如果您通过此页面上的链接购买商品，我们可能会赚取少量佣金。这是如何工作的。香菜是一种独特的香料，长期用于烹饪和草药（1）。 尽管经常被误认为种子，但这种小的棕色荚果确实是香菜植物的干果（卡鲁姆·卡维（Carum carvi） L.）（2）。 略带苦味的泥土味让人想起甘草，香菜，茴香和茴香。它可以在面包，糕点，咖喱和炖肉等甜味和咸味菜肴中整体使用或研磨使用。有时也会注入烈酒和利口酒。药用时...

苏打水是一种使用可能形成习惯的成分（例如咖啡因和糖）制成的饮料，使其独特地令人愉悦并引起人们的渴望。如果对苏打的渴望变成依赖，精神和身体健康问题就会随之而来。苏打水成瘾或对苏打水的依赖会导致不必要的体重增加，2型糖尿病，脂肪肝，牙齿问题，骨骼衰弱，心脏病和抑郁。本文介绍了汽水依赖的症状和副作用，以及如何预防或阻止它。成瘾是一种精神和生理疾病，其特征在于即使继续对您造成负面影响，仍会继续使用该物质（...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。维生素D是脂溶性维生素，它参与人体的多个关键过程，包括钙和磷的吸收，骨骼健康以及肌肉的生长和发育（1）。但是，最近的一项调查发现，有40％的美国人缺乏维生素D，尤其是非洲裔美国人，吸烟者，很少阳光照射或经常使用防晒霜的人，65岁以上的成年人以及肥胖或糖尿病的人（2， 3）。 因此，许多人可能希...

苹果是世界上最受欢迎的水果之一。它们生长在苹果树上（家蝇），最初来自中亚。苹果富含纤维，维生素C和各种抗氧化剂。考虑到卡路里含量低，它们也很饱。研究表明，吃苹果可以为您的健康带来多种益处（1、2、3、4）。苹果通常是生吃的，也可以用于各种食谱，果汁和饮料。各种类型比比皆是，具有各种颜色和大小。本文告诉您有关苹果的所有知识。以下是一个未剥皮的中型苹果（100克）的营养成分：卡路里： 52水： 86%...

益生菌目前是一个热门话题，特别是对于肠易激综合征（IB）的人。IB是一种慢性疾病，会引起腹痛和排便习惯改变。 许多人服用益生菌，希望能平衡肠道细菌，改善症状。本文着眼于IB益生菌的最新研究，包括特定菌株和症状。 肠易激综合症是一种慢性疾病，其特征在于腹痛或不适，以及腹胀，气体，便秘和腹泻（1）。它影响了全世界7-21％的人口，女性患病率是西方男性的三倍，尽管亚洲的差异并不大（1、2、3）。IB的确...

二十二碳六烯酸或DHA是一种omega-3脂肪。 像omega-3脂肪二十碳五烯酸（EPA）一样，DHA在鲑鱼和cho鱼等油性鱼中也很丰富（1）。您的身体只能从其他脂肪酸中提取少量DHA，因此您需要直接从食物或补充剂中摄取它（2）。DHA和EPA一起可以帮助减少炎症和降低患心脏病等慢性疾病的风险。 DHA本身支持大脑功能和眼睛健康。这是DHA的12种科学支持的健康益处。通常建议使用Omega-3脂...

卫生当局建议煮牛肉以杀死可能导致严重疾病甚至死亡的任何有害细菌。 但是，有人声称，吃生牛肉或未经煮熟的牛肉比煮熟的牛肉完全安全，更美味并且对健康更有益。 本文说明了吃生牛肉是否安全，并研究了这样做是否能带来健康益处，而不仅仅是食用煮熟的牛肉。生牛肉菜肴在世界范围内都很流行（1）。 一些最常见的包括：阿姆斯特丹oenwort： 源自阿姆斯特丹的生牛肉香肠 Carpaccio： 传统的意大利开胃菜，包...

当柑橘类水果时令时节，而生产部门爆满各种类型的食品时，很容易对不同的品种感到困惑。它们各自具有自己的特征，因此，如果您要寻找特定的风味，质地或果皮，那么应该知道哪个是哪个。本文介绍了两种流行类型的柑橘类水果-橘子和柑桔之间的主要区别和相似之处。橘子和柑桔都是小国语的杂种。它们是仅次于甜橙的第二大柑橘类栽培品种，其中包括较大的品种，如肚脐和血橙（1）。它们具有与其他普通话相同的许多特征，例如与脐橙相...

苹果醋是通过发酵苹果酒或未压榨的苹果汁制成的。 它具有多种用途，并已在自然健康界日益流行。据信它具有许多健康益处，包括降低血糖水平，减轻体重和降低患癌症的风险。一些人甚至声称它可能对痤疮有好处，但是很少有研究可用。本文仔细研究。 醋以杀死多种细菌和病毒的能力而闻名（1、2、3）。 实际上，已证明它可以将某些细菌的数量减少90％，将某些病毒的数量减少95％（4，5）。 一种细菌，称为 痤疮丙酸杆菌，...

几乎每个人都面临着这个难题-您伸手去冰箱里拿一个鸡蛋，但不记得他们已经坐在那里多久了。 的确，随着时间的流逝，鸡蛋的质量会随着内部气穴变大而白蛋变薄而开始下降。但是，只有当鸡蛋由于细菌或霉菌而开始分解时，它才“变质”。 实际上，多吃几周鸡蛋可能会非常好。 如有疑问，可以使用多种方法确定鸡蛋的好坏。这是前五名。 判断鸡蛋是否还好的最简单方法之一就是检查纸箱上的日期。但是，如果您在这个日期到来后立即扔...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。衰老可以定义为“生存和生育所必需的生理功能的时间相关性恶化”，这是大多数人希望减慢的过程（1）。它的一些主要原因包括由称为自由基的反应性分子引起的累积细胞损伤和端粒的缩短，端粒是位于染色体末端的结构，在细胞分裂中起重要作用（1）。 尽管衰老是不可避免的，但延长人类寿命和延缓衰老过程却成为数十年...

黑巧克力既健康又营养丰富。但是，有许多可用的品牌，但并非所有品牌都是一样的。 根据成分和加工方法，有些比其他更好。那么您应该选择哪一个呢？按照本指南查找有关选择最佳黑巧克力所需的一切。 黑巧克力是通过在可可中添加脂肪和糖而制成的。它与牛奶巧克力的不同之处在于它几乎不含或不含牛奶固体。 它也有其他通用名称，包括苦甜巧克力和半甜巧克力。这些糖的含量略有不同，但可以在烹饪和烘烤中互换使用。通常，了解您的...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。诸如罐头食品和干果之类的不易腐烂食品的保质期很长，不需要冷藏即可防止变质。相反，它们可以在室温下存储，例如在食品储藏室或橱柜（1）中。 它们不仅是标准的厨房用品，而且还受到背包客和露营者的青睐，他们无法在路上带上容易腐烂的食物，例如新鲜的肉类，乳制品和蔬菜。此外，不易腐烂的商品在紧急情况下必不...

金缕梅是具有强大药用特性的植物，可以多种方式使用。金缕梅的种类很多，但是 金缕梅 -一种北美原生灌木-在美国民间医学中最常用。叶子和树皮被制成茶和软膏。金缕梅最常用于皮肤和头皮，以缓解炎症和抚平敏感皮肤的能力而广为人知。也可以将其添加到凉茶中，并作为其他条件的自然疗法口服少量摄入。这是金缕梅的8大好处和用途。炎症是一种正常的免疫反应，旨在保护您的身体免受伤害和感染。但是，慢性炎症被认为在某些疾病的...

纯素食主义是一种禁止使用和食用动物产品的做法。由于健康，环境，道德或个人原因，人们通常采用纯素食或其他植物性饮食。但是，确定允许哪些食物并不总是那么简单。特别是，关于鱼类和贝类是否可以作为植物性饮食的一部分而存在不同的观点。本文讨论了一些素食主义者或其他植物性饮食的追随者是否吃鱼。作为素食的主要类型之一，纯素食涉及避免食用任何肉类或动物产品。其中包括肉类和家禽以及鱼类和贝类。素食主义者还应避免其他...

椰奶是一种流行的植物性无乳糖液体（1）。它广泛用于亚洲美食，但已成为烘烤和烹饪中一种奶油状，美味的成分，因此越来越受欢迎。如果您的食谱需要椰奶，但手头上没有，可以从多种替代品中进行选择。这是11种美味的椰奶替代品。豆浆是椰奶的绝佳替代品。它也是植物性的，脂肪含量比椰奶略低。在大多数食谱中，您可以按1：1的比例进行交换。如果您想在饮食中添加更多蛋白质，那么豆浆是个不错的选择。仅1杯（240毫升）可提...

大豆是一种豆类，原产于亚洲。大豆已经成为亚洲传统饮食的一部分，已有数千年的历史了。实际上，有证据表明大豆早在公元前9000年就已在中国种植。 （1）。如今，大豆被广泛消费，不仅作为植物蛋白的来源，而且还作为许多加工食品的成分。但是，大豆仍然是有争议的食物-有些人称赞它对健康有益，而另一些人则称它可能对您有害。本文研究了支持和反对食用大豆的证据。大豆是一种豆类，可以整体食用或加工成各种形式。整个大豆...

自古以来，就一直使用自然疗法（例如药用植物）来治疗各种症状，包括疼痛。莴苣是一种以减轻疼痛特性而闻名的植物。对传统药物替代品感兴趣的人可以使用它。尽管野生生菜可能具有一些健康益处，但许多人并未意识到摄入这种植物可能产生的不利副作用。本文讨论了野生生菜的健康益处和潜在危害。野生菜（乳杆菌）是世界上许多地区的本地语言，包括北美，欧洲和中东。 这种草药可以在阳光充足的地方繁茂，例如沿河岸和路边，可以长到...

荞麦面是荞麦的日语，荞麦是一种营养，类似谷物的种子，不含麸质，尽管其名称也与小麦无关。荞麦面可以仅由荞麦粉和水制成，但更常见的是也包含小麦粉，有时还添加盐。由于这些差异，要确定荞麦面是否健康，需要仔细研究其中的内容。 本文介绍了有关荞麦面的基本知识。您可以在商店和网上找到各种品牌的荞麦面和类型，它们之间有一些重要的区别。 最正宗的面条-有时也称为juwari荞麦面-是仅用荞麦粉和水制成的面条，前者...

麦芽糖是由结合在一起的两个葡萄糖分子制成的糖。它是在种子和植物的其他部分分解产生的能量后才能发芽的。因此，诸如谷物，某些水果和地瓜之类的食物中自然含有大量的这种糖。即使麦芽糖不如食用糖和果糖甜，但由于其对热和冷的独特耐受性，长期以来一直用于硬糖和冷冻甜点中。由于公众越来越意识到高果糖玉米糖浆和其他含有果糖的甜味剂对健康的负面影响，许多食品公司开始转向不含果糖的麦芽糖。本文探讨了麦芽糖如何影响您的身...