嘿，是我！自行车后排的女孩，躲着教练。那个女孩在踢球中选了最后一个。喜欢穿运动紧身裤的女孩，但这只是因为它们非常舒适且通常很时尚。我在锻炼时确实感觉很棒，但我最喜欢的锻炼是瑜伽。每天瑜伽。我注册了 Cla Pa ，这意味着我有数百个纽约市的课程可供我使用，但我只是不断地学习不同的 nama te。朋友们经常邀请我参加艰苦的课程——新兵训练营、划船、跑步、纺纱——但我总是拒绝。我讨厌我无法呼吸的感觉...

如何以对道德、伦理和环境负责的方式吃肉——这是真正的杂食动物的困境（对不起，迈克尔·波伦！）。对许多人来说，上菜前对待动物的方式很重要——事实上，我们大多数人都愿意为人道饲养的肉类支付更多费用。 Whole Food 深知这一点，多年来一直是道德肉类的顶级供应商，大声宣布他们的标准，以确保他们可以自由地在外面漫游并自然行事（猪可以打滚，火鸡可以觅食），这反过来又会导致更多天然和健康的动物...

现在就系好你的运动鞋吧，因为你会想要与路易威登设计师 Kim Jone 一起推出全新的 NikeLab 合作款。超别致系列的灵感来自日常运动的运动员，这些单品既适合随身携带，也适合放在健身包中。别致的例子：轻质、防水的 Windrunner 夹克和配套的 Windrunner 上衣可以塞进不可思议的小袋子里，并迅速展开以备雨天跑步。当然，耐克永远不会忘记基础知识。你最喜欢的球鞋是一双 Air Zo...

从超市的专门食品通道到餐厅的单独菜单，无麸质热潮无处不在。并且不要指望它很快就会消失——市场研究公司 Mintel 预测，这个价值 105 亿美元的行业到 2016 年的销售额将猛增 48%，达到 156 亿美元。非常适合 133 名患有乳糜泻的美国人以及另外 1800 万患有非腹腔麸质敏感性 (NCG )（一种麸质不耐受）的美国人。两者都必须避免麸质——小麦、大麦、黑小麦和黑麦等谷物中的蛋白质—...

问： 我应该避免使用大豆分离蛋白吗？A： 大豆已成为一个非常有争议和复杂的话题。从历史上看，亚洲人口消费了大量豆制品，同时也是世界上寿命最长、最健康的人。关于大豆蛋白和心血管健康的研究变得如此强大，以至于它被授予健康声明，允许食品公司声明“每天 25 克大豆蛋白，作为低饱和脂肪和胆固醇饮食的一部分，可以降低患心血管疾病的风险。心脏病。一份（食物名称）提供 X 克大豆蛋白。”但是，对于这种完整的植物...

为减肥而苦恼？可以理解为什么您将体重偏重归咎于遗传倾向，特别是如果您的父母或其他家庭成员超重。但根据发表在杂志上的一项新研究 英国医学杂志，你的基因实际上并没有让你更难减重。首先，已经证明有些人 做 有一个特定的基因与肥胖有关。根据伦敦大学学院的数据，“肥胖基因”也被称为“FTO 基因”，拥有它的人在一生中变得肥胖的可能性比没有它的人高 70%。他们的平均体重也比没有基因的人重。但这项研究试图证实...

这是一个令人沮丧的数据：根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的最新报告，衣原体、淋病和梅毒的发病率在美国达到了历史最高水平。 （2015 年，报告了超过 150 万例衣原体病例，比 2014 年增加了 6%。淋病为 395,000 例，增加了 13%；报告了近 24,000 例梅毒病例，增加了 19%。）防止感染 TI 的唯一可靠方法是完全禁欲，但老实说，这并不总是现实的，所以安全套是次佳选择...

Mindy Kaling 不是一个站着不动的人。无论是她的工作、她的锻炼还是她的家庭生活，“我总是想做一些新的和不同的事情，”演员、作家和制片人说。 “我喜欢多样性。”在过去的一年里，她已经超越了这个目标。明迪主演了两部大电影——备受期待的全女性 海洋 8，6 月 8 日开幕，除了 时间的皱纹;她共同创作、写作和主演 冠军, NBC 的新电视节目；她买了房子；而且，哦，是的，她在 12 月中旬生了...

在大型活动之前认真考虑减肥或适应某种服装的情况并不少见。有些人的动机是报复或寻找爱情。可能有无数的事情激励你锻炼和/或将更健康的饮食融入你的一天，但重要的是找到适合你的东西并驱使你变得更健康。如果紧身牛仔裤、比基尼身材，甚至体重秤上的任意数字都没有促使您减肥，那么这些非常真实的原因可能会成为您的重要推动力。HealthyHerLiving.com 的 Amanda L. Little 希望通过减肥...

“起泡、冲洗、重复”自孩提时代起就在我们的脑海中根深蒂固，虽然洗发水非常适合去除污垢和堆积物，但它还可以去除保持头发无破损、健康和调理所需的天然油脂（阅读：水分和光泽的关键）。未洗过的头发不仅可以改善头发的外观和感觉，还可以更长时间地保留颜色，从而节省您的亮点 和 您的预算 - 并加快您的早晨例行程序。但对于日常洗衣机来说，打破洗发周期可能很困难。因此，我们请了一些护发界的大腕，说出他们让自己戒掉...

当超模和妈妈 吉赛尔邦辰 她曾因宣布法律应该要求母乳喂养而闻名，但她重新点燃了一场由来已久的辩论。母乳喂养真的更好吗？邦辰并不是唯一一个吹捧以老式方式喂养后代的效果的人（我们都听说它每天燃烧高达 500 卡路里的热量）。也有一个缺点。一些女性根本就没有制造足够的乳汁，她们的婴儿无法正常“吮吸”，其他健康问题或疾病完全阻止了它，或者对于一些女性来说，担心母乳喂养会导致下垂和体积减少乳房（深入研究的问...

就在德克萨斯州通过全国最严格的堕胎禁令几天后——在对任何提供帮助的人提起诉讼的威胁中，将怀孕第六周后的堕胎定为刑事犯罪——TikTok 用户正在反对该州的极端新法律。 （相关：怀孕多晚可以堕胎？）相关法律，即参议院第 8 号法案，于周三生效，禁止在怀孕六周后进行堕胎。出于无数原因，这是有问题的，但一个明显的问题是，在怀孕六周时，许多人甚至不知道他们在期待。事实上，对于那些具有正常、一致的月经周期（...

情人节就在几天后，所以这里有一些想法给你生活中的每个人 - 他，她，甚至你！图友好对于不会破坏饮食的情人节，送一束水果。我们喜欢 Edible Arrangement 的 Kid & Kid at Heart 系列。www.ediblearrangement .com衣领下的热当你的男人在工作时，他会带着这些来自 Red Envelope 的浪漫领子上衣想起你。它们有两个版本：“PG”包括...

Jen Wider trom 是我们 40 天粉碎你的目标挑战背后的大脑，以成为 NBC 的健身专家和教练而闻名 最大的输家 和作者 适合您性格类型的饮食.但真正让她成为粉丝最爱的是，她从不害怕真实地了解身体形象——包括她最近分享的非传统改造照片，以证明一个重要的观点。 （相关：为什么 Jen Wider trom 认为你应该对你永远不会做的事情说是）“我浏览了可爱岛之旅的所有照片，当我看到右边的...

无需购买。1. 如何进入： 从东部时间 (ET) 上午 12:01 开始 2013 年 4 月 3 日， 访问 www. hape.com/giveaway 网站并按照 靴子 No7 美丽肌肤 抽奖入场指南。每个条目必须包含对提出的问题的答案，才有资格参加抽奖。所有参赛作品必须在晚上 11:59 之前收到。 (ET) 开 2013 年 4 月 22 日。 每个人和每个电子邮件地址只接受一个互联网条...

长期以来，人们一直质疑人工甜味剂的安全性。它们（具有讽刺意味的是）不仅与体重增加有关，而且还与糖尿病甚至癌症的风险增加有关。现在，一个新的问题被抛在了脑后。显然，那些含有人工甜味剂（包括阿斯巴甜和糖精）的减肥软饮料也会增加您患中风或患痴呆症的几率。发表在美国心脏协会杂志上的新研究 中风由波士顿大学医学院的研究人员领导，研究了 4,000 多人，其中 3,000 人接受中风监测，1,500 人接受痴...

有没有在沙滩上睡着了，醒来却发现你的肩膀是你希望晚餐吃的某种贝类的颜色？你可能想在匆忙后泡个冰水澡，但实际上晒伤后要做的第一件事（也是最有帮助的）就是给自己倒一杯牛奶。我们会解释。你需要什么： 一块干净的毛巾、一个小碗、几块冰块和一瓶脱脂牛奶。你做什么： 将冰块和牛奶倒入碗中，然后将毛巾浸入其中。拧干毛巾并将其涂抹在皮肤烧伤的地方。为什么有效： 牛奶中的蛋白质覆盖在皮肤上（而不是像普通的水一样蒸发...

问： 我每天早餐和午餐都吃几乎相同的东西。我这样做是不是错过了营养？A： 日复一日地吃类似的饭菜是成功长期维持体重的一种有价值且有效的策略，但是是的，这种饮食方式可能存在营养缺口。研究表明，成功减肥然后保持新体重的人往往每天都吃类似的东西。我也发现我自己的客户也是如此。除了那些有私人厨师的人，每个人都在一周内重复多餐。并不是说你不能通过多样化的饮食减肥；它只是需要更多的计划和准备，根据我的经验，人...

如果您有任何类型的支持网络的设备，您可能已经看过新的模因“ h*t ______ ay”。搞笑视频的风潮席卷了互联网，让我们坐在桌椅上大笑。BJ Gaddour 是健身新兵训练营和代谢训练专家，他决定去健身房制作自己的视频，“ h*t Women ay To Per onal Trainer ”。结果？ YouTube 超过 700,000 次点击！如果你还没有看过视频，你会想在下面观看。相信我们...

我们都记得今年早些时候泰勒·斯威夫特 (Taylor wift) 令人捧腹大笑的 Apple Mu ic 广告，其中描绘了她获得 所以 在她从跑步机上摔下来的锻炼过程中开始唱歌。哎哟。很难忘记，对吧？在广告中，斯威夫特正在向 Drake 和 Future 的“Jumpman”摇摆，因为她太忙了，以至于漏了水。好吧，昨晚，德雷克和 Apple Mu ic 推出了一个新的健身广告，以一种非常...