在你对 In tagram 照片流口水后，你会想要开始用佛罗里达州坦帕的面团制作这个令人垂涎的甘薯奶油食谱。它由您熟悉的成分制成，甚至可能在您的储藏室中。这个食谱是用全脂牛奶制成的，但相信我们，它仍然很健康。事实上，现在更多的研究表明，全脂乳制品（实际上，一般来说是乳制品）并不像你曾经认为的那样邪恶——而且不含乳制品可能意味着你会错过一些宝贵的营养益处，比如增加维生素 D 和一些额外的帮助在艰苦的...

出汗过多是去看皮肤科医生的常见原因。有时，改用临床强度的止汗剂可以解决问题，但在这种情况下 真的 出汗过多，通常不像在产品上刷卡那么容易——直到现在。今年夏天早些时候，FDA 批准了一种名为 Qbrexza 的处方湿巾，称其为治疗腋下多汗症的安全有效的局部治疗方法。这是第一次有一种治疗过度出汗的方法，它易于使用、易于使用、*和*有效。在短短几个月内，对于那些在非处方药方面没有运气的人来说，它将成为...

美国境内有 53 例（截至发布时）冠状病毒 COVID-19 确诊病例（包括被遣返或出国旅行后被送回美国的病例），联邦卫生官员现在警告公众，该病毒将很可能会传遍全国。美国疾病控制中心主任、医学博士 Nancy Me onnier “与其说是这种情况是否会再发生的问题，不如说是这种情况何时发生以及这个国家有多少人会患上重病的问题。”和预防 (CDC) 国家免疫和呼吸系统疾病中心在一份声明中说。提示 ...

从早餐碗到沙拉再到大量包装零食，我们对藜麦的热爱永不停歇。以植物性蛋白质的良好来源而闻名的所谓超级食品古代谷物已成为美国人饮食中的主食，如果我们遇到仍然发音错误的人，我们会感到震惊。现在有更多证据表明藜麦的明星地位并未消退：您可以购买以藜麦为原料的啤酒、威士忌和伏特加。虽然一些公司的藜麦产品早于 2010 年，但这个利基市场在很大程度上受到了近年来谷物成为主流名人地位的影响。“我们看到很多古老的谷...

如果您需要额外的动力来在早晨上人行道，请考虑这一点：记录这些英里实际上可能会提高您的脑力。根据发表在《科学》杂志上的一项新研究 生理学杂志，持续的有氧运动（如跑步或骑自行车）促进大脑中的神经发生，这意味着它可以让你更好地学习新事物和应对挑战。 （顺便说一句：我们有关于你的亚军的真相。）在这项特定研究中，研究人员研究了跑步、高强度间歇训练或基本阻力训练等活动如何影响大鼠大脑中神经元的发生。与进行间歇...

现在我们知道运动员就是运动员——不管你的身材、体型或性别。 （咳咳，美国队的摩根·金证明了举重对每个人来说都是一项运动。）但是随着里约奥运会的继续进行，一些新闻媒体不会放弃。发表一些严重的性别歧视言论。而观众并不那么满意。 （阅读：是时候给予奥运女运动员应有的尊重了）事实上，CNN 刚刚就这个话题进行了独家报道。这个故事的标题是“奥运报道是否削弱了女性的成就？”指出媒体在报道事实方面对美...

毫无疑问，冠状病毒 (COVID-19) 大流行导致心理健康问题激增，包括焦虑和悲伤。但黛米洛瓦托正在反思这场健康危机实际上是如何发生的 改进 她的心理和情感健康。在一篇新的论文中 时尚洛瓦托分享说，和许多人一样，她的焦虑在大流行开始时“飙升”。 “我突然面临所有这些问题：‘我们什么时候回去工作？’‘会不会有更多人死去？’‘这会变得多糟糕？’”这位歌手写道。 “一切都突然脱离了我的控制，不仅仅是对...

美容手术的最新趋势结合了每个人最喜欢的两项活动：吸血鬼面部护理和阴道注射！好的，所以这些是 没有人最喜欢的东西，而且它们实际上看起来像是非常不舒服的配对。但一对英国夫妇决定这样做：他们在生殖器上做了吸血鬼面部护理，以促进性生活——这显然奏效了！ （对你来说太疯狂了？试试这 10 种面部去角质来消除死皮。）所谓的吸血鬼面部护理，由卡戴珊夫妇及其怪异迷人的血腥自拍而流行，其工作原理是取一个人自己的血液...

走进一家补品店，您一定会看到数十种带有自然灵感标签的产品，这些产品标有称为“植物药”的成分。 但什么是植物药，真的吗？简单地说，这些物质由植物的不同部分组成，包括叶、根、茎和花，是大自然的药房。它们已被证明可以帮助解决从胃病到头痛和经期痉挛的所有问题，此外，它们还支持免疫系统并帮助对抗压力。 “植物药含有数百种独特的化合物，可通过体内多种途径发挥作用，”医学博士 Tieraona Low Dog ...

摩登家庭 明星莎拉·海兰 ( arah Hyland) 周三与粉丝们分享了一些重大消息。虽然并不是说她正式（最终）与男友 Well Adam 结婚，但同样令人兴奋的是——如果不是更多的话：Hyland 本周接种了她的第一剂 COVID-19 疫苗。 这位 30 岁的女演员因肾发育不良接受了两次肾移植和多次手术，似乎对达到这一里程碑感到兴奋——在圣帕特里克节，同样如此。 （有趣的事实：根据...

激励减肥的最糟糕的'fit piration'咒语之一必须是“没有什么比瘦的感觉更好吃”。就像2017年版的“唇上一时，腰上一生”。潜在的（或者，实际上，非常明显的）信息是“让自己挨饿，你会更快乐”。对于任何认为是这样的人，整体营养师和私人教练 ophie Gray 分享了一个简单的信息：事实上，比萨饼和饼干味道更好。这一切都始于索菲注意到一张自己的 In tagram 照片被转发...

美国人每周大约有五次外出就餐，当我们外出时，我们会吃得更多。这可能不足为奇，但即使你想吃得健康，你也可能在不知不觉中摄入数百卡路里。以下是四个原因：卡路里计数可能基于每个主菜的两份 最近在出去吃饭之前，我跳到网上查看我最喜欢的主菜的数字。我很惊讶地看到卡路里计数比我想象的要低得多，但这是有原因的——这个数字是基于“一份”和宾果游戏——我的佛宴列出的“每道菜份”是两份，不包括米饭。这意味着如果我把所...

如今，去健身房请私人教练就像打电话订购从“菜单”抽屉中拉出的染色纸菜单中的外卖。从 kype 您的私人教练到装备 行为 就像私人教练一样，有很多方法可以实现 1:1。 （你可以在这里阅读更多关于我们对“ kyper-ci e”的看法。）“无论是虚拟的还是面对面的，优秀的教练都可以提供高质量的锻炼，”国家体能协会认证的力量和体能专家兼个人训练项目经理尼克克莱顿说。但是，请谨慎行事：“有些设备会给你反...

假期是聚会、礼物、丑陋的毛衣和盛宴的时间。虽然你应该对享受你最喜欢的食物零内疚，其中一些你可能只在一年中的这个时候吃，但有太多好的（阅读：含糖的）东西。 （证据：糖对你的身体有什么影响，从头到脚。）这种健康的甜点解决了这个问题，所以你可以体验最好的节日口味之一（薄荷），而不会过度吃糖。这款巧克力慕斯具有浓郁的奶油味，来自最有益心脏健康的水果之一——鳄梨。你不会在这个食谱中找到任何重奶油。鳄梨在混合...

大多数人在做出重大的生活方式改变之前就遇到了突破点。对于 Jacqueline Adan 来说，因为她的身材，它被卡在了迪斯尼乐园的旋转门上。当时，这位 30 岁的老师体重 510 磅，无法理解她是如何让事情发展到现在的。但现在，将近五年后，她已经完成了一个完整的180。今天，杰奎琳已经减掉了 300 多磅，她为自己的进步感到无比自豪。但即使她的成功是鼓舞人心的，她也希望她的追随者知道这并不 他们...

“每个跑步者都必须在她的生活中做出一些重要的决定。嫁给谁，去哪里工作，给她的孩子取什么名字......但没有什么比她选择的跑鞋更重要，”运动医学医生和铁人三项运动员乔丹说Metzl, MD 毕竟，与大多数人相比，跑步者的脚和脚踝、膝盖和臀部承受更大的冲击力，因此为您的小脚找到合适的保护措施至关重要。 （查看最好的运动鞋来粉碎你的锻炼程序。）但是，假设您已经找到了完美的一对，在其中跑了许多快乐的英里...

Walgreen 宣布，他们将开始在全国每个地点备货 Narcan，这是一种治疗阿片类药物过量的非处方药。通过使这种药物如此容易获得，沃尔格林正在发表一份关于阿片类药物流行病在美国的真正问题的重要声明。 （相关：CV 表示将停止为超过 7 天的供应量的阿片类止痛药处方）沃尔格林副总裁里克·盖茨（Rick Gate ）在一份声明中说：“通过在我们所有的药房中备有 Narcan，我们可以让家...

问： 燃烧腹部脂肪和摆脱松饼顶部的最佳方法是什么？A： 在之前的专栏中，我讨论了许多人所说的“松饼顶部”的根本原因（如果您错过了，请在此处查看）。现在，我将专注于你可以做什么来击败他们。以下是我关于如何处理顽固腹部脂肪根源的两种激素的重要提示：如何控制皮质醇水平1.规律饮食。 少吃饭会增加您的皮质醇（压力荷尔蒙）水平。为避免给您的系统增加更多压力，请尝试每三到四个小时吃点东西。事实上，这可能是有史...

蒂姆·冈恩有一些 非常 对时装设计师对待 6 码以上任何人的方式有着强烈的感情，他再也没有退缩了。在发表在 华盛顿邮报 周四，该 项目跑道 联合主持人让整个行业大吃一惊，因为它“背弃了大码女性”。他写道：“美国有 1 亿大码女性，而且在过去三年中，她们在服装上的支出增长速度超过了直码女性。” “这里可以赚到钱（204 亿美元，比 2013 年增长 17%）。但许多设计师 - 带着不屑、缺...

当我们想到不切实际的美容标准时，产品可能不是第一个想到的东西。但让我们面对现实：我们都根据外观来判断我们的产品。当你能找到一个完美的圆形时，为什么还要拿起畸形的苹果，对吧？显然，零售商也是这么想的：美国农场每年种植的水果和蔬菜中有 20% 不符合杂货店严格的化妆品标准。需要明确的是，这些在外观上“不完美”的水果和蔬菜——想想：弯曲的胡萝卜或形状奇特的番茄——里面的味道是一样的（更多关于这里：8种“...