如果您最近看过任何 CMT 或观看了最近的 CMA 颁奖典礼之一，您可能已经注意到乡村音乐充斥着英俊的家伙。就像乡村音乐本身一样，这些人不是一蹴而就的。工作中有一些变化，这个播放列表旨在展示其中的一部分。你会在下面找到性感吉他手的歌曲 基思·厄本，神童 亨特·海斯和说唱爱好者 杰森·奥尔丁.你还会发现两个很少见的男人没有他们的标志性装备——埃里克·丘奇 （如...

在漫长而疲惫的一个月里度过了漫长而疲惫的一天之后，你走进门，突然有一种冲动袭来。你感到泪流满面。您几乎可以感觉到地平线上的抽泣和震动，并且您知道-如果您屈服-您将处于哭泣的状态。去做吧：这可能是你一整天做的最好的事情，它与在你的饮食中吃颜色鲜艳的蔬菜和摄取足够的维生素 D 一样重要。[推特这个消息！]关于眼泪的人类学和社会研究发现，哭泣的大学橄榄球运动员在场上和场外更有可能具有精神优势，而男性对女...

In tagram 是适合所有事物的圣地：从 UP 瑜伽照片让你想要漂浮起来，运行照片会鼓励你记录一些里程，健康食品色情会让你兴奋地进入厨房，你的 IG 饲料是一个健康女孩的梦想成真。 （是的，有合法的方式可以使用 In tagram 来健身。）但它变得更好了！ In tagram 推出了一项新的“保存”功能，可让您为照片添加书签以备后用。没错-不再是粗略的屏幕截图或将帖子作为 DM 发送给自己。...

如果您喜欢昨晚的 CMT 奖项并且很高兴看到 泰勒斯威夫特 赢得 CMT 年度最佳视频，然后我们为您准备了播放列表。继续阅读 wift 的前五首健身歌曲——相信我们——你会在下一次锻炼时想要这些歌曲！前 5 名泰勒斯威夫特健身歌曲1. 你属于我： 斯威夫特专辑中最热门的歌曲之一 无所畏惧，这首高能量歌曲非常适合慢跑或快走！2. 我们的歌： 这首歌节奏很快，非常适合任何椭圆机或跑步锻炼。3. 我们的...

秋天无疑是其中最好的季节。想想：温暖的拿铁咖啡、火热的树叶、轻快的微风和舒适的毛衣。 （更不用说跑步实际上又变得可以忍受了。）但是经常伴随着更冷的温度出现的一件不太好的事情？常见的（和烦人的）感冒。但是，您不必因为有点感冒而无法在刚落下的树叶中嬉戏玩耍，也不必喝下带刺的苹果酒鸡尾酒（或任何这些实际上为秋季制作的饮料）。保持您的免疫系统处于最佳状态，您将在整个秋天微笑而不是抽鼻子。与其在橙子上喝 E...

你并不孤单：世界各地的妈妈都可以证明在锻炼中挤压 一切 否则 - 是一个真正的壮举。但是你不需要成为一个有教练和保姆的名人妈妈来跟上你的产后锻炼。这些坏蛋妈妈发现了一些有用的方法，可以在繁忙的日程中进行一些有氧运动和力量训练。看看什么对他们有用，我们觉得它也适合你。在我们有了女儿之前，我丈夫和我经常去健身房，但在她出生时就完全停止了。在回去工作并让她全职接受日托后，我无法忍受再次将她送走以便我可以...

如果您和我们一样，当您翻转食品包装以查看营养成分时，您首先关注的地方就是卡路里。这是一件好事 - 保持一个关于你摄入多少卡路里的常规标签，并了解食物的热量密度，可以帮助你保持体重（研究实际上表明它可能有助于保持苗条）。但卡路里并不能说明全部。它们不会告诉您您的血糖对食物的反应如何，您吃的食物能让您保持饱腹感多久，或者包装内含有多少有价值的营养素。另外，卡路里计数并不总是准确的——事实上，你的食品标...

咨询形状健身总监 Jen Wider trom 是您健身的动力、健身专家、生活教练，以及 适合您性格类型的饮食.首先，感谢您拥有所有权以实现您的结果。金星，姑娘！棘手的是，从你吃的东西到你的精神压力，一切都会影响你的体能，这将决定你在举重室里的“可能”。 （相关：此锻炼结合了 HIIT 和力量训练，因此您不必选择）解决这种能量通量的一个好方法是使用降集系统。这意味着你从具有挑战性的重量开始，你觉得...

美容界一直在寻找方法，通过减少细纹和皱纹的出现，让女性（和男性！）看起来更年轻。现在检查任何一家美容店，您会发现无数抗衰老产品，包括面霜、面部按摩器、LED 光机和化学换肤霜。 （看看这些与产品或手术无关的抗衰老解决方案。）而且这甚至不是 考虑 当您进入皮肤科办公室时会发生什么，在那里您会发现各种可以使皮肤更光滑的程序和药水。然而，可能会有一种新的方法——一种非侵入性的方法——来治疗细纹和皱纹的出...

随着激动人心的环法自行车赛已经开始，您可能会更有动力骑上自行车骑行。虽然骑自行车是一种很好的低影响锻炼，但有一些技巧可以使您的下一次骑自行车锻炼更加有效和消耗卡路里。继续阅读我们的顶级骑行技巧，以充分利用您的下一次骑行！骑行小贴士：骑行时增加卡路里的 4 种最佳方法1. 获得竞争力。 从环法自行车赛的自行车手那里得到启发，通过一些友好的比赛来推动你走得更快、更远。带上你的几个朋友，上路（当然是戴上...

在这一点上，您可能已经听说过适应原补充剂的炒作。但是，如果您落后于趋势，这里有一个简短而甜蜜的回顾：适应原是特定的草药和植物，据说可以帮助身体抵消压力条件的影响，更具体地说，可以潜在地充当助眠剂，减少根据发表在该杂志上的一篇文章，炎症、抑制疲劳、防止细胞损伤等 中医。您可以为药丸和软糖形式的适应原评分，但如果您对在早晨的养生之道中添加另一种补充剂不太兴奋，那么适应原饮料可以为您提供帮助。您可以为预...

种子循环（或种子同步）的概念最近引起了很多轰动，因为它被吹捧为一种管理 PM 症状和自然调节激素的方法。这是一个有趣的公开对话，因为就在几年前，在公共场合只说“期间”这个词是非常禁忌的，除了女性杂志上的文章或妇产科医生办公室的会议。然而时代在变化——每个人现在都沉迷于谈论经期。越来越多的品牌开始参与月经话题，声称它们可以帮助女性更规律地度过月经期或减少痛苦。其中之一是 Food Period，该公...

我们很自然地认为公共厕所很恶心，这就是为什么很多人使用马桶盖来保护他们裸露的屁股免于接触任何令人讨厌的东西。但专家认为，那些看似救命的封面实际上根本没有那么有效。事实证明，由于马桶座套具有吸收性，而细菌和病毒是微观的，它们很容易穿过构成马桶盖的纸。但不要吓坏了！公共卫生研究员凯利雷诺兹告诉我们，虽然您的皮肤很可能会直接接触细菌 美国 今天 实际上从马桶座圈感染的风险是非常不可能的——除非你在那里有...

黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 是最诚实的名人之一。这位歌手公开了她在饮食失调、自残和身体仇恨方面的问题，现在将柔术作为一种让她感觉强壮并保持清醒的方式，将她的健康作为重中之重。她将健身放在首位的另一种非凡方式？每周在她最喜欢的健身房锻炼六天。“这是她的避风港，”她的教练兼洛杉矶牢不可破表演中心的老板杰·格雷泽在接受采访时说 人们. “黛米每天会在这里呆四个小时。这是...

认识抵抗乐队的更年轻、更可爱的妹妹：迷你乐队。不要让尺寸欺骗了你。它与普通的旧阻力带一样强烈（如果不是更多！）。用它来做这些来自 Tabata 专家 Kai a Keranen (@kai afit) 的疯狂创意和困难的动作，你就有了真正有效的四分钟锻炼的完美食谱。这个怎么运作： 你需要一个迷你阻力带（在亚马逊上以超便宜的价格购买一个）。用典型的 Tabata 协议做每一个动作：20 秒尽可能多的...

E PN 广播员莫莉·麦格拉思 (Molly McGrath) 本月早些时候在一场足球比赛的场边报道，当时她收到了来自身体羞辱巨魔的令人讨厌的 DM。麦格拉思目前正处于妊娠晚期，通常会忽略此类评论。但这一次，她拒绝坐视。相反，在一篇由衷的 In tagram 帖子中，她分享了她怀孕的身体实际上是多么强大——不仅仅是为了让一个小人成长，而且为了跟上一份经常对身体造成负担的工作。“昨晚我在雨...

扔掉你的布洛芬瓶——你在药店里找不到这些保健品。你把你最非传统的解决方案洒在你身上——从古怪的减肥技巧到每次都有效的打嗝解决方案。 （感冒了？试试这 8 种治疗咳嗽、头痛等的自然疗法。）科比斯图像“每当我的鼻子严重堵塞时，我都会在午餐时点寿司，芥末让粘液流动并清除我 - 有时它比真正的减充血剂更有效！”-米歇尔，洛杉矶，加利福尼亚科比斯图像“我在中国的时候，管家告诉我这两个减肥秘诀：每天倒着走30...

无需购买。1. 如何进入： 从东部时间 (ET) 上午 12:01 开始 2013 年 7 月 10 日， 访问 www. hape.com/giveaway 网站并按照 GNARALOO 充气板 抽奖入场指南。每个条目必须包含对提出的问题的答案，才有资格参加抽奖。所有参赛作品必须在晚上 11:59 之前收到。 (ET) 开 2013 年 8 月 19 日。 每个人和每个电子邮件地址只接受一个互联...

女性有体毛。让它长出来是个人选择，任何移除它的“义务”纯粹是文化上的。但是，当瑞典模特兼摄影师 Arvida By tröm 出现在 Adida Original 的视频广告中时，她因展示她的腿毛而遭到强烈反对。 （相关：这位 In ta 着名的发型师正在为骄傲而运动彩虹腋毛）YouTube 视频上仍然存在的评论包括：“太可怕了！用火烧掉它！”和“祝你交到男朋友好运。” （他们变得更糟了...

当他们越过终点线时的兴高采烈。他们让它看起来简单、快速和令人兴奋的方式。如果您和我们一样，环法自行车赛中的那些人已经让您完全受到鼓舞，想要拿起自行车上路。虽然您可能无法完成 3,642 公里（即 2,263 英里的平坦和山地地形），但您可以前往附近的自行车道、上街、参加动感单车课程，甚至报名参加当地的自行车比赛和骑行活动。查看我们的顶级骑行技巧，您将像环法自行车赛专业人士一样在巡航。1. 为您找到...