不清洁 reg 上的化妆刷有罪吗？别担心，你并不孤单。但事情是这样的：虽然这似乎是一个可以跳过的麻烦，但清洗你的化妆刷实际上是非常重要的。专业化妆师乔·列维 (Jo Levy) 说：“脏的化妆刷含有污垢、细菌和各种可以转移到皮肤上的细菌，导致刺激和粉刺。”而且，不要危言耸听，但未清洗（因此滋生细菌）的刷子甚至会导致感染。因此，不清洁这些工具不仅很糟糕，而且还关乎健康。 （在这里，更多健康...

Halal 是阿拉伯语，意思是“允许”或“允许”，通常用于描述符合伊斯兰饮食法的食物。例如，该法律禁止猪肉和酒精之类的东西，并规定必须如何屠宰动物。但现在，精明的女企业家正在通过创造化妆品系列来提高化妆品的标准，这些化妆品系列不仅承诺遵守伊斯兰法律，而且还为非穆斯林提供更自然、更安全的化妆品。对许多穆斯林女性来说，答案显然是肯定的（尽管并非所有穆斯林都认为该法律适用于化妆品），而且市场正在呈指数级...

正在寻找一种有效的例行程序，让您跳过传统的（阅读：无聊的）有氧运动？名人教练莱西斯通为您提供服务。您只需要 30 分钟，借助这款全身力量和有氧运动怪兽，您可以在一个快速例程中塑形和燃烧脂肪，继续您的一天。 （看看她的全身 复仇之躯 接下来锻炼。) 是的，你会锻炼你的核心，但每一个动作都有双重作用——所以你会同时加强你的胸部、腿部、手臂、背部和臀部。多亏了能让你心跳加速的剧烈运动，你也会得到有氧运动...

美国食品和药物管理局 (FDA) 已在美国授权两种 COVID-19 疫苗供公众使用。辉瑞和 Moderna 的候选疫苗在大规模临床试验中都显示出有希望的结果，全国各地的卫生系统现在正在向大众推广这些疫苗。 FDA 即将批准 COVID-19 疫苗 这都是令人兴奋的消息——尤其是在经历了大约一年的#pandemiclife 之后——但是很自然地对 COVID-19 疫苗的功效以及这对你意味着什么有...

尽管我们吹嘘练习安全防晒的重要性，但我们明白，晒伤会发生。虽然它们对您的皮肤从来都不是一件好事（根据皮肤癌基金会的数据，如果您经历过五次或更多次晒伤，您患黑色素瘤的风险会增加一倍），但不可否认，它们的范围可以从轻微到更严重。进入太阳中毒，虽然不是技术医学诊断，但它是一个更大的总称，涵盖从超级极端晒伤到阳光引起的皮疹的所有内容。前面，顶级皮肤会权衡您需要了解的有关晒伤的知识、如何识别晒伤的症状以及如...

运动服公司现在比以往任何时候都更多地使用技术来改变运动胸罩的游戏规则。去年耐克推出了无缝的 Flyknit 文胸，而 Lululemon 发布了两年制作的 Enlite 运动文胸。现在，Reebok 推出了 PureMove Bra 的最新创新，他们花了三年时间才完善了这一设计。通过该品牌与特拉华大学的合作，他们开发了一种专用于胸罩的专有面料，旨在响应您的每一个动作。织物经过透明增稠液 ( TF)...

您可能对在水边有一些美好的回忆：您长大后去的海滩、您度蜜月时浮潜的大海、您祖母房子后面的湖。这些记忆让您感到平静是有原因的：研究表明，水上场景可以帮助您缓解压力并找到快乐。事实上，根据欧洲环境与人类健康中心的数据，居住在海岸线上的人往往比不居住的人更快乐、更健康。“水让你更快乐、更健康、与他人的联系更紧密、更擅长你的工作，”Wallace J. Nichol 博士说，他是这本书的作者。 蓝心.这是...

越来越多的美国人肥胖的原因有很多：快餐、睡眠不足、糖分、压力……不胜枚举。但一项新研究将责任完全归咎于一件事：我们的工作。根据 5 月 27 日的 发病率和死亡率周报，只有 6.5% 的美国成年人在工作时符合体育活动指南。然后另一项研究发表在 5 月 25 日的期刊上 公共图书馆一号 证实了这一趋势，发现只有 20% 的美国人从事需要适度体育锻炼的工作。事实上，第二项研究发现，今天的工人每天燃烧的...

我一生中的大部分时间都是运动员，我在高中时参加了垒球、篮球和排球。通过全年的练习和比赛，这些运动让我在外面保持健康，但在里面，这是另一回事。我的自尊心很低，也没有自信。我很惨。在大学里，我停止了运动。我忙于学习，社交生活和工作，以至于我没有注意自己吃什么，也没有主动遵循任何锻炼计划。我最终在四年内增加了 80 磅。当家人和朋友试图就我的体重增加与我对质时，我变得愤怒和防御。我不想承认我有体重问题。...

3 月中旬，美国红十字会发布了一个令人不安的公告：由于 COVID-19，献血量急剧下降，引发了对全国血液短缺的担忧。不幸的是，某些地区仍然存在短缺。“这是一个可怕的情况，”纽约血液中心的高级执行主任安德里亚·塞法雷利说。 “全国每个地区都略有不同，但在纽约，我们的库存已降至紧急水平。迫切需要血液来建立库存。”为何如此短缺？美国红十字会执行医学主任凯瑟琳·格里玛 (Kathle...

当然， 布莱克·莱弗利 肯定有幸拥有良好的基因。但是这个以在电影中扮演的角色而闻名的长腿金发女郎 绯闻少女 她最近与莱昂纳多·迪卡普里奥 (Leonardo DiCaprio) 的亲密友谊也很有效。事实上，为了准备好扮演她的角色 绿灯侠，她在名人教练鲍比·斯特罗姆 (Bobby trom) 的指导下努力去健身房，以达到最佳状态。Blake Lively 的健身秘诀1....

艾玛·沃特森 (Emma Wat on) 周二在联合国大会上发表了强有力的演讲，呼吁全国大学校园处理性侵犯的方式。当她介绍 HeFor he 关于世界各地性别平等的最新报告时，沃森将她在布朗大学的经历描述为改变人生的经历，但承认她“很幸运有这样的经历”，并指出在世界各地的许多地方，女性没有给予领导机会，甚至没有机会上学。她还抨击学校暗示“性暴力实际上并不是一种暴力形式”。“大学经历必须告...

可以理解，人们对维多利亚的秘密时装秀有很多感受。 （女性穿着内衣走在跑道上本身就是有争议的——那是在你甚至将身体积极运动添加到混合中之前。）不过有一件事是肯定的：V Angel 一直在提升他们的训练水平。首先：吉吉·哈迪德已经成为一个拳击坏蛋；卡莉·克劳斯可以在药球上做一些疯狂的事情； Romee trijd 在 reg 上击败了这个杀手级的迷你乐队对接电路； Jo ephin...

大流行、种族主义、政治两极分化——2020 年正在对我们个人和集体进行考验。当我们奋起迎接这些挑战时，我们了解到力量对于我们的健康和生存、我们的人际关系和社区以及我们的信心和幸福是多么重要。我们比以往任何时候都更需要勇气、韧性和动力等品质，以及体力和耐力。幸运的是，研究发现，拥有一个可以使构建所有其他的更容易。例如，一项研究表明，经常举重的女性学会了在其他生活挑战中坚持不懈。研究作者、苏格兰高地和...

作为一名前素食者，我很确定我永远不会回到全职素食者。 （翅膀是我的弱点！）但我不吃肉的岁月教会了我很多关于健康烹饪和饮食的知识，包括如何处理豆豉、如何让西兰花唱歌，以及将一罐豆子变成一顿饭的技巧。我仍然一直在使用这些技能——我称我的饮食为素食主义者——所以我很高兴能分享素食魔法以纪念世界素食日（即将于 10 月 1 日）。无论您已经是素食者，考虑做出飞跃，还是可以简单地轻推一下吃更多的无肉餐（兼职...

皮肤的主要工作是充当屏障，将有害物质拒之门外。这是好事！但这也意味着，如果您希望护肤产品有效，您在使用护肤产品时需要有策略。作为一般经验法则：首先使用最稀薄、含水量更高的产品，然后最后使用最重的面霜和油——但还有更多的东西。在这里，两位顶级皮肤科医生分解了最佳护肤程序。每周一次，开始您的早晨护肤程序，使用去角质剂去除死皮细胞，这会使您将要涂抹的所有活性成分更难渗透皮肤。纽约市皮肤科医生米歇尔
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根据一项研究，至少 77% 的美国成年人维生素 D 水平较低 JAMA 内科 - 许多专家认为，在冬天，我们的皮肤很少暴露在阳光下，这种缺陷更为常见。这是一个问题，因为“阳光维生素”的不足与一些非常可怕的结果有关，包括骨骼软弱、季节性情感障碍，甚至癌症和心脏病等疾病导致的死亡风险增加。容易解决？补充剂。 （额外奖励：它们也可以提高运动表现。）但并非所有的维生素 D 药片都是一样的，最近由独立测试公...

运行 Diva Mom 最初是在两年前作为我训练和比赛经历的个人日志开始的，这样我就可以随着时间的推移观察我的个人进步。我选择博客名称是因为我热衷于打造健康积极的生活方式，不仅是为了我自己，也是为了我的整个家庭。我还想融入我在日常生活和旅途中表达的大胆时尚感（想想跑步裙、及膝袜、色彩鲜艳的头带和睫毛膏……字面上的意思）。我不认为其他人会阅读我的散文。现在，当我们互相学习如何平衡家庭、工作和健康积极...

来自加利福尼亚州太浩湖的 27 岁始祖鸟运动员布雷特·哈灵顿 (Brette Harrington) 经常在世界之巅闲逛。在这里，她让您一窥职业登山者的生活，以及让她到达那里的一流装备。“对我来说，一次典型的攀登持续一到两天。我最喜欢的是阿拉斯加的魔鬼爪西壁，这是我和朋友开拓的一条路线。往返耗时 26 小时，技术水平很高攀岩。下降本身就是一种冒险，在夜间通过绳索下降陡峭的 3,280 英...

随便说说你对卡戴珊一家的看法，但和她其他著名的家族一样，肯德尔詹纳很忙。在无数的时尚传播之间，昂首阔步地从纽约到巴黎，以及 跟上卡戴珊一家，这位超级名模特别重视为 R&R 安排一些严重的停机时间。最近，她告诉 引诱 关于她的夜间仪式以及她自我保健程序的重要性，其中包括超然冥想和价格非常合理的加湿器，您可以在亚马逊上以不到 60 美元的价格购买。詹纳首先被吸引到 恒久舒适超声波冷雾加湿器 （...