问： 吹直我的卷发总是需要很长时间。有没有更简单的方法来获得光滑的锁？A： 对于每周花数小时整理卷发的人来说，热修复（又名重新组织或永久拉直）治疗可以帮助您获得一直想要的光滑、防潮的头发。马萨诸塞州牛顿中心沙龙罗伯特·爱德华私人世界的共同所有人爱德华·佩鲁齐说：“新一代的重塑护理可用于许多不同的头发类型，而不必担心会破坏它。”过去使用过，会损坏除最粗糙的锁之外的所有锁。）工作原...

拥抱你的恐惧“我妈妈曾经给我寄过一句话：'就在毛毛虫以为世界结束的时候，它变成了一只蝴蝶。'我用这个想法提醒自己，在最黑暗的时期，我们正处于美丽和伟大的边缘。”珍娜·李，28 岁， 福克斯商业网主播留在旅途中“为了获得瞄准顶级的信心，我已经学会接受我在任何时候的位置就是我应该在的位置。所以如果我这次没有获得格莱美奖的专辑，它不会这并不意味着我失败了，只是我必须继续前进。”...

看一眼 Lana Condor 的 In tagram 页面，你会发现这位 24 岁的女演员度过了有史以来最令人难忘的夏天之一。无论是飞往意大利享受阳光普照的假期，还是在亚特兰大拍摄一部新电影，很明显 致所有我曾爱过的男孩 明星正在享受这个赛季的每一点，并带着她的 1120 万粉丝一起去兜风。上周末，Condor 分享了她在加利福尼亚州 Ojai 的一系列 In tagram 照片，在那里她与男友...

激素会导致饮食失控的事实并不是一个新想法——PM 推动了 Ben & Jerry 的跑步，有人吗？但现在，一项新研究将荷尔蒙失衡与暴饮暴食联系起来。“先前的研究表明，暴饮暴食的女性通常会出现与雌激素功能障碍相关的不规则月经周期，这表明激素在这种行为中起作用，”儿科助理教授、医学博士、博士说。在贝勒和该研究的主要作者。研究人员能够证实先前的报告，即降低雌激素会增加暴食行为，因此提高雌激素水平...

Ciara 生下她的女儿 ienna Prince 已经一年了，她一直在记录一些 严肃的 为了减掉她在怀孕期间增加的 65 磅体重，她在健身房锻炼了几个小时。这位 32 岁的歌手说：“[这一次]，我对减轻产后体重感到更加兴奋。” 人们 只。 “这只是我为自己设定的个人目标。当你有两个孩子时，这是一种完全不同的动物，感觉真的很好。”她的紧张计划需要在她一天中几乎每一个空闲时间都进行锻炼。 “我有最疯...

于 4 月 8 日星期五完成我们深入挖掘了 17 天饮食计划是否真的有效，并发现了顶级新环保产品、30 款春季最佳健身包、食物成瘾的真相以及本周更多热门故事。1. 新饮食计划：17 天饮食你能在 17 天饮食计划中显着减轻体重还是只是另一个减肥噱头？2. 名人减肥：这些明星是不是瘦得太厉害了？查看最具争议的名人瘦身。3. 30 款时尚可爱的健身包带着这些时尚实用的包包，在健身房里尽情挥洒。4. 你...

皮肤癌是在皮肤组织中形成的癌症。 2008 年，估计有 100 万新（非黑色素瘤）皮肤癌病例被诊断出来，死亡人数低于 1,000。有几种类型的皮肤癌：• 黑色素瘤形成于黑色素细胞（产生色素的皮肤细胞）• 基底细胞癌形成于基底细胞（皮肤外层底部的小圆形细胞）• 在鳞状细胞（形成皮肤表面的扁平细胞）中形成鳞状细胞癌• 神经内分泌细胞（响应神经系统信号而释放激素的细胞）中形成神经内分泌癌大多数皮肤癌发生...

你听过多少次“不要忘记伸展运动”的建议？但是当谈到伸展运动时，从你应该做的时间（运动前？运动后？前后？）到保持伸展的时间，到最好的方法，有很多不同的信息，首先为什么要这样做。这是一个入门指南，可帮助您深入了解所有这些主张和悬而未决的问题。为什么要拉伸？一项针对伸展运动对运动损伤风险影响的研究的系统评价，发表于 运动与运动医学与科学 指出，对于拉伸是否可以防止竞技或休闲运动员受伤，陪审团仍然没有定论...

疲劳的。打。累死了。毫无疑问，艰苦的锻炼可以让您准备好迎接挑战。但根据一项新的民意调查，锻炼不仅能让你困倦，还能让你睡得更好。根据美国国家睡眠基金会的一项新调查，自认锻炼者的睡眠质量比那些认为自己不锻炼的人要好，即使两组的睡眠时间相同。“睡得更好的人报告说锻炼得更多，而锻炼的人往往睡得更好，”亚利桑那州立大学运动与健康助理教授、美国国家科学基金会民意调查工作组成员马修·布曼博士说。 “我...

辛迪克劳馥 令人难以置信的基因祝福——你可以通过一张简单的照片看出这一点。但正是她对所有健康事物的积极态度让我们敬畏。 48 岁的克劳福德令人惊讶地永不过时，她将她的超模身材归功于良好的老式锻炼和干净的饮食。事实上，在通过朋友介绍给榨汁公司 Urban Remedy 之后，这位黑发重磅炸弹与该品牌合作，激励其他女性通过食物治愈。 Urban Remedy 由持证针灸师、草药师和中国认证营养师 Ne...

水疗秘密使用家用和厨房用品，让肌肤一尘不染，消除眼袋。消除一个瑕疵 Bli 首席美容师弗朗西斯科·西斯内罗斯 (Franci co Ci nero ) 说：“为了治疗偶尔出现的痘痘，将阿司匹林压碎，然后与足量的水混合制成糊状。将其直接放在痘痘上并保持约 10 分钟，然后再将其冲洗掉。”亚利桑那州斯科茨代尔别致的 W 酒店 (bli world.com) 的水疗中心。 “阿司匹林的主要成分...

是的，你的眼睛是你灵魂的窗户或其他什么。但是，它们也可以成为了解您整体健康状况的非常有用的窗口。因此，为了纪念女性眼睛健康与安全月，我们与 Len Crafter 的临床主任 Mark Jacquot 进行了交谈，以了解更多关于我们可以从我们的窥视者身上学到的东西。Jacquot 博士说，某些健康状况在早期不会影响视力。但是，在眼科检查期间仍然可以发现这些早期和间接影响。当然，您的常规（非眼科）医...

在下个月东京残奥会前夕，美国游泳运动员贝卡·迈耶斯周二宣布退出比赛，并表示美国奥委会和残奥会“一再”拒绝了她要求“合理和必要的住宿”以提供护理助理的要求。她的选择，让她“别无选择”，只能退出。在她的推特和 In tagram 上分享的声明中，梅耶斯 - 从出生起就耳聋，也是盲人 - 说她不得不做出“令人痛苦的决定”，因为据报道她被剥夺了参加奥运会的能力她的个人护理助理，母亲玛丽亚，前往日...

你可以做任何你想做的仰卧起坐、平板支撑和抬腿动作——但如果你没有正确地做这些动作（并且将它们与健康的生活方式相结合），你可能不会很快看到腹肌的进步。 （根据记录，核心力量比获得六块腹肌更重要的原因要多得多。）抬腿是一项非常基本但有效的核心运动。但是很容易弄乱它们。 （二头肌卷发同上。）这就是为什么 Jen Wider trom（形状的咨询健身总监和 40 天 Cru h-Your-Goal 挑战的...

没有什么比努力购买、准备和烹饪食材却以一个悲伤的用餐借口而告终更令人沮丧的了。没有什么比烧酱汁或把肉煮过头更能让你质疑为什么不直接外卖了。仔细想想，很多烹饪说明都有些含糊——有时食谱会要求烹饪“中到中高”或“三到五分钟”，或者“偶尔”搅拌一道菜。 （“折叠奶酪”，有人吗？）因此，如果您没有烹饪诀窍，那么您的菜肴即使不是非常糟糕，也有可能最终令人印象深刻。如果您觉得上述内容受到认可或个人受害，您可能...

上周末我跑了第五场半程马拉松；那是旧金山马拉松，到了这个时候，我终于在这些事情上认为自己是一个经验丰富的老手。毕竟，在过去的一年半里，我还参加了另外四场比赛——我有一套系统。所说的系统包括前一天晚上吃意大利面晚餐，布置我的衣服和用品（我有一个半程马拉松清单），早睡，在特定时间起床，每次吃同样的早餐，并得到在我的畜栏开始之前参加活动（我讨厌等一个小时直到我的“慢波”畜栏开始 - 这真的让我感到压力很...

为什么你的头一碰到枕头，你的大脑就喜欢喷出假新闻？ 国税局要对我进行审计。我的 老板不会喜欢我的介绍。我的 BFF 还没有给我回短信——她一定是因为什么事情生气了。我一直头疼的问题可能很严重。如果这听起来像是您每晚都在挣扎的事情，那么您可能有很多人所说的“夜间焦虑症”。虽然该术语可能不是官方的心理健康诊断（尽管不要误会 - 焦虑症肯定是），但专家们一致认为，担心在夜间唤醒您并干扰您的睡眠是很常见的...

我们不时地这样做：卡路里太多。钠 OD。在酒吧喝了太多。你可能从一个糟糕的夜晚醒来，认为你会立即扭转伤害，但这种根深蒂固的需求会导致错误的决定，比如锻炼太多和吃得太少，让你的身体陷入混乱。 （是的，你完全可以因暴饮暴食而宿醉——见垃圾食品宿醉解释！）所以，让我们避免这种命运，好吗？在您打破卡路里银行的第二天，我们就行动方案咨询了几位专家。通过这种一日反弹方案重回正轨。科比斯图像你不想养成深夜暴饮暴...

在我们整个成年生活中，我们的早晨看起来是这样的：打几次小睡，起床，淋浴，涂上除臭剂，挑选衣服，穿好衣服，然后离开。也就是说，直到我们发现除臭步骤完全不合适。事实证明，您实际上应该使用除臭剂 前 前一天晚上睡觉。原因如下：止汗剂的作用是堵塞汗管，阻止水分逸出您的身体。通过在夜间使用（当皮肤更干燥且汗腺不太活跃时），止汗剂有时间进行所述堵塞。即使您早上洗澡，晚上也应该刷牙，因为止汗剂一旦凝固，就应该持...

您可能想效仿法国女性完美无瑕的风格，但要获得饮食建议，请看看她们的孩子。据路透社报道，来自美国各地城市的代表最近前往法国，了解一些在学校推广健康饮食的技巧（法国儿童的肥胖率不到美国儿童的一半）。学校官员正在为美国孩子寻找课程，但法国孩子也有一些东西可以教成年人，凯伦勒比隆说， 法国孩子什么都吃. “法国的食品教育方法是关于 如何 你吃的差不多 什么 你吃，”她说。遵循她的三个孩子规则，也适用于成年...