我们都去过那里；你打开一瓶漂亮的红酒，只喝了一两杯，然后把软木塞放回去，把瓶子放回架子上。不知不觉中，这款酒已经失去了它美妙的复杂性、深度和新鲜度。但不要为浪费的酒而哭泣！使果汁恢复活力比您想象的要容易，无论是用它烹饪还是将其变成另一种酒。来自 JU TIN Vineyard & Winery 的行政总厨 Rachel Hagg trom 分享了她最喜欢的储存和享用剩余葡萄酒的方式，这样您...

您知道将寿司放在一起的海藻，但它并不是海洋中唯一对健康有益的海洋植物。 （别忘了，它也是最令人惊讶的蛋白质来源！）其他品种包括紫菜、紫菜、裙带菜、琼脂、arame、海棕榈、螺旋藻和海带。可食用海藻长期以来一直是亚洲文化的主食，它们仍然在当地饮食指南中发挥作用，芝加哥营养学家林赛·托斯 (Lind ey Toth) 解释说。 “海洋蔬菜是叶绿素和膳食纤维的良好来源，而且它们具有令人愉悦的咸...

考特尼·卡戴珊可以（也可能应该）写一本关于她所有健康规则的书。在忙于她的生意、真人秀帝国和她的三个孩子之间，这位明星是最整洁、最健康的名人妈妈之一。你已经知道她午餐吃什么了，但上周 KUWTK 考特尼被发现喝了一些你可能会开始在商店货架上看到的液体益生菌。益生菌饮料已经有一段时间了（Kourtney 选择的瓶子是蓝莓中的 Bio-K+ 有机糙米益生菌），但它们的受欢迎程度才刚刚开始增加，...

我们中的一些人迫不及待地等待春天或夏天的灿烂花朵终于到来。其他人害怕那一天以及它承诺带来的抽鼻子、打喷嚏、咳嗽、喉咙沙哑和水汪汪的眼睛。由于气候变化，今年春季过敏季节比平均水平更差——专家表示，随着时间的推移，这种情况只会升级。在过敏症患者中，免疫系统对通常无害的诱因（例如花粉）反应过度。这种过敏原被误认为是一种威胁，身体会释放一种叫做组胺的化学物质，旨在保护您，在此过程中会产生上述症状。如果您对...

分娩后您的身体会发生变化，这已经不是什么秘密了。尽管有些女性可能渴望尽快恢复产前的自我和体重，但这位妈妈博主对自己的身体完全没问题。 Olivia White 经营着一个母亲和生活方式博客，她通过发布一张在网上疯传的裸体自拍向全世界展示了她为自己的产后身体感到自豪。“浮肿的脸，下垂的充满牛奶的胸部，更宽的臀部和充满妊娠纹的腹部！！这就是我的产后现实，这里没有'反弹'！”她写道。 “...

据说拿破仑·波拿巴曾经说过：“一支军队靠着它的肚子旅行。”我们不确定这是否属实，但我们绝对可以欣赏它背后的情绪，今天它似乎特别重要。为纪念 2012 年退伍军人节，我们列出了五种健康、美味和爱国的食谱，您可以制作这些食谱来庆祝您生命中的军人。1. 慢煮猪肉配豆类和蔬菜。 在美国内战期间，硬猪肉和咸猪肉是流行的烹饪选择，因为它们不易腐烂并且可以保存很长时间。在这一点上，军队已经很长时间没有...

将遮瑕膏涂抹在粉刺上——只在几个小时后形成一块块状的粉饼——这并不是你遮盖痘痘的唯一选择。名人化妆师 Daniel Martin 分享了他关于用化妆品无缝遮盖痘痘的建议，这是一个严重的游戏规则改变者。在 In tagram 上，Martin 转发了一个关于这个技巧有效的评价，它会让你以新的眼光看到眼影底漆。从他为 Je ica Alba、Gemma Chan 和 Meghan Markle（在她的...

上周日，在 Wre tleMania 33（基本上是 WWE 举办的超级摔跤比赛）上，这项运动最大的女明星之一的 Nikki Bella 得到了她一生的惊喜，当时她的未婚夫约翰·塞纳 (John Cena) 出现了在超过 75,000 名尖叫的球迷面前的戒指中间提出问题。是的，连大人都哭了。您可能从 E 认识 Nikki！展示 总天后，从幕后看 WWE 擂台或衍生节目中的女性 总贝拉斯 ...

不！我们为美国跑步者莫莉·哈德尔 (Molly Huddle) 感到心碎。周一，哈德尔参加了 2015 年北京世锦赛的 10,000 米比赛，似乎已经准备好夺得铜牌（落后于分别获得金牌和银牌的肯尼亚选手 Vivian Cheruiyot 和埃塞俄比亚选手 Gelete Burka）。但随着终点线 这关闭，跑步者在先发制人的胜利庆祝活动中将双臂高举在空中，让紧随其后的美国同胞艾米丽...

叶莲娜Yemchuk /盖蒂图片社如果您在推荐的两汤匙美味奶油（或厚实）花生酱上遇到困难，请举手。每个人？是这么认为的。两堆花生酱很容易相当于 1/4 或 1/3 杯（即 4 到 6 汤匙、400 到 600 卡路里和 32 到 48 克脂肪）。虽然真正的交易没有任何问题（事实上，花生酱是健康饮食中应始终包括的高脂肪食物之一），但如果您在份量上挣扎，花生酱粉是另一种可以帮助控制卡路里的选择，同时还...

您无需走很远就能找到一些严肃的健身动机——只需解锁您的智能手机并开始滚动。您一定会偶然发现一两个冰沙碗、六块腹肌或赃物自拍，以及自豪的赛后照片。 （这是一件很棒的事情——社交媒体可以大大提高你的健身目标。）虽然现在似乎有一百万零一个健身影响者，但也有少数人脱颖而出。这就是为什么 福布斯 花时间对互联网上的顶级影响者进行排名——包括截至 2017 年 4 月的前 10 名健身运动员阵容。他们按受众规...

水疗美容师、美甲师和按摩大师可能是专业人士，但您没有理由不在家中宠爱自己。提升暗沉肤色水疗修复 由于过度暴露在恶劣的环境条件下（风、冷空气和阳光），加上缺乏去角质，您的皮肤可能看起来不那么容光焕发。恢复暗沉肤色的最佳方法是使用可提亮皮肤的水果提取物，尤其是葡萄柚。葡萄柚提取物用于增强皮肤光泽。其中的维生素C有助于激活皮肤中的色素沉着细胞，从而带来健康的光泽。在家里 每周两次去角质（清洁后）。抚平细...

你做深蹲的原因可能与每个人做深蹲的原因相同——为了让臀部更圆、更有雕塑感。但如果你观看奥运会田径比赛，你可能还会看到运动员之间的一个共同点——他们强壮的深蹲臀部。那么你的臀肌训练和跑步时间有什么联系呢？ Jordan Metzl, M.D. 是一名运动医学博士，同时也是一名狂热的跑步者，他解释了强壮的臀肌对于跑步的重要性。简短的回答：真的，真的很重要。“我每年都会在我的办公室看到成千上万的跑步者受...

Peloton 教练 Tunde Oyeneyin 从她的自行车座位上看着相机，用这些辛酸的话语打开了她的 30 分钟 大声说出来 骑在 2020 年 6 月 30 日：“我们保护自己不知道别人的痛苦，因为那是痛苦和不舒服的。为了被唤醒，为了醒来，我们必须愿意靠在它身上。”在 2020 年 5 月乔治·弗洛伊德 (George Floyd) 遇害后不久发布的对身体和情感都有要求的课程中，...

问： 我真的可以像一些低碳水化合物和原始饮食的支持者所建议的那样完全不吃碳水化合物而仍然保持高水平运动吗？A： 是的，你可以不吃碳水化合物，只依靠脂肪作为燃料——这是完全安全的。饮食中的某些营养素是绝对必要的，包括几种不同的脂肪、少量氨基酸以及大量维生素和矿物质。没有糖或碳水化合物是“必须吃”的清单。为了在没有碳水化合物的情况下发挥作用，您的身体在制造所需的糖分或寻找替代能源方面做得非常好。例如，...

虽然瑜伽是一种古老的练习，但在现代时代变得越来越容易获得——您可以直播课程，在社交媒体平台上关注瑜伽士的个人生活，并下载正念应用程序来指导您的个人冥想。但对于某些人来说，瑜伽——以及它所提倡的整体生活方式——仍然遥不可及，尤其是考虑到选择它的现代女性主要是白人、瘦子，并穿着露露柠檬 (Lululemon) . （一种情绪在这里呼应：Je amyn tanley 未经审查的“脂肪瑜伽”和身体积极运动...

你可能在想，“哦，又是一个适合秋季天才的南瓜食谱。”但现在不要拒绝这些款待。这些迷你松饼是享受秋天“它”风味的完美方式，而不会陷入南瓜食物昏迷状态。此外，它们的份量非常完美，因此您可以在中午饿的时候吃一个，而不会破坏您带来的健康膳食准备午餐的胃口。此外，南瓜并不是您在这些零食中唯一能品尝到的季节性风味。肉桂、肉豆蔻和五香粉完善了食谱，橡子形松饼盘将这些变成了最可爱的食物，在舒适的秋日，搭配一杯咖啡...

您报名参加马拉松、铁人三项，甚至是您的第一场 5K 比赛，然后开始跑步。几周后，您注意到小腿有轻微的疼痛。坏消息：可能是胫骨夹板，这是最常见的耐力训练损伤之一。好消息：没那么严重。继续阅读胫骨夹板的症状、治疗和预防，以及您需要了解的任何其他信息。 （另请参阅：如何预防常见的跑步损伤。）胫骨夹板，也称为胫骨内侧应力综合征 (MT )，是一种胫骨肌肉的炎症，它附着在胫骨（小腿的大骨）上。 Drexel...

1.对不起（不是对不起）我花了这么长时间才准备好。在外面吃饭意味着更多的人可以看到你，当你可以穿上你刚买的那双新波西米亚风长裙和脚踝系带凉鞋时，你不会只想穿任何一条旧短裤和背心。2. 就因为我在外面，这食物味道会更好吗？是的！不知何故，一个普通的鸡肉三明治变成了你一生中吃过的最好吃的三明治。所需要的只是一点阳光和人们观看。3. 如果我闭上眼睛，我可以假装我在托斯卡纳，而不是坐在繁忙的街角。为什么户...

作为雅诗兰黛乳腺癌宣传运动的发言人 13 年，她也实践她所宣扬的东西。我们向她询问有关过上健康、无癌症生活的建议。你是乳腺癌的冠军。为什么？我的祖母有它，我的许多朋友也有。我们都知道有人曾与疾病作斗争。但每年我们都离找到治愈方法更近一步。因此，现在比以往任何时候都更重要的是将信息传达出去。我们可以做些什么来保护自己免受疾病的侵害？如今，乳腺癌在更早、更可治疗的阶段被发现，这主要是因为女性采取了更多...