您每天都会掏出现金并刷信用卡，但金钱仍然是一个禁忌话题。财务规划网站 LearnVe t 的创始人兼首席执行官亚历克斯·冯·托贝尔 (Alexa von Tobel) 表示：“由于大多数学校不教授个人理财，因此我们大多数人在开始处理金钱之前从未了解过任何有关金钱的知识。”这就是金融灾难的秘诀。遵循这些基本规则，让您的钱在任何年龄为您服务。思量von Tobel 说，跟踪您的现金...

就在几周前，阿什莉·格雷厄姆 (A hley Graham) 在 In tagram 上发布的一张照片让互联网为之疯狂 美国的下一个顶级模特 下个赛季她将担任评委。穿着白色短上衣和搭配皮夹克的裙子，按扣看起来很天真——阿什利看起来不可思议。但是后来巨魔们因为格雷厄姆看起来“不够曲线”而羞辱她，并指责她是一个“假胖子”（这真的是一回事吗？！？）当时，格雷厄姆回击，不允许羞辱者决定她的身体应...

艺术游泳运动员克里斯蒂娜·马库申科 (Kri tina Maku henko) 在泳池中令公众惊叹并不陌生，但今年夏天，她的才华吸引了 TikTok 人群。 2011 年欧洲青年锦标赛的两届金牌得主，据 每日邮件，马库申科在 COVID-19 大流行期间转向了 TikTok。然后，她凭借令人眼花缭乱的水下视频在社交媒体上引起了轰动，其中包括一个现在病毒式的滑板套路。 （相关：这段关于奥运...

你经历过它的次数比你想数的多：当你在忙碌的工作日的混乱中试图管理你日益增长的压力时，至少有一个人（总是！）保持冷静。你有没有想过那些减压、平静的人是如何每天保持在一起的？事实是，他们既不是超人也不是无知的——他们只是通过日常习惯来控制自己的压力水平。好消息是你可以向他们学习。根据约翰霍普金斯大学工作、生活和参与办公室高级主管米歇尔卡尔斯特罗姆的说法，这一切都是关于剪裁技巧以满足您的需求。“我的第一...

盖蒂是的，您可以休假，而不必担心您不在时办公桌上会出现什么样的混乱。秘诀是请你的老板和同事帮忙设定优先级 之前 您离开，并在您离开时管理您的工作量。放心，这样的要求不会严重影响你的能力——事实上，哈佛商学院的一项研究发现，寻求帮助会让你显得 更多的 能干的同事，不会少。盖蒂假期期间没有电话、零屏幕、无电子邮件的“数字排毒”对大多数人来说是不切实际的。也就是说，如果您和三分之一的美国人一样，发现在线...

无论是姻亲的即兴访问还是更正式的宴会，娱乐都应该是有趣的，而不是令人恐惧的。什么时候 顶级厨师 法官、厨师和餐馆老板 汤姆·科利奇奥 在家里举办派对，他最不想做的事情就是担心要准备什么或在厨房里过夜。 “我不认为你必须让每个人都惊叹，但一些真正美味的简单食物就足够了，”他说。 Colicchio 告诉我们他的五个最简单的技巧——包括快速简便的食谱——可以帮助你在公司到来时保持冷静。1. ...

玛丽克莱尔 专栏作家 Callie Thorpe 说她一生都在与身体形象作斗争。但这并没有阻止她在墨西哥与新婚丈夫度蜜月时感到美丽和自信。“我在假期里感觉很棒，”这位 28 岁的年轻人告诉人们。 “每当我离开时，我总是感到最自信。当我做一些人们认为我不能做的事情时，我尤其感到如此，比如桨板、皮划艇、骑自行车以及探索海滩和天然井。人们认为是因为我超重，我无法做任何这些事情。”在享受各种海滩活动的同时...

要说 奥德丽娜·帕特里奇26、出生在比基尼其实并没有那么夸张。 “我几乎是在水里长大的，”前演员说 山丘 和她自己的 VH-1 真人秀系列的明星， 奥德里娜. “到我 4 岁的时候，我就知道如何游泳了。”这并不奇怪，因为她在后院的游泳池里长大，住在加利福尼亚州奥兰治县的海边。 “我什至不会考虑穿泳衣，因为它一直是我生活方式的一部分，”她说，“但我有女朋友非常害怕展示自己的身体，她们不会在...

2014 年是清洁饮食的一年。名人对他们发誓，越来越多的人开始参与其中，无论是排毒饮食、提亮肤色、减肥还是重新开始。在雅虎的年度回顾中，这一点最为明显，其中不同的健康清洁产品一直位居该网站最受欢迎的故事列表之首。以下是今年最受欢迎的 10 大清洁产品：1. 结肠清洗.我们的结肠有一项重要的工作，虽然有点令人讨厌，但它的工作是从我们的胃中取出消化的食物，将营养物质抽出来，并排泄废物。虽然对我们大多数...

你知道你一天走多少步吗？直到上周我才知道。我所知道的是，美国心脏协会建议每个人每天应以 10,000 步（约 5 英里）为目标，以确保整体健康并降低患心脏病的风险。我记得几年前收到了一个便宜的计步器，据说可以跟踪我的步数，但它不是很可靠。如果我跑了几步，数字会记录我每走 20 步。一两天后我放弃了步数跟踪。也就是说，直到上周。在我与我的生活教练 Kate Lar en 的最后一次会谈中，我们谈论了...

两个练习一直被证明是核心强化的黄金标准：紧缩，锻炼更浅的腹肌——腹直肌沿着中心和两侧的斜肌——以及平板支撑，锻炼深的、类似束腰的腹横肌。 （尝试这些木板变化，从各个角度点燃你的核心。）瑞典厄勒布鲁大学的 Martin Erik on-Crommert 说，紧缩在激活这些表层肌肉方面非常有效，因为它们的纤维都具有垂直方向，让它们与运动的直线运动同步。他的研究发现，将手放在头后面而不是放在胸前或向前伸...

询问一些有健康意识的人关于营养的问题，他们可能都同意一件事：蔬菜和水果名列前茅。但询问红肉，你可能会得到一系列坚决的回应。那么红肉是你能吃的最糟糕的东西还是健康饮食的主食？ （在相关新闻中，我们有制作最佳汉堡的指南。）很少有食物像最近红肉一样在健康界引起如此多的争议。 2015 年 10 月，世界卫生组织 (WHO) 将红肉归类为“可能致癌物”，将加工红肉列为与香烟相同类别的最严重的罪犯。在 20...

虽然看起来很明显，只是更频繁地与您的 .O.并不一定意味着更高的关系质量（如果它只是那么简单！），研究早就发现更多的性爱等于更多的幸福。但是现在，由于新的研究，有一个主要的警告：虽然更频繁地变得活泼 做 让你更快乐，你会在每周一次性爱之后和四次之后一样快乐。 （当我们在做的时候，请参阅 10 个把你搞砸的性错误。）发表在期刊上 社会心理与人格科学，该研究基于对美国 30,000 多对夫妇的调查，并...

每天早上铲一碗燕麦片可能是一个健康的选择，但即使您可以在碗中添加各种额外的东西，一段时间后，您的味蕾也渴望改变——也许还有更多的口感。甚至不要想着培根、鸡蛋和奶酪或 gigundo 百吉饼——而是另一种健康的碳水化合物。“所有谷物都具有独特的口味、质地和营养成分，”营养与营养学院发言人雷切尔·贝根 (Rachel Begun) 说。 “混合起来会让事情变得令人兴奋，并为您提供更广泛的所需...

当我们在 HAPE.com上发布关于减肥和肥胖的调查时，我们也把它放在了我们兄弟出版物的网站上， 男士健身。 以下是来自 8,000 多名回应者的一些亮点：男士健身 男人愿意为超重承担责任。 82% 的男性认为美国人不良的饮食习惯和缺乏运动是导致体重超标的原因。 男性也担心自己的身体：24% 的人表示，他们避免性行为是因为害怕女性对自己身体的看法。 男人也有一些东西要减肥：76% 的人说他们想减掉...

大码时尚博主 Anna O'Brien 最近在 In tagram 上宣布，她将出演 BCG Plu 的广告活动，BCG Plu 是运动服装品牌 Academy port and Outdoor 的大码系列。“我想分享一张看起来很棒但不符合通常拍摄活跃身体的规则的照片，”她在一张自己穿着该品牌服装的照片旁边写道。 “这不是一个‘技术上’讨人喜欢的角度，甚至不是一个讨人喜欢的姿势，”她继续道...

走出门是战斗的 90%，但在黎明时分或在漫长而疲惫的一天之后很难找到锻炼的动力。 （请参阅：我们证明不去健身房的 21 种荒谬方式。）幸运的是，根据刚刚发表在杂志上的一项新研究，这个简单的问题有一个同样简单的解决方案 健康心理学。 这个奇迹般的解决办法可以用两个词来概括：煽动习惯。激励习惯是常规习惯的一个子类别，是内部或环境提示（例如手机上的警报或放在门附近的健身包）自动启动您大脑中的决定。“这不...

当我们第一次看到 My weat Life 健身博主 Kel ey Well 时，我们对她给 # crewthe cale 的信息着迷，并专注于健身转型结束时真正重要的事情：健康和幸福。威尔斯没有专注于体重秤上的数字，而是将自己的旅程集中在获得力量、能力和耐力上。现在，作为 Kayla It ine 应用程序 WEAT 的培训师，Well 正在帮助无数女性通过遵循她“超越规模的力量”的心态来改变自...

似乎每天都会出现另一个关于某些类型的细菌对您有益的故事。但是，虽然最近的大部分研究都集中在肠道中发现并在食物中消耗的细菌种类，但一种新的 应用与环境微生物学 研究发现，当谈到乳腺癌时，最好的虫子可能是你胸部的虫子。 （更多：关于乳腺癌的 9 个必须知道的事实）研究人员分析了在 58 名有乳房肿块的女性（45 名女性患有乳腺癌，13 名有良性生长）的乳房内发现的细菌，并将它们与取自 23 名乳房没有...

小伙伴们，冬天来了！ （亚米利特,得到了 粉丝？）当然，我们几乎没有考虑过南瓜加香料的拿铁咖啡，并且才刚刚开始计划我们的秋季衣橱，但现实是，我们大多数人迟早会将我们的日常锻炼转移到室内。虽然没有什么比在沙滩上进行长距离沙滩跑步和在公园里享受温暖的瑜伽之夜更好的了，但我们已经缩小了 10 种方法来重新点燃你曾经对整个夏天都放弃的健身房锻炼的渴望。 （这 25 条鼓舞人心的健身名言将激励您锻炼的方方面...