感谢所有参加 2011 年 HAPE 博主奖的人！我们很高兴有机会与被提名的每一位博主合作。如果没有您的所有反馈、参与和支持，我们绝对不可能做到这一点。现在，让我们来看看有趣的东西！以下是 2011 年 HAPE 博客奖的六位决赛选手！健康饮食博客，让我们去mmmm： kinny Ta te 的 Gina 以 25.35% 的选票获胜！活跃小鸡的最佳美容博客： Future Derm 的 Nick...

图片来源：J. Merritt/Getty Image 瑞秋·布鲁姆 (Rachel Bloom) 昨晚在 2017 年艾美奖红毯上以她时尚的黑色古驰 (Gucci) 连衣裙大放异彩，本应赢得自己的奖项。然而，当朱莉安娜·兰西奇走近 疯狂的前女友 创作者询问她选择的服装时，布鲁姆透露，而不是 借出 一线设计师设计的一条裙子，在几个品牌因为她的尺码拒绝给她穿衣服后，她从货架上买了...

Cla Pa 、FitRe erve 和 Athlete' Club 等课程预订服务让您可以使用比您想象的更多的健身室 - 团体课程爱好者的终极健身房会员资格。但是，在开始前往离家十英里范围内的每个工作室之前，您需要了解一些事情，以便您、您的运动员伙伴和工作室实现双赢。 （看看我们希望我们能负担得起的这些豪华健身服务。）在拨入之前先拨通： 每个工作室都是不同的——不要指望每个地方都有毛巾、...

当谈到找到一份好工作、购买梦想中的房子或发表妙语时，时机就是一切。保持健康也是如此。专家说，通过看时钟和日历，我们可以充分利用自我保健程序、医疗预约，甚至饮食和锻炼。在这里，他们提供了有关采取重要健康措施的最佳时间的提示。安排手术的最佳时间：周二或周三上午 9 点或 10 点传统观点认为最好先进入手术室，这样外科医生才能焕然一新——但最近发表在《普通外科新闻》上的一项研究表明，热身的外科医生可能表...

纽约厄普顿布鲁克海文国家实验室的专家表示，等待 20 分钟才能感到饱足是一个可能适用于苗条女性的小贴士，但那些较重的女性可能需要更长的时间——最多 45 分钟——才能感到饱足。在检查了体重指数 (BMI) 在 20（正常体重）到 29（临界肥胖）之间的人后，研究人员发现，BMI 越高，当他们的胃充满 70% 时，参与者感到满意的可能性就越小。“我们发现，当超重的人进餐时，大脑控制饱腹感的部分不像正...

由于年龄不够大，无法参加简·方达 (Jane Fonda) 紧身连衣裤运动服的辉煌岁月，我第一次穿紧身衣去健身房的经历略有不同：化装舞会。对于万圣节，我在 Y 的整个跆拳道课决定进入 80 年代。没有什么比打扮更让我喜欢的了，所以我全力以赴，穿着金色金银丝紧身衣搭配紧身裤，束腰，当然是高上衣和高高的头发。我期望它会很有趣并且是一次很好的锻炼（它没有让人失望！）但我没想到的是 自在 它是。...

问： 服用铬补充剂会帮助我减肥吗？A： 铬很便宜，而且不是兴奋剂，所以它会是一种很好的减脂加速剂——如果它真的有效的话。现在，如果您是患有铬缺乏症的糖尿病患者，它会稍微改善您的葡萄糖耐量。对于其他人来说，铬补充剂是没有用的（除非你喜欢向已经利润丰厚的补充剂公司捐款）。但是，让我们退后两步：什么是铬？这种减脂加速剂的神话是如何开始的？铬是一种微量矿物质，可增强胰岛素在体内的作用。胰岛素本质上是减脂的...

不是芋头爱好者？这五种甜味和咸味菜肴可能会改变你的想法。虽然芋头经常被忽视和忽视，但块茎含有大量的营养成分，含有大量必需矿物质，如钾和镁，膳食纤维几乎是马铃薯的三倍。含淀粉的根还具有低血糖指数，这意味着食用芋头有助于保持血糖水平稳定。只要确保将块茎彻底煮沸，因为如果生吃它们是不可食用且有毒的！放弃甜点，如巧克力蛋糕，用于这种温暖的芋头和椰子汤。虽然椰奶应该适量食用，但它为这种创造提供了大量的营养，...

沿着超市的谷物货架走一走，您很可能会发现菊苣根是高纤维含量或益生元益处的产品的一种成分。但它到底是什么，它对你有好处吗？这是您需要了解的内容。菊苣 (Cichorium intybu ) 原产于北非、西亚和欧洲，是蒲公英家族的一员，因其可食用的叶子和根而被栽培了几个世纪。它与菊苣的关系非常密切，它的叶子看起来很像蒲公英叶，具有类似的苦味，可以生吃或煮熟（就像其他苦绿叶蔬菜一样）。另一方面，根通常被...

没有晒伤的感觉很好，但任何经历过嘴唇晒伤的人都会告诉你，被烧焦的噘嘴特别痛苦。在涂抹防晒霜时，嘴唇不仅是一个经常被遗忘的区域，而且在解剖学上也更容易晒伤。 “嘴唇的黑色素较少，黑色素是一种吸收紫外线辐射的色素，因此比身体其他部位有更高的灼伤风险，”波士顿皮肤病学家解释说Gretchen Frieling，医学博士这意味着除了疼痛的灼伤外，皮肤癌也会出现在你的嘴唇上，有趣的事实是，下唇患皮肤癌的可能...

汉堡王正在为这个情人节增添趣味，推出独特而及时的汉堡特价，在互联网上引起轰动。这家快餐巨头为 18 岁或以上的顾客提供两人浪漫餐，称为成人餐，只能在下午 6 点后购买。这个概念类似于他们的儿童餐，但适用于更多的“成人”活动。在汉堡王度过一个浪漫的夜晚（没有判断力），你会点一份特别的，配有深蓝色盒子、两个 Whopper 、两个薯条、两个啤酒和一个成人玩具 - 是的，你没看错。广告显示，您可以在用餐...

嗅觉和味觉丧失已成为 COVID-19 的常见症状。这可能是由于感染引起的普通堵塞；根据范德比尔特大学医学中心的说法，这也可能是病毒在鼻子内引起独特的炎症反应导致嗅觉（又名嗅觉）神经元丧失的结果。无论哪种方式，没有人真正确定什么可以帮助您在 COVID-19 之后恢复嗅觉和味觉。但是，一些 TikTokker 认为他们可能已经找到了解决方案：在社交媒体平台上的一个新趋势中，最近被诊断出患有 COV...

你愿意花 800 美元买一条跑步短裤吗？ 250 美元的运动文胸怎么样？如果这些价格是您可以在当地购物中心购买的商品，而不是独一无二的运动时装呢？事实证明，一些 Lululemon 粉丝付了那么多钱 更多的 通过 Facebook 群组、eBay 和诸如 Trade y 之类的寄售网站向经销商提供，在那里价格加价可以飙升至零售价值的 1000%——如果你最近没有细读 Lululemon，这对每个女...

如果我遇到20岁的自己，我会认不出我。我重了 40 磅，我敢肯定至少 10 磅被我的脸和我的胸部分开。我一直都很疲倦，一袋一袋地吃瑞典鱼，不断地臃肿和胀气，睡不着觉，非常痛苦。我知道我可以感觉更好，看起来更好，但我只是不知道该怎么做。时间对我很好，一旦我发现瑜伽、更健康的饮食、跑步和更健康的态度，在 38 岁的时候，如果时间旅行是一个现实的选择，这里是我要与年轻的自己分享的建议。亲爱的我，我知道你...

无法激发去健身房的动力？跳过它！字面上地。跳绳每分钟燃烧超过 10 卡路里的热量，同时加强你的腿、臀部、肩膀和手臂。很快就能从跳绳 HIIT 锻炼中获得主要回报。您可以在每天两次 10 分钟的训练中燃烧超过 200 卡路里的热量（即每周燃烧 1,000 卡路里）。当您厌倦了平时在家进行的有氧运动时，参加跳绳 HIIT 练习可以帮助保持有趣。此外，进行跳绳 HIIT 锻炼是在旅途中进行有效有氧运动的...

唐·德雷珀、泰格·伍兹、安东尼·韦纳——随着越来越多的真实和虚构的人认同这种恶习，成为性瘾者的想法已经被更广泛地接受。而性成瘾的放荡表亲，色情成瘾，实际上被认为更为普遍。事实上，一项具有里程碑意义的研究发现，56% 的离婚案件可部分归因于一个对色情片着迷的伴侣。 （你的男人在性方面正常吗？）当这些问题被定为成瘾时，我们倾向于同情，将放纵视为上瘾者无法控制的。唯一的问题...

凯特哈德森最近一直在扼杀健身比赛，甚至在希腊的拍摄休息期间设法让她大汗淋漓。 （是的，如果你有点嫉妒也没关系。没有判断力！）在过去的六个星期里，她一直在与教练 Brian Nguyen 一起工作，专注于形式进行全身锻炼——因为有时，回到基础是关键。哈德森最近分享了一段她自己做俯卧撑的 In tagram 视频，她在标题中指出，这对她来说“总是具有挑战性”。三个孩子的妈妈表达了她对那些可以像 NBD...

您可能认识患有乳腺癌的人：大约八分之一的美国女性在其一生中会患上乳腺癌。尽管如此，您很有可能对某人可能患有的所有不同类型的乳腺癌知之甚少。是的，这种疾病有很多变种，了解它们可能会挽救您（或其他人）的生命。“乳腺癌是一个大范围的术语，涵盖了所有发生在乳房中的癌症，但有多种类型的乳腺癌和多种分类方法，”乳腺外科肿瘤学家兼 Margie Peter en 主任 Janie Grumley 医学博士说。位...

金发美女伊丽莎白班克斯是一位很少让人失望的女演员，无论是在大银幕上还是在红地毯上。凭借最近在 饥饿游戏, 窗台上的男人， 和 当你在期待的时候你在期待什么 她的最新电影， 像我们这样的人，班克斯和她一样有才华！拥有如此强壮、苗条和健美的身材，这位可爱的邻家女孩毫无疑问可以摇滚任何角色或服装！她是如何保持如此惊人身材的？我们与她出色的私人教练，Alpha port 的 Jo elynne Bo ch...

澳大利亚健身影响者 Emily kye 将第一个告诉您并非每次产后旅程都按计划进行。在 2017 年 12 月生下女儿米娅后，这位年轻的妈妈承认她大部分时间都不想锻炼，几乎认不出自己的身体。即使在分享她五个月的产后进展时，她也坦率地说自己的身体发生了多少变化，并说她的腹肌上有皱纹的皮肤让她感到非常酷。 （相关：Emily kye 的怀孕转变如何教会她忽略负面评论）现在，即使在生完孩子 17 个月后...