡已成为低碳水化合物食品中最受欢迎的主食（与花椰菜披萨和意大利面南瓜一起）。如果您认为生菜卷是亵渎神明的，而任何持相反意见的人都在否认，您应该开始将它们视为简单的健康美味食谱创意，而不是某种无聊的食物交换。吃没有小圆面包的汉堡并不是一种牺牲，就这些生菜包裹的照烧火鸡汉堡而言，由 Mountain Mama Cook 的凯利·爱泼斯坦 (Kelley Ep tein) 创造，不吃小...

去年年底，Lady Gaga 在公开她与 PT D 的长期斗争后发布了这条新闻。她可能会因为分享有关她的精神疾病的私密细节而受到一些不必要的强烈反对，但这并没有阻止她确保自己在 2 月 5 日备受期待的超级碗半场表演中保持完美状态。周一，这位 30 岁的流行歌手分享了一张她为节目做准备的锻炼照片。在 In tagram 帖子中，她展示了一个桥式姿势。好像这还不够难似的，她在大腿周围增加了一个阻力带...