唯一比找到一款好的睫毛膏更好的事情是知道你花在它上面的钱会用于一个好的事业。如果您仍在为慈善奖励捐赠积攒丝芙兰积分，那么 Hilary Duff 的最新睫毛膏推荐是您下次购买美容产品时的最佳选择。在最近的 In tagram 故事中，这位女演员分享了一张 Thrive Cau emetic Liquid La h Exten ion Ma cara 的照片（Buy It，24 美元，ulta.co...

值得庆幸的是，越来越多的人开始将锻炼视为生活方式的一部分，而不是“趋势”或季节性承诺。 （夏体狂可以死了吗？）但这并不意味着生活不能妨碍即使是最完善的计划和健身计划。也许你刚生完孩子，甚至无法理解穿上氨纶，或者你一直在康复，结果完全失去了所有来之不易的收获。健身中断有很多真实、诚实、相关且完全可以接受的原因。关于简单地处于健身狂潮中，也有一些话要说。你可能还在锻炼，但你不记得上次真正享受它是什么时...

在她十几岁和 20 岁出头的时候，大码模特 La'Tecia Thoma 参加了比基尼比赛，在大多数局外人看来，她可能看起来很健康、很健康，而且在比赛中表现出色。但澳大利亚美女透露，这与事实相去甚远。她说，尽管她的腹肌和健美的体格都被撕裂了，但她与自己的身体之间的关系并不健康，而且从未真正快乐过。现在她正在接受（并炫耀）每一条曲线。最近，这位 27 岁的年轻人在 In tagram 上分享...

怀孕是一个身心旅程，可能包括从喜怒无常的忧郁到小脚踢的一切。我们请了威斯康星大学麦迪逊分校妇产科教授 Che ter Martin 医学博士和计划生育认证助产士 Jeanne Waldman RN 帮助编制了 12 个月的时间表，记录了您的感受在你怀孕期间。虽然不能替代医疗保健，但此路线图可以帮助您区分警告您打电话给您的医生的标志和表明一切正常的标志。第 1 个月：第 1-4 周（我怀孕了吗？）可...

不要惊慌：那不是上图中的晒黑床。相反，它是纽约市美学家乔安娜·巴尔加斯 (Joanna Varga ) 的红光治疗床。但是，虽然日光浴床从来没有出现过，但事实证明，红光疗法（床形式或只是家用面部工具）对您的皮肤和福祉具有许多健康益处。“它真的可以做很多事情，”巴尔加斯说。 “红光疗法可以加速身体的愈合，减少炎症，并有助于皮肤的水合作用。”听起来很多，对吧？让我们分解一下。红光疗法是一种使...

就在食品和药物管理局批准为免疫功能低下的人提供 COVID-19 疫苗加强剂几天后，已经证实，大多数完全接种疫苗的美国人将很快获得第三剂 COVID-19 加强剂注射。拜登政府周三宣布，从下个月开始，那些接受了两剂辉瑞-BioNTech 或 Moderna 疫苗的人将有资格获得加强疫苗。根据该计划，将在个人接种第二剂 COVID-19 疫苗大约八个月后进行第三次注射。第三发助推器最早可能在 9 月...

流感季节即将来临，这意味着——您猜对了——是时候接种流感疫苗了。如果您不喜欢针头，那么好消息是：流感疫苗鼻喷雾剂 FluMi t 今年又回来了。很可能，当您想到流感季节时，您会想到两种选择：要么接种流感疫苗，要么注射“死”流感毒株，以帮助您的身体增强对病毒的免疫力，或者当您同事在你的办公室里抽泣。 （而且，如果您想知道：是的，您可以在一个季节感染两次流感。）流感疫苗传统上是推荐的方法，但它实际上并...

对于准父母来说，等待婴儿到来的九个月充满了计划。无论是粉刷托儿所，挑选可爱的连体衣，甚至是打包医疗包，在大多数情况下，这是一段非常令人兴奋、充满欢乐的时光。当然，带孩子来到这个世界也可能是一种特别紧张的经历，即涉及到婴儿的健康。虽然许多疾病可以通过超声波发现或在出生后不久得到解决，但其他严重问题没有任何症状或警告信号——或者几乎不为公众所知（医生很少讨论）。一个典型的例子是巨细胞病毒 (CMV)，...

回想一下你上次睡个好觉是什么时候。如果你想起昨晚，那你真幸运！但是，当你一周内每晚都睡得很好时，回忆起来可能会更具挑战性——而且你是大多数人。疾病控制和预防中心 (CDC) 估计有 50 到 7000 万美国人患有睡眠或觉醒障碍，并将睡眠不足​​称为公共卫生流行病。为了帮助您获得最佳睡眠，您可以全天做一些事情，以便您快速入睡并保持睡眠状态。虽然其中一些技巧可能会帮助您在今晚获得更好的休息，但要知道...

如果有人掌握了让面罩看起来像是他们装束中有意设计的一部分的艺术，那就是 Bu y Philipp 。她设法在不发生冲突的情况下完成混合图案，并穿着令人难以置信的格子连衣裙和面罩套装。在她最新的 In tagram 帖子中，她展示了一个新的匹配豹纹面罩和头带。 （相关：这款时尚的面膜链在一小时内售罄，现在又进货了）在照片中，Philipp 戴着 Lele adoughi 豹纹面膜和头带捆绑包（购买，...

三月开始时，许多人认为流感季节即将结束。但美国疾病控制中心 (CDC) 上周晚些时候发布的数据显示，有 32 个州报告了高水平的流感活动，其中 21 个州表示他们的水平比以往任何时候都高。根据我们在 2017 年至 2018 年经历的致命流感季节（提醒：超过 80,000 人死亡），我们都知道流感可能是不可预测且致命的。但今年报告疾病激增的有趣之处在于，H3N2 病毒是一种更严重的流感病毒，导致大...

为了在她热播的 FX 系列中扮演一个凶猛无畏的克格勃特工 美国人, 女演员 凯丽·拉塞尔 与 Avital Zei ler 一起接受过培训，Avital Zei ler 是一位自卫和徒手格斗专家，为私人安保公司提供咨询。蔡斯勒还是 oteria Method™ 的创始人，这是一种女性独有的自卫方法。而她在 krav maga 方面的专业知识——Ru ell 为完善她的超强性格而学习的技能...

ia Cooper 是身材健美的妈妈，也是 trong Body Guide 的创建者，由于她的锻炼技巧和永不放弃的态度，她在 In tagram 上积累了超过 50 万粉丝。她还以她的博客“健康妈妈日记”而闻名，在那里她帮助新妈妈恢复体形，同时享受早产的每一刻。看看她的生活，很容易假设这个女人没有缺陷，但她想让你知道这与事实相去甚远。在最近的一篇 In tagram 帖子中，这位 27 岁的年...

那是 2001 年春天，我正在照料我生病的男朋友（他和所有男人一样，抱怨自己感冒了）。我决定开一个新的高压锅给他做些自制的汤。我们依偎在他位于纽约市的小公寓里看二战电影，离厨房只有几步之遥，我的自制汤很快就会在那里喝完。我走到压力锅前，打开它打开盖子，砰的一声！盖子从把手上飞下来，水、蒸汽和汤里的东西在我的脸上爆炸，覆盖了整个房间。到处都是蔬菜，我全身都泡在热水里了。我的男朋友跑了进来，立即把我冲...

美国人口在增长，美国人也在增长。并且不要在短期内寻求解脱：波士顿塔夫茨大学的研究人员表示，63% 的男性和 55% 的 25 岁以上女性超重，近四分之一肥胖（这意味着它们至少比理想体重高出 30%）。我们的全国体重问题正在迅速达到 Pill bury Doughboy 的比例。“这确实是一种流行病，”丹佛科罗拉多大学健康科学中心人类营养中心主任、肥胖专家 Jame O. Hill 博士坚持说。 “...

这是正式的夏天。这意味着漫长的海滩日、丰富的剪纸、屋顶欢乐时光以及桃红葡萄酒季节的正式开赛。 (嘘... 这是关于葡萄酒及其健康益处的权威*真相*。）但是由于西班牙有一群创新的酒鬼，本季最热门的欢乐时光饮料可能不是红葡萄酒、白葡萄酒或桃红葡萄酒。可能是……蓝酒？有没有搞错。六位没有任何酿酒经验的西班牙企业家与巴斯克地区大学和巴斯克政府的食品研究部门合作，经过两年的研发，创造了 Gik，一种针对千禧...

我上高中时体重 150 磅，身高 5 英尺 5 英寸。人们会说，“你真漂亮。可惜你太胖了。”那些残酷的话语深深地刺痛了我，我转向食物感觉更好，所以我的体重增加了。我尝试节食来减掉体重，但没有一个奏效，我相信我的余生都会很胖。当我高中毕业时，我的体重是 210 磅。一天早上，我照镜子，发现自己超重；我当时 19 岁，但感觉自己老了很多，因为我不会跑步或跳舞。我的一生都在等着我，我不想过着对自己不满意...

蹲下。弓步。它们是下肢力量训练的主要力量，也是大多数腿部训练的支柱。对于不熟悉的人来说，它们可能看起来很吓人——专为认真的健美运动员设计的锻炼类型。实际上，它们几乎适合任何想要加强和调整双腿的人。它们对于跑步者、赛艇运动员和其他竞技运动员来说实际上是必不可少的。他们也很安全。长期以来，专家们一直在争论深蹲的安全性。然而，经过多年的研究，美国国家体能协会得出的结论是，深蹲不仅安全有效，而且“对膝关节...

崛起和闪耀。 如果您在出门在外时感到不舒服，请在早上留出 15 分钟来伸展身体、深呼吸或做其他起床运动，以正确地开始新的一天。只要有能力就变强。 在飞机上，将你的脚后跟压入地板并收缩你的臀部以在你的座位上紧致。使用你所拥有的。 创建您自己的酒店锻炼版本。使用大号电话簿做台阶和小腿抬高，使用桌椅在床上做俯卧撑、深蹲和弓步（这也有助于你的平衡），二头肌卷曲和水瓶划船，以及跑楼梯以增加有氧运动.绳索运动...

虽然 ABC 和 光棍 特许经营权——包括其无数的衍生产品——已经处理了他们公平份额的争议和头条新闻，让观众对接下来会发生什么感到悬念，当谈到参赛者时，你总是可以指望一件事。每个人都会花很多时间穿着比基尼和泳裤，而且它们看起来会非常合身。对于男士来说，阵容中几乎总是有一名私人教练（肖恩·布斯）或斯巴达（柯克·德温特）。但很少有人强调女士的健身套路，TBH，是B 。这些女性中的许...