切尔西汉德勒最出名的是她的脱口秀节目的热闹主持人， 切尔西最近，但说到她的健康，她是一个严肃的女孩。这位 35 岁的喜剧演员说：“七年前，我开始看一位营养师，他基本上改变了我的生活。” “我终于学会了如何正确喂养我的身体。通过戒掉不好的东西——我几乎从不吃加工食品——并坚持使用新鲜、干净的食材，我从不饿，总是充满活力。”切尔西的弟弟罗伊·汉德勒是洛杉矶的一名专业厨师（hauteme fo...

你有很多理由让你的锻炼在假期中滑动：繁忙的日程安排、冬眠的冲动以及“我会在一月份开始”的心态，等等（尽管我们确信你可以想出额外的借口来完善清单）。事实是，现在可能不是设置 PR 或赢得任何奖项的时候（但是，嘿，如果您的目标很高，那么您将获得更多权力）。但在这个假期里，只需要进行几次短暂的锻炼和健康的交换就可以保持正轨，即使是很小的变化也会加起来。 （另请参阅：您应该立即开始解决的 5 个理由）所以...

每个人都因使用某些焦虑驱动的短语来达到戏剧效果而感到内疚：“我要精神崩溃了！” “这让我现在完全惊恐发作。”但是这些话的力量不仅仅是冒犯别人——它们还可以触发一个真正在受苦的人。从我记事起，我就患有广泛性焦虑症。但直到我 19 岁开始恐慌发作时，我才真正理解它或开始寻求帮助。 治疗、药物、家庭和时间都帮助我重新控制了我的焦虑，但它时不时地打击了我. （相关：13 个可以帮助缓解抑郁和焦虑的应用程序...

秋天的气氛正式在这里。现在是十月：这个月让你穿上最舒适的毛衣和最可爱的靴子，进行需要轻便连帽衫的清爽晚间跑步，规划你将如何度过一年中最恐怖的夜晚，看看书本或尽你最大的努力考虑到夏天的乐趣就在后视镜中，在职业目标上遥遥领先。一年中的第 10 个月既是享受当下，也是深度反思和展望未来，尤其是因为万圣节基本上是节日季的门户。 （相关： u an Miller 谈 2019 年将影响您的健康和健身的占星学...

如果您每次听到远处那甜蜜的旋律时都流口水，请不要绝望：许多冰淇淋甜筒、冰淇淋棒和三明治都可以成为健康饮食的一部分，安吉拉·莱蒙德 (Angela Lemond) 说，RDN，德克萨斯州 aPlano 的营养师和营养学会发言人营养学。“看看大局，决定你的选择如何适应你一天的剩余时间。”例如，虽然热量比冰棒高，但一些含乳制品的品种可能提供小剂量的钙和维生素 D。因为大多数菜单不显示任何营养信...

如果您熟悉目前可用的约会应用程序选项，您可能听说过 Bumble，它与其他应用程序不同，它要求女性在两个人匹配后迈出第一步。 （感谢您将我们从错误的原因中拯救出来，Bumble。）这种策略让女性能够更好地控制自己的约会生活，这与 Tinder 和 Hinge 等应用程序不同，后者允许与您匹配的任何人搭讪。 （顺便说一句，Tinder 最近在应用程序上公布了“最性感的工作”。）不幸的是，没有约会应用...

多年来，跑步一直是我放松、放松和给自己一些时间的一种方式。它有一种让我感觉强大、有能力、自由和快乐的方式。但直到我面临人生中最大的逆境之一，我才真正意识到这对我意味着什么。两年前，和我在一起七年的男朋友马特在去参加当地联赛的篮球赛之前给我打电话。在比赛前打电话给我对他来说不是一种习惯，但是那天他想告诉我他爱我，他希望我为他做饭来改变。 （仅供参考，厨房不是我的专业领域。）我不情愿地同意了，并让他跳...

没有人会因为受伤而制定他们的锻炼计划。但有时，它会发生。以下是您可能不知道的事情：实际上，您有时更容易受伤。例如，根据澳大利亚的一项新研究，疲劳会显着增加您患腰痛的几率。知道什么时候最容易受伤，那么大的时候就派上用场了。所以要小心！这里还有四次轻踩。1. 经期。 当您来月经时，您的表现不一定会下降（即使抽筋和腹胀会让您感觉如此），但您可能更容易受伤，尤其是膝盖。这可能是由于在月经期间轻微失去运动控...

确保你的高潮太重要了，不能听天由命。 （P t：这可能是你无法达到性高潮的真正原因。）在一项开创性的研究中，研究人员询问女性在床上什么对她们真正有效——并发现这四个简单的动作会产生很大的不同。劳埃德建议，要增加获得 O 的机会，请选择自然为您提供更直接刺激的职位，例如女性在上。 （有趣的事实：她说这个动作的官方学名是“女上位”。）它还可以让你更好地控制节奏和强度。 （或尝试这些性姿势之一。）研究发...

当您参加任何体育赛事时，您可以期待听到许多歌曲。在生活的其他地方，多样性是调味品。但是，当您在看台上时，年复一年地随着同样几首增强的歌曲一起唱歌是件好事。随着 March Madne 席卷全国，现在似乎是为这些 Jock Jam 组合锻炼组合的好时机。为此，下面的播放列表包含了 吻 和 罗伯基地，交叉命中 电磁场 和 M/A/R/R/ ，一首经过认证的国歌 天生淘气， 和更多。EMF - 难以置信...

进入 Cro Fit 训练箱的第一天，我几乎不能走路。但我出现了，因为在过去十年与 多种的 硬化症 (M )，我需要一些能让我再次感觉强壮的东西——一种不会让我觉得我是身体的囚徒的东西。一开始是我重获力量的一种方式，后来变成了一次改变我的生活并以我从未想过的方式赋予我力量的旅程。他们说没有两例 M 是相同的。对某些人来说，诊断需要数年时间，但对我来说，症状的进展仅在一个月内发生。那是 1999 年...

在节日期间，似乎每个品牌都会推出特别的节日版产品，从星巴克的节日杯到耐克非常喜庆的玫瑰金系列。虽然这些产品中的大多数都是有趣的，俗气的方式来融入节日精神，但有时，我们会得到我们肯定的节日产品 没有 求。提示最近在 Khloé Karda hian 的 In tagram 上出现的以圣诞节为主题的腰部训练器紧身胸衣。是的，我们知道这些是广告，但整个腰部训练器的事情就不能结束了吗？这绝对是我...

抱歉，藜麦，镇上有一种新的营养丰富的谷物：小麦浆果。从技术上讲，这些耐嚼的小块是全麦粒，去除了不可食用的外壳，并完好无损地保留了麸皮和胚芽。由于没有精制，小麦浆果是一种富含营养的全谷物。 （您是否知道食用全谷物与更长的预期寿命有关？）举个例子：一杯煮熟的小麦浆果含有 11 克纤维和 14 克蛋白质，此外还含有每日推荐摄入量的 18%。 （如果你厌倦了法罗，试试这些古老的谷物之一。）由于其略带坚果的...

本周成为头条新闻的俄亥俄州立大学的一项新研究发现，离婚后男性和女性结婚后体重大幅增加的风险更高，不幸的是，这不是此类研究中的第一项。英国研究人员发现，与男性同居后，女性往往会吃更多高脂肪、高糖的食物，更容易发胖。同一项研究还证实，女性比男性更有可能通过食物来应对人际关系压力。另一项研究发表在 肥胖研究，报告称结婚后两年内平均体重增加了 6 到 8 磅。那么这一切意味着什么呢？ 根据我的经验，建立关...

今年你可能听说过一些关于流感的可怕消息。根据疾病控制中心 (CDC) 的数据，这是因为 13 年来首次在美国大陆各地出现了广泛的流感活动。即使您接种了流感疫苗（跳过它？现在接种流感疫苗还为时不晚），CDC 表示今年的有效率为 39%，您仍然有可能感染不同或变异版本的流感疫苗。病毒。这也使得在一个季节内感染两次流感成为可能。 CDC 报告说，甲型流感或 H3N2 是本季最常见的流感形式。总体而言，2...

您可能听说过，承认自己哪里做错了是迈向正确的第一步。嗯，可以肯定地说，包括互联网 hape.com 在内的大部分内容都在通过比较、排名甚至列出一组女性的身体或特定身体部位的故事而出错。更具体地说，我们谈论的是“最佳”名单，例如我们自己的 2012 年最佳身体与明星共舞和 2012 年格莱美奖的 10 位最佳着装女性，尽管没有恶意当时发表它们的同事 和 尽管他们获得了很多点击，但我们在 2017 年...

TBH，李子并不完全迷人。它们皱巴巴的，黏糊糊的，通常与缓解便秘有关，但在营养领域，西梅是真正的超级明星。接下来，了解西梅的健康益处，以及在家吃西梅的美味方法。李子是李子干，又名核果，与樱桃、桃子、油桃和杏子有关。虽然所有的李子都是脱水李子，但并不是所有的新鲜李子都能变成李子。根据该杂志 营养素，李子是一种特定品种的李子的干燥形式，称为 李子 L. cv d'Agen，或欧洲李子。这种类型...

化妆师 Pati Dubroff 曾与 Ellen DeGenere 合作过广告活动和时尚传播，所以她确切地知道脱口秀主持人最适合什么妆容 形状' May 封面拍摄自然而低调，仅带有一丝色彩。她使用潮湿的楔形海绵，只需轻轻一抹 CoverGirl imply Agele Concealer 和 Corrector，即可完美修饰我们的封面模特的肌肤。 “艾伦的皮肤已经有了自然光泽，所以她不需...

Po t Malone 并不是唯一一个喜欢面部纹身的人。像 Lena Dunham、Minka Kelly 甚至 Mandy Moore 这样的名人都加入了最近的微整形趋势（让你的眉毛看起来更饱满）。现在有一种新的美容时尚，称为黑眼圈迷彩——也就是在你的眼睛下方纹上黑眼圈，让皮肤变亮。专业纹身艺术家 Rodolpho Torre 在 In tagram 上获得了超过 200 万粉丝，部分原因是他通...

近年来，#FreeBritney 运动传播了这样一个信息，即布兰妮斯皮尔斯想要摆脱她的监管，并且她正在放弃线索，在她的 In tagram 帖子的标题中提出尽可能多的建议。虽然目前尚不清楚斯皮尔斯帖子中的细节是否意味着投机者认为他们所做的事情，但世界终于收到了斯皮尔斯本人的确认，她希望摆脱自 2008 年以来一直受到的监管.ICYMI 在周三通过音频直播提供的一份声明中， pear 分享了有关她 ...